Взрослая социальная сеть
 Svetikknopochka Замужем |
23-04-2012 - 09:10 В бассейн хожу два раза в неделю обязательно. Увы на большее никак не соберусь. Всякие там фитнесы и прочие спортзалы почему то у меня по жизни не прижились, хоть и пробовала начать в них ходить. Сейчас просто стараюсь лишний раз пару остановок до работы пробежать пешочком. Пока на фигуру особенно не жалуюсь)))) Хватает и этого спорта. |
||||||
Dajana Свободна |
30-04-2012 - 14:58 Занимаюсь йогой меньше года. Считаю, что это всё же спорт применительно к опросу, потому что нагрузка физическая+растяжка и на состояние организма очень влияет, форму и тонус мышц, гибкость |
||||||
Polinka_Malinka Замужем |
30-04-2012 - 15:26 С 13 лет занималась восточными единоборствами. Еще стрельбой и конным спортом. А сейчас времени остается только на утреннюю зарядку и еще летом можно поплавать. С таким образом жизни стала замечать что садиться на шпагат стало труднее((( Теряем форму |
||||||
 veteroc Женат |
30-04-2012 - 17:44 С 10 лет и до середины универа - спортивное фехтование на саблях. КМС. Сегодня - лето на велике по лесу каждый день, зимой - коньки через день. И ещё каждый день пешком, на этажи только пешком поднимаюсь. |
||||||
| Свободен |
30-04-2012 - 21:16 В детстве и юности - плавание, самбо. Сейчас качалка, бассейн раз в неделю. Летом - лыжи, зимой велосипед... Тоись наоборот!!!!!  Зимой лыжи, летом велосипед! Правда, это нерегулярно, как когда. |
||||||
udav0606 В поиске |
01-05-2012 - 02:28 мужчина, любитель, в юности-велосипед, туризм с рюкзаком,байдаркой щас по субботам футбол, по настроению-велосипед, пинг-понг , по плохому настроению-гантели под музыку присоединюсь к диким туристам с палаткой в Подмосковье. Это сообщение отредактировал udav0606 - 01-05-2012 - 02:32 |
||||||
lilit936881 Свободен |
01-05-2012 - 20:58 восточные танцы и фитнес занимаюсь уже 3 года, танцы делают фигуру очень женственной. |
||||||
max basow Свободен |
02-05-2012 - 00:06 Девчонки, занимайтесь спортом! Если у женщины есть энергия и здоровье в теле это сразу видно по походке и она очень сексуальна! А если у фигуристой и красивой девчонки при ходьбе на каблуках попа клюёт вниз, потому-что мышц нет и бёдра не развиты,это тоже сразу видно. Или танцами, только профессионально, с тренером!)) А никто не замечал, что после тренировок заняться сексом ещё больше хочется- тело-то разогрето?! |
||||||
Терпсихора Свободна |
02-05-2012 - 01:31
Я восточными тоже занималась раньше, 2,5 года. Классный вид хореографии! Жалко, сейчас на них нет времени.(( |
||||||
| Терпсихора Свободна |
02-05-2012 - 01:32
По-разному.)) Если тяжелая тренировка, то нет, потому что сил нет и спать хочется, и ноги болят. |
||||||
Dona Bella Свободна |
03-05-2012 - 15:42 Занимаюсь спортом. Не так давно, но поняла что без этого не могу жить. Ощущения после занятий приятные, и чувствуешь себя даже увереннее :) Занимаюсь фитнесом, растяжкой, тягаю железо, хожу на танцы, гоняю на велосипеде в лесах. Поддерживаю белковую диету для нароста мышц, и не только. Стаж от 1 года. Перерывов пока не было, только в тех случаях когда надрывала мышцы, или состояние здоровья ухудшалось. Но это было максимум одну неделю. |
||||||
| mishanya Свободен |
04-05-2012 - 07:53
На белковой диете мыщцы не растут. Растут от сбалансированного питания с профицитом калорий и соотвествующих занятий. |
||||||
| Dona Bella Свободна |
04-05-2012 - 10:52
Соглашусь с вами. Неправильно мысль сформировала. |
||||||
malganus4 Свободен |
04-05-2012 - 15:11
а на чем интересно растут? на углеводах которые быстро сжигают?Или может жиры? Креатиновая диета чем не мышечный стимулярнт.Когда кушаешть все- то и работать нужно не только мышцами а и кардио делать,которые набор масы тормозят,и появляеться жилистость. |
||||||
| Спарил Свободен |
04-05-2012 - 17:29
Белковая диета обычно используется для сброса жира, но при этом и часть мышц уйдет, не говоря уже о том, что на ней нельзя нарастить мышечную массу. Для роста мышц в любом случае необходимы улеводы и жиры, но так, чтобы диета была сбалансированной. |
||||||
| mishanya Свободен |
04-05-2012 - 17:44
На сбалансированном питании, в том числе на большом количестве правильных углеводов. При дифиципе питания расти ничего не будет. С чего вдруг? Нахрена организму наращивать то, что является основным источником потребления энергии, если он получает копейки этой энергии из пищи? |
||||||
HS045 Свободен |
05-05-2012 - 00:03 Занимаюсь в спорт-клубе более 5 лет. В основном тренажеры. Этого хватает чтобы быть в форме. |
||||||
| max basow Свободен |
05-05-2012 - 12:35
