medusa Влюблена |
12-07-2012 - 11:20
не стакан кефира, а тушеная без жира говядина + свежие овощи + нулевой творог с зеленым чаем на "десерт". было бы желание. Это сообщение отредактировал medusa - 12-07-2012 - 11:20 |
||||||
Молодой Вулкан Свободен |
12-07-2012 - 11:23
или рыба, тоже тушеная. отварной язык тоже подойдет. |
||||||
Juilia Свободна |
12-07-2012 - 11:23 Попробую, но, боюсь, этого будет недостаточно. Причины ясны- Питание раз в сутки обильное вечером. Нервное напряжение. Недосып. Генетически в родне нет худых. Набрал вес когда бросил курить, сейчас курит. Передвигается только на авто, иначе ничего не успеет. Тут надо образ жизни менять, продавать бизнес и работать с 8 до 17... |
||||||
Мириэль Замужем |
12-07-2012 - 11:25
Если человек обедает после 8, то это не поможет. Не жрать после 6 - единственное решение. |
||||||
Juilia Свободна |
12-07-2012 - 11:26 Так он в 9 только домой приезжает! |
||||||
Молодой Вулкан Свободен |
12-07-2012 - 11:26
нет, почему, можно и так продолжать... чтоб в 45 сдохнуть от инфаркта или стать овощем от инсульта ps или раньше Это сообщение отредактировал Uno Bono Rogazzo - 12-07-2012 - 11:27 |
||||||
Juilia Свободна |
12-07-2012 - 11:27 Ну зачем так жестоко? При росте 190 и крепком телосложении вес 108-109 не криминал... |
||||||
Sestrizza Замужем |
12-07-2012 - 11:31
Ровно такая же ситуация. Единственное отличие - про "не нравится" с моей стороны. У моего мужа за последние годы ого-го какой живот вырос! Тоже режим питания не самый здоровый. Плюс возраст, замедление метаболизма. Плюс наследственность - проблемы с весом сопровождают его всю жизнь. Несколько раз на моей памяти он брался за себя: часовой бег по утрам, гантели, плавание, всё такое прочее. Результаты были налицо. Теперь из всего осталось только плавание (даже скорее, купание) два раза в день... Ну, вырос живот. Так что теперь. Главное, чтобы не мешал ему самому. И ему как раз МЕШАЕТ. Но радикальные меры из-за загруженности на работе и занятости с маленькими детьми он не предпринимает. А мне его живот и вес НЕ мешает. Муж - стильный, ухоженный, интересный, очень обаятельный мужчина. Нравится женщинам ))) Мне - естественно, тоже. Кстати, какой мужской аналог у понятия "обабиться"? Так вот это совершенно НЕ про него... З.Ы. Таки не в весе и объёмах дело. |
||||||
-=Велла=- Свободна |
12-07-2012 - 11:33
Нет, не верно. Не жрать за ТРИ часа до сна - вот правильное решение. Если ты спать в 9 ложишься, то да, не ешь после шести. Если в полночь ложишься, то можешь кушай в 8 вечера спокойно. Я тоже только в 8 домой прихожу, а ужинаю около 9 вечера. Ну никак я не могу не кушать после шести, потому что в 6-ть с работы выхожу. ЧТож мне, вообще только обедать, а потом ждать завтрак? и потом.. желудок не железный все же. При росте 190 вес 108 - это вообще нормально. Где там живот?? Это сообщение отредактировал -=Велла=- - 12-07-2012 - 11:34 |
||||||
Juilia Свободна |
12-07-2012 - 11:35
Там не пузо арбузом с внутренним жиром, а подкожный жир на животе( |
||||||
-=Велла=- Свободна |
12-07-2012 - 11:36 Не всегда на похудание влияет питание. Можно сколько угодно сидеть на диетах разных - не поможет, если есть какое-либо заболевание, например, щитовидной железы, когда нарушен обмен веществ. |
||||||
Молодой Вулкан Свободен |
12-07-2012 - 11:37
блин, я сегодня фигею с женщин, пришедших на МФ... один пост/вопрос мудрее другого... сам думал про этот вопрос в начале темы... потом забыл, и не написал |
||||||
-=Велла=- Свободна |
