Взрослая социальная сеть
 Иннчик Свободен |
22-11-2006 - 08:11 Прекрасно понимаю что зарядка по утрам это полезно для здоровья,но....ничего поделать с собой не могу по утрам мне хочется спать.Мой ответ "нет".  |
||||
neo3006 Свободен |
09-12-2006 - 00:44 делаю но иногда чаще просыпаю на работу и времени не остается |
||||
 La Lea Свободна |
09-12-2006 - 18:56 вечером, немножко из йоги..самое несложное..)))) |
||||
Rezident Свободен |
13-12-2006 - 00:56 Зарядка хороша к обеду, если встаёш часов в 10-11 |
||||
| gogi29 Свободен |
13-12-2006 - 01:47 да. с утра малец, не надо признать, надо бы больше - меня на 5 минут хватает - зато хватает (извините за тавтологию :) ) чтобы проснутся |
||||
Лунная девочка Свободна |
14-12-2006 - 03:38 Нет, и не собираюсь, я спать по утрам хочу... |
||||
котенок Свободна |
14-12-2006 - 08:30 Иногда делаю |
||||
| Свободен |
15-12-2006 - 00:44 Иногда делаю. |
||||
LeMuR Свободен |
16-12-2006 - 16:31
Зарядку? нееет иной раз позавтракать не успеваю, а тут ещё такое... нееее для меня это слишком! |
||||
| Realdick Свободен |
18-12-2006 - 03:42 Зарядку делать вредно с утра - когда организм еще не проснулся... |
||||
| harrold Свободен |
18-12-2006 - 04:26 стараюсь, но не всегда получается |
||||
| Kedrov Свободен |
18-12-2006 - 15:34 Делать та делаю да только не регулярно, хотя сам всем рекомендую делать её. |
||||
Frickman Свободен |
21-12-2006 - 16:44 Не не далаю, с меня тренажерного зала хватает! |
||||
megrez Свободен |
22-12-2006 - 01:25 Зарядка в моем понимании - это до первого пота. По утрам такого не делаю. Просто разминаюсь, чтобы взбодриться. Ну и вниз головой стою у стенки немного. |
||||
| Dondon Свободен |
27-12-2006 - 00:54 иногда разминаюсь перед душем ... |
||||
vasek 571 Свободен |
28-12-2006 - 04:30 Иногда, но в основном только в тренажерном зале. |
||||
| Vasssya Свободен |
04-01-2007 - 14:17 Убедился за все бесцельно прожитые годы, что в кач-ве зарядки классно делать кихон, т.е. базовые движения, изучающиеся в боевых искусствах... |
||||
SEX_DRUGS_ROCKnROLL Свободна |
09-01-2007 - 00:49 да..постоянно..Тренажер дома стоит, и утрои и вечером занимаюсь... |
||||
| Свободен |
09-01-2007 - 01:47 только не утром .....  По утрам меня вообще лучше не трогать  А если и занимаюсь спортом то только таким  или таким  ....  Это сообщение отредактировал Fly_1 - 09-01-2007 - 03:29 |
||||
smartcat Свободен |
04-02-2007 - 15:32
А совмещать не пробовали? Делать зарядку, пока собака вокруг бегает... |
||||
| Trommler Свободен |
08-09-2007 - 18:57 Кто знает, какие есть упражнения, чтобы стали шире плечи? Из подручных средств есть гантели, турник. |
||||
Hell Boy Свободен |
08-09-2007 - 23:13
Жим гантелей стоя/сидя :) А зарядка утром нафиг не нужна. Небольшая растяжка не повредит. Это сообщение отредактировал Hell Boy - 08-09-2007 - 23:15 |
||||
| Trommler Свободен |
10-09-2007 - 16:50
Поподробнее, пожалуйста! С гантелями разные упражнения существуют. |
||||
| Hell Boy Свободен |
14-09-2007 - 23:59
Поэтому я и назвал конкретное упражнение: “Жим гантелей стоя/сидя :)” Берешь и жмешь как штангу стоя, только вместо штанги у тебя гантели Вот тебе техника Или идешь сюда... А вообще будет хорошо если прочитаешь эти книжки Стюарта МакРоберта: ''Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями'' ''Думай! Бодибилдинг без стероидов'' ''Думай 2. За пределом'' |
||||
LinaMalina Свободна |
01-10-2007 - 20:05 Я купила книгу Светланы Мастерковой "Олимпийская дистанция красоты". Занимаюсь по ней. Выбрала комплекс для пресса, несколько упражнений из комплекса по бёдрам, и к тому же готовлю теперь то, что она рекоммендует, чтоб эффект был лучше. |
||||
| Отражение Свободен |
18-10-2007 - 00:14 не делаю.. с утра еле просыпаюсь.. опаздываю и ваще не до этого.. глазки бы продрать |
||||
Уран Свободен |
18-10-2007 - 02:08 Делаю,как-то приучил себя к этому,когда не сделаешь и уже чего то не хватает вроде... |
||||
stvolll Свободен |
18-10-2007 - 19:58 Иногда |
||||
| Свободен |
18-10-2007 - 20:15 ага! Силовую, на растяжку, и на выносливость! а еще на кафедре физ-ры гоняют) |
||||
andrewray raymond Свободен |
24-10-2007 - 14:01 Нет и не собираюсь |
||||
Паломник Влюблен |
10-11-2007 - 23:55 Зарядка... потянулся, помылся, поел, в машину и на работу, вот и вся зарядка. Организм спит еще не надо его тревожить. |
||||
Дракончик Свободна |
11-11-2007 - 00:54 только когда совсем плохое настоение, или совсем хорошее))) а так только по вечерм, в фитнесс клубе)) |
||||
Missirka Свободна |
11-11-2007 - 01:28 Каждый раз собираюсь... Но получается, что зарядка с утра перемещается в общественный транспорт по дороге на работу :) |
||||
KorM Свободен |
18-11-2007 - 10:43 Зарядку не делаю - времени нет с утра, но занимаюсь спортом, так что хватает этого. |
||||
Alissia82 Свободна |
23-11-2007 - 22:25 Нет. Зачем тело утром сильно напрягать. Надо просыпаться как кошечки: потянулись, позевали и тупо уставились в потолок. Примерно на полчаса. А позаниматься можно и днем. ))) |