Взрослая социальная сеть
 free sex Влюблен |
19-09-2016 - 10:48 (Владимир @ ага , 19.09.2016 - время: 10:26) (free sex @ 19.09.2016 - время: 10:16) (Владимир @ ага , 19.09.2016 - время: 10:01) До сих пор 10-ку бегаю 2-3 раза в неделю. Ессно, для души и поддержания кондиций. Мяч всю жизнь пинал, так что жопу не рвал, но что такое потеря сахара - знаю. Брешешь небось?)) Даже Систер так часто десятку не бегает.) Дело не в сахаре. С потерей жидкости идет потеря солей. Не веришь - прими за сказку. Ну, может, не 10, но дофига все равно... Думаешь, я ради понта риклесс вызвал на секс-троеборье? Не спец по бегу на длинные дистанции, но нас учили - пей чай с лимоном (на бегу, по глотку на 500 м), если бежишь больше пятерки. Но это было ХЗ когда, середина и конец 70-х. не соленую воду пить, а чай с лимоном. )) Вот видишь, сам поправился - "не 10, но дофига". Я не придираюсь. Молодцы! Так держать! Просто я знаю какой примерный объем в км делают любители и какой спортсмены. 30 км в неделю - это совсем не мало для любителя. При объеме в 120-150 км в месяц и специальной работе можно даже очень не плохо на соревнованиях выступать, особенно с учетом возрастной группы. Что за секс-троеберье? Она сто пудов откосила.) Чай с сахаром и лимоном - это просто хороший энергетик. Углеводы быстро всасываются, а витамин С (хотя от лимона в чае толку мало, кислота одна) сильный антиоксидант, то есть помогает бороться с закислением организма на дистанции. На длинных дистанциях в напитки соли добавляют электролитические напитки И потом, каждые 500 метров не пьют. Это не гонка, а бухалово какое-то.) Это сообщение отредактировал free sex - 19-09-2016 - 10:49 |
Владимир, ага В поиске |
19-09-2016 - 10:54 (free sex @ 19.09.2016 - время: 10:48) (Владимир @ ага , 19.09.2016 - время: 10:26) (free sex @ 19.09.2016 - время: 10:16) Брешешь небось?)) Даже Систер так часто десятку не бегает.) Дело не в сахаре. С потерей жидкости идет потеря солей. Не веришь - прими за сказку. Ну, может, не 10, но дофига все равно... Думаешь, я ради понта риклесс вызвал на секс-троеборье? Не спец по бегу на длинные дистанции, но нас учили - пей чай с лимоном (на бегу, по глотку на 500 м), если бежишь больше пятерки. Но это было ХЗ когда, середина и конец 70-х. не соленую воду пить, а чай с лимоном. )) Вот видишь, сам поправился - "не 10, но дофига". Я не придираюсь. Молодцы! Так держать! Просто я знаю какой примерный объем в км делают любители и какой спортсмены. 30 км в неделю - это совсем не мало для любителя. При объеме в 120-150 км в месяц и специальной работе можно даже очень не плохо на соревнованиях выступать, особенно с учетом возрастной группы. Что за секс-троеберье? Она сто пудов откосила.) Чай с сахаром и лимоном - это просто хороший энергетик. Углеводы быстро всасываются, а витамин С (хотя от лимона в чае толку мало, кислота одна) сильный антиоксидант, то есть помогает бороться с закислением организма на дистанции. На длинных дистанциях в напитки соли добавляют электролитические напитки И потом, каждые 500 метров не пьют. Это не гонка, а бухалово какое-то.) Ахаха... Дочка как раз профессионал. В полном смысле - договор/диспансеризации/страховка/экипировка/оф. соревнования, и даже с 10-и лет платить будут. С 3-х лет балетом занималась, с 6-и - футболом. После кросса - тренировка 1,5 часа, 3 раза в неделю. а потом - кросс-заминка. Если в выходные тур - не бегаем. Всё-таки подсаживается, не успевает восстановиться... Блин, не пьют, а по глотку на 500 м. А риклесс - таки да, зассала... |
