Взрослая социальная сеть
 Illika Замужем |
22-11-2011 - 10:17 Как часто в жизни мы ловим себя на том, что возвращаемся к одной и той же мысли, повторяя её про себя снова и снова: лишь бы все были здоровы, хоть бы мне повезло! А может быть, если бы мы делали это осознанно и каждый день - то это приносило бы больше пользы? Большинство психологов, а так же представителей направления нью-эйдж считают, что это действительно так. Прием этот получил название "аффирмации".
Аффирмации можно можно произносить вслух, использовать в качестве этакой "мантры" при медитации или релаксации, напевать, как песню, даже поставить в качестве заставки на компьютер. Пользуетесь ли вы аффирмациями в вашей жизни, как это происходит? Есть ли у вас примеры успешного действия аффирмаций на реальную жизнь? А, быть может, не все так гладко и в этом "пруду благолепия" тоже есть свои подводные камни? Предлагаю поделиться вашим опытом! Интересно мнение практикующих психологов и психотерапевтов, буде таковые имеются. Это сообщение отредактировал Фема - 23-11-2011 - 15:45 |
||||
Alihena Свободна |
22-11-2011 - 10:38 Моя любимая фраза "все будет хорошо, все хорошо" ... А также именно позитив, позитивное мышление помогают нам лучше/ легче жить ... |
||||
 Elbrujo В поиске |
22-11-2011 - 10:38 Действенно! Лучше прочитывать аффирмации на языке которым разговариваете в повседневной жизни, в кругу близких, на родном языке, который вам ближе. |
||||
Illika Замужем |
22-11-2011 - 10:42
Действенно - это из вашего личного опыта? По поводу обычного лексикона - то есть, если некоторые обычно говорят с употребленем матерка, то и аффирмации с ним, родимым? Очень колоритно было бы, надо сказать  Это сообщение отредактировал Illika - 22-11-2011 - 10:43 |
||||
komapzzz Женат |
22-11-2011 - 10:42 Вряд ли я использую такой метод осознанно. Скорее, получается подсознательно, что постоянно думаешь о чем-то, рассматривая различные варианты, часто даже неприемлемые. Но это уже не аффирмация. Ведь она, пожалуй, в чем-то сродни самовнушению. Когда человек сам себя убеждает и начинает поступать в соответствии с этим убеждением. В результате тот же выбор действий у него облегчается. |
||||
Illika Замужем |
22-11-2011 - 10:44
Просто так, говорите сами себе в трудные минуты или повторяете эту фразу как аффирмацию на регулярной основе? |
||||
Elbrujo В поиске |
22-11-2011 - 10:48
Нет, мат это ведь, как бы объяснить... Есть такой вариант, что слово на букву "б" есть некий божок очень злостный, так вот его вызывали если хотели наслать на женщину "сказ матки" (извините), а что бы его прогнать (божка) нужно было называть разные имена (пусть и придуманные) других божков, тем самым показывая что ведется дружба и с другими более сильными сущностями. Так что выговаривая матерные слова, человек и не осознает какие силы он привлекает в свою Жизнь. Аффирмация - это тонкая материя, с ней надо быть осторожней. |
||||
Elbrujo В поиске |
22-11-2011 - 10:50 Кстати песни имеют силу аффирмаций. Обратите внимание на то, какое настроение они творят с людьми. А если человек многократно повторяет её (песню), представляете что он притягивает... |
||||
Illika Замужем |
22-11-2011 - 10:51
Ну, я знаю лишь несколько простых правил составления аффирмации: 1. Она должна звучать в настоящем времени, как факт. 2. Произноситься без отрицания. 3. Должна быть позитивной. 4. Краткой, конкретной и недвусмысленной. Есть ещё какие-то тонкости? |
||||
| Elbrujo В поиске |
22-11-2011 - 10:57 - Язык, родной язык. Не маловажный факт. - аффирмации читают в несколько подходов по эНное количество раз. В конкретном случае есть свои спец слова. Для разных болезней разные слова с конкретным количеством на день чтений, и конкретное количество дней. Можно прочитать больше, но не меньше. |
||||
| Illika Замужем |
22-11-2011 - 11:03
Про болезни, я так понимаю, вы имеете ввиду аффирмации от Луизы Хэй? |
||||
| Elbrujo В поиске |
22-11-2011 - 11:09
Её аффирмации, переводятся на разные языки, и они уже не имеют той силы, что она задала. Для носителей английского, это будут сильные слова. |
||||
| Illika Замужем |
22-11-2011 - 13:14
