Мобильная версия

Взрослая социальная сеть

Взрослое общение на жизненные темы
ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Живая лента Форум Блоги Группы Знакомства Только для взрослых Эротический видеочат

Страницы: (12) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Wiya
дата: 12.06.2013 - время: 21:35
(LACKOBA9I @ 12.06.2013 - время: 14:39)
Кстати, да.
Все детство (со 2 по 10 класс) ходила в конькобежную секцию, так нам категорически запрещали пить во время тренировки, только после и то не сразу, а когда домой придем, разрешали сделать пару глотков только тем, кто совсем терпеть не мог.

Об этом и говорю- нам тренера категорически запрещали пить, даже отгоняли от воды
Ночной дождь75
дата: 12.06.2013 - время: 22:19
Очень вас поддерживаю. Рад, что есть такие женщины. Но рассуждаете вы по мотивам школы прошлого века.
Во-первых. Без прекращения менструации (точнее, контроля за менструацией) старение неизбежно. На велосипеде от старения не убежишь. И все труды пойдут насмарку. Зато при прекращении менструации не нужно никаких диет, можно есть все.
Советую прочитать книгу "Совершенствование женской сексуальной энергии" Мантека Чиа. В инете найдете легко.
Во-вторых. Та же Татьяна Кожевникова требует для фигуры качать внутренние мышцы. А она как тренер знает больше.
Короче, ваши методы - отстой.
Wiya
дата: 12.06.2013 - время: 22:23
(Ночной дождь75 @ 12.06.2013 - время: 22:19)
Очень вас поддерживаю. Рад, что есть такие женщины. Но рассуждаете вы по мотивам школы прошлого века.
Во-первых. Без прекращения менструации (точнее, контроля за менструацией) старение неизбежно. На велосипеде от старения не убежишь. И все труды пойдут насмарку. Зато при прекращении менструации не нужно никаких диет, можно есть все.
Советую прочитать книгу "Совершенствование женской сексуальной энергии" Мантека Чиа. В инете найдете легко.
Во-вторых. Та же Татьяна Кожевникова требует для фигуры качать внутренние мышцы. А она как тренер знает больше.
Короче, ваши методы - отстой.

Этот рекламный опус щас к чему был?
Ночной дождь75
дата: 12.06.2013 - время: 22:27
Да при чем тут реклама? Где телефоны, адреса?
Рекомендовать книги 97 года выпуска авторитетных людей могут все. Правил я не нарушаю.
Просто жалко, что женщины тренируются фигней.
Wiya
дата: 12.06.2013 - время: 22:30
(Ночной дождь75 @ 12.06.2013 - время: 22:27)
Да при чем тут реклама? Где телефоны, адреса?
Рекомендовать книги 97 года выпуска авторитетных людей могут все. Правил я не нарушаю.
Просто жалко, что женщины тренируются фигней.

Для кого авторитетные, для вас?))
И в чем вы увидели фигню?
Трахарь Длинночлен
дата: 12.06.2013 - время: 22:40
(Wiya @ 12.06.2013 - время: 21:35)
Об этом и говорю- нам тренера категорически запрещали пить, даже отгоняли от воды

Тренер вас отгонял не потому что пить нельзя, а для того чтобы вы не нахлебались лишнего. Знаете как марафонцы любители травятся водой во время забега, хлещут воду немерено что вызывает водную интоксикацию (солевой баланс нарушается), даже смертельные случаи зафиксированы. А так пить можно, но понемногу чтобы организм постепенно восполнял ту влагу которую теряет.
Ночной дождь75
дата: 12.06.2013 - время: 22:40
Фигня в том, что как 100 лет назад садились бы на велосипед и избегали продуктов, так и сейчас. И что - хоть кто-то стал факбл?
Может для меня авторитет. Я же могу об этом сказать на форуме?
Трахарь Длинночлен
дата: 12.06.2013 - время: 22:59
(Ночной дождь75 @ 12.06.2013 - время: 22:27)
<q>Просто жалко, что женщины тренируются фигней.</q>

Да вы что?








Wiya
дата: 12.06.2013 - время: 23:03
(Трахарь Длинночлен @ 12.06.2013 - время: 22:40)
(Wiya @ 12.06.2013 - время: 21:35)
Об этом и говорю- нам тренера категорически запрещали пить, даже отгоняли от воды
Тренер вас отгонял не потому что пить нельзя, а для того чтобы вы не нахлебались лишнего. Знаете как марафонцы любители травятся водой во время забега, хлещут воду немерено что вызывает водную интоксикацию (солевой баланс нарушается), даже смертельные случаи зафиксированы. А так пить можно, но понемногу чтобы организм постепенно восполнял ту влагу которую теряет.

