Взрослая социальная сеть
 Wiya Свободна |
30-03-2016 - 19:03 (Марьямка @ 30.03.2016 - время: 18:45) Я не идейная ЗОЖ,но,если нужно, лучше к рекомендациям прислушиваться. Позволяю себе всякие вкусности или вредности в разумных количествах. мало того что прислушаться, еще и кайф от этого получать) это как с курением все знают что вредно привычка, психозависимость но те люди, которые бросили курить, в один голос говорят- как же хорошо дышится, чувствются запахи вновь ни одного еще не встретила с сожалением в голосе-как же жаль что я бросил курить) |
Sarita Замужем |
30-03-2016 - 19:06 (Wiya @ 30.03.2016 - время: 19:03) (Марьямка @ 30.03.2016 - время: 18:45) Я не идейная ЗОЖ,но,если нужно, лучше к рекомендациям прислушиваться. Позволяю себе всякие вкусности или вредности в разумных количествах. мало того что прислушаться, еще и кайф от этого получать) те, которые пожалели - закурили снова. Их просто нет среди бросивших. |
Wiya Свободна |
30-03-2016 - 19:11 (Sarita @ 30.03.2016 - время: 18:58) (Wiya @ 30.03.2016 - время: 18:40) (Sarita @ 30.03.2016 - время: 18:32) У меня всегда есть проекты, которые лучше завершить самой, не скидывая геморрой на наследников. ты еще скажи что покойник, скотина такая, взял и все спихнул на родственников)))) Солнц) Профессиональная деформация =)) И двое мелких. Если б была одна старшая, то дзен как раз бы прошлой весной уже начался по плану. нену я дзеню тоже не одна)))))) просто знаю, что без меня уже смогут прожить) у меня вообще без всяких планов, просто следуешь по жизни, не загадывая и не ставя цели, идешь и идешь, а потом хрясь, а чо, вот оно все уже есть, все достигнуто, на большее жопу уже рвать незачем) пришло время пожинать плоды:) |
Wiya Свободна |
30-03-2016 - 19:14 (Sarita @ 30.03.2016 - время: 19:06) (Wiya @ 30.03.2016 - время: 19:03) (Марьямка @ 30.03.2016 - время: 18:45) Я не идейная ЗОЖ,но,если нужно, лучше к рекомендациям прислушиваться. Позволяю себе всякие вкусности или вредности в разумных количествах. мало того что прислушаться, еще и кайф от этого получать) те, которые пожалели - закурили снова. Их просто нет среди бросивших. ну я не скажу что жалею что бросала, наоборот, было классно, такого состояния я не помню со времен Наполеона))) есть противненькое ощущение своей тряпичности, что вновь закурила) мб попозже все же сделаю попытку вновь) |
| Sarita Замужем |
30-03-2016 - 19:15 (Wiya @ 30.03.2016 - время: 19:11) у меня вообще без всяких планов, просто следуешь по жизни, не загадывая и не ставя цели, идешь и идешь, а потом хрясь, а чо, вот оно все уже есть, все достигнуто, на большее жопу уже рвать незачем) У меня другая карма. Тоже есть своя прелесть =) Принимая решение насчет мелких, я прекрасно понимала, что дзен придется отложить лет так на десяток. И не жалею ни разу. Просто умирать пока нежелательно. Пропасть не пропадут, но со мной прикольнее  |
Sestrizza Замужем |
30-03-2016 - 19:16 (Wiya @ 30.03.2016 - время: 19:11) просто знаю, что без меня уже смогут прожить) *флегматично-философски* Прожить без всех нас смогут. Всегда. |
| Wiya Свободна |
30-03-2016 - 19:20 (Sarita @ 30.03.2016 - время: 19:15) (Wiya @ 30.03.2016 - время: 19:11) у меня вообще без всяких планов, просто следуешь по жизни, не загадывая и не ставя цели, идешь и идешь, а потом хрясь, а чо, вот оно все уже есть, все достигнуто, на большее жопу уже рвать незачем) У меня другая карма. Тоже есть своя прелесть =) Принимая решение насчет мелких, я прекрасно понимала, что дзен придется отложить лет так на десяток. И не жалею ни разу. Просто умирать пока нежелательно. Пропасть не пропадут, но со мной прикольнее ну я то изначально понимала всю ответственность, шо второго ребенка мне ненадо, жопа чувствительна) да я как бэ тоже не спешу, с деТства не спешу, но такую вероятность не исключаю) просто не страшно оставлять , я щетаю я сделала оченна дохрена и пора б и о себе подумать, апять же, дзен, он такой, настигнет и ведь не отделаешься))))) глан что дзен разврат одобряет, тут мы с ним как бэ спелись)))) |