А есть ли какая-то существенная разница между ними и теми, что используются в Психологии для терапии? |
||||
| Alihena Свободна |
22-11-2011 - 14:42
Совершенно верно, тип того, как только появляется дурная мысль, сразу вспоминаю ... и даже когда меня спрашивают, как дела зная, что было, что-то плохое недавно я отвечаю "Все будет хорошо" моя приятельница и коллега по работе немка, когда я ее спрашиваю "как у Вас дела" всегда с улыбкой говорит - "все будет хорошо  - научилась от тебя" .... |
||||
| Illika Замужем |
22-11-2011 - 15:15
Очень интересно. Оказывается мы ещё можем позитиву поучить наших западных друзей, хотя казалось бы... а как вы пришли к этой фразе, сама пришла по жизни? Или вы нашли такой прием в литературе, освещающей навыки приобретения позитивного образа мышления? Если да - то где? |
||||
Реланиум Женат |
22-11-2011 - 18:47
Не могу вспомнить конкретного примера из своей собственной жизни; скорее всего просто не задумывался. Но абсолютно согласен с тем, что настрой имеет решающее значение. А настраивать себя на позитив можно различными способами, вплоть до повторения позитивных фраз что вслух, что у себя в голове. |
||||
| Alihena Свободна |
22-11-2011 - 18:59
У нас на работе был тренинг по психологии, мне этот курс не очень понравился, девочка молоденькая и не опытная и с ней типа ее учитель ... муторное все было и никакое, но во всем надо находить, то что тебе нужно иногда даже в негативе . И вот единственное, что запомнилось мне - это "позитивное мышление" и эта фраза ... которую я начала произносить просто по приколу ... и сейчас это коронная фраза ... даже иногда на работе посмотрю взглядом (а он у меня такой слов не надо ) - все говорят да-да все будет хорошо |
||||
| Illika Замужем |
23-11-2011 - 06:36
Плохо то, что и на позитив можно себя настроить. И даже повлиять на физическом плане. Одно время я очень, ОЧЕНЬ часто повторяла одному человек "Слушать тебя не хочу" - и через некоторое время действительно перестала его слышать. Начались проблемы с ушками. И даже без всяких правил насчет отрицательных конструкций в высказывании. |
||||
| Illika Замужем |
23-11-2011 - 06:39
Может вам плакатик повесить ещё, как предлагают? Подсознательное влияние на сотрудников сразу возрастет и всё действительно будет хорошо  |
||||
Воспламеняющая взглядом Замужем |
23-11-2011 - 10:10
Подтверждаю правильность каждого твоего слова с магической точки зрения))) Ну у меня аффирмация в статусе стоит. А раньше была другая -" Любимица Фортуны" |
||||
| Illika Замужем |
23-11-2011 - 11:33
Действует, я так полагаю? :) Где впервые повстречались с понятием аффирмации-то? |
||||
Воспламеняющая взглядом Замужем |
23-11-2011 - 12:25
Мне год назад рассказали один анекдот, который можно воспринимать как аффирмацию наоборот. скрытый текст Наверное, каждый из нас может словить себя на мысли, что хоть раз да высказывал нечто подобное? Высказывал... чтобы продолжить череду своих неприятностей. А позитивный пример аффирмации - это, конечно же, фраза героини Муравьёвой "Я -самая обаятельная и привлекательная..."© |
||||
 Свободен |
23-11-2011 - 13:23 если произносить аффирмации лишь в качестве бессмысленного ритуала, на автомате, для галочки,то никакой пользы это не принесет.здесь нужно психическое усилие, ведь убеждать в чем-то себя так же тяжело, как и кого то другого.а так-да,при правильном подходе все это безотказно работает. |
||||
| Illika Замужем |
23-11-2011 - 13:39
Думаю, что да, каждый. И действуют такие негативные аффирмации гораздо быстрее и точнее, просто потому, что для того, чтобы "волшебное слово" сработала нужна вера, а в плохое верить легче. |
||||
Воспламеняющая взглядом Замужем |
23-11-2011 - 16:07
Негативная энергетика вообще гораздо сильнее... Но на самом деле переоценивать силу аффирмаций тоже нельзя. Как говорится " Сколько не повторяй халва - во рту сладко не станет"© Если желающая похудеть девушка будет повторять аффирмацию " Моё тело стройное и сексуальное", при этом сидя у компьютера и лопая сладости - то желаемого результата ей не достичь никогда. Хотя, наверное, я неудачный пример привела... речь идёт об улучшении психоэмоционального фона, а не физической формы. Сорри.  |
