Взрослая социальная сеть
 sbforever Свободен |
01-02-2006 - 12:39 Здравствуйте, уважаемые Форумчане и Посетители Секснарода! Совсем недавно нактнулся на отличнейшую книгу, которая помогла мне бросить курить.. :licklips которую хочу посоветовать и вам! Проблема курения волнует я думаю многих, как самих курильщиков, так и находящихся рядом. Проблема-то психологическая.. посему я и поднимаю ее здесь.. В общем, читайте. Текст на 87 страницах прикреплен в архиве снизу, Отсутствие вирусов гарантирую! Удачи!  Это сообщение отредактировал Фема - 17-05-2010 - 09:06 |
||||
Эрт Свободен |
01-02-2006 - 14:42 Бороться с курением (имхо) надо начинать с выяснения причины его начала. На сегодняшний момент наиболее общепризнанным является желание принадлежности с социальной группе "взрослые". Курить обычно начинают в подроствовом возрасте. Я не встречал ни одного человека, который начал курить в 30 лет или даже в 25. Стремление повзрослеть у подростка естественно. Он внимательно приглядывается к интересующей его социальной группе. Но так как ни в 18 лет, ни тем более в 15 невозможно понять, что чувствует 30-летний, внимание акцентируется только на внешних признаках (атрибутах). Это курение, алкоголь, мат, секс и т. д. Всё это и начинают делать в познем пубертате. Это маркеры "взрослости". Сразу становятся видны только положительные стороны курения. Они есть и могут быть очень существенны. Это часто повышает статус в глазах сверстников (что очень важно для молодых людей), позднее с сигаретой человек чувствует себя более защищённым, т. к. отсутствие уже привычного переодического действия напрягает. (Здесь мы рассматриваем только психологическии мотивации, не касаясь химической зависимости, которая (имхо) сильно преувеличена). Как избавиться? Нужно, чтобы человек понял в первую очередь, что это не часть его, что это ему чуждо. Что он будет развитой, самостоятельной, зрелой личностью и без сигареты. Что ему не нужны никакие внешние атрибуты чего-либо. Но это надо действительно прочувствовать. Пропустить через себя. Если же человек просто бросает курить "потому что надо", то (имхо) ничего не получится, пока для него курение - награда, а воздержание от сигареты - борьба и ограничение. |
||||
 Wave Свободна |
04-02-2006 - 23:12 Я читала также такое мнение, основанное на опыте первых лет, т.е. когда у ребенка идет – ОРАЛЬНАЯ ФАЗА (это, по-моему, первые 18 или 20 месяцев жизни), он познает мир с помощью рта. Это для него центр питания удовольствия, он все, что только можно тянет в рот. И то, как будут встречены эти потребности родителями ребенка, окажет влияние на будущую жизнь ребенка. Некоторые установки во взрослой жизни и объясняются этим периодом (фазой). Т.е. происходит фрустрация и как результат возникают следы – алкоголь, курение, другими словами поиск орального и социального удовлетворения. Ох уж эти привычки вредные. |
||||
DrNo Свободен |
15-02-2006 - 15:07 Главное - желание, а еще курение нужно чем-то заменить - природа пустоты не терпит.... |
||||
Doble Свободен |
15-02-2006 - 15:51 Сам не курю, отучивал своих женщин. С переменным успехом бросали. Интересно что в книге написано, прочитаю выскажу мнение. Надеюсь почерпну для себя много ценного. DrNo, зацепили твои слова, фразу про то что природа пустоты не терпит знал давно, но то что это можно применит к курению, подумал только сейчас. А ведь действительно. курят можно сказать, по большому чсчёту, от того что делать больше нечего!!! |
||||
| Doble Свободен |
15-02-2006 - 15:55 Wave, можно по подробнее проОРАЛЬНУЮ фазу. Это не для кого не секрет что первые месяцы жизни ребёнок "всё тянет в рот". Только как же это должно быть встречено родителями, чтоб ребёнок впоследствии не начал курить и не дай бог пить? И как не должны родители это встречать? Запрещать или поощрять или сквозь пальцы смотреть как ребёнок тащит в рот, что-то несъедобное? |
||||
| DrNo Свободен |
17-02-2006 - 11:04
Книга "О детях" Ошо. Почитай, даже тем у кого нет детей - почитайте, многое станет понятно. |
||||
dtag Свободен |
24-02-2006 - 00:50
насколько я помню, начинается эта книга со слов, что самое сложное будет заставить себя начать читать ее. это действительно самое сложное. у меня это не получилось... |
||||
| Doble Свободен |
10-03-2006 - 16:52 ДА, видимо бросать курить никто не собирается :) У нас на работе, даже яростно отстаивают свои права курить :) |
||||
Innocence Свободна |
