Взрослая социальная сеть
 Wiya Свободна |
20-03-2016 - 23:28 (Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 23:24) (Wiya @ 20.03.2016 - время: 22:35) Рокси спасибки, завтра запробую ) Давай! Отпишись обязательно! щас по твоему крайнему видосу удалось простоять минуту, потом на меня залезли)))))) но блин реально крутяцкое упражнение, ащще вещь, прям для классное состояние пошло, чувствуется напряжение  кидай побольше таких видосов !!  |
Просто Кошка Замужем |
20-03-2016 - 23:28 (Wiya @ 20.03.2016 - время: 23:11) та которая в майке, в джинсах я в предельном весе, выше предела-уже идет ожирение) мне показалось, что у Вас вот такой тип фигуры. поэтому бедра всегда будут казаться узкими по сравнению с верхней частью.  |
Просто Кошка Замужем |
20-03-2016 - 23:32 (Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 23:22) И девушка далеко не худышка))[/QUOTE] О,дааа))) я делаю на полу упражнения....правда не такие. Но завтра по пробую обязательно все это повторить. Спасибо за видео) |
Roxy_Todd Свободна |
20-03-2016 - 23:40 (Wiya @ 20.03.2016 - время: 23:28) (Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 23:24) (Wiya @ 20.03.2016 - время: 22:35)
Давай! Отпишись обязательно! щас по твоему крайнему видосу удалось простоять минуту, потом на меня залезли)))))) Пони-плей??)))) |
| Roxy_Todd Свободна |
20-03-2016 - 23:40 (Просто Кошка @ 20.03.2016 - время: 23:32) я делаю на полу упражнения....правда не такие. А какие? |
 Челенджер Свободен |
20-03-2016 - 23:47 (Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 23:40) щас по твоему крайнему видосу удалось простоять минуту, потом на меня залезли))))))[/QUOTE] Пони-плей??)))) Вия не признаёт эти игры. Там скорее всего догги-стайл. |
| Просто Кошка Замужем |
20-03-2016 - 23:51 (Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 23:40) (Просто Кошка @ 20.03.2016 - время: 23:32) я делаю на полу упражнения....правда не такие. А какие? пресс качаю, березка, складываюсь циркулем(ноги за голову), растяжку. Два года назад еще на шпагат садилась.....сейчас не получается до упора((. Кстати сходила по пробовала простоять как на последнем видео. КРУТО!! к концу второй минуты мышцы живота вибрировать стали)) |
| Roxy_Todd Свободна |
20-03-2016 - 23:55 (Просто Кошка @ 20.03.2016 - время: 23:51) к концу второй минуты мышцы живота вибрировать стали)) это хороший результат! |
| Просто Кошка Замужем |
21-03-2016 - 00:00 (Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 23:55) (Просто Кошка @ 20.03.2016 - время: 23:51) к концу второй минуты мышцы живота вибрировать стали)) это хороший результат! Спасибо)) это остатки былой закалки)) я спортивной гимнастикой в юности занималась....ну и всю жизнь чисто для поддержания формы. Сейчас малек обленилась (тому причины были). |
Реноме Влюблена |
21-03-2016 - 01:03 (Просто Кошка @ 20.03.2016 - время: 18:31) (Sister of Night @ 20.03.2016 - время: 20:21) (Просто Кошка @ 20.03.2016 - время: 19:18) в каком месте на спине жир откладывается? А вы наешьте килограм 5 и увидите. да помню я себя в весе 75 кг. Не было никакого жира у меня на спине. Было все пухленько, округленько и упругенько. При движении только грудь колыхалась (она у меня тогда 4 размера была)...ни бока ни живот волнами не ходили)). Тебе повезло. А у меня даже при весе в 58 кг на спине выше талии по бокам начинает появляться вмятина. Над ней точно не кожа, а жир. И когда одеваешь джинсы, эта сволочь прям ВИДНА. Это ужасно просто. Лично для меня. Как то мне муж делал фото со спины. На пляже в купальнике. Я тогда как раз 58 и весила. Это было трагедией. Т.е. у меня как только рёбра заканчиваются, сразу либо кожа, либо жир под кожей. |
