После поста медузы даже влом что-то писать. Человек явно "очень хорошо" знает как надо качать мышцы и что для этого надо сделать)))
ответьте пожалуйста, зачем женщине рельефные мышцы. у меня кроме предположения "чтоб крепко хватать мишаню за бедра и совершать поступательные движения" других вариантов нет.