Взрослая социальная сеть
 Ангел с рожками В поиске |
07-01-2013 - 18:58 сразу скажу - никотиновой зависимости у меня нет, исключительно психологическая от самого процесса. сразу скажу не надо говорить, мол почитай такие-то книжки или посмотри страшные картинки с зубами гнилыми или легкими, про рак там и т. п. чем заменить сигареты? семечки не вариант.. ходить с чупа-чупсом как то глуповато в моем возрасте.. что делать? а то начала тренироваться, а тяжело жутко... помогайте) |
 Александр83 Влюблен |
07-01-2013 - 19:09 Лена, пробуй электронную сигарету, если не зависима от никотина. Она заменит сам процесс курения, пусть подороже, но здоровье ещё дороже! |
| Ангел с рожками В поиске |
07-01-2013 - 20:36 (Александр83 @ 07.01.2013 - время: 19:09) Лена, пробуй электронную сигарету, если не зависима от никотина. Она заменит сам процесс курения, пусть подороже, но здоровье ещё дороже! Саш, да я уж внизу в соседней теме почитала отзывы - фигня это... |
Ник 35 Женат |
07-01-2013 - 20:55 Лена. Просто брось. Я курил долго, много. Утром встал и просто не стал закуривать. Продержался неделю. И все. На самом деле курить легко бросить. Главное захотеть. Год во сне снилось что курю. Иногда дыхание перехватывало. Но бросил. Сейчас даже и мыслей не возникает. |
| Ангел с рожками В поиске |
07-01-2013 - 21:10 (Ник 35 @ 07.01.2013 - время: 20:55) Лена. Просто брось. Я курил долго, много. Утром встал и просто не стал закуривать. Продержался неделю. И все. На самом деле курить легко бросить. Главное захотеть. Год во сне снилось что курю. Иногда дыхание перехватывало. Но бросил. Сейчас даже и мыслей не возникает. ладно не все сразу. для начала сеня решила бросить пить. я конечно не алкоголик, но хочу завязать вообще. и перейти на колу и любимый вмшневый сок. а курю я в основном от нервов. и когда говорю по телефону. |
aleks_ak Свободен |
07-01-2013 - 22:46 вот то же подумываю бросить курить.. |
Genosse Женат |
08-01-2013 - 01:03 Бросил с помощью таблеток "Табекс". Помогают пока курс пьешь (1,5 месяца), потом сила воли. Сорваться можно и через год, и через пять. |
| Ангел с рожками В поиске |
08-01-2013 - 08:18 (Genosse @ 08.01.2013 - время: 01:03) Бросил с помощью таблеток "Табекс". Помогают пока курс пьешь (1,5 месяца), потом сила воли. Сорваться можно и через год, и через пять. это для никотинозависимовых. еще раз - это не про меня. |
| Александр83 Влюблен |
08-01-2013 - 17:39 Тоже что ли завязать с куревом... Моя узнает, не поверит)))) |
Vassalina Замужем |
09-01-2013 - 00:10 (Александр83 @ 08.01.2013 - время: 17:39) Тоже что ли завязать с куревом... Моя узнает, не поверит)))) Завязывай!Это легко и просто. |
NUDGOL Женат |
09-01-2013 - 20:19 электронные сигареты, пластырь и проч.- это все ЕРУНДА! просто брось и не кури!!! заменять сигареты чем то??? зачем???? ничего не надо заменять!! просто не кури!!!! если правильно настроиться , действительно понять что тебе не нужна эта гадость- то можно спокойно бросить и даже не будет тянуть к куреву!!! я бросил разом, и практически не тянуло!!! Соберись силами и БРОСЬ! и если вдруг потянет к сигаретке то ты должна понимать, что это не "всего лишь одна сигарета", а скорее всего опять "долгие годы никотиновой зависимости". Это точно на 99%!!! Нужны еще советы- пиши в ПМ!!! я в данной теме к сожалению не теоретик, а практик (курил 17 лет по 2 пачки в день) |
Луали Свободна |
13-01-2013 - 11:09 (Ангел с рожками @ 07.01.2013 - время: 18:58) сразу скажу - никотиновой зависимости у меня нет, исключительно психологическая от самого процесса. сразу скажу не надо говорить, мол почитай такие-то книжки или посмотри страшные картинки с зубами гнилыми или легкими, про рак там и т. п. чем заменить сигареты? семечки не вариант.. ходить с чупа-чупсом как то глуповато в моем возрасте.. что делать? а то начала тренироваться, а тяжело жутко... помогайте) У тебя есть близкие люди перед которыми тебе было бы по настоящему стыдно не сдержать слово? |
| Ангел с рожками В поиске |
15-01-2013 - 19:21 да, мой мч. я ему сказала, что бросила. но не выдержала и сорвалась... было стыдно, но иначе справиться с нервами не могу((( |
| Genosse Женат |
15-01-2013 - 23:37 Так если не получается, может все таки таблетками. Без установок - никотиновая зависимость или нет, и нервишкам помогает. |
