Взрослая социальная сеть
 Vadim77 Свободен |
24-12-2006 - 17:38 http://www.imagefap.com/image.php?id=463223909 |
||||||||||
 ABPOPA Свободна |
25-12-2006 - 12:43
А это вы???   |
||||||||||
| ABPOPA Свободна |
25-12-2006 - 12:51
Чета я такие вещи вообще открыть не могу...все у вас по хитрому...... |
||||||||||
| Vadim77 Свободен |
25-12-2006 - 21:09
Нет !Это к сожалению не я! |
||||||||||
| ABPOPA Свободна |
26-12-2006 - 18:09
Жаль жаль жаль.... всегда приятно заглянуть в....  глаза собеседнику))) |
||||||||||
| Vadim77 Свободен |
27-12-2006 - 01:42 http://www.2voyeur.com/public/201204/the_big_hun.html |
||||||||||
| ABPOPA Свободна |
27-12-2006 - 12:48
Правильно говорят....главное чтоб голова и ноги в тепле....а остальное - трава не расти!)))) ПрикольнА)  |
||||||||||
| Vadim77 Свободен |
28-12-2006 - 01:48 http://slavsko.narod.ru/morzh.html Это точно!Всех с наступающим новым годом! |
||||||||||
| Vadim77 Свободен |
29-12-2006 - 02:01 http://www.youtube.com/watch?v=Hzp0f2xeMAU Видео по теме! |
||||||||||
| Vadim77 Свободен |
02-01-2007 - 19:23 http://photo.bigmir.net/photo/652727/ |
||||||||||
Irina488 Свободна |
03-01-2007 - 23:38 Мой практикует наказание в ванной - холодный душ. Очень неприятно, особенно когда кроме душа еще заставляет стоять по полчаса босиком по щиколотку в ледяной воде. Еще вариант наказания - набрать снега в таз или большую миску, поставить в него босиком (или посадить на стул, а ноги опустить в таз) и держать до тех пор, пока девушка босыми ногами не растопит весь снег. |
||||||||||
| Vadim77 Свободен |
04-01-2007 - 16:08 http://www.funpic.hu/en.picview.php?id=27915 http://www.funpic.hu/en.picview.php?id=27601 http://www.funpic.hu/en.picview.php?id=21324 http://www.funpic.hu/en.picview.php?id=21343 http://www.funpic.hu/en.picview.php?id=20789 |
||||||||||
| Vadim77 Свободен |
04-01-2007 - 16:18
Да уж!Довольно хорошее наказание!Но на улице в снегу еще круче,попробуйте не пожалеете! |
||||||||||
| Vadim77 Свободен |
05-01-2007 - 00:00
А холодную ванну принимать не практикует? |
||||||||||
| Irina488 Свободна |
05-01-2007 - 00:32 Ванну иногда делает, но не сразу сажает меня в холодную воду, а я сажусь голая в ванну без воды, а потом начинает наполнять ванну холодной водой - вода постепенно поднимается, и становится все холоднее. Из наказаний холодом также: зимой хожу по дому исключительно босиком, не то, чтобы холодно, но прохладно. Еще есть наказание, которое мы называем "сушить ноги": я должна подержать босые ноги в холодной воде минут 15, затем с мокрыми ногами лечь на кровать и лежать, пока ноги сами не высохнут, при этом на перепонки между пальцами ног ставятся прищепки, чтобы я не расслаблялась |
||||||||||
| Vadim77 Свободен |
05-01-2007 - 02:21
Класс!Зимой вода действительно холодная около +5 градусов даже с крана течёт!И сколько времени в такой ванне высиживаешь?Хорошо что хоть снегом не засыпает! |
||||||||||
| ABPOPA Свободна |
05-01-2007 - 04:17
Гдеж его взять то? Снег этот... В Москве зима что-то не спешит наступать.... |
||||||||||
| Irina488 Свободна |
05-01-2007 - 21:42
Зимой - пару минут, не больше, чтобы не простудиться. Летом минут 10 могу посидеть. |
||||||||||
| Vadim77 Свободен |
06-01-2007 - 15:54 Если человек закаленный то никогда не простудишься! |
||||||||||
| romma Свободен |
06-01-2007 - 16:03 Шутки шутками , но никогда не забывайте что стояние в холодной воде по щиколотки может привести к ревматизму  |
||||||||||
| Vadim77 Свободен |
06-01-2007 - 16:46