Реноме Влюблена |
21-03-2016 - 01:09 (Lessa @ 20.03.2016 - время: 19:00) Если хочешь похудеть, а меньше есть не можешь, значит, нужно больше тратить. Можно например попробовать Табату. Многим людям очень неплохо худеется. Табата хороша тем, что на нее практически всегда можно найти время, было бы желание. 1. Но есть противопоказания. Если сердце не в порядке, то вариант отпадает. И даже если в порядке, поначалу надо за ним следить повнимательнее. 2. Т.к. упражнения выполняются очень интенсивно, это на холодные мышцы и суставы может быть травмоопасно, нужна разминка. 3. Люди часто после начала занятий незаметно для себя начинают слишком много есть. За этим тоже надо следить. Меньше ты есть не можешь - ладно, судя по твоим фоткам - конкретно твой организм справляется, главное - еще больше не начать. Погуглила. Очень похоже на элементы разминки с фитнеса. С сердцем в порядке. Буду добавлять нагрузку, чтобы больше тратить. Как только погода улучшится, маршрут на работу поменяю - там можно два отрезка пути пешком проходить. К двум тренировкам добавила час растяжки. Ну и .... с сексом же налаживается ) Опять же - калории в минус ) P.s. В планке тоже на фитнесе стоим. В самом конце. Но у меня руки очень слабые. Тренер по растяжке сказала, что мы растяжку именно с упражнений для рук и пресса начинать всегда будем. Это сообщение отредактировал Реноме - 21-03-2016 - 01:22 |
Zандали Замужем |
21-03-2016 - 01:24 Как не наращивать мышцы? Мне не нужно больше,чем есть. Это сообщение отредактировал Zандали - 21-03-2016 - 01:26 |
Wiya Свободна |
21-03-2016 - 01:29 (Zандали @ 21.03.2016 - время: 01:24) Как не наращивать мышцы? хороший вопрос) Реноме если ты в пассиве,в сексе, ты ничего там практически не тратишь, не тешь себя иллюзиями)) Просто Кошка оно самое) Roxy дааа, есть тут один доминирующий садюга, измывается как может)))) попробовала сделать упражнения по первому видосу нууу больше ржала над собой, нежели чота делала)) змешно как моя тушка падает)))) |
Реноме Влюблена |
21-03-2016 - 01:42 (Wiya @ 20.03.2016 - время: 23:29) Реноме Чё это не трачу?! Протестую! Очень даже трачу! Ну конечно не столько, сколько тратит актив, но трачу! Кстати. Как думаешь, а от мумификации вес уходит? Это же всё таки плёнка во всю тушку. Да и жёсткий массаж сверху... Ну и кроме того я в день секса практически ничего не ем. До него. Ну утром только и то не много. И потом шоколадку перед ним. Для ... ну ты знаешь, для чего)  Так что худею однозначно! И кстати, когда минет делаю, то мышцы точно работают! Особенно если долго и интенсивно. Так что не надо ля-ля  |
Substitute Свободна |
21-03-2016 - 03:15 (Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 23:24) (Wiya @ 20.03.2016 - время: 22:35)
Давай! Отпишись обязательно! На мышцы спины есть что-то подобное? И грудной клетки? |
Sarita Замужем |
21-03-2016 - 04:23 (Wiya @ 20.03.2016 - время: 23:28) щас по твоему крайнему видосу удалось простоять минуту, потом на меня залезли)))))) Во-во))) Потому я дома могу только всякие динамичные вещи делать Потому что "мама отжимается" - это ж такая специальная веселуха для покататься Это сообщение отредактировал Sarita - 21-03-2016 - 04:24 |
rickless27 Свободна |
21-03-2016 - 17:11 мой сегодняшний "подножный корм":  |
| Реноме Влюблена |
21-03-2016 - 17:14 (rickless27 @ 21.03.2016 - время: 15:11) мой сегодняшний "подножный корм": В последних секундах ролика "наш ответ Чемберлену"  скрытый текст |
rickless27 Свободна |
21-03-2016 - 18:23 (Реноме @ 21.03.2016 - время: 17:14) скрытый текст и твоя истероидность под вопросом. можно ж демонстрировать истероидность, не являясь истероидом. ее можно пытаться-пыжыться имитировать. так что не факт, что ты истероидка. ты можешь играть истероидку. |