free sex Влюблен |
19-09-2016 - 11:03 (Владимир, ага @ 19.09.2016 - время: 10:54) Дочка как раз профессионал. Не совсем понял в каком виде спорта она у тебя все-таки специализируется. Если всего три дня в неделю тренировки, то должна восстанавливаться нормально. А вообще процесс развития (тренировки) организма идет за счет фазы недовосстановления после ранее полученной нагрузки. Если дистанция маленькая то пить нет смысла, только дыхание собьешь и скорость потеряешь. Пьют на длинны дистанциях и если погода жаркая. |
Владимир, ага В поиске |
19-09-2016 - 11:04 (free sex @ 19.09.2016 - время: 10:48) Что за секс-троеберье? Она сто пудов откосила.) Вот это секс-троеборье ей предложил. Слилась мгновенно... Сексманьячка-теоретик... |
| free sex Влюблен |
19-09-2016 - 11:09 (Владимир, ага @ 19.09.2016 - время: 11:04) (free sex @ 19.09.2016 - время: 10:48) Что за секс-троеберье? Она сто пудов откосила.) Вот это секс-троеборье ей предложил.Слилась мгновенно... Ого! Да ты весь в спорте!))) |
| Владимир, ага В поиске |
19-09-2016 - 11:12 (free sex @ 19.09.2016 - время: 11:09) (Владимир @ ага , 19.09.2016 - время: 11:04) (free sex @ 19.09.2016 - время: 10:48) Что за секс-троеберье? Она сто пудов откосила.) Вот это секс-троеборье ей предложил.Слилась мгновенно... Ого! Да ты весь в спорте!))) Надо же соответствовать, у мя жена на 15 лет меня моложе, а любовниц выбираю моложе её. Я ж не геронтофил. |
Владимир, ага В поиске |
19-09-2016 - 11:19 (free sex @ 19.09.2016 - время: 11:03) (Владимир @ ага , 19.09.2016 - время: 10:54) Дочка как раз профессионал. Не совсем понял в каком виде спорта она у тебя все-таки специализируется. Если всего три дня в неделю тренировки, то должна восстанавливаться нормально. А вообще процесс развития (тренировки) организма идет за счет фазы недовосстановления после ранее полученной нагрузки. Футбол. Ты офигел? 3*1,5 часа + 3*кросс, уроки физкультуры и секцию спортивного рок-н-ролла не считаю, она от него прется... если в выходные матч - то восстановиться не успевает, это более 15 часов в неделю получается... Поэтому в пятницу кросс пропускаем... Блин, спецом замерю дистанцию, по шагомеру... |
 *Туся* В поиске |
19-09-2016 - 11:24 (Jackouille @ 19.09.2016 - время: 00:45) (*Туся* @ 19.09.2016 - время: 00:19) (Jackouille @ 19.09.2016 - время: 00:02) Причем здесь Юля, когда я в тебя влюбленный Пиздец..попрощалась и с телефона зашла* а че я..я ананасик..как и все..ниче необычного Фу как пошло Вы виляете задом, ма шери! ты суицыдник штоле? |
| free sex Влюблен |
19-09-2016 - 11:43 (Владимир, ага @ 19.09.2016 - время: 11:19) Футбол. Не загоняй главное! В таком возрасте порой надо сдерживать даже. Пользу и эффект дают не объемы тренировок, а правильная их дозировка и направленность. Я Google Earth измеряю, там до мм можно померить + узнать альтитуду. |
| Владимир, ага В поиске |
19-09-2016 - 11:54 (free sex @ 19.09.2016 - время: 11:43) (Владимир @ ага , 19.09.2016 - время: 11:19) Футбол. Не загоняй главное! В таком возрасте порой надо сдерживать даже. Да знаю я все, но сэнкс за рекомендации. таки да. именно сдерживаю. Фанатеет, адреналиновая наркоманка. |
| Владимир, ага В поиске |
19-09-2016 - 14:23 А я-то думал - что с систер не так? Оказывается, вот что не так: Клещей бояться - в лес не ходить. Я как-то в одно лето (не помню в каком году) 3 раза обращалась в травмопункт чтобы достать клеща или его голову. Прошлым летом пыталась сама достать, оторавла голову, пошла в травмопункт - там расковыряли и достали голову, сказали больше не отрывать, а сразу идти к ним. Помазали в этом месте йодом и заклеили пластырем. После того, как достали, обычно бывает воспаление на этом месте. Потом проходит. Теперь понятны причины, побудившие ее постить в этом топике... |
