Взрослая социальная сеть
 Wiya Свободна |
11-03-2016 - 11:12 (Реноме @ 11.03.2016 - время: 11:04) (Zандали @ 11.03.2016 - время: 08:50) Чойта не получится? Я о еде думаю только когда проголодаюсь. Ну или что на ужин приготовить. Если у тебя спросить "ты о еде думаешь? " ,то ты о чём сразу же подумаешь? )))) Правильно. О еде. а вот хрентам, о сексе   когда прочитала вопрос о еде, даже под уже осознанной попытке подумать о еде, в голове возникает пустота тобишь ничего конкретного даже в голову не лезет))) скрытый текст Это сообщение отредактировал Wiya - 11-03-2016 - 11:20 |
Wiya Свободна |
11-03-2016 - 11:15 (Ник 35 @ 10.03.2016 - время: 17:56) Очень интересная таблица. Когда работаешь на сушку, смотришь на углеводы в граммах. Мне тоже не один раз приходилось и набирать вес и скидывать Тоже неплохо жир горит. Картошка фри входит в меню многих бидибилдеров на сушке, в первое время. мне посоветовала девочка, лет может 15 или около того,назад усушка это или утряска, главное что действенно и результат достигается моментально) а картоху, даже фри, очень легко исключить из рациона, когда ее вообще не ешь и не любишь))) |
Sister of Night Свободна |
11-03-2016 - 11:24 Картофель надо есть в полусыром виде. Иначе от него никакой пользы, а тем более когда он "фри" - сплошной вред... |
Roxy_Todd Свободна |
11-03-2016 - 11:26 (Ник 35 @ 11.03.2016 - время: 09:55) К стати, не разу на сушке не обращал внимание на ГИ. Он не нужен. Мы сейчас наверно говорим о разном. Вы считаете, что контролировть уровень сахара в крови не нужно? И уровень инсулина тоже? Инсулин - это ж анаболический гормон, который "строит" как мышцы, так и жировую ткань. Чем ниже уровень жира в организме и есть необходимость его таким поддерживать (перед соревнованиями, допустим) тем жестче выбор продуктов. И в первую очередь выбор остановится на тех продуктах, которые дают лучшее насыщение на более длительный промежуток времени. Согласитесь, что после сладкой булочки есть захочется через полчаса, а порция каши даст более продолжительный эфект. И чувство голода не будет таким явно выраженным. Так или иначе обращаем на продукты с низки или средним ГИ, которые не дают резких скачков глюкозы. Поэтому лучшим перекусом будут орехи, сыр, креветки, морковь, чем банан, яблоко, печенье. Хотя в калорийность рациона вы это спокойно впишете. Если у нас занимаются девушки весом 50 кг, то углеводов в первый месяц им надо грамм 100. Потом они снижают постепенно их до 50 грамм. Я весом 105 кг. Значит надо начинать с 200 гр. Давайте не будем говорить о спортсменах. Возьмем обычную женщину весом 90 кг. И она резко снизила потребление углеводов до 50 гр. То организм просто от шока, затормозит обмен веществ и вес снижаться не будет. При этом еще важно потребление пищи. Есть надо не менее 6 раз в день. Остальное не комментирую. Т.к. у всех разные стратегии жиросжигания. То что подходит мне, не подойдёт вам или женщине как в 50кг, так и в 90кг  |
Wiya Свободна |
11-03-2016 - 11:35 (Sister of Night @ 11.03.2016 - время: 11:10) (Zандали @ 11.03.2016 - время: 09:50) Чойта не получится? Я о еде думаю только когда проголодаюсь. Ну или что на ужин приготовить. А о завтраке и обеде вообще не думаете? Систер, у меня иногда бывает доходит до такого, особенно когда забот полон рот, что начинаю вспоминать "а когда я вообще ела? вчера или позовчера?" или думаешь так часа в 2 дня, особливо если знаешь, что вечером будет много дел- как же в себя чонить запихнуть, чтоб ну просто надо поесть", не лезет прям до тошноты |
Реноме Влюблена |