Да это всё фигня полная!Заблуждение несведующих в медицине людей!У меня множество знакомх,которые в проруби,на снегу часами валяються и ещё ни у кого ревматизма не было!Зато те кто кутаються и по квартирам сидят в теплых одеждах -действительно подвержены массе болезней и у них очень слабый иммунитет! |
||||||||||
| Свободен |
07-01-2007 - 21:04
www.mihd.net - в 1000 раз лучше рапидшары! |
||||||||||
| Vadim77 Свободен |
09-01-2007 - 20:13 http://prikola.net/?id=2761 |
||||||||||
| Vadim77 Свободен |
10-01-2007 - 20:55 Куда это народ пропал? http://people.tribe.net/owickedcpl/photos/...29-fdd0bd6db1f6 |
||||||||||
| ABPOPA Свободна |
11-01-2007 - 17:34
Прикольно то как...хохотала до слез! Просто респект!))) Тетка особливо понравилась.....  |
||||||||||
| ABPOPA Свободна |
11-01-2007 - 17:47 У всех может возникнуть реальный вопрос: НУ КАК ЖЕ НАЧАТЬ МОРЖЕВАТЬ СВОЕГО НИЖНЕГО? С чего начать ЗАКАЛИВАНИЕ? Послушаем умных людей. Закаливание — воздействие контрастных температур на организм, цель которого — укрепить организм, его иммунные системы. Впервые о закаливании человека с научных позиций стали писать в середине XIX в., хотя еще в 1775 г. знаменитый в ту пору русский врач С.Г. Зыбелин рекомендовал своим высокопоставленным пациентам использовать контрастные температурные процедуры для укрепления организма. Между прочим, русская национальная забава — парная баня, документально зафиксированная в монастырских летописях и описаниях иностранных путешественников еще в Средневековье, — одна из таких оздоровительных контрастных температурных процедур. За счет чего происходит закаливание человека, в те годы еще, разумеется, не знали. Но, как это часто бывает, грамотно осмысленный практический опыт на много десятилетий (и даже столетий) опережал развитие теории. Большой вклад в теорию и практику закаливания внесли два крупнейших русских педиатра начала XX в. — профессора В.В. Гориневский и Г.Н. Сперанский. Хотя и они еще не могли точно разобраться в тонких физиологических механизмах этого процесса, однако принципы, которые были ими разработаны, практически без изменений дошли до нашего времени, и все существующие сегодня разумные системы закаливания так или иначе восходят к разработкам этих выдающихся деятелей отечественной медицинской науки. Вот эти принципы, дополненные некоторыми другими, разработанными учеными за последующие сто лет: 1. В основе всякого закаливания лежит привычка к известного рода раздражителю. 2. Привычка образуется, когда раздражитель действует в течение более или менее продолжительного времени с некоторым постоянством. 3. Должен быть постепенный переход от слабых к сильным раздражителям. 4. Чтобы удержать за организмом результат его приспособляемости к раздражителю, т.е. чтобы закал сохранился, нужно поддерживать привычку к раздражителю. 5. Все приемы закаливания, пользующиеся раздражителями большой силы, в особенности в раннем возрасте, должны быть отвергнуты как опасные и вредные. 6. Закаливание можно начинать и далее проводить только при полном здоровье Вашего нижнего. 7. Необходимо учитывать индивидуальные особенности нижнего и его возраст. 8. Закаливающие мероприятия проводятся при положительных эмоциональных реакциях нижнего. 9. Начинать закаливание можно в любое время года, однако предпочтительнее теплое время (в холодное время года степень воздействия средовыми факторами в начале закаливания уменьшается и нарастание их должно быть более постепенным, чем в теплое время года). 10. Воздействия должны осуществляться систематически. 11. Необходимо постепенное нарастание интенсивности закаливающих мероприятий. 