Illika Замужем |
19-09-2016 - 15:19 (Владимир, ага @ 19.09.2016 - время: 16:23) Теперь понятны причины, побудившие ее постить в этом топике... Маниак!!! Ещё и посты систерские мониторит! Позор! ЗЫ. Мб, у них в Белоруссии, неэнцефалитные и нелаймовые клещи. Батьки боятся,чоуж. |
| Владимир, ага В поиске |
19-09-2016 - 15:22 (Illika @ 19.09.2016 - время: 15:19) (Владимир @ ага , 19.09.2016 - время: 16:23) Теперь понятны причины, побудившие ее постить в этом топике... Маниак!!! Ещё и посты систерские мониторит! Позор! А ты - мои. И кто из нас маньяк? И да - Батька велик и светел. (с) |
Illika Замужем |
19-09-2016 - 15:23 (Владимир, ага @ 19.09.2016 - время: 17:22) А ты - мои. И кто из нас маньяк? И да - Батька велик и светел. (с) Я вас тайно вожделею, небось зы. Пользователь Владимир, ага заглянул в твой профиль. - 4 раза!! мне щекотно |
| Владимир, ага В поиске |
19-09-2016 - 15:30 (Illika @ 19.09.2016 - время: 15:23) (Владимир @ ага , 19.09.2016 - время: 17:22) А ты - мои. И кто из нас маньяк? И да - Батька велик и светел. (с) Я вас тайно вожделею, небось Так что мы теряем время? (с) |
| Illika Замужем |
19-09-2016 - 15:33 (Владимир, ага @ 19.09.2016 - время: 17:30) Так что мы теряем время? (с) Отдаваться не дружа - моветон ящитаю |
| Владимир, ага В поиске |
19-09-2016 - 15:42 (Illika @ 19.09.2016 - время: 15:33) (Владимир @ ага , 19.09.2016 - время: 17:30) Так что мы теряем время? (с) Отдаваться не дружа - моветон ящитаю теперь точно понял, то из нас сексманьяк. Мы же о высоком вожделении говорим, и вдруг... Намек на приземленное отдавание. ((( |
| Illika Замужем |
19-09-2016 - 15:49 (Владимир, ага @ 19.09.2016 - время: 17:42) (Illika @ 19.09.2016 - время: 15:33) (Владимир @ ага , 19.09.2016 - время: 17:30) Так что мы теряем время? (с) Отдаваться не дружа - моветон ящитаю теперь точно понял, то из нас сексманьяк. Пардоньте(с) :) я высших материй обычно не понимаю и не замечаю, вот такой я приземленный индивид, за высшими материями - это к Рик, а мне бы посчупать (во всех смыслах). |
| Владимир, ага В поиске |
19-09-2016 - 15:55 (Illika @ 19.09.2016 - время: 15:49) (Владимир @ ага , 19.09.2016 - время: 17:42) (Illika @ 19.09.2016 - время: 15:33) Отдаваться не дружа - моветон ящитаю теперь точно понял, то из нас сексманьяк. Пардоньте(с) :) я высших материй обычно не понимаю и не замечаю, вот такой я приземленный индивид, за высшими материями - это к Рик, а мне бы посчупать (во всех смыслах). Прилетайте и щупайте. Ради Вас я на всё готов. |
Illika Замужем |
19-09-2016 - 15:57 (Владимир, ага @ 19.09.2016 - время: 17:55) Прилетайте и щупайте. Ради Вас я на всё готов. Как тока в Московию, так вот сразу и да |
| Владимир, ага В поиске |
19-09-2016 - 15:58 (Illika @ 19.09.2016 - время: 15:57) (Владимир @ ага , 19.09.2016 - время: 17:55) Прилетайте и щупайте. Ради Вас я на всё готов. Как тока в Московию, так вот сразу и да И это правильно, а кАЛ пусть утрется. |
| Illika Замужем |
19-09-2016 - 15:59 (Владимир, ага @ 19.09.2016 - время: 17:58) И это правильно, а кАЛ пусть утрется. Чойта? :) |
ANANASICUS Женат |
19-09-2016 - 16:00 Иногда я думаю, что с кетчупом и водкой можно съесть всё что угодно. Даже гвозди. |
| Illika Замужем |