11-03-2016 - 11:47 (Wiya @ 11.03.2016 - время: 09:35) (Sister of Night @ 11.03.2016 - время: 11:10) (Zандали @ 11.03.2016 - время: 09:50) Чойта не получится? Я о еде думаю только когда проголодаюсь. Ну или что на ужин приготовить. А о завтраке и обеде вообще не думаете? Систер, у меня иногда бывает доходит до такого, особенно когда забот полон рот, что начинаю вспоминать "а когда я вообще ела? вчера или позовчера?" Ну классно тебе. А я не хотела кушать сутками только когда с Васей была. И ещё у дочки на спортивных турнирах. В три утра встану, к двум ночи домой доползаем и вдруг понимаешь, что не ела ни разу, хотя дочку кормила - реально в горло от волнения не лезло. |
| Roxy_Todd Свободна |
11-03-2016 - 11:52 (Sister of Night @ 11.03.2016 - время: 11:24) Картофель надо есть в полусыром виде. Иначе от него никакой пользы, а тем более когда он "фри" - сплошной вред... Сдается мне, что в полусыром виде - это гадость ещё та))) Поэтому лучше уж без картофеля... |
| Wiya Свободна |
11-03-2016 - 11:52 (Реноме @ 11.03.2016 - время: 11:47) Ну классно тебе. А я не хотела кушать сутками только когда с Васей была. у меня все с точностью до наоборот)))) я хочу жрать, когда нервничаю, нехочу-когда у меня все классно)) а после покатушек на велике, когда три ручья пота сойдет, когда получаешь свой кайф от нагрузок и самого процесса- хочется только пить и секса, но секса наверно больше, тестостерон поднимается, я прям зверею и ни о какой жрачке и речи быть не может |
 Ник 35 Женат |
11-03-2016 - 11:59 (Roxy_Todd @ 11.03.2016 - время: 11:26) (Ник 35 @ 11.03.2016 - время: 09:55) К стати, не разу на сушке не обращал внимание на ГИ. Он не нужен. Мы сейчас наверно говорим о разном. Вы считаете, что контролировть уровень сахара в крови не нужно? И уровень инсулина тоже? Инсулин - это ж анаболический гормон, который "строит" как мышцы, так и жировую ткань. Все правильно. Я еще в начале написал про картошку - на начале диеты. Про последнее время я не писал. И второе. Почему я не смотрю ГИ. Все продукты с быстрыми углеводами, такие как сахара, убираются сразу. Булочки, торты и т.д. Так же обязательно контролируется потребление жиров. Они тоже могут дать скачок инсулина. И полностью согласен с тем, что сейчас мы не говорим про индивидуальную стратегию похудения. Мы сейчас обговариваем общие вопросы. |
| Roxy_Todd Свободна |
11-03-2016 - 12:11 (Ник 35 @ 11.03.2016 - время: 11:59) Так же обязательно контролируется потребление жиров. Они тоже могут дать скачок инсулина. Скачок инсулина могут дать даже аминокислоты)) Это так, к сведению... Но если процесс жиросжигания идет, не надо туда вмешиваться и грузиться лишней инфой)) |
Zандали Замужем |
11-03-2016 - 12:12 (Sister of Night @ 11.03.2016 - время: 11:10) (Zандали @ 11.03.2016 - время: 09:50) Чойта не получится? Я о еде думаю только когда проголодаюсь. Ну или что на ужин приготовить. А о завтраке и обеде вообще не думаете? "Когда проголодалась"как раз и включает завтрак и обед. |
Просто Кошка Замужем |
11-03-2016 - 12:26 (Sister of Night @ 11.03.2016 - время: 10:35) Это ученые проводили исследование. Какие ученые? и каким образом проводились эти исследования? Я о еде думаю только когда голодна)) |
Реноме Влюблена |
11-03-2016 - 12:30 (Wiya @ 11.03.2016 - время: 09:52) (Реноме @ 11.03.2016 - время: 11:47) Ну классно тебе. А я не хотела кушать сутками только когда с Васей была. у меня все с точностью до наоборот)))) Я когда чуть чуть нервничаю, то ем аки зверь. Но я привела примеры, когда прям ЧЕРЕСЧУР. Тогда горло перемыкает намертво. А вот после тренировок аппетит невероятный нападает. (((( |
