Взрослая социальная сеть
Поиск секса поблизости, а также
тематические знакомства и виртуальное общение

ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Все о сексе Секс чат Блоги Группы

Страницы: (5) 1 2 3 4 5
Женщина панда
Свободна
12-01-2006 - 02:49
Мне всегда было интересно..Что полезнее: стакан свежевыжатого сока или съесть фрукт целиком? Кто знает?
Мужчина Soviet
Свободен
12-01-2006 - 16:43
Собственно целиком полезнее. Сок - это чтобы не чавкать...
Мужчина Will
Свободен
14-01-2006 - 03:24
Конечно, цельный. Любой цельный продукт в комплексе полезнее, чем какая-либо его составная часть. Но если в организме критическая нехватка витаминов, лучше все-таки свежевыжатый сок - в нем концетрация витаминов больше.
Зато в мезге больше клетчатки и пектина, которые способствуют выведению шлаков и радионуклидов.
Да и для жевательного аппарата полезнее цельный пародукт...
Мужчина vjaliy
Свободен
15-01-2006 - 13:40
QUOTE (панда @ 12.01.2006 - время: 01:49)
Мне всегда было интересно..Что полезнее: стакан свежевыжатого сока или съесть фрукт целиком? Кто знает?

Главное в пакетах не пить-нет в них витаминов
Женщина М.В.
Свободна
15-01-2006 - 14:21
фруктики - это клетчатка, а она весьма полезна

сок выпьешь, и через 10 минут захочется кушать
а яблоко стрескаешь и хватает на 2 часа... а чем меньше мы едим каллорий, тем нам же лучше
Женщина панда
Свободна
15-01-2006 - 16:33
но в стакан сока "вмещается" целых 3 апельсина...Так что лучше,стакан сока или один апельсин с клетчаткой?
Женщина М.В.
Свободна
15-01-2006 - 17:06
в соке много фруктозы, сахарозы, витаминов

а вот клетчатки мало.....а в енй минералы

и я даже не знаю, что полезнее
Женщина панда
Свободна
15-01-2006 - 17:09
QUOTE (МАРИ @ 15.01.2006 - время: 16:06)
в соке много фруктозы, сахарозы, витаминов

а вот клетчатки мало.....а в енй минералы

и я даже не знаю, что полезнее

вот в том-то все и дело..я тоже не знаю,но интересно мнение других..
Мужчина Will
Свободен
15-01-2006 - 23:26
Полезнее цельный продукт - набор полезностей в нем шире, чем в рафинированном. Тем более, в соках слишком много углеводов, т.е. пить соки, не разбавляя водой, можно лишь в достаточно небольших кол-вах. В соках так же увеличенная концетрация аллергенов и кислот, что может привести к диатезу и гастритам.
Единственный плюс соков - их не нужно жевать (стакан сока выпивается за несколько секунд, а тот же апельсин жевать надо несколько минут).
Но в этом и соответственный минус - нет нагрузки на жевательный аппарат , о чем я уже упоминал.
Так что ешьте цельные фрукты, а если пьете соки, старайтесь их разбавлять водой или хотя бы не пить помногу.
Кстати, у всех пакетированных соков вышеописанные побочные эффекты менее выражены из-за их "нскусственности"
Исключение из вышеизложенного составляют соки овощей и фруктов, употребляемые в лечебных целях - заменять их цельным продуктам не стоит...
Мужчина Will
Свободен
15-01-2006 - 23:27
QUOTE (панда @ 15.01.2006 - время: 15:33)
но в стакан сока "вмещается" целых 3 апельсина...

И, соответственно, почти стакан сахара... biggrin.gif
Женщина М.В.
Свободна
16-01-2006 - 00:26
какой стакан !!! вы что !!!
фруктоза - это почти ноль каллорий, там сахаром и не пахнет
сахар вреден! его нельзя диабетикам, а фруктов - сколько угодно
Женщина Kirsten
Замужем
16-01-2006 - 04:16
QUOTE (МАРИ @ 15.01.2006 - время: 21:26)
какой стакан !!! вы что !!!
фруктоза - это почти ноль каллорий, там сахаром и не пахнет
сахар вреден! его нельзя диабетикам, а фруктов - сколько угодно

Фруктоза из того же сахара состоит. Только в другом виде. Конечно она менее вредная, но все равно сахар.
Мужчина Soviet
Свободен
16-01-2006 - 14:41
QUOTE (Кирстен)
QUOTE (Мари)
какой стакан !!! вы что !!!
фруктоза - это почти ноль каллорий, там сахаром и не пахнет
сахар вреден! его нельзя диабетикам, а фруктов - сколько угодно

Фруктоза из того же сахара состоит. Только в другом виде. Конечно она менее вредная, но все равно сахар.