||||
| Illika Замужем |
23-11-2011 - 16:32
Ну, да, полностью согласна. Аффирмация, как молитва, вобщем-то, она действенна только если объект верит, что она принесет ему пользу и обязательно сбудется. У вас есть личный пример? :) очень интересно личное мнение |
||||
| Illika Замужем |
23-11-2011 - 16:36
Ну почему же, где-то на просторах сети я встречала материал про визуализацию желаемого, что суть ментальная аффирмация этакая. Там предлагалось минут по 15 в день, вкладывая всю силу желания, представлять себе желаемый образ свой и просить подсознание помочь в достижении желаемой формы - и работало, судя по отзывам. Чуть ли не Синельниковская методика, хотя память у меня девичья :) это что-то из области фантастики, мне кажется, но всё же :) |
||||
| Свободен |
23-11-2011 - 17:36
есть такой вот маленький.уже много лет у меня в телефонах стоит анимированная заставка "жизнь прекрасна".это почти всегда первое, что я вижу утром едва открыв глаза,беря телефон в руки,чтобы узнать который час.когда все супер, это утверждение проникает,фиксируется, подхватывается волной настроя и ...начинает работать даже тогда, когда причин для оптимизма,кроме неземной красоты окружающей природы,нет. и таких примеров много. |
||||
| Свободен |
23-11-2011 - 17:39
если желающая похудеть девушка будет повторять и действительно верить в аффирмацию"мое тело стройное и сексуальное",она,конечно ,не похудеет. но если ей действительно удастся себя в этом убедить, то 9 из 10 мужчин ей сами об этом же и скажут . такая девушка заставит в это поверить.тоже решение вопроса, но несколько иным путем:) |
||||
| Illika Замужем |
23-11-2011 - 19:08
Вспомнила, что раньше на телефоне стояло приветствие - Все будет хорошо, ты верь! :) телефон сменила, надо тоже теперь поставить, чтобы все было хорошо :) Спасибо за пример, он мне помог даже немножко - вспомнить.
Ну, 9 из 10 - это вы загнули все же :) она же не будет излучать на них образ неземной красавицы :) просто уровень уверенности повысится |
||||
| Воспламеняющая взглядом Замужем |
24-11-2011 - 10:55
О! У меня на одного особо нудного товарища стоял такой рингтон.Дребежащий мужской голос уныло произносил:" Всё плохо. Опять кто-то звонит. Ну сколько можно меня дёргать..." Короче, сначала это казалось прикольным, но по -надцать раз в день слушать, что всё плохо - скоро это стало давить на психику,и я поменяла на приятную музыку.
Ну есть же такое понятие как энергетика сексуальности, она совершенно не зависит от пропорций фигуры и внешних данных.Если она будет излучать эту энергетику , то в своей привлекательности она убедит не только себя, а и мужчин. Ну тех, кто способны чувствовать, конечно... не все такие. В данном случае аффирмация изменит именно психоэмоциональный компонент. |
||||
| Illika Замужем |
24-11-2011 - 11:57
Это ж сколько раз он звонил, нудный товарищ-то? 
Ну уж, мне кажется, одним психоэмоциональным компонентом все равно будет мало, чтобы создать привлекательный образ. Аффирмации - это же не волшебная палочка! Полное преображение человека возможно только при работе над собой в других аспектах, ИМХО :) и даже сотни тысяч повторений определенной фразы не сделают из замухрышки красотку :) Это сообщение отредактировал Illika - 24-11-2011 - 12:00 |
||||
Monte Crista Свободна |
24-11-2011 - 13:43
Наверное, самый яркий пример аффирмации был в фильме "Самая обаятельная и привлекательная", и это работает) Из личного "И это тоже пройдёт", "Всё будет так, как должно быть, даже если будет наоборот" - психологически успокаивает. Это сообщение отредактировал Monte Crista - 24-11-2011 - 13:45 |
||||
| Illika Замужем |
24-11-2011 - 13:53
Получается тогда, что основоположником данного приема был сам Соломон? :) |
||||
| Alihena Свободна |
24-11-2011 - 15:09
Совершенно верно ... вспомнила также слова моей бабушки (что-т много вспоминаю ее любимых фраз)...вот стоит сказать ежедневно на протяжение пару недель человеку, что он дурак ... и в один утренний день он проснется и скажет "да я дурак" - то есть сила слова очень сильна и некоторые аффирмации очень важны для нас и в какой-то мере помогаю ... |