| Wiya Свободна |
11-03-2016 - 12:47 (Реноме @ 11.03.2016 - время: 12:30) А вот после тренировок аппетит невероятный нападает. (((( ты тренируешься с какой целью? ну то есть для например каких то достижений, мышцы подкочать, жирок согнать или ради самих тренировок-кайф от них получить? я то просто от нагрузки, от процесса получаю невероятный кайф, даже еслиб жир не сгонялся, хотя это плюс канеш, тем не менее- мне капец как нравится состояние во время тренировок какая то хрень в мозгу все же вырабатывает порцию кайфушных веществ подобнная связь у меня открылась когда спортом занималась сто лет назад еще но там правда невероятные нагрузки были, я щас такое не потяну даж при всем желании но вот зависимость от нагрузок, именно спортивных (и канеш сексуальных, кудаж без них,бгг), осталась на всю жизнь прям рефлекс выработался тренировка=>нагрузка=>включение кайфуши причем в сексе тоже нагрузки физические неслабые, но кайфы разные даж от болевых ощущений в мышцах кайф получаю)) во каг..) нарик блин)))) |
Реноме Влюблена |
11-03-2016 - 12:59 (Wiya @ 11.03.2016 - время: 10:47) (Реноме @ 11.03.2016 - время: 12:30) А вот после тренировок аппетит невероятный нападает. (((( ты тренируешься с какой целью? Я в школе после пятого класса вообще была от физкультуры освобождена по состоянию здоровья. И в ВУЗе тоже. Пару лет всего хожу на фитнес. И от самогО процесса кайф и от состояния мышц - стали заметно твёрже на ощупь. Кожа натянулась на проблемных местах, попа снизу подтянулась. Силуэт однозначно улучшился. Подтянулся. Но потом очень голодная всегда. |
| Wiya Свободна |
11-03-2016 - 13:12 (Реноме @ 11.03.2016 - время: 12:59) [ Я в школе после пятого класса вообще была от физкультуры освобождена по состоянию здоровья. да я тоже по здоровью была освобождена, но мне то похрен на все освобождения))) школьная программа делалась как пальцами по асфальту, автоматом пятеры ставили я про то, что когда идет определенного рода выброс гормон в организм, ну давай сравним с наркотой, после прекращения занятий, так сразу все не проходит, что хочется жрать то есть идет пролангация ощущений, отсюда и есть неохота мб на след день организм потребует свою порцию на восстановление но не прям щас, здесь и сейчас или через 2 ч вот секса мой организм требует после тренировок, жрать -нет может он напутал чо?))))) |
| Реноме Влюблена |
11-03-2016 - 13:23 (Wiya @ 11.03.2016 - время: 11:12) вот секса мой организм требует после тренировок, жрать -нет У меня не так ) Только жажда секса может быть сильнее жажды жора. Остальное не влияет на мою прожорливость))) |
| Wiya Свободна |
11-03-2016 - 13:30 (Реноме @ 11.03.2016 - время: 13:23) (Wiya @ 11.03.2016 - время: 11:12) вот секса мой организм требует после тренировок, жрать -нет У меня не так ) а если много-много секса, всеравно жажда жора останется?) гдето слышала, типа психологи говорят, что жажда жора, это замещение эмоций то бишь когда в жизни как то не айс все, секса мало, хочется жрать мол организм получает выброс серотонина от жрачки как маленькие детки, у них же одна кайфуша-потрескать))) |
Neizvestnay Свободна |
11-03-2016 - 13:31 (Wiya @ 11.03.2016 - время: 12:47) (Реноме @ 11.03.2016 - время: 12:30) А вот после тренировок аппетит невероятный нападает. (((( ты тренируешься с какой целью? У меня также. Вот точно такое же по ощущениям. Тут недавно ждала выходных. Спорт. программа меня ожидала. И взяла и заболела. Вот как. Такое разочарование меня настигло. Не передать словами. Я в детстве танцами занималась, потом переехали и не получилось продолжить. Плаваю хорошо с малых лет. Лыжи, коньки люблю. Плюс силовые нагрузки. Такой кайф от занятий. Если сравнивать с едой,то приятных ощущений от занятий спортом больше. |