Camalleri Женат |
15-01-2013 - 23:46 Я вот больше года уже не курю. До этого полторы пачки в день крепких сигарет уходили в воздух. Просто за недельку до этого не курил в течении нескольких дней. Продержался. Но курить невыносимо хотелось, купил пачку, закурил, и после этого "воздержания" эта сигарета мне показалось такой противной и тошнотворной... Курить хотелось, но было так мерзко это делать... И я выкинул эту сигарету и всю пачку. И с тех пор ни одной сигареты, и в общем-то не тянет. просто впечатления от последней выкуренной остались невероятно дрянные. |
Кошечка Секси Свободна |
16-01-2013 - 03:32 а вы слышали об Ури Геллере? я курила 10 лет,не знала как бросить,какие только способы ни пробовала,всё безрезультатно..Я очень хотела бросить курить,но психологически не могла избавиться от зависимости,было тяжело..и когда мне посоветовали посмотреть видео,где он как бы помогает бросить людям курить,то отнеслась скептически,но любопытство взяло верх и я посмотрела..:-) итог,не курю с того самого дня,вот уже полгода,и даже не тянет! я даже запах дыма переносить не могу,раздражает и противно..я благодарна ему,что о мне помог.Введите в поисковике,и посмотрите видео,вы ведь всё равно ничего не теряете,а помочь может...как мне.Удачи вам и огромного желания бросить,без него никак)) |
| Свободен |
20-01-2013 - 17:11 У меня стаж курения большой, время от времени возникает желание бросить. Но не из-за здоровья, как ни печально, а потому что неприятно зависеть от какой-то фигни. Из опробованных способов 1. Книжки и всякие видеоролики из интернета. Мне не помогло. Хотя реально знаю 6 человек, кто бросил. Правда, пятеро из ни х опять курят. 2. Электропунктура. После 2-х сеансов бросила, без усилий, просто не захотелось и все. На год меня хватило, т. к. сама тогда бросать не хотела, муж просил. Лет через 10, когда захотела сама, данная процедура мне, увы, уже не помогла. 3. Таблетки. Просто от отчаянья купила... и через неделю выбросила все сигареты. Не ожидала, но тем более приятно. Самый дешевый способ. Тоже хватило на год примерно, но тут я просто не могла остановиться в еде. Я жрала как ненормальная. От обжорства что ли теперь лечиться... В общем, щас курю, похудела обратно. И успокоилась с бросаниями... |
Ж@нн@ Свободна |
20-01-2013 - 18:55 (Ангел с рожками @ 08.01.2013 - время: 08:18) (Genosse @ 08.01.2013 - время: 01:03) Бросил с помощью таблеток "Табекс". Помогают пока курс пьешь (1,5 месяца), потом сила воли. Сорваться можно и через год, и через пять. это для никотинозависимовых. еще раз - это не про меня. Это вообще, а не для никотинозависимых) Лучшего средства мне пока не удалось узнать. Все хвалят книгу, конечно. Я её уже даже купила) Тоже на стадии бросания. |
| Ж@нн@ Свободна |
20-01-2013 - 19:03 (Кошечка Секси @ 16.01.2013 - время: 03:32) а вы слышали об Ури Геллере? я курила 10 лет,не знала как бросить,какие только способы ни пробовала,всё безрезультатно..Я очень хотела бросить курить,но психологически не могла избавиться от зависимости,было тяжело..и когда мне посоветовали посмотреть видео,где он как бы помогает бросить людям курить,то отнеслась скептически,но любопытство взяло верх и я посмотрела..:-) итог,не курю с того самого дня,вот уже полгода,и даже не тянет! я даже запах дыма переносить не могу,раздражает и противно..я благодарна ему,что о мне помог.Введите в поисковике,и посмотрите видео,вы ведь всё равно ничего не теряете,а помочь может...как мне.Удачи вам и огромного желания бросить,без него никак)) Посмотрела...Будем смотреть что дальше) |
| Свободен |
20-01-2013 - 20:10 Бросила... в один день просто бросила сигарету и все... правда был сильный стресс...нервный укурилась тогда...и в завершении бросила. |
| Свободен |
21-01-2013 - 12:29 я купил электронную, со вчерашнего дня начал, попытка по счету №3 готовлюсь стать папой - надо завязывать с никотином... |
квакинс Свободен |
23-01-2013 - 04:03 бросить курить при ЖЕЛАНИИ на самом деле не так уж сложно ! Нужно просто этого захотеть Тут вопрос психологии я бросал пару раз не курил по несолько месяцев - потом правда опять начинал выкуривая по пачке полторы в день ! Последний раз бросил на отдыхе в Анталии в 2011 году - в июне будет два года как не курю Арецепт прост - нужно просто настроить себя психологически и вытерпеть хотя бы день- два , потом будет легче .... Хотя тяга остается еще гдето на протяжении года |