| Wiya Свободна |
30-03-2016 - 19:22 (Sestrizza @ 30.03.2016 - время: 19:16) (Wiya @ 30.03.2016 - время: 19:11) просто знаю, что без меня уже смогут прожить) *флегматично-философски* Прожить без всех нас смогут. Всегда. да все смогут, как бэ смысл был в вопросе КАК) |
Баба Ягуша Замужем |
30-03-2016 - 19:43 (Wiya @ 30.03.2016 - время: 19:03) (Марьямка @ 30.03.2016 - время: 18:45) Я не идейная ЗОЖ,но,если нужно, лучше к рекомендациям прислушиваться. Позволяю себе всякие вкусности или вредности в разумных количествах. мало того что прислушаться, еще и кайф от этого получать) Я бросила курить и отлично себя чувствую. |
Просто Кошка Замужем |
30-03-2016 - 20:39 (Марьямка @ 30.03.2016 - время: 18:45) Зато моя мама, не взирая на рекомендации,растила себе миому. Массаж,сауны,загар.Вес не стала снижать, наоборот.В итоге, вырезали матку. ну сауны и загар понятно. А вот массаж каким боком к миоме? |
| Просто Кошка Замужем |
30-03-2016 - 20:39 (Баба Ягуша @ 30.03.2016 - время: 19:43) Я бросила курить и отлично себя чувствую. а я даже и не начинала...и тоже себя отлично чувствую)) |
Медвежонка В поиске |
30-03-2016 - 20:54 (Roxy_Todd @ 30.03.2016 - время: 18:39) (Медвежонка @ 30.03.2016 - время: 18:32) (Roxy_Todd @ 30.03.2016 - время: 18:15) Попробй делать то от чего тебя воротит... Есть тыкву, например... Ну-ка, надолго ли тебя хватит? Если есть понимание этого момента, то почему идет непонимание того, как люди срываются постоЯнно с правильного питания и диет? А зачем срываться с "диет"? Можно делать просто "лирические отступления". На день-два, несколко недель.Не пожирая при этом, конечно же, все как голодная утка. Нельзя все время ограничивать калорийность и продукты. У Лайла Макдональда есть на этот счет книга "Диета:гибкий подход..." Я и не ожидала понимания. Вот это "а зачем срываться, можно просто на пару дней отступить", оно как у алкоголика или наркомана. Уже писала сто раз: не имея проблем, не понять в чем сложности. |
Neizvestnay Свободна |
30-03-2016 - 21:08 (Просто Кошка @ 30.03.2016 - время: 20:39) (Марьямка @ 30.03.2016 - время: 18:45) Зато моя мама, не взирая на рекомендации,растила себе миому. Массаж,сауны,загар.Вес не стала снижать, наоборот.В итоге, вырезали матку. ну сауны и загар понятно. А вот массаж каким боком к миоме? Нижнюю часть спины нельзя массажировать при миоме. Есть противопоказания при различных заболеваниях. |
Sister of Night Свободна |
30-03-2016 - 21:16 А я опять напишу меню. Утро: овсяная каша, кофе. 2 кусочка булки, кофе. День: 5 мандаринок. 250 грамм греческого салата (сладкий перец, помидоры, оливки, брынза). мини-творожок, чай. Вечер: 220 грамм творога, 2 ложки варенья. Итого не более 1800 ккал (я всегда немного накидываю калорийность). Вечером сегодня не побегу, буду пресс качать, поотжимаюсь, потанцую, тряпки пожгу, посмеюсь. |
Roxy_Todd Свободна |
30-03-2016 - 21:17 (Медвежонка @ 30.03.2016 - время: 20:54) (Roxy_Todd @ 30.03.2016 - время: 18:39) (Медвежонка @ 30.03.2016 - время: 18:32) Если есть понимание этого момента, то почему идет непонимание того, как люди срываются постоЯнно с правильного питания и диет? А зачем срываться с "диет"? Можно делать просто "лирические отступления". На день-два, несколко недель.Не пожирая при этом, конечно же, все как голодная утка. Нельзя все время ограничивать калорийность и продукты. У Лайла Макдональда есть на этот счет книга "Диета:гибкий подход..." Я и не ожидала понимания. Вот это "а зачем срываться, можно просто на пару дней отступить", оно как у алкоголика или наркомана. Уже писала сто раз: не имея проблем, не понять в чем сложности. 1. Вменяемые диеты советуют сделать 10-20% дефицита. Это не так уж сложно. Вместо 2000ккал, съесть 1600 - это совсем не голодная диета. 2. Наладить 3-4-5разовое питание с разнообразным набором продуктов - тоже не сложно. 3. Нужно делать перерывы в пониженном калораже и поднимать его до своей нормы. Раз в неделю или раз в 10 дней. Да, конечно, нужно считать и думать, что ешь и в каком количестве. Думать всегда сложно. Проще нажраться. Если человек страдает компульсивным перееданием, то видимо мотивация слабая. И рботать с головой надо сначала. ЗЫ. Прочтите книгу. |
