Взрослая социальная сеть
 Sister of Night Свободна |
17-10-2016 - 23:53 Это я еще не расказала как я на безуглеводной загрузке сидела. Завтрак и обед я съела с удовольствием, а ужинать уже не хотелось, и на следующий день утром есть не хотелось. На следующий день ъсъела углеводы (яблоки, хлеб), вышла на пробежку, очень тяжело бежать. Я не знаю, как некоторые неделями сидят на безуглеводке, мне уже вечером хотелось яблок, а на рыбу я смотреть не могла. |
 vrille Женат |
17-10-2016 - 23:54 про рыбу уже даже и боюсь спрашивать |
| Sister of Night Свободна |
17-10-2016 - 23:59 (vrille @ 17.10.2016 - время: 22:54) про рыбу уже даже и боюсь спрашивать Сейчас новый тренд: консерва "тунец резаный" или "горбуша резаная". Так там внутри какие-то опилки вместо рыбы. Опилки со вкусом рыбы. это не надо покупать. Также есть фирма "Рыбный двор", в рыбные консервы может костей и обрезков напихать. |
| vrille Женат |
18-10-2016 - 00:03 а можешь написать примерное меню на день? |
| Sister of Night Свободна |
18-10-2016 - 00:31 (vrille @ 17.10.2016 - время: 23:03) а можешь написать примерное меню на день? У меня 3 вида меню: 1) обычное (утром - угли, вечером белок) - это в двух словах не опишешь... 2) углеводка (калорийность не более 2 500) - сырые овощи и фрукты, каши на воде, сухой ржаной хлеб, сухофрукты, допустимы какие-нибудь сладкие слойки 1-2 шт (но не сдоба). На углеводке надо исключать молочку. 3) безуглеводка (калорийность не ограничена), состоит из 5 продуктов: - мясо (не колбаса, не котлеты и не паштеты, а именно мясо волокнистое, говядина или курица) - печень - рыба - яйца - твердые сыры. Можно овощи (не корнеплоды) или зелень. Фрукты нельзя. |
| Sister of Night Свободна |
18-10-2016 - 00:44 Могу сегодняшнее меню описать, пока помню. 7:00 4 конфеты, 6 сырников (это я сахар поднимала, обычно конфеты не ем), кофе без сахара 10:00 чай без сахара 12:00 салат из свеклы и моркови с 1 чайной ложкой подс. масла - 400 грамм. 13:00 - 1 яблоко 13:30 кофе Латте без сахара - 300 грамм 15:00 - 2 яблока 17:00 чай без сахара 18:30 сухарики гречневые 100 гр пачка, 280 гр. творога 3%, чай без сахара. Вечером пробежка и прогулка. |
Фpo Замужем |
18-10-2016 - 01:37 а в чем принципиальность именно не корнеплодов ? |
| Sister of Night Свободна |
18-10-2016 - 07:05 (Фpo @ 18.10.2016 - время: 00:37) а в чем принципиальность именно не корнеплодов ? Все корнеплоды углеводистые. |
dedO'K Женат |
18-10-2016 - 07:57 (Sister of Night @ 18.10.2016 - время: 08:05) (Фpo @ 18.10.2016 - время: 00:37) а в чем принципиальность именно не корнеплодов ? Все корнеплоды углеводистые. Вспомнился один мужик-диетолог, который медведя учил здоровой пище в сказке "Вершки и корешки". |
*Туся* В поиске |
18-10-2016 - 10:52 жрать надо все..но в меру.. зачем себя лишать жизненных удовольствий.. итог все равно один.. |
Mимо шёл Свободен |
18-10-2016 - 11:03 (*Туся* @ 18.10.2016 - время: 10:52) жрать надо все..но в меру.. зачем себя лишать жизненных удовольствий.. итог все равно один.. Систер ты все равно этого не объяснишь Про нее анекдот, правильно живет, но зря... |
| vrille Женат |
18-10-2016 - 11:03 (*Туся* @ 18.10.2016 - время: 09:52) жрать надо все..но в меру.. зачем себя лишать жизненных удовольствий.. итог все равно один.. Поговорим, когда тебе стукнет 45) |
le male Женат |