12. Возобновление процедур после перерыва с разрешения Верхнего следует начинать с тех степеней воздействия, которые были в начале закаливания, но нарастание воздействий должно идти быстрее, чем при начальном периоде закаливания. 13. Необходима предварительная подготовка организма для закаливания. 14. Нужна большая осторожность в первых шагах закаливания, т.е. при применении закаливания к нижнему впервые. 15. Требуется контроль, который может быть осуществлен лишь при активном участии Верхнего. 16. Важна тренировка организма к слабым и сильным, коротким, замедленным и средним по силе и времени воздействия охлаждениям с тем, чтобы выработалась готовность организма к оптимальному реагированию на широкий диапазон перепадов температуры. 17. Выполнять закаливающие процедуры необходимо как в покое, так и при различной двигательной активности. 18. Требуется сочетанность общего и местного закаливания. Оптимальная устойчивость достигается только в том случае, если закаливанию подвергаются как наиболее уязвимые к действию физического агента части тела (стопы, шея, поясничная область, когда-то травмированные места), так и все тело. 19. Необходим учет предшествующей деятельности организма, связанной с уменьшением дозы действия закаливающего агента из-за возможной суммации реакций организма на закаливание с оставшимися изменениями (следовыми процессами), вызванными необычными мышечными, а также непривычными эмоционально-психологическими нагрузками. 20. При использовании нескольких закаливающих воздействий в течение дня следует делать между ними перерывы с тем, чтобы избежать переохлаждений, перегреваний и пр. Каждую последующую процедуру следует выполнять только после полного восстановления температуры кожи. 21. Проводить закаливающие мероприятия следует на фоне теплового комфорта. 22. Для эффективной тренировки аппарата терморегуляции необходимо усиление закаливающих воздействий, которые должны быть достаточно сильными, но ограниченными во времени. АФтор статьи выражает свое восхищение и благодарность за помощь ученым: В.В. Гориневскому (1900), Г.Н. Сперанскому (1910), Е.А. Аркину (1951), А.И. Подшибякину (1980), Г.В. Терентьевой (1983)... |
||||||||||
| ABPOPA Свободна |
11-01-2007 - 18:00 А что, собственно, происходит с организмом в процессе закаливания? Почему закалка помогает побеждать болезни? Организм человека устроен так, чтобы температура внутри него постоянно поддерживалась на уровне 37°С. Постоянство температуры — важное условие для нормальной работы всех физиологических систем. По этой причине, когда нам жарко, мы потеем: испаряющийся пот охлаждает тело. Когда нам холодно, мы начинаем согреваться: либо включаем мышечную дрожь, либо прыгаем или бегаем. Если сохранить тепло не удается, то наступает переохлаждение — верный путь к простуде. Почему так происходит? Дело в том, что охлаждение — общее или местное — ведет к быстрому сужению поверхностных кровеносных сосудов. Это вполне целесообразная физиологическая реакция с точки зрения заботы организма о поддержании постоянства температуры, но из-за этого поверхностно расположенные клетки, на которые пришлось основное воздействие холода, недополучают питания и кислорода. Ухудшение условий питания дестабилизирует работу клеток, а главное — тормозит активность иммунных систем. Защитный барьер ослабевает, и вредные микроорганизмы беспрепятственно проникают внутрь нашего тела. Там, в условиях постоянной, оптимальной для них температуры и неограниченных питательных ресурсов, они быстро размножаются и отравляют человека своими выделениями: мы заболеваем. Как с этим бороться? Есть только один разумный путь — приучить клетки нашего организма к частой смене