Тут смотря о чем вы говорите - если сахар, который мы пьем с чаем то он в воде растворяется на глюкозу и фруктозу, фруктоза конечно и является меньшим носителем энергии, но всё же для диабетиков тоже опасен. Кстати диабетикам далеко не все фрукты и овощи можно употреблять в пищу... wink.gif
Мужчина Will
Свободен
16-01-2006 - 23:14
QUOTE (МАРИ @ 15.01.2006 - время: 23:26)
какой стакан !!! вы что !!!
фруктоза - это почти ноль каллорий, там сахаром и не пахнет
сахар вреден! его нельзя диабетикам, а фруктов - сколько угодно

Мадам, вы в курсе того, что сахарА (с ударением на последнем слоге) - термин собирательный?
В отношении пищевых сахаров можно сказать, что есть три основных их вида - глюкоза, сахароза и фруктоза. Молекула сахарозы, кстати, состоит из двух молекул - фруктозы и глюкозы.

Во фруктах и ягодах представлены все три вида сахарОв.
Почитайте учебник химии за 10-й класс...
Любой сахар по калорийности практически одинаков (глюкоза чуть больше, фруктоза чуть менше сахарозы). Диабетикам же сахар нельзя не из-за сахарозы, а из-за глюкозы, которая появляется в организме из-за распада в ЖКТ сахарозы на две составляющие (см.выше).
Сахар же вреден в основном из-за того, что, как и любой рафинированный продукт, может вызвать ослабление иммунитета, да и кариес не в последнюю очередь. Это не считая нагрузки на поджелудочную...
В дальнейшем попрошу Вас перед дискуссией, чтобы не выставлять на посмешище свою невежественность, "поучить матчасть", хотя бы в пределах школьного курса.
QUOTE
сахар, который мы пьем с чаем то он в воде растворяется на глюкозу и фруктозу

Поправка: не в воде, а в горячей кислой среде (например, если горячий чай с лимоном) или под действием ферментов ЖКТ
Женщина М.В.
Свободна
16-01-2006 - 23:36
мое мировозрение перевернуто!!!
я пожираю апеьсины тоннами, думаю что там нет ни граммульки сахара!!!!

сахар - это же каллории...выходит от апельсинов толстеют?
Мужчина Will
Свободен
17-01-2006 - 23:08
QUOTE (МАРИ @ 16.01.2006 - время: 22:36)
мое мировозрение перевернуто!!!
я пожираю апеьсины тоннами, думаю что там нет ни граммульки сахара!!!!

сахар - это же каллории...выходит от апельсинов толстеют?

Мадам, не переживайте, если вы едите только апельсины, то не потолстеете, а всего лишь заработаете гастрит, ну или язву. А уж аллергические реакции вам точно будут обеспечены.
К примеру, жиры калорийнее углеводов почти в 3 раза. Беда в том, что углеводов мы потребляем гораздо больше, чем жиров, поэтому основной энергетический вес пищи составляют именно они (углеводы). А насчет апельсинов - вряд ли целесообразно с точки зрения здорового питания потреблять больше 1-2-х апельсинов в день!
Кстати, в кислых сортах сахаров не меньше, чем в сладких, просто в сладких меньше кислоты...
Да, к вашему успокоению, кол-во сахаров в апельсиновом соке мной весьма завышено. По уточненным данным, в 100 г. их там около 15г.
Женщина М.В.
Свободна
17-01-2006 - 23:21
очень полезная информация, спасибо....

но к сожалению я так люблю апельсины, что даже аллергия меня не останавливает...
случается ...достаточно часто

теперь надо на яблоки переходить чтоли..
Женщина панда
Свободна
18-01-2006 - 02:40
Да уж..вот для меня тоже новости!!!А как на счет яблок ?????
Женщина М.В.
Свободна
18-01-2006 - 07:39
свежевыжатый сок тут же темнеет, и становится совсем некрасивый!

лучше целое съесть, я думаю... bleh.gif
Женщина Сехмет
Свободна
18-01-2006 - 22:08
Цельные фрукты полезней, а в одной яблочной косточке содержится суточная доза витамина Е.
Женщина панда
Свободна
18-01-2006 - 23:03
QUOTE (Сехмет @ 18.01.2006 - время: 21:08)
Цельные фрукты полезней, а в одной яблочной косточке содержится суточная доза витамина Е.

ОГО!!Еще одна приятная новость! Интересно,а вкосточках любого сорта?...Народ! Расскажите,что еще знаете про соки и свежие фрукты!!Жизненноважный вопрос!
Мужчина Will
Свободен
18-01-2006 - 23:13
Цитата про яблочные косточки:
в них содержится и крайне опасное вещество — гликозид амигдалина! В желудке он расщепляется с выделением синильной кислоты, сильнейшего яда. Больше всего гликозида в семенах горького миндаля — до 3,5%, а в яблочных — около 0,6%. Синильная кислота блокирует клеточное дыхание и выработку энергии в клетках, а при дозе 60 мг способна в считанные секунды привести к удушью. Особенно опасна она детям. Ослабить действие яда можно прожариванием и добавлением сахара. Есть мнение, что опасность косточек сильно преувеличена, ведь общая концентрация ядовитых веществ очень мала. Но в любом случае злоупотреблять поеданием плодовых семян не следует.