18-10-2016 - 11:16 (Sister of Night @ 18.10.2016 - время: 00:44) Могу сегодняшнее меню описать, пока помню. 4 конфеты не обеспечат нормальный уровень сахара. Они вжарят резкий скачок сахара который тут же погасится резким вбросом инсулина. Питаться нужно нормально, а не впадать в крайности и испытывать организм на прочность. |
| vrille Женат |
18-10-2016 - 11:18 (le male @ 18.10.2016 - время: 10:16) (Sister of Night @ 18.10.2016 - время: 00:44) Могу сегодняшнее меню описать, пока помню. 4 конфеты не обеспечат нормальный уровень сахара. Они вжарят резкий скачок сахара который тут же погасится резким вбросом инсулина. Питаться нужно нормально, а не впадать в крайности и испытывать организм на прочность. умница) |
| *Туся* В поиске |
18-10-2016 - 11:34 (vrille @ 18.10.2016 - время: 11:03) (*Туся* @ 18.10.2016 - время: 09:52) жрать надо все..но в меру.. зачем себя лишать жизненных удовольствий.. итог все равно один.. Поговорим, когда тебе стукнет 45) 1. надо дожить 2. я стать скелетом не стремлюсь.. кожа свисать будет как на шарпее |
| *Туся* В поиске |
18-10-2016 - 11:35 купил грамм анфитамина.. сиди нюхай..жрать вообще не будешь хотеть.. можно жить без 1 конфеты и яблока |
Neptun 13 Свободен |
18-10-2016 - 11:39 (le male @ 18.10.2016 - время: 11:16) (Sister of Night @ 18.10.2016 - время: 00:44) Могу сегодняшнее меню описать, пока помню. 4 конфеты не обеспечат нормальный уровень сахара. Они вжарят резкий скачок сахара который тут же погасится резким вбросом инсулина. Питаться нужно нормально, а не впадать в крайности и испытывать организм на прочность. А какое сегодня меню в твоей тюрьме??)) |
| *Туся* В поиске |
18-10-2016 - 11:52 (Neptun 13 @ 18.10.2016 - время: 11:39) (le male @ 18.10.2016 - время: 11:16) (Sister of Night @ 18.10.2016 - время: 00:44) Могу сегодняшнее меню описать, пока помню. 4 конфеты не обеспечат нормальный уровень сахара. Они вжарят резкий скачок сахара который тут же погасится резким вбросом инсулина. Питаться нужно нормально, а не впадать в крайности и испытывать организм на прочность. А какое сегодня меню в твоей тюрьме??)) три зерна проросшей пшеницы..стакан воды с под крана |
Владимир, ага В поиске |
18-10-2016 - 11:58 (*Туся* @ 18.10.2016 - время: 11:52) (Neptun 13 @ 18.10.2016 - время: 11:39) (le male @ 18.10.2016 - время: 11:16) 4 конфеты не обеспечат нормальный уровень сахара. Они вжарят резкий скачок сахара который тут же погасится резким вбросом инсулина. Питаться нужно нормально, а не впадать в крайности и испытывать организм на прочность. А какое сегодня меню в твоей тюрьме??)) три зерна проросшей пшеницы..стакан воды с под крана Ну, ты и жрешь! Уж на что Дюймовочка - и то меньше тебя хавала: Тебя никакой крот замуж не возьмет, умерь аппетиты. |
| *Туся* В поиске |
18-10-2016 - 12:06 жрут коровы сено..я трапезничаю |
| Sister of Night Свободна |
18-10-2016 - 12:08 (*Туся* @ 18.10.2016 - время: 09:52) жрать надо все..но в меру.. зачем себя лишать жизненных удовольствий.. итог все равно один.. Я получаю больше удовольствия от жизни, чем человек, пьющий водку и жрущий всё подряд. Я получаю удовольствие от существования в нормальном здоровом теле. То есть, практически всегда нахожусь в состоянии счастья. Мне никогда не хочется плакать. Если у меня неприятности, мне хочется идти и всё решить. Правильное питание - это сила. |
| *Туся* В поиске |
18-10-2016 - 12:10 (Sister of Night @ 18.10.2016 - время: 12:08) (*Туся* @ 18.10.2016 - время: 09:52) жрать надо все..но в меру.. зачем себя лишать жизненных удовольствий.. итог все равно один.. Я получаю больше удовольствия от жизни, чем человек, пьющий водку и жрущий всё подряд. полностью согласна..но всему есть мера |