| superjen2012 Свободен |
25-01-2013 - 14:32 Если куришь от нервов - фиг бросишь, пока не найдешь другое средство )) Кто-то крестиком вышивает, кто-то на игрушки подседает, или на виртуальное общение. Я в свое время просто сменил работу: помогло ))) |
| Ангел с рожками В поиске |
27-01-2013 - 14:44 (superjen2012 @ 25.01.2013 - время: 14:32) Если куришь от нервов - фиг бросишь, пока не найдешь другое средство )) Кто-то крестиком вышивает, кто-то на игрушки подседает, или на виртуальное общение. Я в свое время просто сменил работу: помогло ))) а на какую работу сменил?) |
Nimh & NimFa69 Женат |
30-03-2013 - 18:56 (Ангел с рожками @ 07.01.2013 - время: 18:58) сразу скажу - никотиновой зависимости у меня нет, исключительно психологическая от самого процесса. сразу скажу не надо говорить, мол почитай такие-то книжки или посмотри страшные картинки с зубами гнилыми или легкими, про рак там и т. п. чем заменить сигареты? семечки не вариант.. ходить с чупа-чупсом как то глуповато в моем возрасте.. что делать? а то начала тренироваться, а тяжело жутко... помогайте) Бросить курить можно лишь тогда,когда человек сам для себя решит,что ему это не нужно...Когда он переоценит смысл этого процесса. Курил долго. Бросил за один день...Правда был сильный предпосыл к этому,но факт остаётся фактом. Выплюнуть лёгкие...Чем не перспектива для того,что бы бросить  |
Дragon-Фly Свободна |
06-04-2013 - 00:19 Только сила воли. Остальное действует индивидуально. |
Fa-Minor Свободен |
12-04-2013 - 09:21 Для меня бросание курить превратилось в какой-то вид спорта. Я бросал, мог неделю, месяц, два не курить. Но гнилая мыслишка, а не искурить ли одну, вела меня к провалу всей затеи. Бросил и наверное не буду. При бросании курить необходимо четко и железно себе поставить задачу, психологически определиться с конкретикой. Можно сбегать на зарядку в лес, пообниматься с деревьями, как-бы прося матушку природу о помощи. Наконец, когда дата определена, а у меня была сильнейшая и долголетняя зависимость, нужно начать заблаговременно принимать медикаментозные средства, для снижения неприятных факторов при отказе от курения. Из всех, что я испробовал, больше всего мне подошел Табакс. Его надо начать пить за 2-5 суток до полного отказа от курения. И все, больше ни одной сигареты, как бы вы себя не уговаривали, иначе опять срыв, потом опять. А бросание курить, это сильный удар по организму. Удачи. |
Angelofdown Замужем |
18-04-2013 - 12:22 (Ангел с рожками @ 07.01.2013 - время: 20:58) сразу скажу - никотиновой зависимости у меня нет, исключительно психологическая от самого процесса. сразу скажу не надо говорить, мол почитай такие-то книжки или посмотри страшные картинки с зубами гнилыми или легкими, про рак там и т. п. чем заменить сигареты? семечки не вариант.. ходить с чупа-чупсом как то глуповато в моем возрасте.. что делать? а то начала тренироваться, а тяжело жутко... помогайте) Мне помог "Табекс", реально тошнило от одной мысли про сигареты. Было ощущение постоянной никотиновой передозировки. Правда, вокруг меня столько курящих, что я снова закурила... Но мне просто нравится "сам процесс". |
| Fa-Minor Свободен |
18-04-2013 - 16:13 (Angelofdown @ 18.04.2013 - время: 12:22) Правда, вокруг меня столько курящих, что я снова закурила... Но мне просто нравится "сам процесс". Когда подойдешь к черте - прилет мысль - Какая же я дура была. |
xPicassox В поиске |
