Bicoz Свободен |
19-09-2006 - 07:40 Как вы боритесь со сном? Можно ли вообще себя приучить спаь как можно меньше? что для этого нужно делать? я со своей ночной работой должен утром идти в университе и при этом не уснуь на парах, но это ладно, поспал бы я дома четыре часа и выспался, о было бы шикарно, дак мне нужно поспать 10 часов, плюс ещё от новых суток время на сон нужно.. у меня получается так, что я либо сплю либо работаю и учусь .. как можно сократить это время до мимнимума?? как сделать из себя терминатора? :) |
||
Scorp_irk Свободен |
19-09-2006 - 10:35 Кофэ помогает |
||
Свободен |
19-09-2006 - 13:11 Кофеек гоняю...! |
||
Ktulhu Свободен |
19-09-2006 - 15:37 Стабильного результата с помощью кофе имхо не получишь. Попробуй организовать свой день так, чтобы больше времени оставалось на отдых и сон. При таком темпе спать 4-5 часов - это на мой взгляд маловато будет. Может, имеет смысл пропускать какие-то не слишком значимые пары в универе и отдыхать в это время. По собственному опыту помню, что посещение всего подряд еще не гарантия успеха на сессии. Конкретную методику уменьшения времени сна подсказать не могу, к сожалению, но надеюсь посик по инету поможет, что то на эту тему я видел. |
||
Свободен |
19-09-2006 - 16:24 На работе водитель рассказывал, что он покупает coca-cola выпускает от туда газы и 1-2 чайные ложки кофе, размешиваешь. Сам правда не пробовал. |
||
ВИНТ Свободен |
19-09-2006 - 20:07 Кофе чяй жену невзночяй..... |
||
Gorjie Свободен |
19-09-2006 - 22:20 Та же фигня. Рекорд по бессоннице был на летней сессии - на четыре дня пять часов сна в сумме. Песец подкрался незаметно. В общем спасли лошадиные дозы кофе и энергетиков. Только это на крайний случай. Совет - за полчасика перед уходом выбегаешь на улицу в кедах и нарезаешь пару-тройку кругов вокруг работы, потом домой в контрастный душ и на пары. Помогает, по крайней мере часов до 12 бодрячок и спать неохота. А потом можно и домой укатиться, и там подушку задавить. Можно дрыхнуть на работе, я часто так и делаю, главное лежак там изобрести... |
||
nerov Свободен |
19-09-2006 - 22:26 Кофе, холодный душ, сигареты. Не всегда, но помогает. |
||
Черж Свободен |
20-09-2006 - 03:02
Быстрее заканчивай Универ и начинай тока работать . Но работа должна те нравица .... когда делаешь то, что нравица - время не замечаешь. Но если например ночь не удалось поспать , то следущий день прикольный выходит. Ходиш как косманавт и зависаешь на простых вещах. Притормаживаешь и по долгу вьезжаешь во все... Оч прикольное состояние. И все по барабану - тока думаешь хдебы залечь на полчасика на планете. |
||
Zmeelove Свободен |
20-09-2006 - 10:32 А не проще ли найти новую работу которая не потребует от тебя таких жертв? Лучше поближе к дому, чтобы не терять время на транспорт и дорогу. Это проще, чем сделаться терминатором. Поскольку занятия той же медитацией и йогой которая может привести тебя к желаемому результату тоже требуют значительного времени которго у тебя нет. Замкнутый круг получается. А вообще скажу - в таком режиме тебя надолго не хватит. Попросту сорвешь себя. И можешь уже не восстановитьс. Одно дело пару-тройку дней прожить в таком ритме, а другое - на постоянной основе. Побереги себя. Кому ты будешь нужен с язвой, с сердечными проблемами, с больной нервной системой, в состоянии крайнего переутомления? Отвечаю - НИКОМУ! Ни работодателю, ни друзьям, ни любимой. А это уже не за горами... Может быть только матери. Но не маловато ли будет? |
