Взрослая социальная сеть
 ...tesoro mio... Влюблена |
10-12-2018 - 23:07 (Wiya @ 10-12-2018 - 23:03) как-как,общаться вероятно надо будет с ней,разводить как то)) думаю она не в курсах по обоим пунктам)))) вернее не в курсах, что хоум-видео ушло на сторону и чужая тёлка на неё слюни пускает))))) |
Wiya Свободна |
10-12-2018 - 23:09 (...tesoro mio... @ 10-12-2018 - 23:07) (Wiya @ 10-12-2018 - 23:03) как-как,общаться вероятно надо будет с ней,разводить как то)) думаю она не в курсах по обоим пунктам)))) лучше эту тему никогда не вспоминать,говна будеееет)))) она ваще как по девочкам,было,не? |
...tesoro mio... Влюблена |
10-12-2018 - 23:29 (Wiya @ 10-12-2018 - 23:09) лучше эту тему никогда не вспоминать,говна будеееет)))) согласна, лучше эту деталь будет ...опустить))) а опыта я поняла в принципе тройничков у нее нет))) муж пытаецца ее пока на мжм раскрутить) но девка горячая))) надо думать.... |
Медузка Свободна |
10-12-2018 - 23:56 была у меня История.. Василий был мужичок... трахался как ангел.. Шикарный. И была у него мечта... жену на групповуху.. Сжалилась Я. Говорю приводи.. Уж не знаю как он ее уговорил.. пришла.. На меня смотрит.. и плакать начала.. и мне ее так жалко стало.. Она то его любила как я поняла... потом скандалы были.. Я то девка не плоха - хороша... хосподи... потом вроде они успокоились выпили и она снова причитать начала, а он пошел с балкона кидаться ( второй этаж был))) ну его НАХРЕН с ЖЕНАМИ дело иметь.. И не уговаривайте меня с семейными парами водится. Лучше мужика нет приятнее, а двое МЖМ - это цимус! |
DIVa IREN Влюблена |
10-12-2018 - 23:57 Ох Юля, ох шалунья))  |
| DIVa IREN Влюблена |
10-12-2018 - 23:59 Иришка, мжм канешн отлично, но и жмж бывает неплох. правда с женами нечасто выходит хорошо. лучше 2 подруги и мужИк) |
 Ором Женат |
11-12-2018 - 00:02 (DIVa IREN @ 10-12-2018 - 23:59) Иришка, мжм канешн отлично, но и жмж бывает неплох. правда с женами нечасто выходит хорошо. лучше 2 подруги и мужИк) А лучше когда две подруги о обе бывшие жены))) |
Медузка Свободна |
11-12-2018 - 00:04 (Ором @ 11-12-2018 - 00:02) (DIVa IREN @ 10-12-2018 - 23:59) Иришка, мжм канешн отлично, но и жмж бывает неплох. правда с женами нечасто выходит хорошо. лучше 2 подруги и мужИк) А лучше когда две подруги о обе бывшие жены))) вот не могу поверить что столь правильный элемент как ОРОМ... такое сам написал. наверное под принуждением)))))) |
| Ором Женат |
11-12-2018 - 00:08 (Медузка @ 11-12-2018 - 00:04) правильный элемент как ОРОМ... такое сам написал. наверное под принуждением)))))) Принудить меня может только рюмка водки и мандаринка. И то к распитию спиртных напитков в не ограниченном количестве))). А так то да, Я правильный, но не элемент. Дети выросли Всем выплатил уже. |
| ...tesoro mio... Влюблена |
11-12-2018 - 07:17 (Neptun 13 @ 10-12-2018 - 21:08) Ща как приползу домой!! тяк, мне идея понравилась))) беру себе ща на вооружение! тож хочу кофе глясе) |
| ...tesoro mio... Влюблена |
11-12-2018 - 07:19 Доброго вторничного утра всем!))) Жопа после вчерашней трени болит, зато мозг бодрствует  ему определенно понравилась вчерашняя история))) |
Wiya Свободна |
11-12-2018 - 08:03 (...tesoro mio... @ 11-12-2018 - 07:19) Доброго вторничного утра всем!))) доброго) почему у тя жопа болит,сильная нагрузка каждый раз? ведь мышцы болят тока по первому разу,потом то нифига ничо не болит)) у меня кстати на удивление уже ничего не болит, могу спокойно снова идти в бой |
free sex Влюблен |
11-12-2018 - 08:06 (...tesoro mio... @ 11-12-2018 - 07:19) Доброго вторничного утра всем!))) по лестнице бегала?) |
DIVa IREN Влюблена |
11-12-2018 - 08:08 доброе утро. Вия, ты прям неугомонная) главное ниче не ломать) Юль, драйв поймала)иногда приключения на жопу ищем и находим)) |
Neptun 13 Свободен |
11-12-2018 - 08:10 (free sex @ 11-12-2018 - 08:06) (...tesoro mio... @ 11-12-2018 - 07:19) Доброго вторничного утра всем!))) по лестнице бегала?) Лестница.......ЖМЖ !!! |
free sex Влюблен |