| Реноме Влюблена |
11-03-2016 - 13:40 (Wiya @ 11.03.2016 - время: 11:30) (Реноме @ 11.03.2016 - время: 13:23) Только жажда секса может быть сильнее жажды жора. Остальное не влияет на мою прожорливость))) а если много-много секса, всеравно жажда жора останется?) Не) Когда утрахамшись вдрызг (а не 1 - 2 раза кончить для аппетита), то я хочу только кофе и покурить )))) гдето слышала, типа психологи говорят, что жажда жора, это замещение эмоций то бишь когда в жизни как то не айс все, секса мало, хочется жрать мол организм получает выброс серотонина от жрачки как маленькие детки, у них же одна кайфуша-потрескать))) Почувствовала себя детёнком ) Это сообщение отредактировал Реноме - 11-03-2016 - 13:41 |
| Ник 35 Женат |
11-03-2016 - 13:41 Девушки, давайте я еще брошу свои пять копеек. Только сейчас вышла от меня пациентка Рост 1.78. Хороший генотип, стройная, длинные ноги, талия, в меру развита грудь. Очень красивая фигура. ей 45. Под влиянием данного топика стал ее спрашивать о спорте, диетах. Никакого спорта никогда в жизни. ест все подряд. И никогда не о чем не заморачивалась. Короче не надо считать калории, сидеть на диетах и мучить себя. Какая есть фигура по природе, такая она и будет. Давайте просто поймем, не пышкой и не худой быть стыдно. Стыдно себя не любить. Не судите и не судимы будите"(с) Себя грех осуждать в первую очередь. А тем кто пышек не любит, пусть к ним и не подходят. |
| Sister of Night Свободна |
11-03-2016 - 13:46 (Ник 35 @ 11.03.2016 - время: 12:41) Девушки, давайте я еще брошу свои пять копеек. Только сейчас вышла от меня пациентка Рост 1.78. Хороший генотип, стройная, длинные ноги, талия, в меру развита грудь. Очень красивая фигура. ей 45. Под влиянием данного топика стал ее спрашивать о спорте, диетах. Никакого спорта никогда в жизни. ест все подряд. И никогда не о чем не заморачивалась. Короче не надо считать калории, сидеть на диетах и мучить себя. Какая есть фигура по природе, такая она и будет. Давайте просто поймем, не пышкой и не худой быть стыдно. Стыдно себя не любить. Не судите и не судимы будите"(с) Себя грех осуждать в первую очередь. А тем кто пышек не любит, пусть к ним и не подходят. Ну да. Оставайтесь жирными, потому что у другой бабы хороший генотип и она может себе позволить жрать и не толстеть. Мужская логика детектед. |
| Wiya Свободна |
11-03-2016 - 13:47 (Марьямка @ 11.03.2016 - время: 13:31) ]У меня также. Вот точно такое же по ощущениям. Тут недавно ждала выходных. Спорт. программа меня ожидала. И взяла и заболела. Вот как. Такое разочарование меня настигло. Не передать словами. у меня опять не получается сравнить ни с едой ни с сексом все кайфы абсолютно разные хотя кайф от еды можно и перенаправить но все идет из детства, согласна) |
| Sister of Night Свободна |
11-03-2016 - 13:50 Если долго сидеть на диете, а потом насеться, то можно получить пищевой оргазм. |
| Wiya Свободна |