12-07-2012 - 11:37
тогда не парьтесь ))) |
||||||
Juilia Свободна |
12-07-2012 - 11:41 Ну его много... |
||||||
Sestrizza Замужем |
12-07-2012 - 11:42
*насторожилась* Это типо комплимент али наоборот? ... Ну дык чё, какой аналог-то? |
||||||
Sestrizza Замужем |
12-07-2012 - 11:43
Много вам! Много- не мало |
||||||
Трахарь Длинночлен Свободен |
12-07-2012 - 11:45
Возмужать. |
||||||
Мириэль Замужем |
12-07-2012 - 11:47
ну это верно, если хочешь поддерживать вес, а когда убираешь - надо последний прием пищи переносить напораньше. Я так сильно худела. Система Миримановой. До 12 - все что хочечь и сколько хочешь, до 2-3 дня что-то более менее приличное (скажем, вареная картошка с отварной говядиной). Вечером - лучше поменьше, салат из помиоров и огурцов, например. Слетает вес очень быстро. Мне и после беременности помогло. |
||||||
-=Велла=- Свободна |
12-07-2012 - 11:52
Пробовала я эту систему - через три дня скрутило желудок так, что вообще есть не могла ничего... Не всем подходит не кушать после шести, а потом завтракать в 9 утра. ПРосто уменьшить порции еды - вот это помогает. Это сообщение отредактировал -=Велла=- - 12-07-2012 - 12:18 |
||||||
revizor Женат |
12-07-2012 - 12:05
Велл, а ты чего такую активность в теме проявляешь, никак сейчас для тебя стал актуален процесс "обабливания"? |
||||||
-=Велла=- Свободна |
12-07-2012 - 12:12
Нет, сейчас не актуален. Но был период, когда я была в этом состоянии. И я знаю, что из него можно выйти опять же с помощью мужа, которого это состояние не устраивает. |
||||||
medusa Влюблена |
12-07-2012 - 12:14
ну прям времени за день нету бутерброд съесть, ржаной хлеб мясо сыр. так не бывает. про гены туфта...семейное ожирение это привитая культура(или некультура) питания, а не гены. когда бабушка кормила на обед детей ведром пельменей, дети кормили своих детей так же, и все в семье толстые, то дело не в генах ,а в мозгах. |
||||||
Трахарь Длинночлен Свободен |
12-07-2012 - 12:15
Вы себе этими диетами весь обмен веществ нарушите, потом еще больше поправитесь. Для вас одна диета (вы же не бодибилдер) это сократить количество пищи, разбить это количество на как можно более маленькие части и есть эти маленькие части как можно чаще, чтобы не возникло чувство голода, если возникает чувство голода, то это значит, что ваш организм затормаживает обмен веществ и что-то в жирок откладывает себе про запас. Когда едите часто и понемножку ваш обмен веществ разгоняется и при этом нет чувства голода, это потому что ваш организм потребляет то что вы в него забрасываете как раскочегаренная печка пожирает подбрасываемые дровишки. Такая система питания соответствует природной норме потому что люди приспособлены есть часто но понемногу, нашел ягодку-скушал, нашел орешек-скушал, поймал птичку-скушал, поймал рыбку-скушал, сорвал колосок-скушал,так и получается немного, но часто. |
||||||
medusa Влюблена |
12-07-2012 - 12:17
одедиться. кстати от лишнего веса у мужчин огурчик вянет раньше времени. |
||||||
Мириэль Замужем |
12-07-2012 - 12:23
я в 7 завтракаю - вот тебе те же 2 часа :) |
||||||
-=Велла=- Свободна |
12-07-2012 - 12:25
У тебя режим дня сейчас такой ) Я в 7 часов обычно в душе, а в 7-30 уже из дома выбегаю ) И не могу я есть только проснувшись.. |
||||||
LordStanis Женат |
12-07-2012 - 12:34