| Просто Кошка Замужем |
21-03-2016 - 18:59 (rickless27 @ 21.03.2016 - время: 17:11) мой сегодняшний "подножный корм": наблюдаю мою любимую черемшу)) |
| Реноме Влюблена |
21-03-2016 - 19:12 (rickless27 @ 21.03.2016 - время: 16:23) (Реноме @ 21.03.2016 - время: 17:14)
я продолжаю)) а начал сие товарищ А.П. Егидес)) Риклесс назначила меня артисткой! |
rickless27 Свободна |
21-03-2016 - 19:23 (Реноме @ 21.03.2016 - время: 19:12) Риклесс назначила меня артисткой! нет, не назначила. я лишь написала, что ты можешь строить из себя истероидку и не являться ею.ты можешь строить из себя холерика и им не являться. ты можешь сама ошибаться-заблуждаться на свой счет, а можешь сознательно и злонамеренно причислять себя к холерикам тут на форуме. зачем? чужая мотивация -- потемки)) |
| Roxy_Todd Свободна |
21-03-2016 - 20:12 (Wiya @ 21.03.2016 - время: 01:29) (Zандали @ 21.03.2016 - время: 01:24) Как не наращивать мышцы?хороший вопрос) для роста мышц необходимы избыток нутриентов(белков-жиров-углеводов) и стимулирующие нагрузки. Если избытка питания нет мышцы не растут,хоть убейся. Нагрузки лучше всего аэробные ( марафонский бег, велосипед, длительная ходьба, танцы, йога), можно еще с собственным весом по типу круговых типа: 20 приседаний (выпадов), 20отжиманий (обратных отжиманий), 20пресса ( и т.д. насколько фантазии хватит) на 15-20минут. этого хватит, что бы держать мышцы в тонусе. 2_Substitute Это не совсем статика, но ограниченная амплитуда. Здесь можно проработать более глубокие мышцы. |
Реноме Влюблена |
21-03-2016 - 20:25 (rickless27 @ 21.03.2016 - время: 17:23) ты можешь сама ошибаться-заблуждаться на свой счет, а можешь сознательно и злонамеренно А ещё я могу врать, что много ем, а сама, как дюймовочка - пол зернышка в день  Утром плюшка из слоёного теста с картошкой и ещё чем-то. Днём не успевала (цейтнот), так по ходу восемь зерновых печенек схрумкала. А сейчас вот. Начала правда есть, не сразу сообразила сфоткать. А потом так подумала... Вы траву, а я еду. Вот метнусь ещё по делам и на ночь... ещё что-нибудь...  |
| Roxy_Todd Свободна |
21-03-2016 - 20:38 (Реноме @ 21.03.2016 - время: 20:25) А сейчас вот. Вот к ней бы ещё той травы от Риклесс, ваще класно было б...Ммммм... |
Sestrizza Замужем |
21-03-2016 - 20:44 (Реноме @ 21.03.2016 - время: 17:14) Только не начинай про то, что истероиды пользуются чужими цитатами Про пользование цитатами истероидами - весьма спорное утверждение. Единичное мнение. Цитатами пользуются люди: а) с хорошей памятью; б) реактивные, т.е. быстренько соотносящие цитаты с ситуацией. Вапще - всё и все давным-давно описано, в т.ч. и худ. литературой. Поэтому при известном уровне эрудированности человек вполне умело оперирует цитатами из литературы и прочих кин. Ни малейшего отношения к истероидности это не имеет. Простейший пример - ваша покорная слуга. Будучи неплохо образованной гуманитарно и имея отличную память и развитое ЧЮ, весьма легко жонглирую цитатами по случаю. Я ни разу не истероид. Если уж говорить об акцентуациях характера, то мне присуща циклоидность. И, по моим собственным наблюдениям, истероидность и склонность к цитированию не коррелируют (да и в литературе такого не встречала). |
| Roxy_Todd Свободна |
21-03-2016 - 20:52 (Реноме @ 21.03.2016 - время: 20:25) Днём не успевала (цейтнот), так по ходу восемь зерновых печенек схрумкала. Вот, чего к печенюшкам кусок брынзы не добавить, и съесть не 7 печенюшек, а 3? Сытнее было б и полезней) |
| rickless27 Свободна |
21-03-2016 - 20:53 (Sestrizza @ 21.03.2016 - время: 20:44) (да и в литературе такого не встречала).я автора обозначила. |