11-03-2016 - 13:54 (Реноме @ 11.03.2016 - время: 13:40) (Wiya @ 11.03.2016 - время: 11:30) (Реноме @ 11.03.2016 - время: 13:23) Только жажда секса может быть сильнее жажды жора. Остальное не влияет на мою прожорливость))) а если много-много секса, всеравно жажда жора останется?)Не) Когда утрахамшись вдрызг (а не 1 - 2 раза кончить для аппетита), то я хочу только кофе и покурить )))) эх, да я не про кончить))) блин, вот сложно объяснить, но попробую от секса вырабатываются определенного рода гормоны кайф от оргазма, ну просто несравним по ощущениям с кайфом от процесса, то бишь оргазм нервно курить в сторонке))) кайф от нагрузок- абсолютно другой, мб там тоже вырабатываются какой то ряд гормон, что и в сексе, но это РАЗНЫЕ кайфы скрытый текст еда да, тоже приносит свое удовольствие, особливо когда отсутствует первое и второе, но кайф от еды совершенно другой и он легко замещается собственноручно иными словами я могу искусственно перенаправить, а точнее заместить кайф от еды, на другие аспекты в жизни (спорт/секс) |
Просто Кошка Замужем |
11-03-2016 - 13:57 (Sister of Night @ 11.03.2016 - время: 13:46) Оставайтесь жирными, потому что у другой бабы хороший генотип и она может себе позволить жрать и не толстеть. Мужская логика детектед. Разве Вам советуют оставаться жирной?)) Посыл в том, что ВЫ САМИ РЕШАЕТЕ какой Вам оставаться. Не любите себя толстой - сидите на диете. А если мне толстой быть комфортно, то Ваша ненависть и презрение к моей полноте мне глубоко фиолетово)) |
| Wiya Свободна |
11-03-2016 - 13:57 (Sister of Night @ 11.03.2016 - время: 13:50) Если долго сидеть на диете, а потом насеться, то можно получить пищевой оргазм. если долго сидеть на диете а потом наесца отпуза, я могу получить только заворот кишок, с оргазмом я это наврядли смогу сравнить вы немного путаете, нет изнурения себя диетами, есть быстрое приучение своего организма меньше жрать, то есть чувство голода отсутствует, от слова абсолютно)) |
| Реноме Влюблена |
11-03-2016 - 13:58 (Wiya @ 11.03.2016 - время: 11:54) (Реноме @ 11.03.2016 - время: 13:40) (Wiya @ 11.03.2016 - время: 11:30) а если много-много секса, всеравно жажда жора останется?) Не) эх, да я не про кончить))) Ну я когда написала "утрахамшись вдрызг" тоже имела ввиду не только оргазмы, а и все составляющие встречи. У меня кайф от еды мог заместиться, если бы не требования организма. А именно: сжиамется всё от голода, желудок болит и громко урчит (позорище редкостное), руки трясутся - хочется кушать. Вот сейчас не очень хочется ) Но это точно замещается не спортом. Цель просто есть, с которой еда не сопоставима. скрытый текст |
| Wiya Свободна |
11-03-2016 - 14:02 (Реноме @ 11.03.2016 - время: 13:58) [ У меня кайф от еды мог заместиться, если бы не требования организма. А именно: сжиамется всё от голода, желудок болит и громко урчит (позорище редкостное), руки трясутся - хочется кушать. Вот сейчас не очень хочется ) Но это точно замещается не спортом. Цель просто есть, с которой еда не сопоставима. скрытый текст у меня фигня такая началась когда забеременнела, не то что желудок урчит, а тошнить начинает от голода (ну так кажется что голод, хомячила например недавно))) осталась вот такая фигня и по сей день шоколадку она хомячит))) кофем не пробовала запивать голод? водой? Это сообщение отредактировал Wiya - 11-03-2016 - 14:03 |
Просто Кошка Замужем |
11-03-2016 - 14:03 (Wiya @ 11.03.2016 - время: 13:57) есть быстрое приучение своего организма меньше жрать, то есть чувство голода отсутствует, от слова абсолютно)) Вот мы тут много спорим о жрать больше/меньше. Опять же...то, что для одного человека много, то для другого легкий перекус. И этот с легким перекусом может быть толще в разы того, который ест больше. Все еще зависит от принципа усвояемости организма. У меня к примеру еда перерабатывается мгновенно. Если я покушала, то через 3-5 часов мне 100% гарантирован поход на горшок. У той же моей сестры такой визит случается раз в 2-3 дня и то под влиянием свежих овощей и кисломолочки. Я ем в разы больше ее и не полнею. Она ограничивает себя во всем и полнеет. И что тут делать? Это сообщение отредактировал Просто Кошка - 11-03-2016 - 14:04 |