10-03-2006 - 18:36 Мда...тема действительно актуальная!Единственное,что могу добавить,лучший способ бросить курить-не начинать!!!Могу похвастаться тем,что в свои 18 лет не курю и даже не пробовала...  Но многие мои знакомые(девушки в частности) курили и знаю,как бросали.Были попытки самовнушения,антиникотиновые пластыри и жвачки...Все это чепуха!Ничего не помогает!  Первую отучил парень(он не курил):ему не нравилось,что от нее пахнет табаком...Чтобы сделать ему приятное-она бросила... Вторая внезапно увлеклась рисованием,и это так ее увлекло,что в свободное время она не курила,как раньше,а рисовала...  Правда у третьей все более прозаично...Она просто стала много есть!После того,как она ужасно наедалась,ей хватало сил только доползти до дивана!  Вот такие истории...Выбирайте,что больше нравится и бросайте курить!!! |
||||
Zheka-20 Свободен |
13-03-2006 - 15:03 Дорогие мои! Я не страдаю - может я всего-навсего ещё не так долго курю - никотиновой зависимостью! Да, бывает, иногда не могу накуриться - 2-3 сигареты подряд выкуриваю! Но если я НЕ хочу курить, то могу не курить и неделю и две... И что такое со мной твориться?!  |
||||
 Свободен |
13-03-2006 - 20:02 Начал курить 3 года назад. Способствовал тяжелый период в семье. Курю по 1-2 пачки в день. Пока бросить не получалось. Слишком сильно втянулся. Почитаю на досуге вашу книгу....  |
||||
| Wave Свободна |
17-03-2006 - 10:58
Во многих книгах и учебниках психологии есть глава «Формирование личности» (основанное на опыте первых лет), вот там описывается каждая фаза (оральная, анальная, фаллическая) и какие фрустрации могут происходить. Объяснила бы подробно сама, но не помню все в мельчайших подробностях. Если интересно, тебе тут уже посоветовали книжку. Или же набери в поисковике, что тебя интересует. Я только что набирала:Оральная фаза формирования личности Фрустрации оральной фазы формирования личности алкоголь и курение как причина фрустрации оральной фазы Интересные статейки попадаются, почитайте.  |
||||
| sbforever Свободен |
17-03-2006 - 12:25 Да.. видимо на самом деле причину курения надо убивать еще в детстве.. возможно ли уберечь ребенка от табачного дыма, прячась от него.. как в детстве прятались от родителей, покупали конфетки, жвачки, чтобы убить запах..?  |
||||
kipriot Свободен |
23-03-2006 - 03:57 Я курю с третьего класса.. сейчас на четвертом курсе, короче курю очень долго и много. Мне интересно, реально ли мне бросить курить? Меня хватало только на неделю. Потом сорвался - закурил. Говорят что нету силы воли. Хотя мне кажется что она где-то есть.. но очень гнлубоко сидит эта сила воли. Как бы мне бросить? :( |
||||
| Свободен |
23-03-2006 - 09:45 меня заставили бросить курить и пить заодно (сроком на месяц, для начала так сказать) следующим способом-я подписала договор, что если выкурю хоть одну сигарету или выпью стакан алкогольного напитка, мой приятель, специалист в области прокалывания всего, что прокалывается (пирсинг делает), сделает мне 3 болевых прокола на лице. (напоминает Корпорацию Бросайте курить от Стивена Кинга)я вот не курю уже 4 дня. сегодня приснилось, что я закурила и с ужасом вспомнила о договоре... |
||||
| sbforever Свободен |
23-03-2006 - 11:49
Попробуй прочитать кингу..  |
||||
| Свободен |
23-03-2006 - 12:12
Полностью согласен, не будет желания, никакой другой способ не поможет |
||||
Ms_Afera Свободна |
23-03-2006 - 12:28 я курю и пока бросать не собираюсь нет в этом нужды и не надо меня осуждать что это плохо просто мне это нравется. А способв много....для начала чел. должен сам этого сильно захотеть |
||||
| Офигениус Женат |
26-03-2006 - 00:33 А вот я кинул курить после 5 летнего стажа. Сам себя убедил. Я делал так- у меня есть ребьенок, есть бизнес, машины, любовницы, если буду курить то конец жизни буду приближать, а ведь так хорошо жить зачем усугублять, вообщем убедил себя что курят те кому не чего терять неудачники вообщем. Прошу прощение если когото задену но это ИМХО |
||||
| kipriot Свободен |
26-03-2006 - 23:34 Закончился второй день без сигатет. Это ад!!!!!  Крышу рвет уже.Посмотрю сколько продержусь на этот раз. Хотелось бы 3 недели, а потом посмотреть на состояние. Если лучше будет - то не буду, а если также - то опять закурю. Мне просто сам процесс нравится. Обратный отсчет начался.... =)))) |
||||
| Таичка Свободна |
27-03-2006 - 10:41
Я тоже читала, что искоренить привычку или приобрести новую нужен именно 21 день. Вроде как природа так сделала, когда в прошлом люди жили в быстро меняющемся мире и нужно было приобретать новые навыки. |
||||
| kipriot Свободен |
28-03-2006 - 00:05
21 день - это как раз ровно 3 недели. Попробуем, пока еще не курил, но ОЧЕНЬ хочется. Даже не могу описать это чувсво.. похоже на голод.  Жду когда же станет ощущаться эта экономия средств и хорошее самочувствие. |