| Roxy_Todd Свободна |
30-03-2016 - 21:23 (Sister of Night @ 30.03.2016 - время: 21:16) А я опять напишу меню. Систер, я б посчитала более точно. Неделю. И посмотрела, как уходит вес. Может придется снизить на 100ккал. А может, наоборот поднять. Надо смотреть, от какой печки плясать. |
| Sister of Night Свободна |
30-03-2016 - 21:38 (Roxy_Todd @ 30.03.2016 - время: 20:23) Систер, я б посчитала более точно. Неделю. И посмотрела, как уходит вес. Может придется снизить на 100ккал. А может, наоборот поднять. Надо смотреть, от какой печки плясать. Никто мне не может сказать точно, сколько калорий именно в этих мандаринах и именно в этом салате. |
| Sister of Night Свободна |
30-03-2016 - 21:43 (Медвежонка @ 30.03.2016 - время: 19:54) Вот это "а зачем срываться, можно просто на пару дней отступить", оно как у алкоголика или наркомана. Уже писала сто раз: не имея проблем, не понять в чем сложности. Алкоголики обычно не понимают, в чем их сложности. Они думают примерно так: "кругом все пьют (а в его окружении так и есть), значит пить - это норма. не пить - это отклонение". И пьют, пока не помрут от этого. |
| Roxy_Todd Свободна |
30-03-2016 - 21:55 (Sister of Night @ 30.03.2016 - время: 21:38) (Roxy_Todd @ 30.03.2016 - время: 20:23) Систер, я б посчитала более точно. Неделю. И посмотрела, как уходит вес. Может придется снизить на 100ккал. А может, наоборот поднять. Надо смотреть, от какой печки плясать. Никто мне не может сказать точно, сколько калорий именно в этих мандаринах и именно в этом салате. мандарины имеют 33ккал огурцы - 11 помидор - 24 и т.д. да,есть погрешность, но ею можно пренебречь, т.к точного расхода мы тоже не знаем. Все условно. Но надо от чего-то отталкиваться. Можно есть одни и те же продукты изо дня в день и уменьшать либо увеличивать вес порции. Но одни и те же продукты - это недобор по макро- и микроэлементам. |
Реноме Влюблена |
30-03-2016 - 22:01 (Roxy_Todd @ 30.03.2016 - время: 20:17) 2. Наладить 3-4-5разовое питание с разнообразным набором продуктов - тоже не сложно. Серьёзно? Не сложно - это конкретно как именно? |
| Roxy_Todd Свободна |
30-03-2016 - 22:06 Завтрак дома. Затрак детям-мужу готовишь? И себе приготовь. Обед. Ты же что-то ешь в обеденный перерыв? Бери с собой в контейнере. Перекус. Фрукты или орехи, или кефир. Ужин. Готовишь семье? И себя не забыай. |
| Просто Кошка Замужем |
30-03-2016 - 22:17 (Марьямка @ 30.03.2016 - время: 21:08) (Просто Кошка @ 30.03.2016 - время: 20:39) (Марьямка @ 30.03.2016 - время: 18:45) Зато моя мама, не взирая на рекомендации,растила себе миому. Массаж,сауны,загар.Вес не стала снижать, наоборот.В итоге, вырезали матку. ну сауны и загар понятно. А вот массаж каким боком к миоме? Нижнюю часть спины нельзя массажировать при миоме. Есть противопоказания при различных заболеваниях. первый раз такое слышу. У меня миома с 35 лет. И ни один врач мне не говорил, что нельзя массаж. На рост миомы воздействует тепловой эффект. Поэтому нельзя загорать и сауна противопоказана. А про массаж. Это что-то новенькое. пойду погуглю) |
| Реноме Влюблена |
30-03-2016 - 22:44 (Roxy_Todd @ 30.03.2016 - время: 21:06) Завтрак дома. Затрак детям-мужу готовишь? Нет. И себе приготовь. Если муж не приготовит мне, голодная пойду. Обед. Ты же что-то ешь в обеденный перерыв? Когда как. На бегу заталкиваю за пару минут, если успеваю. Бери с собой в контейнере. Контейнер в сумку не помещается - в общественном транспорте дополнительный кулёк убьётся вдрызг. Это раз. И два. Если я из дому с собой еду брать буду, то дома она быстрее закончится. Перекус. Фрукты или орехи, или кефир. От орехов полнеют. Не? Фрукты грязными руками? Или мыть и потом чистить и опять руки мыть, на звонки отвечать, опять мыть руки бегать в туалет? Какие именно фрукты? Кефир пью. Ужин. Готовишь семье? И себя не забыай. Как правило я прихожу, когда они поужинают. Поверь, ужинать я точно не забываю. А как это влияет на уменьшение моего веса? |