| Sister of Night Свободна |
11-03-2016 - 14:11 (Wiya @ 11.03.2016 - время: 12:57) (Sister of Night @ 11.03.2016 - время: 13:50) Если долго сидеть на диете, а потом наесться, то можно получить пищевой оргазм. если долго сидеть на диете а потом наесца отпуза, я могу получить только заворот кишок, с оргазмом я это наврядли смогу сравнить Я не могу перепутать, потому что у меня было это: эйфория от сытости после нескольких месяцев жесткой диеты. Эйфорию чувствуешь спиной и всем телом. Незабываемо. |
| Sister of Night Свободна |
11-03-2016 - 14:14 (Просто Кошка @ 11.03.2016 - время: 12:57) (Sister of Night @ 11.03.2016 - время: 13:46) Оставайтесь жирными, потому что у другой бабы хороший генотип и она может себе позволить жрать и не толстеть. Мужская логика детектед. Разве Вам советуют оставаться жирной?)) Если я сама решаю, то мне вообще не нужен никакой посыл, какой мне надо быть. |
| Просто Кошка Замужем |
11-03-2016 - 14:16 (Sister of Night @ 11.03.2016 - время: 14:14) Если я сама решаю, то мне вообще не нужен никакой посыл, какой мне надо быть. Вот и я об этом. Поэтому Ваша реакция на слова НИК35 меня удивила. Это сообщение отредактировал Просто Кошка - 11-03-2016 - 14:16 |
| Wiya Свободна |
11-03-2016 - 14:17 (Просто Кошка @ 11.03.2016 - время: 14:03) И что тут делать? ну я не диетолог и даже не эндокринолог, вероятно индивидуальная непереносимость организма)))) вот я например от белокочанной капусты могу поправится, хотя по составу продукта-не должна))) я слышала что люди от листьев салата поправляются, а по идеи -не должны) здесь идет опять же, индивидуальные особенности организма, ведь не обязательно не жрать вообще, можно же есть 6-8 раз в день и худеть а когда чел не жрет, потом в организм попадает ну хоть какая то еда, то организм вытягивает чуть ли не в три раза больше из еды "про запас", потому как понимает, что хозяка, товаришь ненадежный, неизвестно, даст она завтра желудку пожрать или нет)))) вот когда люди начинают садиться на диету, им надо оч часто кушать по чуть понять свой рацион, от чего им стоит отказаться, что можноо заменить а что оставить) а я, т к хочу всегда моментальных результатов, я сокращаю желудок а потом ем когда хочу, иногда. я не хорчу вообще, иногда хочу ночью мне не составлляет труда находиться в нормальном весе и жрать все подряд, у меня другая загвоздка, начинается прием гормон-и понеслась катовасия с набором веса, это не то что я мечуу все поддряд непереставая (хотя помница бывало и такое, именно определенные гормоны давали такой эффект), а тоо что я двигаюсь меньше (ясен пень, здесь уж не до выбора, или жить или сдохнуть), жру то я тоже и так же, но гормоны впитывают в организм больше, идет сбой программы потом прихожу в себя и привожу себя в порядок) |
| Wiya Свободна |
11-03-2016 - 14:20 (Sister of Night @ 11.03.2016 - время: 14:11) (Wiya @ 11.03.2016 - время: 12:57) (Sister of Night @ 11.03.2016 - время: 13:50) Если долго сидеть на диете, а потом наесться, то можно получить пищевой оргазм. если долго сидеть на диете а потом наесца отпуза, я могу получить только заворот кишок, с оргазмом я это наврядли смогу сравнить Я не могу перепутать, потому что у меня было это: эйфория от сытости после нескольких месяцев жесткой диеты. Эйфорию чувствуешь спиной и всем телом. Незабываемо. а если я сыта и чувство голода не испытываю? от чего кайфануть? а то я до кайфа жадная)) от заворота кишок не предлагайте)) |