Я наверно не совсем спорт имел в виду, сорри, потому-что после йоги или некоторых боевых исскуств (не всех) состояние такое, что усталым себя точно не ощущаешь, скорее бодрость в теле появляется) |
||||||
Ник 35 Женат |
06-05-2012 - 21:01 В опросе нет возможности ответа для меня. Я профессионально занимаюсь спортом, каким не говорю, не хочу узнавания. Участвую в соревнованиях, причем международных. Собрал все что можно и по несколько раз. |
||||||
| Терпсихора Свободна |
06-05-2012 - 22:31
Круто!! Ваш пункт - первый. |
||||||
Alanta Свободна |
07-05-2012 - 12:19 Делаю упражнения чтобы держать себя в форме, совсем не профессионально, для себя. |
||||||
kristalusja Замужем |
07-05-2012 - 23:25 В детстве и юности серьёзно занималась спортом - лёгкой атлетикой (с 10 до 15 лет). Потом спорт стал больше приятным времяпровождением, чем серьёзным увлечением. На данный момент физическими упражнениями занимаюсь от случая к случаю - бег на лыжах зимой, пробежки, игра в футбол всей семьёй.... за компанию с удовольствием занималась бы физкультурой, а самостоятельно (в одиночку) как-то не привлекает  |
||||||
| malganus4 Свободен |
08-05-2012 - 04:12
это вам что бабушка говорила? теперь понятно откуда качки с >25% жира,с одним кубиком на животе. |
||||||
| malganus4 Свободен |
08-05-2012 - 04:15
основный источник потребления энергии мозг,а зачем наращивает- сами почитайте как работают нагрузки и тренировки,растут не только мышцы,но и кости,объём легких,сердце быстрей кровь проганяет и еще многие инересные вещи. |
||||||
| Спарил Свободен |
08-05-2012 - 11:30
Вот когда возьмете своего кмс, то будете спорить. Низкоуглеводная диета - это для профессиональных билдеров в предсоревновательный период. У любителя резкое снижение потребляемых углеводов в лучшем случае оставит результат прежним, если диета умно составлена. Если не сбалансирована, то сразу сдует мышцы. И интересно, с какого бодуна рельеф стал показателем физической подготовленности? Это сообщение отредактировал Спарил - 08-05-2012 - 11:32 |
||||||
| mishanya Свободен |
09-05-2012 - 21:15
 |
||||||
| Спарил Свободен |
09-05-2012 - 21:46
|
||||||
stepnoi-veter Свободен |
10-07-2012 - 19:43
Я мужчина, любитель, занимюсь более 5 лет. Плавание и велотуризм. В последнее время активно занимаюсь маунтинбайком. |
||||||
ilushka80 Свободен |
14-07-2012 - 14:57 В детстве СДЮШОР "Волна", 7 лет, пока не стало понятно, что олимпийца из меня не выйдет. Последние несколько лет велосипед, вот совсем недавно проехал бревет 400 км за 26 часов. Спорт - это прекрасно. |
||||||
ya777 Свободен |
15-07-2012 - 01:46 честно говоря не представляю себе как можно обходится без постоянных спортивных физических нагрузок...))) в детстве и юношестве и учась в университете занимался легкой атлетикой, футболом, карате... сейчас просто стараюсь поддерживать спортивную форму...)) Это сообщение отредактировал ya777 - 15-07-2012 - 01:48 |
||||||
) Талия ( Замужем |
15-07-2012 - 01:55
Да запросто, надо просто сменить сидячий труд на физический. За смену так "назанимаешься", что уже не до спортзала будет. ) женщина, не занимаюсь, но собираюсь начать уже много лет )) Это сообщение отредактировал ) Талия ( - 15-07-2012 - 01:57 |
||||||
 MiniRAT Женат |
15-07-2012 - 10:59 даж не знаю что ответить...ну тыкнула на данный момент как-менее года типа занимаюсь(дома с гантельками поразвлекаться,поотжиматься пресс покачать и т.п. каждый день 40мин-1час+прогулки пешие в быстром темпе минимум 2-3км в день,если уж очень приплющит то 8-14км-помимо повседневных нужд типа сходить в магазин или в поликлинику или ещё куда,ролики по возможности,муж приобщает.я пока учусь-новые купили а они быстрыеее х_х страшно=) )короче как то так...раньше бегала по 6-8км в день,упражнения дома и пр.С первой беременностью про всё это пришлось забыть...сейчас вот снова возвращаемся к спортивности=)со следущей осени учиться если время найду,хочу на какие нибудь единоборства пойти и/или в тренажёрку=) |
||||||
Wiya Свободна |
15-07-2012 - 11:51
не то что тело разогрето, а уровень тестостерона поднимается, мне так да, хоть могу и с ног валиться от усталости и нагрузок, мышцы болеть, но завалить все равно охота, аш жуть)) |
||||||
| ya777 Свободен |
15-07-2012 - 15:26
вы упустили слово "спортивных"...))) не встречал спортивного физического труда на работе...  или вы про копание грядок в огороде? так это тоже не спортивных физический труд...не спортивный обычно вреден для здоровья.)) |
||||||
| ) Талия ( Замужем |
15-07-2012 - 16:20
Зато я не упустила Ваше "не представляю" и описала ситуацию при которой Вы очень хорошо представили бы себе жизнь без постоянных спортивных физических нагрузок, бо на них просто не оставалось бы сил. Только и всего.) |