11-12-2018 - 08:20 (Wiya @ 11-12-2018 - 08:03) ведь мышцы болят тока по первому разу,потом то нифига ничо не болит)) Какие-то у тебя неправильные представления о тренировках и биохимии.)) Ты что-нибудь слышала о молочной кислоте? Когда тренировка проводится менее 50% от максимума, то организм предпочитает сжигать жиры. Именно поэтому, кстати, для похудения эффективны длительные нагрузки с не высоким пульсом (например ходьба или бег в течении пары часов). Когда же тренировка интенсивная, то организм переключается на потребление углеводов, а их расщепление идет с образованием молочной кислоты, которая не успевает быстро утилизироваться из мышц. Собственно она-то и вызывает болевые ощущения всякий раз когда тренировка проводится в интенсивном темпе. Если у тебя ничего не болит, то стало быть ты не повышаешь уровень нагрузок, а просто увлекаешься работой в одном и том же режиме, что вообще-то вредно для сердечно-сосудистой системы. |
...tesoro mio... Влюблена |
11-12-2018 - 08:28 (Wiya @ 11-12-2018 - 08:03) почему у тя жопа болит,сильная нагрузка каждый раз? Треня вчера прост была на проработку жопных мышц)) +функционалка Не, если увеличивать нагрузку - болит) |
...tesoro mio... Влюблена |
11-12-2018 - 08:29 (free sex @ 11-12-2018 - 08:06) (...tesoro mio... @ 11-12-2018 - 07:19) Доброго вторничного утра всем!))) по лестнице бегала?) Не, в зале с тренером)) Зашагивания, выпады, приседы и фсе дела) |
Wiya Свободна |
11-12-2018 - 08:32 (DIVa IREN @ 11-12-2018 - 08:08) доброе утро. Вия, ты прям неугомонная) главное ниче не ломать) доброе) я ж писала-такое происходит каждый раз,а вот такая огромная опухоль образовалась впервые))) Фриша перечитай, я напейсала именно то,что ты развел на полстраницы- увеличение нагрузки)) в моем возрасте сердце надо беречь ,у меня ребенок на руках! все только для удовольствия |
| free sex Влюблен |
11-12-2018 - 08:33 (Wiya @ 11-12-2018 - 08:32) в моем возрасте сердце надо беречь ,у меня ребенок на руках! Перечитай внимательней мой пост!) Работа в одном и том же темпе вредна для сердечно-сосудистой системы. |
| Wiya Свободна |
11-12-2018 - 08:34 (...tesoro mio... @ 11-12-2018 - 08:28) (Wiya @ 11-12-2018 - 08:03) почему у тя жопа болит,сильная нагрузка каждый раз? Треня вчера прост была на проработку жопных мышц)) +функционалка тирес а какие мышцы у меня задействуются? жопа точно не болит)) руки,ноги,плечи,ну спина болит постоянно,там хз чо происходит,а вот жопа никогда не болит,булки болели тока после спуска с альп |
| Wiya Свободна |
11-12-2018 - 08:36 (free sex @ 11-12-2018 - 08:33) (Wiya @ 11-12-2018 - 08:32) в моем возрасте сердце надо беречь ,у меня ребенок на руках! Перечитай внимательней мой пост!) для сердца вредно лежать на жопе дома,все остальное-только в пользу,не гони)) |
| free sex Влюблен |
11-12-2018 - 08:37 (...tesoro mio... @ 11-12-2018 - 08:29) (free sex @ 11-12-2018 - 08:06) (...tesoro mio... @ 11-12-2018 - 07:19) Доброго вторничного утра всем!))) по лестнице бегала?) Не, в зале с тренером)) Для джопы нет лучшего упражнения чем ходьба по лестнице. Можно шагать на скамейке или табуретке. Выпады растягивают заднюю поверхность бедра, приседания еще и переднюю тренируют, но вредноваты для коленных суставов. Не то чтобы жопа от них краше не становится, но я лично за ходьбу (или бег) по лестнице. )) |
| free sex Влюблен |
11-12-2018 - 08:39 (Wiya @ 11-12-2018 - 08:36) (free sex @ 11-12-2018 - 08:33) (Wiya @ 11-12-2018 - 08:32) в моем возрасте сердце надо беречь ,у меня ребенок на руках! все только для удовольствия Перечитай внимательней мой пост!)Работа в одном и том же темпе вредна для сердечно-сосудистой системы. для сердца вредно лежать на жопе дома,все остальное-только в пользу,не гони)) Не гоню. Если в тренировочном процессе не делать встряску, а все время в одном режиме тренироваться, то это тоже самое, что "лежать на жопе". Адаптация то уже произошла и никакого развития далее не предполагается, для организма стало рутиной то, что когда-то было тренировкой. P/S В свое время было повальное увлечение бегом трусцой. И через какое-то время начались проблемы у увлекающихся бегом в одном темпе. Это сообщение отредактировал free sex - 11-12-2018 - 08:42 |
| ...tesoro mio... Влюблена |