температур, и тогда они не будут реагировать на кратковременное или локальное охлаждение. В медицинской литературе существует несколько классификаций методов закаливания. В зависимости от используемых природных средств выделяют: закаливание воздухом: хорошая вентиляция помещения, облегченная одежда, прогулки и дневной сон с доступом свежего воздуха, воздушные ванны, хождение босиком; закаливание водой — бывает местное и общее. К местному относят умывание, ножные ванны, обтирание или обливание до пояса, местное обмывание ног, контрастное обливание. Общее включает купание в бассейне или открытых водоемах, обтирание или обливание всего тела; закаливание солнцем и ультрафиолетовое облучение. Методы закаливания различают по «охвату» воздействия. К местным процедурам относят закаливание особо чувствительных участков тела: обливание стоп с постепенным снижением температуры воды, хождение босиком, полоскание горла водой комнатной температуры. К общим процедурам относят душ, общее обливание из шланга (летом), частичное обливание до пояса, купание в естественных водоемах и бассейнах, воздушные ванны в движении, некоторые виды спорта (конькобежный, лыжный, плавание и др.), солнечные ванны. Физиологи считают, что сильным закаливающим эффектом для Ваших нижних обладает так называемый динамический, или пульсирующий, микроклимат. При создании пульсирующего микроклимата используются холод и тепло, т.е. те два фактора, контраст между которыми (внезапное охлаждение после перегревания) чаще всего провоцирует заболевание. К этим методам относятся, в частности, контрастные воздушные ванны и души. Эффективными бывают не отдельные приемы и методы, а их умелое сочетание, позволяющее обеспечить «разносторонний закал», как выражались врачи в начале XX в. Специалисты Научно-исследовательского института педиатрии рекомендуют такие сочетания: обмывание водой температурой 14–16 °С шеи, груди, рук; воздушные ванны с утренней гимнастикой; максимальное по длительности пребывание нижних на свежем воздухе; контрастное обливание ног водой 28–16–28 °С после прогулки; сон при открытых окнах летом и форточках зимой. Кроме того, нижним нужно давать витамины с оротатом калия, благотворно влияющие на иммунные процессы. Один известный отечественный физиолог предлагает для закаливания нижних использовать ежедневную ходьбу босиком в помещении, прогулки в течение 3 часов, воздушные ванны до и после сна, ежедневную утреннюю гимнастику (10 минут), физкультурные занятия не менее 2 раз в неделю по 35–45 минут с предварительным проведением самомассажа рук и ног (5–7 минут). |
||||||||||
| Vadim77 Свободен |
11-01-2007 - 23:51 http://computer.edu.ru/myke/nn/soc-win.html |
||||||||||
| Vadim77 Свободен |
15-01-2007 - 00:06
Ну вы молодцы просто!Жаль только,что таких девушек мало(которые холода не бояться)! |
||||||||||
Лисичкааааа Замужем |
16-01-2007 - 07:32 Как девушка снеговика согревала ))) http://www.dezinfo.net/index.php?article_id=6756 |
||||||||||
| Vadim77 Свободен |
17-01-2007 - 00:02
Очень хорошие фотки!А самой та слабо? |
||||||||||
| Лисичкааааа Замужем |
17-01-2007 - 04:36
я мерзляка ))) |
||||||||||
posejdon Свободен |
18-01-2007 - 06:16
И нету в этом году снега... |
||||||||||
| Лисичкааааа Замужем |
19-01-2007 - 02:32
и слава Богу ))))) |
||||||||||
| posejdon Свободен |
19-01-2007 - 04:10
Нееее, в корне неправильно!!! Какая же Русская Зима без снега? Снег зимой - это так хорошо!!! Надоели дожди в январе и хмурое, серое небо!!! /Сугробы - хорошая вещь, если правильно воспользоваться/ Это сообщение отредактировал posejdon - 19-01-2007 - 04:13 |