Sestrizza Замужем |
21-03-2016 - 20:54 (Реноме @ 21.03.2016 - время: 20:25) А сейчас вот. А чё, мы терь конкуренцию Инстаграму составляем? )))Я ужинаю: салат: помидор кубиками, три зубчика чеснока, граммов 20 тертого сыра "Российский мол."(молодой? молочный?). Заправлено чайной ложкой соуса майонезного "Пармезан". Это уже съедено. С цельнозерновым хлебцом (на фото))) Перед сном буит напиток: 300 мл кипятка, по 1/2 ч.л. имбиря и корицы, 1 ст.л. мёда, 1 ст.л. лимонного сока, веточка мяты.  |
Sestrizza Замужем |
21-03-2016 - 20:55 (rickless27 @ 21.03.2016 - время: 20:53) я автора обозначила. Репит: единичное мнение. |
| Реноме Влюблена |
21-03-2016 - 21:04 (Roxy_Todd @ 21.03.2016 - время: 18:52) (Реноме @ 21.03.2016 - время: 20:25) Днём не успевала (цейтнот), так по ходу восемь зерновых печенек схрумкала. Вот, чего к печенюшкам кусок брынзы не добавить, и съесть не 7 печенюшек, а 3? Сытнее было б и полезней) "Используй то, что под рукой и не ищи себе другое! Паспарту...." (с)-пециально для rickless27 Я была в офисе. После командировки не то что в магазин, я в туалет выскакивала, когда уже совсем невмоготу было. А эти печеньки я с собой в поездку брала и не все съела (они пачечками по 4 штучки), вот на работу и захватила. Было планов громадьё по поводу кефира, но звонок от заказчика в 9-05 нарушил эти планы, добавив хлопот и нервотрёпки ко всем моим грандиозным замыслам на день. Брынзу кстати люблю больше, чем адегейский сыр. Он пресный, а она солёная ) Сулугуни - вот нямка) Но если по правильному, то я сулугуни кипятком заливаю и потом, как резину тяну ) |
Sister of Night Свободна |
21-03-2016 - 21:06 А я всё продолжаю худеть. Сегодня: завтрак: жареный кабачок (без муки), кофе. 2-й завтрак: 3 конфетки, кофе. обед: 200-граммовая булка зернового хлеба. полдник: творожный сырок, чай. Ужин: помело. Думаю, еще зернового хлеба грамм 100-150 съем, и хватит. |
| Реноме Влюблена |
21-03-2016 - 21:08 (Sestrizza @ 21.03.2016 - время: 18:54) (Реноме @ 21.03.2016 - время: 20:25) А сейчас вот. Начала правда есть, не сразу сообразила сфоткать. А потом так подумала... Вы траву, а я еду. Вот метнусь ещё по делам и на ночь... ещё что-нибудь... А чё, мы терь конкуренцию Инстаграму составляем? ))) Молчи, грусть! Сама об этом подумала и поржала. Но меня просто азарт взял - ну что за фигня?! Все травушкой муравушкой хвастаются, а я нормальной пищей с МЯСОМ!  Я ужинаю: салат: помидор кубиками, три зубчика чеснока, граммов 20 тертого сыра "Российский мол."(молодой? молочный?). Заправлено чайной ложкой соуса майонезного "Пармезан". Это уже съедено. С цельнозерновым хлебцом (на фото))) Перед сном буит напиток: 300 мл кипятка, по 1/2 ч.л. имбиря и корицы, 1 ст.л. мёда, 1 ст.л. лимонного сока, веточка мяты. Если буду в вашей губернии, к тебе в гости не поеду. Ты меня ничем толковым не накормишь... Я тут как-то думала - вот ежели в Москву меня занесёт, то может у Вии остановиться.... Она вроде оттуда. Так у неё же вообще еды нет!  Ежели чё - к Буддлее. Она как-то про пирожки рассказывала  Это сообщение отредактировал Реноме - 21-03-2016 - 21:09 |
| Roxy_Todd Свободна |
21-03-2016 - 21:12 Что-то вы мне тут аппетиту нагнали)) Пойду есть свой творог с кефиром и салатом.... Все травушкой муравушкой хвастаются, а я нормальной пищей с МЯСОМ! Мясо с кашей у меня в обед было...  |
rickless27 Свободна |
21-03-2016 - 21:23 (Реноме @ 21.03.2016 - время: 20:25) (rickless27 @ 21.03.2016 - время: 17:23) ты можешь сама ошибаться-заблуждаться на свой счет, а можешь сознательно и злонамеренноА ещё я могу врать, что много ем, а сама, как дюймовочка - пол зернышка в деньможешь-можешь, и про всю свою парадоксальность)) |