18-04-2013 - 17:12 (Ангел с рожками @ 07.01.2013 - время: 18:58) сразу скажу - никотиновой зависимости у меня нет, исключительно психологическая от самого процесса. сразу скажу не надо говорить, мол почитай такие-то книжки или посмотри страшные картинки с зубами гнилыми или легкими, про рак там и т. п. чем заменить сигареты? семечки не вариант.. ходить с чупа-чупсом как то глуповато в моем возрасте.. что делать? а то начала тренироваться, а тяжело жутко... помогайте) леденцы и семечки вообще глупости какието детские=ничего не нужно, это ложные сигналы мозга, а вот появление аппетита это хорошо) но не нужно злоупотреблять этим, все без фанатизма живите в нормальном режиме, питайтесь разнообразно соблюдайте режим, что касается психологии то тут посложнее конечно и не сорваться не у каждого получается, хороший способ бросить это через спорт, если есть такая возможность, если нет и вас хватает на пару дней или неделю, то желательно взять отпуск уехать в деревню в др страну к друзьям итд нужно полностью огородить себя от возможных психологических и эмоциональных срывов и переживаний выбиться из колеи так сказать, отвлечься найти себе занятие новое, записаться на танцы на йогу куда угодно лижбы разорвать эту цепочку тк некотрым действительно очень сложно бросить находясь в окружении тех же людей и занимаясь теми же делами, вам нужно продержаться всего навсего 40 дней и поверьте с каждым последующим днем вы будете вспоминать курение все реже и реже только как кошмарный сон, для большей эффективности мотивируйте сами себя и наблюдайте как уходит отдышка, цвет кожи, как появляются силы, как давление нормализуется, кровообращение постоянно ищите только плюсы и сравнивайте с тем как было раньше и вам честно не захочется уже, можете даже считать на первых порах считать всех курильщиков больными сочувствовать им говорить о том что это плохо я вот бросила не курю уже 5й день тоже помогает психологически но не нужно злоуплтреблять этим а то можно переборщить |
| Elvayra Замужем |
20-04-2013 - 09:54 (Ж@нн@ @ 20.01.2013 - время: 18:55) (Ангел с рожками @ 08.01.2013 - время: 08:18) (Genosse @ 08.01.2013 - время: 01:03) Бросил с помощью таблеток "Табекс". Помогают пока курс пьешь (1,5 месяца), потом сила воли. Сорваться можно и через год, и через пять. это для никотинозависимовых. еще раз - это не про меня. Это вообще, а не для никотинозависимых) Лучшего средства мне пока не удалось узнать. Я читала Алиен Карра как бросить курить от скуки, поскольку не курю, но после прочтения настолько страстно захотелось бросить курить, что думаю книга поможет. |
| alex555ak Свободен |
21-04-2013 - 06:34 Брось и всё прояви силу воли а так это отговорки уменьшая дозу ,это лазейка для тебя |
Monte Crista Свободна |
29-04-2013 - 14:26 (Ангел с рожками @ 07.01.2013 - время: 18:58) чем заменить сигареты? семечки не вариант.. ходить с чупа-чупсом как то глуповато в моем возрасте. Любимые орехи, курага, "тик-так". Это сообщение отредактировал Monte Crista - 29-04-2013 - 14:27 |
| Camalleri Женат |
29-04-2013 - 16:21 (Elvayra @ 20.04.2013 - время: 09:54) (Ж @ нн@ @ 20.01.2013 - время: 18:55) (Ангел с рожками @ 08.01.2013 - время: 08:18) это для никотинозависимовых. еще раз - это не про меня. Это вообще, а не для никотинозависимых) Лучшего средства мне пока не удалось узнать. Я читала Алиен Карра как бросить курить от скуки, поскольку не курю, но после прочтения настолько страстно захотелось бросить курить, что думаю книга поможет. Да ну этого Кара. Я докурил как-то пачку сигарет, начал читать, думал поможет. А там что-то типа: "вы не бросайте курить, когда читать будете, наоборот, лучше даже курите...", ну я думаю, во дела, будем следовать заветам, взял и купил ещё пачечку, потом ещё. А про книгу вскоре и забыл... |
Звёнка Влюблена |
30-04-2013 - 00:26 (Ангел с рожками @ 07.01.2013 - время: 18:58) сразу скажу - никотиновой зависимости у меня нет, исключительно психологическая от самого процесса. сразу скажу не надо говорить, мол почитай такие-то книжки или посмотри страшные картинки с зубами гнилыми или легкими, про рак там и т. п. чем заменить сигареты? семечки не вариант.. ходить с чупа-чупсом как то глуповато в моем возрасте.. что делать? а то начала тренироваться, а тяжело жутко... помогайте) Скажу пару слов с точки зрения некурящей и некурившей. Для разнообразия. :) Если нет зависимости от никотина, то от чего же тогда зависимость? От зажигания сигареты, от запаха дыма, от бесед во время перекуров? От чего-то, а есть. Если просто нравится запах дыма, то его же полно всюду. Необязательно иметь сигарету в руке. А вот если нужно иметь дым в лёгких - тогда это уже никотиновая зависимость. В любом случае, мне кажется, что тебе нужно "создать для себя фильм". В своём сознании. Представить себя некурящей и не хотящей курить. И "крутить" этот фильм тогда, когда потянет к сигарете. :) |