Помоему четко и ясно было написано -пить было нельзя, нисколько, ни лишнего, ни один глоток
И после тренировки-только по истечению какого то времени, немного, если уж совсем невмоготу
Трахарь Длинночлен
дата: 12.06.2013 - время: 23:07
(Wiya @ 12.06.2013 - время: 23:03)
Помоему четко и ясно было написано -пить было нельзя, нисколько, ни лишнего, ни один глоток
И после тренировки-только по истечению какого то времени, немного, если уж совсем невмоготу

Но это тупо.
Дим Нежный
дата: 12.06.2013 - время: 23:07
какие тут страсти то!:)))
Завяла
дата: 12.06.2013 - время: 23:08
(Ночной дождь75 @ 12.06.2013 - время: 22:19)
Очень вас поддерживаю. Рад, что есть такие женщины. Но рассуждаете вы по мотивам школы прошлого века.
Во-первых. Без прекращения менструации (точнее, контроля за менструацией) старение неизбежно. На велосипеде от старения не убежишь. И все труды пойдут насмарку. Зато при прекращении менструации не нужно никаких диет, можно есть все.
Советую прочитать книгу "Совершенствование женской сексуальной энергии" Мантека Чиа. В инете найдете легко.
Во-вторых. Та же Татьяна Кожевникова требует для фигуры качать внутренние мышцы. А она как тренер знает больше.
Короче, ваши методы - отстой.

может я чего не поняла, но когда моя знакомая похудела так что у нее прекратились месячные , выглядеть она стала лет на 7 старше и очень устало
Wiya
дата: 12.06.2013 - время: 23:12
(Трахарь Длинночлен @ 12.06.2013 - время: 23:07)
(Wiya @ 12.06.2013 - время: 23:03)
Помоему четко и ясно было написано -пить было нельзя, нисколько, ни лишнего, ни один глоток
И после тренировки-только по истечению какого то времени, немного, если уж совсем невмоготу
Но это тупо.

Ну выж лучше всех тренеров вместе взятых все знаете,))
Wiya
дата: 12.06.2013 - время: 23:14
(Завяла @ 12.06.2013 - время: 23:08)
(Ночной дождь75 @ 12.06.2013 - время: 22:19)
Очень вас поддерживаю. Рад, что есть такие женщины. Но рассуждаете вы по мотивам школы прошлого века.
Во-первых. Без прекращения менструации (точнее, контроля за менструацией) старение неизбежно. На велосипеде от старения не убежишь. И все труды пойдут насмарку. Зато при прекращении менструации не нужно никаких диет, можно есть все.
Советую прочитать книгу "Совершенствование женской сексуальной энергии" Мантека Чиа. В инете найдете легко.
Во-вторых. Та же Татьяна Кожевникова требует для фигуры качать внутренние мышцы. А она как тренер знает больше.
Короче, ваши методы - отстой.
может я чего не поняла, но когда моя знакомая похудела так что у нее прекратились месячные , выглядеть она стала лет на 7 старше и очень устало

Вспомнила я этого деятеля, он с мантрами и проповедями по форуму носился, не обращайте внимания, ща такую пургу нести начнет))))
Трахарь Длинночлен
дата: 12.06.2013 - время: 23:15
(Wiya @ 12.06.2013 - время: 23:12)
Ну выж лучше всех тренеров вместе взятых все знаете,))

Наверное тренера у вас очень хорошие были. Поди и дышать только через нос заставляли.
Wiya
дата: 12.06.2013 - время: 23:22
(Трахарь Длинночлен @ 12.06.2013 - время: 23:15)
(Wiya @ 12.06.2013 - время: 23:12)
Ну выж лучше всех тренеров вместе взятых все знаете,))
Наверное тренера у вас очень хорошие были. Поди и дышать только через нос заставляли.

Мало себе вообще могу представить картину подобного заставления)))

Трахарь Длинночлен
дата: 12.06.2013 - время: 23:24
(Wiya @ 12.06.2013 - время: 23:22)
Мало себе вообще могу представить картину подобного заставления)))

Какой вид спорта?
Wiya
дата: 12.06.2013 - время: 23:46
(Трахарь Длинночлен @ 12.06.2013 - время: 23:24)
(Wiya @ 12.06.2013 - время: 23:22)
Мало себе вообще могу представить картину подобного заставления)))
Какой вид спорта?