| Sister of Night Свободна |
30-03-2016 - 22:45 (Roxy_Todd @ 30.03.2016 - время: 21:06) Фрукты или орехи, или кефир. В моих любимых орехах и сыре, оказалось, калории кишмя кишат. Как теперь с этим жить? |
| Sister of Night Свободна |
30-03-2016 - 22:46 (Реноме @ 30.03.2016 - время: 21:44) ... Я утром готова сгрызть угол собственного шкафа. |
Реноме Влюблена |
30-03-2016 - 22:50 (Sister of Night @ 30.03.2016 - время: 21:46) (Реноме @ 30.03.2016 - время: 21:44) ... Я утром готова сгрызть угол собственного шкафа. Аналогично. Я просыпаюсь уже голодная. Горячую воду пью, чтобы в дУше дотерпеть. Но если сравнивать - сделать макияж или приготовить себе что-нибудь, то я буду делать макияж. Это в приоритете. Муж, зная это, и что я потом буду на нервах, если буду голодная (а когда я на нервах, всем плохо), всегда делает мне чай и что-то к чаю. |
| Sister of Night Свободна |
30-03-2016 - 22:53 (Реноме @ 30.03.2016 - время: 21:50) (Sister of Night @ 30.03.2016 - время: 21:46) Я утром готова сгрызть угол собственного шкафа. Аналогично. Я просыпаюсь уже голодная. Горячую воду пью, чтобы в дУше дотерпеть. Но если сравнивать - сделать макияж или приготовить себе что-нибудь, то я буду делать макияж. Это в приоритете. А я с вечера планирую, чем я буду завтракать. Завтрак для меня - это церемония заряда позитива на день. |
| Реноме Влюблена |
30-03-2016 - 22:55 (Sister of Night @ 30.03.2016 - время: 21:53) (Реноме @ 30.03.2016 - время: 21:50) (Sister of Night @ 30.03.2016 - время: 21:46) Я утром готова сгрызть угол собственного шкафа. Аналогично. Я просыпаюсь уже голодная. Горячую воду пью, чтобы в дУше дотерпеть. Но если сравнивать - сделать макияж или приготовить себе что-нибудь, то я буду делать макияж. Это в приоритете. А я с вечера планирую, чем я буду завтракать. У меня для этого муж есть - планировать, чем он будет кормить детей, меня и себя. И так последние несколько лет. А до этого я конечно с вечера планировала - детям. А сама - что откушу, то и позавтракала. |
| Sister of Night Свободна |
30-03-2016 - 22:56 Вообще, я сегодня шла и думала. Какой же это кайф - управление собой. Решить для себя, что тебе нужно, а что-нет, планировать свою жизнь так, как ты решила. Наверное, сам бог испугается такой решимости и сделает так, как я хочу. (шутка). |
| Sister of Night Свободна |
30-03-2016 - 22:59 (Реноме @ 30.03.2016 - время: 21:55) У меня для этого муж есть - планировать, чем он будет кормить детей, меня и себя. Не жалко так единственную жизнь потратить? |
| Реноме Влюблена |
30-03-2016 - 23:01 (Sister of Night @ 30.03.2016 - время: 21:59) (Реноме @ 30.03.2016 - время: 21:55) У меня для этого муж есть - планировать, чем он будет кормить детей, меня и себя. Не жалко так единственную жизнь потратить? Анекдот перечитай про батюшку и праведно живущего мужчину. Тебя жалею очень. Может ты и правильно живёшь. Но зря. (с) |
| Sister of Night Свободна |
30-03-2016 - 23:03 (Реноме @ 30.03.2016 - время: 22:01) Анекдот перечитай про батюшку и праведно живущего мужчину. Зря - это когда за тебя планирует кто-то другой. |
| Реноме Влюблена |
30-03-2016 - 23:04 (Sister of Night @ 30.03.2016 - время: 22:03) (Реноме @ 30.03.2016 - время: 22:01) Анекдот перечитай про батюшку и праведно живущего мужчину. Зря - это когда за тебя планирует кто-то другой. Что он должен подать мне на завтрак?  Пусть планирует. Мне так удобно ) |
| Sister of Night Свободна |
30-03-2016 - 23:06 (Реноме @ 30.03.2016 - время: 22:04) Что он должен подать мне на завтрак? Тестостерона не хватает. |
Реноме Влюблена |
30-03-2016 - 23:06 (Sister of Night @ 30.03.2016 - время: 22:06) (Реноме @ 30.03.2016 - время: 22:04) Что он должен подать мне на завтрак? Тестостерона не хватает. Ты анализы сдавала? |