Так вроде в техническом задании муж не про ожирение намекает, а на обабливание. А это, как мы уже выяснили, не только, не столько и вообще не всегда лишний вес, а больше модель поведения. А на ее изменение время и деньги не требуются. Так что нехватка времени и денег - это дымовая завеса для лени и нежелания. Кстати, сброс лишнего веса требует больших финансовых затрат только когда сам худеющий ленится усилия предпринимать и ждет волшебную микстуру, чтоб раз и все. А так - поменьше жрать. Ни времени, если уж его на движение не хватает, ни денег для этого не нужно. Еще и прибавка к бюджету в виде экономии на продуктах, пиве и сладостях. Что касается аналога обабливания для мужиков, то можент подойдет "мужланство". Правда не знаю как это слово в несовершенную форму перевести. |
||||||
revizor Женат |
12-07-2012 - 12:40
Фиг знает, судя по тем твоим фоткам которые я видел, лишние 5-7 кг. тебя вряд ли испортили бы. (типо лизнул) |
||||||
-=Велла=- Свободна |
12-07-2012 - 12:42
я думаю, что если я сброшу еще 5-7 кг, то буду выглядеть еще лучше. :) |
||||||
LordStanis Женат |
12-07-2012 - 12:44
Вы, как всегда, категоричны. Поймите, что гены и строение тела влияют на вес напрямую. Пример, два человека при одном энергопотреблении и одинаковых физических затратах. Только один - астеник, другой - пикник. Результат на ниве контроля веса будет разный. Даже если астеник увеличит энергопотребление, а пикник физические нагрузки, вполне может получиться, что астеник будет худеть, а пикник толстеть. И вот тут уже вступает в дело моральная или даже философская сторона. Стоит ли пикнику всю жизнь себе портить ограничениями, если другие это получают на блюдечке с голубой каемочкой? Или это борьба с ветряными мельницами? Если в природе изначально заложены неравные стартовые позиции, то зачем всех грести под одну гребенку? Представьте, что Вам бы сказали, что все женщины с размером груди меньше четвертого обязательно должны заработать себе на операцию. А кто будет отказываться - это отговорки. |
||||||
LordStanis Женат |
12-07-2012 - 12:47
Хм. Если в профиле действительно Вы, причем такая как сейчас, то может статься,что сброс 5 - 7 килограммов картинку может испортить. Больше похоже на комплекс. |
||||||
-=Велла=- Свободна |
12-07-2012 - 12:48
Не, ну 5-7 это я загнула, конечно.. Но 3-4 кг можно было б скинуть. Только я ленивая. Поэтому и нахожу миллион причин почему это не делать ) Это сообщение отредактировал -=Велла=- - 12-07-2012 - 12:49 |
||||||
Мириэль Замужем |
12-07-2012 - 12:52
еще как! У моего мужа в семье тоже дурацкие традиции приема еды - ужинают поздно, часто в 9-10 вечера, при этом набивают животы разнобразной жирной снедью, замучилась уже отказыватся, когда его папа мне в пустую тарелку котлетки норовит подложит заботливо. При этом у мужа ни грамма лишнего жира - да что лишнего, вообще ни грамма жира, сухой и стройный. И его отец такой же. А вот мама полная и брат мужа полный. Толстый, я бы сказала. Питались всю жизнь одинаково. Кстати, брат как женился, жена его быстро в форму привела, ликвидировав жирную пищу по вечерам - похудел. Но мой муж все равно по сравнению с ним стройнашка, хотя схомячить 3 куска жаренной курицы в 10 вечера как нефиг делать. |
||||||
Трахарь Длинночлен Свободен |
12-07-2012 - 12:54
Астеник, гиперстеник, нормостеник, это больше к скелету относится а не к тому что на этом скелете растет. И астеники бывают пузатые и жирные, так же как и гиперстеники кожа да кости. |
||||||
Трахарь Длинночлен Свободен |
12-07-2012 - 13:02
Видимо у вашего мужа нарушен обмен веществ, пища плохо усваивается организмом, все в унитаз уходит, а на скелет ничего не цепляется. |