Alternativeman Свободен |
28-02-2012 - 01:32 Собственно вопрос ) |
||||
arisona Влюблен |
28-02-2012 - 03:06 Собственно ответ. Работать надо как следует(физически,а не клавишами стучать)и жирок пойдёт на убыль.Ну и конечно пивом не увлекаться,лучше вообще с ним завязать.. |
||||
Incendie Свободен |
28-02-2012 - 21:59 Меньше кушать( порции меньше, но кушаем чаще и не бутерами, а нормальной едой), больше двигаться. Если есть возможность, то ходите в спортзал. Бег, скакалка, упражнения на пресс, беговая дорожка, приседания, велотренажёры. Лучше использовать комплекс. Результаты конечно будут не сразу и даже не через месяц, но поверьте оно того стоит. Главное желание. |
||||
_Умка_ В поиске |
28-02-2012 - 23:38 заниматся на колесе.поможет не только получить плоский животик |
||||
chiliola В поиске |
29-02-2012 - 22:02 Как говорила мая Плесецкая - НЕ ЖРАТЬ, делать физические упражнения и ещё танец живота хорошо помогает, в общем как ни печально, лёгкого и быстрого способа нет, если не собираешься делать абдоминопластику или липосакцию |
||||
Stevie D Свободен |
01-03-2012 - 16:00
согласен полностью - не жрать и пахать, два обязательных условия. по одному не работают пахать - это бег, велосипед больше 20 минут в день просто качать пресс без кардио и не снижая жратву - пресс будет, но он будет прятаться за жирком |
||||
Пупсякена Замужем |
01-03-2012 - 18:40 Делать (акромя диеты и прочих физ.нагрузок) упражнение под названием "лодочка", скрытый текст ..моей подружке оно помогло уже после месяца его регулярного исполнения.. Сама делаю упражнени "кораблик" (небольшая импровизация "лодочки" ..лечь на живот, прогнуться... и обхватить руками щиколотки ног. Стремиться прогнуться, имитируя движения качающейся на волнах лодочки. и никаких животов.. Проверено электроникой(с) |
||||
Stevie D Свободен |
02-03-2012 - 00:30
Викуся, у тебя и без лодочек корабликов само все хорошо)) не всем так просто - две лодочки и строяняшка!.. |
||||
_Умка_ В поиске |
02-03-2012 - 01:28 некоторые и жрут и не толстеют.поэтому не всем надо не жрать и быть худыми) |
||||
prokaznik Свободен |
03-03-2012 - 06:27 эх. тяжко оно( |
||||
лошкин Свободен |
29-03-2012 - 10:35 Все люди разные. Кому-то хватит и просто физической нагрузки, а кому-то ещё и уменьшить рацион пищевой и то не факт, что поможет. |
||||
Свободен |
01-04-2012 - 01:35 Есть такая книга "Плоский живот за 15 минут в день" погуглите. Хорошая книга, занимаюсь по ней месяца полтора, результат есть. |
||||
Свободен |
01-04-2012 - 10:57 НЕ ЖРАТЬ... не жру месяца два уже... пошла в спортзал... кажется,я умираю, но он умирает вместе со мной... интересно - это победа??? |
||||
Свободен |
08-04-2012 - 09:27 нашла кое что...интересно, это прикол или так бывает? http://www.chazhemto.org/index.php?option=...:belly&Itemid=9 |
||||
-Ягморт- Свободен |
08-04-2012 - 16:55
Диета и физическое занятие. |
||||
OmarSS Свободен |
12-04-2012 - 20:23
Не знаю...ржал долго))) |
||||
prokaznik Свободен |
13-04-2012 - 09:40 поменьше есть и регулярно давать телу физическую нагрузку. Измождение ни к чему - главное тут регулярность. |
||||
Спарил Свободен |
17-04-2012 - 20:08
Не жрать - это бред, вес снижается за счет горения мышц и слива воды, жир остается и все, что ты "не доешь" сейчас восполнится сразу, как только сорвешься, причем с запасом. |
||||
лошкин Свободен |
07-05-2012 - 14:30
Это конечно. Физические нагрузки это хорошо, но если есть склонность к полноте или возрастной "животик", чтож тогда на физическую трудовую профессию переходить? |
||||
Angelofdown Замужем |
08-05-2012 - 10:41 хорошенько кишки почистить надо для начала, чтоб внутренние органы тоже стали избавляться от жира. Внешняя жировая прослойка - это только верхушка айсберга... |
||||
MuZZZa Свободна |
08-05-2012 - 19:03 в основном, конечно, лейкопластырь... (рот заклеить) |
||||
Спарил Свободен |
08-05-2012 - 19:41
Поржал над ответом)) Прочистка кишечника вас избавит только от шлаков, токсинов и прочего мусора. Каким макаром она выводит жир?) Это то же самое, что сказать, что после принятия ванны уйдет часть подкожного жира. |
||||
strannik36 Свободен |
09-05-2012 - 09:18 кушать надо в меру...и не на ночь желательно... |
||||
MuZZZa Свободна |
11-05-2012 - 16:26
вот, именно!!! Возраст все равно свое возьмет |
||||
мицубиси Женат |
27-05-2012 - 00:20 Спорт и ещё раз спорт. |
||||
Доза счастья Свободна |
02-06-2012 - 14:32 Плавание, бег...для начала) |
||||
day-good1 Свободен |
04-06-2012 - 19:13
Не возьмет.Побольше работать физически |
||||
maugli-penza Женат |
26-06-2012 - 14:27 Нормально жир сжигают приседания в различных вариациях ну и классика-бег,плавание,велосипед.Пресс качать несомненно надо,но эти упражнения не сжигают жир.Ну об этом сказано здесь было неоднократно! |
||||
MuZZZa Свободна |
26-06-2012 - 14:55
да, но это не для возрастного животика!!! |
||||
RISLOVE Свободна |
27-06-2012 - 08:36 Заведите огород соток 50 и за лето жирка не будет! |
||||
Fater Женат |
28-06-2012 - 17:31 А если ни бегать, ни прыгать нельзя??? Велосипед - только умеренно - чтобы колени не развалились... остаётся что??? Только пресс качать? |
||||
-Ягморт- Свободен |
28-06-2012 - 20:10
Можно попробовать вибротренажеры. благо их масса вариантов. Но ,для похудения это не годится,да и без комплексного подхода и без диеты тоже мало толка будет. |
||||
Fater Женат |
28-06-2012 - 21:59
там (у меня) не очень большое брюшко... (до "зеркальной болезни" ещё ой как далеко...) Просто блин.... и надо бы, и тело - полуинвалидное..хотя снаружи вроде как и ничего... |
||||
MuZZZa Свободна |
28-06-2012 - 23:30
а это нормальная жизненная сказка - пока не похудеешь, ногам легче не будет, а с вашим весом большая нагрука противопоказана - давление скаканет а еще когда кча связок порвано, или подорвано, или уже подшито плавали... Я пресс качаю |
||||
Fater Женат |
29-06-2012 - 00:06
???С каким весом??? |