11-12-2018 - 08:41 (free sex @ 11-12-2018 - 08:37) Для джопы нет лучшего упражнения чем ходьба по лестнице. Можно шагать на скамейке или табуретке. Ну значит зашагивания на степ-платформу были самое то)) а для ног мне тож нужно) |
| ...tesoro mio... Влюблена |
11-12-2018 - 08:43 (DIVa IREN @ 11-12-2018 - 08:08) Юль, драйв поймала)иногда приключения на жопу ищем и находим)) Аха, она такая Любительница приключений на...тренируемую поверхность)))) |
| free sex Влюблен |
11-12-2018 - 08:44 (...tesoro mio... @ 11-12-2018 - 08:41) (free sex @ 11-12-2018 - 08:37) Для джопы нет лучшего упражнения чем ходьба по лестнице. Можно шагать на скамейке или табуретке. Ну значит зашагивания на степ-платформу были самое то)) а для ног мне тож нужно) Ходи много. У бегунов есть такой тест. Если в течение получаса можешь идти пешком на пульсе ниже 120, то можно переходить к беговым тренировкам, если не можешь, то организм не готов к бегу. |
| ...tesoro mio... Влюблена |
11-12-2018 - 08:48 (free sex @ 11-12-2018 - 08:44) Ходи много. У бегунов есть такой тест. Если в течение получаса можешь идти пешком на пульсе ниже 120, то можно переходить к беговым тренировкам, если не можешь, то организм не готов к бегу. Пока бег точно не моё) А вот ходить люблю |
| free sex Влюблен |
11-12-2018 - 08:54 (...tesoro mio... @ 11-12-2018 - 08:48) (free sex @ 11-12-2018 - 08:44) Ходи много. У бегунов есть такой тест. Если в течение получаса можешь идти пешком на пульсе ниже 120, то можно переходить к беговым тренировкам, если не можешь, то организм не готов к бегу. Пока бег точно не моё) велик еще хорошее подспорье когда ходить любишь, а бегать еще ранова-то.) Только на нем желательно подольше педали крутить, чтобы эффект был. А так он и пресс тренирует и попу и ноги. |
| free sex Влюблен |
11-12-2018 - 09:04 Моя утренняя тренировка сегодня)  Это сообщение отредактировал free sex - 11-12-2018 - 09:04 |
| Wiya Свободна |
11-12-2018 - 09:05 велик я люблю помница последнее бабло отвалила за велик велотренажер выкинула,ваще не интересно дома педали крутить |
| ...tesoro mio... Влюблена |
11-12-2018 - 09:07 (free sex @ 11-12-2018 - 09:04) Моя утренняя тренировка сегодня) Нифигасе скорость... Велик в наличие) но на даче базируецца |
| Wiya Свободна |
11-12-2018 - 09:10 (free sex @ 11-12-2018 - 08:39) (Wiya @ 11-12-2018 - 08:36) (free sex @ 11-12-2018 - 08:33) Перечитай внимательней мой пост!) Работа в одном и том же темпе вредна для сердечно-сосудистой системы. для сердца вредно лежать на жопе дома,все остальное-только в пользу,не гони)) Не гоню. Если в тренировочном процессе не делать встряску, а все время в одном режиме тренироваться, то это тоже самое, что "лежать на жопе". Адаптация то уже произошла и никакого развития далее не предполагается, для организма стало рутиной то, что когда-то было тренировкой. P/S В свое время было повальное увлечение бегом трусцой. И через какое-то время начались проблемы у увлекающихся бегом в одном темпе. Фришечка,роднулечка,я свое отбегала на тренях еще в молодости по 40 км через день плюс растяжки мышц,прыжки,так что мне ета все уже ненадобно мне бы мышцы наоборот убрать, а выносливость у меня осталась еще с давних времен плюс наследственная конституция мои руки и спина достались доче щас она в зал ходит, так ей все завидуют,такие мышцы спины и рук достались без всяких проблем ток ей тоже не нра , как и мне)) дэушка должна быть субтильной на мой субъективный взгляд ну по крайней мере я бы хотела быть субтильной,без этой груды мышц на теле)) Это сообщение отредактировал Wiya - 11-12-2018 - 09:11 |
| free sex Влюблен |
11-12-2018 - 09:13 (...tesoro mio... @ 11-12-2018 - 09:07) (free sex @ 11-12-2018 - 09:04) Моя утренняя тренировка сегодня) Нифигасе скорость... Это не быстро. Это я на работу гоняю, время от светофоров сильно зависит. Иногда тчгаюсь с собственными рекордами. Самое лучшее было чуть быстрее 24 минут. Максимальная скорость - это с горки. В одном месте есть спуск, там пока до 63 только разгонялся. )) |
| Wiya Свободна |
11-12-2018 - 09:15 Фриша лучшеб рассказал как убрать мышцы на ногах,на теле хрен с ним,одеждой закрыто)) все что я могла придумать-это худеть на безуглеводке но худеть надо сильно иначе я выгляжу качком |