19-09-2016 - 16:01 (ANANASICUS @ 19.09.2016 - время: 18:00) Иногда я думаю, что с кетчупом и водкой можно съесть всё что угодно. Даже гвозди. Про водку не скажу, ибо не употребляю, а вот кетчуп - какашка. Если не рукотворный, конечно |
| Владимир, ага В поиске |
19-09-2016 - 16:02 (Illika @ 19.09.2016 - время: 15:59) (Владимир @ ага , 19.09.2016 - время: 17:58) И это правильно, а кАЛ пусть утрется. Чойта? :) Фигасе... так ты многостаночница? |
Illika Замужем |
19-09-2016 - 16:04 (Владимир, ага @ 19.09.2016 - время: 18:02) Фигасе... так ты многостаночница? Разносторонняя, ага |
| Владимир, ага В поиске |
19-09-2016 - 16:05 (Illika @ 19.09.2016 - время: 16:04) (Владимир @ ага , 19.09.2016 - время: 18:02) Фигасе... так ты многостаночница? Разносторонняя, ага Если еще и одновременно, то и многогранная. |
Neptun 13 Свободен |
19-09-2016 - 16:25 (Illika @ 19.09.2016 - время: 16:01) (ANANASICUS @ 19.09.2016 - время: 18:00) Иногда я думаю, что с кетчупом и водкой можно съесть всё что угодно. Даже гвозди. Про водку не скажу, ибо не употребляю, а вот кетчуп - какашка. Если не рукотворный, конечно Про гвозди что скажешь?))) |
Neptun 13 Свободен |
19-09-2016 - 16:31 Не буду никого цитировать,но даже когда мы въёбывали по 2 - 2.5 часа за тренировку,два раза в день.Я ни разу такой вес не терял)) |
Mимо шёл Свободен |
19-09-2016 - 16:38 (Neptun 13 @ 19.09.2016 - время: 16:31) Не буду никого цитировать,но даже когда мы въёбывали по 2 - 2.5 часа за тренировку,два раза в день.Я ни разу такой вес не терял)) Я ради прикола один раз баул с формой до и после тренировки взвесил. 8 кг до, 9,2 после. Это не считать того, что в атмосферу ушло |
| Владимир, ага В поиске |
19-09-2016 - 16:42 (Jackouille @ 19.09.2016 - время: 16:38) (Neptun 13 @ 19.09.2016 - время: 16:31) Не буду никого цитировать,но даже когда мы въёбывали по 2 - 2.5 часа за тренировку,два раза в день.Я ни разу такой вес не терял)) Я ради прикола один раз баул с формой до и после тренировки взвесил. 8 кг до, 9,2 после. Это не считать того, что в атмосферу ушло Ну, ты и серешь... |
| Neptun 13 Свободен |
19-09-2016 - 16:58 (Jackouille @ 19.09.2016 - время: 16:38) (Neptun 13 @ 19.09.2016 - время: 16:31) Не буду никого цитировать,но даже когда мы въёбывали по 2 - 2.5 часа за тренировку,два раза в день.Я ни разу такой вес не терял)) Я ради прикола один раз баул с формой до и после тренировки взвесил. 8 кг до, 9,2 после. Это не считать того, что в атмосферу ушло А хотя хуй его знает!! Как то и не взвешивались раньше после тренировок(и до них тоже)))) |
| Mимо шёл Свободен |
19-09-2016 - 17:10 (Neptun 13 @ 19.09.2016 - время: 16:58) (Jackouille @ 19.09.2016 - время: 16:38) (Neptun 13 @ 19.09.2016 - время: 16:31) Не буду никого цитировать,но даже когда мы въёбывали по 2 - 2.5 часа за тренировку,два раза в день.Я ни разу такой вес не терял)) Я ради прикола один раз баул с формой до и после тренировки взвесил. 8 кг до, 9,2 после. Это не считать того, что в атмосферу ушло А хотя хуй его знает!! Самому взвешиваться некорректно, воды минимум литр выпиваешь |
| Illika Замужем |
19-09-2016 - 17:32 (Neptun 13 @ 19.09.2016 - время: 18:25) Про гвозди что скажешь?))) Я вообще люблю забить, да |
| Neptun 13 Свободен |
19-09-2016 - 17:43 (Jackouille @ 19.09.2016 - время: 17:10) (Neptun 13 @ 19.09.2016 - время: 16:58) (Jackouille @ 19.09.2016 - время: 16:38) Я ради прикола один раз баул с формой до и после тренировки взвесил. 8 кг до, 9,2 после. Это не считать того, что в атмосферу ушло А хотя хуй его знает!! Самому взвешиваться некорректно, воды минимум литр выпиваешь А как вес узнать тогда??  |