И все-таки на этом разговор о яблочных косточках не заканчивается. Есть у цианидов (ядов, к которым относится синильная кислота) качество, замеченное с древних времен. Вытяжка из косточек обладает чудодейственным свойством разглаживать морщины, а поэтому применяется в косметике. (с)
Дополнение:морщины разглаживаются цианидами не вовнутрь, а снаружи (как и ботокс)
Женщина М.В.
Свободна
19-01-2006 - 07:44
про томатный сок знаю - мужикам он для простаты необходим !!!

про цитрусовый знаю - больше 2 стаканов не пить, будет сыпь
licklips.gif про морковный - добавлять в него пару капеь растительного масла, иначе витамин А не усвоится и "пролетит"

пожалуй всё
Мужчина Shtouff
Свободен
19-01-2006 - 11:06
ИМХО: лучше в блендере несколько фруктов замешать с покупным "безвитаминным" или свежевыжатым соком. Отдельно хомячить слишком муторно. =)))
Женщина панда
Свободна
19-01-2006 - 17:57
QUOTE (МАРИ @ 19.01.2006 - время: 06:44)
про томатный сок знаю - мужикам он для простаты необходим !!!

про цитрусовый знаю - больше 2 стаканов не пить, будет сыпь
licklips.gif про морковный - добавлять в него пару капеь растительного масла, иначе витамин А не усвоится и "пролетит"

пожалуй всё

Томатный сок полезен всем для укрепления сердечной мышцы..
Так что,стакан в день всем просто необходим..
Женщина Злюka
Свободна
20-01-2006 - 03:24
А мне бы сок терпеть не могу что то грызть....
Женщина Moth
Свободна
31-01-2006 - 16:29
Как человек замороченный на уровне сахара в крове (ну высокий он у меня, хны) скажу: полезнее съесть фруктину, чем стакан сока. Доктор мой говорит так примерно:"Представь сколько нужно яблок, чтобы нацедить стакан сока? 2-3, так?А сколько ты съешь за один раз?Одно?" Нет, конечно есть деятели, которые могут и кило зараз съесть))) В стакане сока много сахара. Да,он природный, фруктоза. Усваивается легче, чем обычный сахар, но все равно, чтобы жить долго и счастливо пейте воду и ешьте фрукты. Ну а уж соки в пакетах - это я вообще не понимаю для чего? Натурального там очень мало. Так, если с фонарем поискать.
Мужчина bartez2005
Свободен
16-02-2006 - 16:12
QUOTE (Вредная Злюка @ 20.01.2006 - время: 02:24)
А мне бы сок терпеть не могу что то грызть....

Полностью согласен
Женщина Chara
Замужем
17-02-2006 - 00:23
QUOTE (bartez2005 @ 16.02.2006 - время: 15:12)
Полностью согласен

Это классический пример флуда!
Вам предупреждение!
Женщина Леди XXI века
Свободна
19-02-2006 - 17:58
полезнее всего свежевыжитый сок. 250гр, свежев.сока= 7апельсинам.
Мужчина LeMuR
Свободен
19-02-2006 - 18:43
QUOTE (панда @ 12.01.2006 - время: 01:49)
Мне всегда было интересно..Что полезнее: стакан свежевыжатого сока или съесть фрукт целиком? Кто знает?

Я так думаю, что целиком полезнее... Хотя может и нет.
Мужчина Hooligan
Свободен
19-02-2006 - 20:40
разницы абсолютно нет - целиком или вжать...

не забудим - сок свежевыжатый с мякотью идет- азначит он практически целый...
поэтому решать Вам, но я больше предпочитаю сок...
Женщина панда
Свободна
21-02-2006 - 16:25
Интересно,народ,а как быстро,в соке,после выжимания теряются витамины?
Женщина Тая69
Свободна
24-02-2006 - 20:33
QUOTE (панда @ 21.02.2006 - время: 15:25)
Интересно,народ,а как быстро,в соке,после выжимания теряются витамины?

Наверное смотря какой фрукт. А вообще витамины не должны пропадать. Но лучше все-же фрукт целиком есть. rolleyes.gif
Женщина панда
Свободна
24-02-2006 - 21:51
QUOTE (Тая69 @ 24.02.2006 - время: 19:33)
QUOTE (панда @ 21.02.2006 - время: 15:25)
Интересно,народ,а как быстро,в соке,после выжимания теряются витамины?

Наверное смотря какой фрукт. А вообще витамины не должны пропадать. Но лучше все-же фрукт целиком есть. rolleyes.gif

т.е.если выжать сок,то назавтра он все равно останется полноценным...?
0 Пользователей читают эту тему

Страницы: (5) 1 2 3 4 5 ...
  Наверх