||
Klose Свободен |
20-09-2006 - 11:34 Для меня наоборот, проблемой является уснуть раньше 3:00, хотя на учебу иногда приходится вставать и в семь утра и в час дня, расписание такое...Не сплю я в основном из-за того что жалко терять время на сон) Я с раньннего детства мало спал...В прошлом году, было время, день не сплю, ночью выпивать случалось, с утра в гараж технику чинить на весь день, вечером опять за воротник, и с утра на дачу, и только потом, поздним вечером удавалось спать, и причем все это добровольно) Эх, было время... |
||
Archer's_Sun Свободна |
20-09-2006 - 14:24 Кофе, крепкий чай или матэ. |
||
Bicoz Свободен |
21-09-2006 - 21:36 Как ни странно кофе для меня это не выход! изначально моё давление ниже нормы, и когда я пью кофеёк оно просто восстанавливатеся и мне становится хорошо (а тут и сон наплывае и всё остальное) .. Я в принципе на работе могу оторвать по 3-5 часов сна за ночь, но это не выход.. мне чобы выспаться нужно гораздо больше :( как раз сейчас я нахожусь на работе, сегодня дома был 40 минут, завьра учусь ещё до пол восьмого вечера, приду и спать до субботы, благо в субботу у меня нет ни уроков, ни работы (только опять же ночью смена будет).. от того что с девушкой я могу видиться только в выходные и один раз в будни у нас уже появились проблемы.. ужас.. нужно что-то придумывать .... Таблеток я пока никаких не нашёл, но мне советовали попробовтаь снатворное.. типа сон крепче и быстрей будешь высыпаться.. как думаете.. это может помочь? |
||
ALi_Jog Свободен |
22-09-2006 - 15:07 Кофе и очень громкая музыка типа М.Менсона |
||
Olegin Свободен |
22-09-2006 - 16:29 Кофе или холодный душ! |
||
Violett Свободна |
23-09-2006 - 00:37 Вот уже почти двое суток не сплю... И никак себе в этом не помогаю - не хочу спать и все тут... Даже глазки не слипаются. Правда лежать и засыпать не пробовала... |
||
Zmeelove Свободен |
25-09-2006 - 18:04
Это все равно аукнется. Через день, два, четыре... Усталость-то накапливается. |
||
Свободен |
25-09-2006 - 20:00 А я со сном не борюсь...Это он со мной борется, и как правило побеждает... По мне если хочешь спать то поспи...А если какие-то важные дела намечены на завтрашний день, ложусь просто пораньше...И весь секрет! |
||
Agost Свободен |
25-09-2006 - 21:49 Холодный душ, легкий завтрак, крепкий чай, янтарная кислота - в комплексе помогает=) Это сообщение отредактировал Agost - 25-09-2006 - 21:50 |
||
Черж Свободен |
25-09-2006 - 23:38 Часто бывает так, что чем то увлекаюсь вечером и незамечаю, как ночь наступает и нужно спать ложиться. Но я себя не мучаю . Если сна нет, я с ним не борюсь и продолджаю увлеченно заниматься дальше)))) Праблы на следущий день - все в тумане. Поэто му сплю как можно дольше и где возможно. |
||
elfiki Свободен |
26-09-2006 - 12:36 Актуальная для меня тема, т.к. устраиваюсб на ночную работу + ещё и учёба Как правильно уже сказали -- спи на парах. Я знаю, что в кока-коле кофеина много, однажды выдул 2 литра в течении вечера и всю ночь в потолок пялил -- не спалось. А энергетики, сука, дорогие... |
||
Ангельский_ТигренАк Свободна |