Легкая атлетика
Трахарь Длинночлен
дата: 12.06.2013 - время: 23:48
(Wiya @ 12.06.2013 - время: 23:46)
Легкая атлетика

Толкание ядра?
Wiya
дата: 12.06.2013 - время: 23:58
(Трахарь Длинночлен @ 12.06.2013 - время: 23:48)
(Wiya @ 12.06.2013 - время: 23:46)
Легкая атлетика
Толкание ядра?

прекращаем флудить не по теме
caverider
дата: 13.06.2013 - время: 01:29
2 Мал@я:
Вам много дали полезных советов, позвольте свои пять копеек вставить.
- уменьшить количество сахаров и углеводов в диете , увеличить потребление рыбы, не жрать на ночь фрукты !;
- увеличить физ.нагрузку. Очень осторожно с бегом. Вы подходите к 30-ти - это возраст когда начинают проявляться изменеия в суставах, пощадите их. Если раньше не бегали, не стоит начинать - есть велосипед и ролики.
- по велосипеду - 3 км это вообще ничто, если хотите добиться результата - 1,5 часа так, что бы потели от нагрузки. Учтите. что наш организм сначала расходует готовые запасы энергии, и только когда они заканчиваются, начинает расщиплять жировые клетки. Очень упрощённо можно считать, что вы начинаете сгонять жир после 45 минут нагрузки.
- Тренировки должны быть более-менее постоянными, как вариант - занятия по 1,5 часа 3-4 раза в неделю.
- лучше комбинировать нагрузки, например велик чередуйте с бассейном, если бассейн не можете посещать, тренажёры, на худой конец занимайтесь по 45 минут дома различными упражнениями, в том числе с гантелями.
- хороший ваиант - работа с тренером, если это возможно. Тренер вам поможет укрепить все мышцы.
- не стремитесь, как тут пишут, скинуть 15 кг за 2,5 месяца. Это чуловищный стресс для организма, череватый сердечно-сосудистыми заболеваниями. Процесс должен быть постепенным.

удачи вам :) Вы молодец.
Канеш
дата: 13.06.2013 - время: 01:43
Я бы вместо бега посоветовала ежедневные быстрые пешие прогулки, километров 5 за час. Это неплохая и вполне посильная аэробная нагрузка. которая заодно подтягивает ножки, ягодицы и живот. Ещё, не могу промолчать, есть танцы! Это вдобавок к аэро ещё и координация движений, пластика да и просто драйв :)
MiniRAT
дата: 13.06.2013 - время: 18:41
я канэшна дико извиняюсь,но господа советчики=)а давайте вот свои фото хоть по 1 каждый выложит и ТС сама решит КОГО ей слушать,а то завалилил советами-то нельзя,это нельзя,бред откровенный тут есть(ну я уже как человек "со стажем" в плане поддержания веса и мышечной массы говорю,притом я склонна к полноте)...а то советовать все горазды,некоторые советы так и вообще могут нафиг здоровье испортить...
ТС не понижайте на столько калорийность,1500-1600Ккал не больше но и не менее 1300Ккал,иначе убьёте метаболизм,обязательно завтракайте,хотя бы йогурт или яблоко с кефиром(кефир с корицей 0,5ч.л. она не растворяется но пьётся это легко,про корицу-кукл в помощь),потом обязательно второй завтрак уже в нормальной обстановке и без спешки.Больше двигайтесь и выводите калорийность в итоге до 1600-1800 Ккал.
Дим Нежный
дата: 14.06.2013 - время: 20:00
(Канеш @ 13.06.2013 - время: 01:43)
Я бы вместо бега посоветовала ежедневные быстрые пешие прогулки, километров 5 за час. Это неплохая и вполне посильная аэробная нагрузка. которая заодно подтягивает ножки, ягодицы и живот. Ещё, не могу промолчать, есть танцы! Это вдобавок к аэро ещё и координация движений, пластика да и просто драйв :)

пешком идти больше энергии тратится - так как при беге у человека так мышцы устроены что экономится энергия , так что для похудения пешком и правда чаще полезнее
Трахарь Длинночлен
дата: 14.06.2013 - время: 20:20
(Дим Нежный @ 14.06.2013 - время: 20:00)
пешком идти больше энергии тратится - так как при беге у человека так мышцы устроены что экономится энергия , так что для похудения пешком и правда чаще полезнее

О как.
Gustav72
дата: 15.06.2013 - время: 07:00
(Канеш @ 13.06.2013 - время: 01:43)
Я бы вместо бега посоветовала ежедневные быстрые пешие прогулки, километров 5 за час. Это неплохая и вполне посильная аэробная нагрузка. которая заодно подтягивает ножки, ягодицы и живот. Ещё, не могу промолчать, есть танцы! Это вдобавок к аэро ещё и координация движений, пластика да и просто драйв :)

А вот про танцы я и не подумал . А совет ведь действительно классный . Хотя не уверен что к нему прислушаются .
Плоский
дата: 15.06.2013 - время: 08:25
Только не вздумайте кататься на велосипеде и не пить при этом. Погубите суставы себе.
слава би
дата: 15.06.2013 - время: 09:43
у вас прекрасное тело, вы ***(мат убран) маетесь.