||||
Xomyak Свободен |
28-03-2006 - 00:13 Давно хотел бросить курить. завтра прочту книгу и начну бросать. Спс автору за пособие, результат буду писать здесь |
||||
FirePhoenix Свободен |
28-03-2006 - 14:02 Я просто перестал курить и всё!Помогает то, что делаю это для любимого человека! |
||||
| Jey Свободен |
15-04-2006 - 20:51 Отдолжи мне 1000 баксов на год. Выкуришь сигарету - не отдам. |
||||
WSexxx Свободен |
28-04-2006 - 10:48
Честно говоря читать не стал по отсутствию надобности и времени! Сказать могу только одно, сам курил и бросил! Как?? А просто сказал себе все больше ни одной и все больше не курил!! Советую развивать в себе умение держать слово!! Сказал как отрезал!! Помогает и не только в курении! :) Конечно все очень индивидуально! |
||||
| sbforever Свободен |
28-04-2006 - 11:15
Книга описывает стандартные мотивы, почему курильщик снова и снова "срывается".. и рассказывает о том, что делать и о чем думать, когда появляется желание закурить.. А ты молодец.. что сам бросил!!! |
||||
| Свободен |
28-04-2006 - 12:26 Спасибо за книгу и советы! Сам не курю, но всё жену заставляю бросить... Теперь-то у меня получится! |
||||
Энштейн Свободен |
09-05-2006 - 13:34 Честно я не читал эту книгу тк вполне что она написана как болванка для всех чтобы задуматся над курением. Я вот бросил легко и проше не бывает правда я курил с 13 лет а сейчас мне 22 года :). А я бросил за 5 минут :) правда пытался 5 раз бросить курить и 5 раз срывался :(. Зделал так что начал бегать а легкие знаете как сжимает (кто курит и бегал по физкультуре тот поймет) :) .Курить сразу на время перестает. Потом сразу сходил за НИКОМЕЛЬ начал их принимать. И самое главное начать вести здоровый образ жизни (спорт, книги, баня и т.д.) А теперь я нормально хожу и мышцы есть, курить не охото и все ок за два дня. :) Это сообщение отредактировал Энштейн - 09-05-2006 - 13:35 |
||||
Bag Свободен |
18-05-2006 - 00:31 Я начал курить с 25 лет . Курю только трубку .Просто нравится сам процесс .Бросать курить недумал но если есть необходимость могу без проблем . И такое было и не раз . Некурил месяца 3 , просто нехотел .А получалось просто ))))) Кончался табак , а того что курил небыло вот и пауза возникала . Для тех кто давно курит и хочет бросить могу сказать одно . Резко бросать это плохо для организма . Надо постепенно уменьшать колличество сигарет . Или переходить на трубку . Курение трубочного табака менее вредно чем сигаретного . Сразу хочу отметить те кто несогласен пишите в личку. Отвечу всем )))) А менее вредно по причине того что часть смол остается в угольном фильтре и в трубке . Кроме того при курении трубки незатягиваются и дым непопадает в легкие . Трубкой попыхивают ))) На чемпионате мира по курению трубки победила женщина . Она курила ( если память неизменяет ) 3гр. табака более 2-х часов .Информация давнишняя но интересная )))))))) |
||||
Shelcorn Свободен |
18-05-2006 - 20:46 По моему опыту - бросать надо сразу....решил, что пора - в этот же день бросил....некоторое время (парe-тройку недель) будет сложно, но не смертельно...в любом случае все таки полезнее, когда не куришь:)...у меня есть возмоность сравнить и для меня все таки полезнее не курить....а потом, когда организм отдохнет и рассудительно скажет, а не затянуться ли нам...ну вот тогда и можно опять покурить...но вообще с организмом надо бороться, увещевать его и убеждать:)).... в качестве стимула отказа от курения - можно посчитать сколько денежков выходит на сигареты в год...в моем случае, по стоимости вышла вполне приличная турпоездка....ну это конечно не самый главный стимул, но вы посчитайте...вдруг убедит?:))) |
||||
Gentelman-Bastard Свободен |
24-05-2006 - 14:28 бросал раза 3-4. Сначало пытался спички грызть, когда хотелось курить (в день съедал по 2 корабка :))...потом старался вообще не покупать сигареты, но их покупали то мама то друзья и отдавали мне. Потом плюнул на это дело. Теперь выкуриваю по 3 сигареты в день. 1 утром после сна, 1 днем после обеда, и 1 вечером за пару часов до того как лягу спать. С одной стороны особо и не влияет на меня, с другой стороны привычка осталась. Мне эта привычка слишком нравится... Правда когда волнуюсь выкуриваю больше сигарет. стараюсь меньше волоноватся... |
||||
Пурпурная Дива Свободна |
25-05-2006 - 11:53 Отличная книга! Очень помогает многим людям! |
||||
| Свободен |
26-06-2006 - 01:14 Хе, скачал эту книгу недели две назад, залил в телефон (читать в дороге), а все никак Маркеса не дочитать. Как только закончу, так сразу начну штудировать =) |
которую хочу посоветовать и вам!