| Sister of Night Свободна |
18-10-2016 - 12:12 (le male @ 18.10.2016 - время: 10:16) 4 конфеты не обеспечат нормальный уровень сахара. Они вжарят резкий скачок сахара который тут же погасится резким вбросом инсулина. Питаться нужно нормально, а не впадать в крайности и испытывать организм на прочность. Ну вот что плохого будет, если не смешивать белки с углеводами, а чередовать белковые и углеводные дни? Мне кажется, лучше чередовать. |
| Sister of Night Свободна |
18-10-2016 - 12:13 (*Туся* @ 18.10.2016 - время: 11:10) полностью согласна..но всему есть мера А я разве что-то делаю сверх меры? |
| *Туся* В поиске |
18-10-2016 - 12:21 (Sister of Night @ 18.10.2016 - время: 12:13) (*Туся* @ 18.10.2016 - время: 11:10) полностью согласна..но всему есть мера А я разве что-то делаю сверх меры? давай так *себя то не обманешь вот есть же желание под хорошее винишко..в хорошей компании сьесть шашлычка и все заполировать пирожным? |
| vrille Женат |
18-10-2016 - 12:31 (*Туся* @ 18.10.2016 - время: 11:21) (Sister of Night @ 18.10.2016 - время: 12:13) (*Туся* @ 18.10.2016 - время: 11:10) полностью согласна..но всему есть мера А я разве что-то делаю сверх меры? давай так Аще ни разу) |
| *Туся* В поиске |
18-10-2016 - 12:40 (vrille @ 18.10.2016 - время: 12:31) (*Туся* @ 18.10.2016 - время: 11:21) (Sister of Night @ 18.10.2016 - время: 12:13) А я разве что-то делаю сверх меры? давай так Аще ни разу) |
Illika Замужем |
18-10-2016 - 12:52 (vrille @ 18.10.2016 - время: 14:31) Аще ни разу) Апельсиновый фреш, рыба на гриле, малиновый сорбет? :) |
| le male Женат |
18-10-2016 - 13:07 (vrille @ 18.10.2016 - время: 12:31) (*Туся* @ 18.10.2016 - время: 11:21) (Sister of Night @ 18.10.2016 - время: 12:13) А я разве что-то делаю сверх меры? давай так Аще ни разу) Водяры, водяры, шлифонутся пивасом и по бабам?) |
| Neptun 13 Свободен |
18-10-2016 - 13:42 (*Туся* @ 18.10.2016 - время: 12:21) (Sister of Night @ 18.10.2016 - время: 12:13) (*Туся* @ 18.10.2016 - время: 11:10) полностью согласна..но всему есть мера А я разве что-то делаю сверх меры? давай так В нашем возрасте уже только так и надо)) |
| vrille Женат |
18-10-2016 - 13:47 (Illika @ 18.10.2016 - время: 11:52) (vrille @ 18.10.2016 - время: 14:31) Аще ни разу) Апельсиновый фреш, рыба на гриле, малиновый сорбет? :) Did somebody say fish?)) Не питаю слабость в фрешам, люблю воду) А вот от рыбы практически не отказываюсь)) |
| vrille Женат |
18-10-2016 - 13:49 (le male @ 18.10.2016 - время: 12:07) (vrille @ 18.10.2016 - время: 12:31) (*Туся* @ 18.10.2016 - время: 11:21) давай так Аще ни разу) Водяры, водяры, шлифонутся пивасом и по бабам?) Если уж пить, так водку)) |
| le male Женат |
18-10-2016 - 13:56 (vrille @ 18.10.2016 - время: 13:49) (le male @ 18.10.2016 - время: 12:07) (vrille @ 18.10.2016 - время: 12:31) Аще ни разу) Водяры, водяры, шлифонутся пивасом и по бабам?) Если уж пить, так водку)) Я знал, я знал)) А то сорбеты... щербеты... ёпта, смузи ещё бы предложили)) |
| Illika Замужем |
18-10-2016 - 14:25 (Neptun 13 @ 18.10.2016 - время: 15:42) В нашем возрасте уже только так и надо)) Это говорит человек, у которого кубики проглядывают на прессе. Сучок ты, Нептуша :))) |
Illika Замужем |
18-10-2016 - 14:26 (vrille @ 18.10.2016 - время: 15:47) Did somebody say fish?)) Не питаю слабость в фрешам, люблю воду) А вот от рыбы практически не отказываюсь)) fishfishfishfish :) дорада, ммм |