мат убран, скрин снят

Это сообщение отредактировал Wiya - 15.06.2013 - время: 10:23
Wiya
дата: 15.06.2013 - время: 10:25
(слава би @ 15.06.2013 - время: 09:43)
<q>у вас прекрасное тело, вы ***(мат убран) маетесь.

мат убран, скрин снят</q>

легче, легче в выражениях
слава би - вам замечание
Gustav72
дата: 15.06.2013 - время: 16:02
(Плоский @ 15.06.2013 - время: 08:25)
Только не вздумайте кататься на велосипеде и не пить при этом. Погубите суставы себе.

А что порекомендуете , коньяк, водку или портвейн ? А если серьёзно с какой стати ? У меня марш около 10 км. в одну сторону , занимает порядка 20 минут . Опосля не пью .
Плоский
дата: 15.06.2013 - время: 22:50
Есть специальные спортсменские изотоники, но сгодится и простая вода.

10км какого марша? Если бегом, то норм, я сам 10 км бегаю. Но в беге я не особо спец. А для велосипеда 10км это вообще ничто. !0км можно и без воды проехать, тем более в спокойном темпе. Но и толку для фигуры от этого не будет.

С какой стати? С такой, что в суставах вырабатывается смазка, которой начинает не хватать при обезвозживании организма. Думаю, артрит будет плохим бонусом к сбросу веса.
ЁлыПалы
дата: 15.06.2013 - время: 23:28
(Плоский @ 15.06.2013 - время: 22:50)
А для велосипеда 10км это вообще ничто.

50 км на велике - это неторопливая 3 часовая прогулка,
высоким темпом это можно преодолеть за 2 часа
incbot
дата: 16.06.2013 - время: 20:05
Ну и срач тут пошел, а так все хорошо начиналось. Да писали уже что ТС нагрузки себе ничтожно малые выставила. То что она на велике ездит пешком в день проходить маловато...
Sister of Night
дата: 16.06.2013 - время: 20:49
(Wiya @ 12.06.2013 - время: 20:34)

Элементарно.
Человек худеет (теряет массу) тогда и только тогда, когда энергетический расход превышает доход.
И никак иначе.
так и только так.
Не все так однозначно, организм может блокировать сжигание жиров, если понижать энергетическую норму, мало того, он начнет усиленно откладывать жиры даже из минимума, который попадает в организм, то есть думает, что наступил голод и начнет делать запасы в виде отложения жира
Нет. Организм не только сожгёт съеденные жиры, но и сожгёт жиры из жирозапасников.


Надо заниматься больше, а не калории понижать

Заниматься надо для формы, а для снижения веса надо, чтобы был отрицательный баланс..

Это сообщение отредактировал Sister of Night - 16.06.2013 - время: 20:51
Wiya
дата: 16.06.2013 - время: 23:26
(Sister of Night @ 16.06.2013 - время: 20:49)
(Wiya @ 12.06.2013 - время: 20:34)

Элементарно.
Человек худеет (теряет массу) тогда и только тогда, когда энергетический расход превышает доход.
И никак иначе.
так и только так.
Не все так однозначно, организм может блокировать сжигание жиров, если понижать энергетическую норму, мало того, он начнет усиленно откладывать жиры даже из минимума, который попадает в организм, то есть думает, что наступил голод и начнет делать запасы в виде отложения жира
Нет. Организм не только сожгёт съеденные жиры, но и сожгёт жиры из жирозапасников.

Надо заниматься больше, а не калории понижать
Заниматься надо для формы, а для снижения веса надо, чтобы был отрицательный баланс..

Даже спорить с вами не хочу по этому поводу, вы хотяб МиниРат послушайте, дельные вещи говорит, причем опробовав все на себе
0 Пользователей читают эту тему

Страницы: (12) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ...
  Наверх  


Архив женского форума
Хочу стать факбл



Рекомендуем почитать также топики:

· Мужчины как дети!

· Скажите-ка милые дамы!

· Лучший автор Женского форума 2014 года

· Какого секса хочет женщина

· Вопрос рожавшим