27-09-2006 - 14:26 Это, к сожалению, никак нельзя побороть или уменьшить количество сна. Такое состояние может продолжаться какое-то время, а потом все равно потребуется длительное отсыпание и постепенный перевод организма на спокойный режим. У меня был период когда я каждый вечер после работы тусовалась до 3-4 утра, сменяя по нескольку мест за вечер. На работу же вставала в 8-30, ну плюс еще отсыпалась до обеда в выходныфе, если получалось, а так - полтора месяца по 4 часа сна в будни. Потом стала засыпать в такси, причем даже по утрам и сидя на переднем сиденье, потом на столе у косметолога, потом в кресле парикмахера - после этого призадумалась и внесла в образ жизни изменения. Потому что засыпать везде где ни попадя очень неудобно)) |
||
Черж Свободен |
27-09-2006 - 18:44
На переднем сидении в такси не удобно спать - голова стучит по передней панели или об стекло.... Лучше на заднее сидение садиться - места много если поперек . Но .... поза получиться слишком сексуальная и все останется на совести у таксиста . Увезет куда нить в безлюдное место и . Неудобно засыпать везде где не попадя, действительно ...мдя))) Как то я ночь не спал и вечером в один клуб пошел.... Девушка делала мне массаж - это помню. Потом развезло мня , и заснул улетел от всего .....А када очухался - смарю она меня насилует.... Во попал как. Хорошо что красивая была....не стыдно хоть Зы. нада больше спать высыпаться - тогда меньше попадать будем в истории Это сообщение отредактировал Черж - 27-09-2006 - 18:52 |
||
Katya57 Свободна |
28-09-2006 - 18:46 Чай содержит больше кофеина чем кофе, поэтому крепкий чай и умыться прохладной водой... |
||
*КЛЕН* Женат |
30-09-2006 - 23:19 Зачем с ним бороться-проще сдаться.Ну а если уж приспичило не спать-выпей каких нибудь витаминчиков часиков в11 вечера(типа-супрадин)-рекомендую до 3-4 часов будешь как заводной. |
||
Люка Свободна |
30-09-2006 - 23:32 Хорошо бодрит и сна лишает лимонник китайский. В аптеке продается - заваривать в термос и пить, только главное не увлекаться, у меня соседка к госам готовилась, так она потом двое суток уснуть не могла.)))) Еще хорошо настойка элеуторакока, на чашку чая одну чайную ложку, бодрость такая - как электровеник, никакие искуственные стимуляторы не сравнятся! |
||
mahor Женат |
06-10-2006 - 20:41
Испробовано-действительно помогает. Но всё же предпочитаю свежезаваренный листовой чай. И желательно тот, который подороже. Тахикардия меньше, если перепьёшь.. |
||
gog Свободен |
24-12-2006 - 12:31 Чайную ложку сухой заварки с сахаром употребите как порошок и бессонница гарантирована. |
||
Свободен |
24-12-2006 - 21:53 если честно тоя с ним не борюсь, а так - кофе зверски крепкий и сонливости можноьпомахать рукой.. |
||
diablo-hell Свободен |
25-12-2006 - 01:21
Именно так, только кофе....... |
||
Recent Свободен |
29-12-2006 - 01:04 Просто старайся при любой возможности хотя бы не спать, а вздремнуть! Человек если сильно спать хочет, ему достаточно 15-20 вздремнуть и этого на несколько часов энергии хватает! (это я где то в познавательной проге по телеку смотрел) )) ничего нет плохого если в течении дня неподолгу спишь но много раз! Это график! один фиг он рано или поздно поменяется... Так что это не навсегда же! :) Собственно рад если помог! :))) |
||
Grey.Cat Свободен |
30-12-2006 - 00:00 Ой, блин... Поживите с мое, и будете думать не как бороться со сном, а как бороться с его отсутствием... |
||
Обычный человек Свободен |
31-12-2006 - 19:05 В Новый Год буду бороться со сном с помощью вина и хорошей компании. |
||
dog12 Свободен |
31-12-2006 - 19:56
Со здоровьем шутки плохи!!!! |
||
No Limits Свободен |
17-02-2007 - 12:59 ...восновном кофе,иногда,если есть под рукой,энергетический напиток что-то вроде бёрна |