Взрослая социальная сеть
 Lessa Замужем |
24-07-2011 - 19:47
Да ладно Вам, зачем так пессимистично. Я с подружками пару раз позанималась, а потом они сами продолжают. Я же говорю, комплекс на самом деле несложный, кроме того, при правильной растяжке еще и эндорфины выделяются, впрочем, тут об этом уже было. Вот переворот нормально научиться делать уже сложнее, там уже и мышцы спины нормальные нужны и смелость, в первый раз-то) |
||||||||
Терпсихора Свободна |
24-07-2011 - 19:51
Для поддержания формы - конечно нужно. Не у всех он станет таким, как на первой фотке у ТС в силу общего веса и склонности к наращиванию мышц. Но, как по мне, такой и не нужен, достаточно подтянутый и чуть рельефный. |
||||||||
 mishanya Свободен |
24-07-2011 - 19:52
Сам я немного занимаюсь. В зале вижу женщин. Только есть одно очень большое НО. Большинство - это женщины с хорошей (нормальной) фигурой, которые пашут постоянно. Люди же, которые имеют лишний вес имеют свойство пару раз походить и оставить это дело. Реально за месяцев 7 занятий только 3 девушки наблюдаю, которые хотят изменить тело и ходят постоянно. Вероятно, в другое время кто-то ещё ходит, но даже за весь отпуск (когда ходил в разное время) я особо не наблюдал девушек. Я не спорю, что чем-то все занимаются, но почему-то у нас очень мало женщин в возрасте с хорошей фигурой. |
||||||||
| Терпсихора Свободна |
24-07-2011 - 19:54
Да, у меня растяжка дома тоже очень хорошо идет, могу и сосредоточиться на ощущениях, и расслабиться. А что-то силовое сделать - эт лучше в группе. |
||||||||
| Lessa Замужем |
24-07-2011 - 20:15
Согласна, дома спокойнее. Правда, если это профессиональная растяжка, как у гимнасток, то иногда помощь другого человека нужна. Но если как в показанных роликах, то и в одиночку управишься. |
||||||||
| Терпсихора Свободна |
24-07-2011 - 20:15
Это природа.)) У каждого разные данные. Чтобы в возрасте иметь хорошее тело нужно иметь хорошие данные и заниматься пусть как любитель, но регулярно и начать желательно пораньше. Если же до 40 ничего не делать и данные средние, то сделать хорошую фигуру - это действительно большой труд и деньги. Думаю, тут уже нужен инд. тренер и программа. |
||||||||
| mishanya Свободен |
24-07-2011 - 20:18
Об этом и речь. Почему мало кто занимается, чтобы выглядеть хорошо в зрелом возрасте, для меня загадка. |
||||||||
| Терпсихора Свободна |
24-07-2011 - 20:18
Не, у меня щас такой уровень, что сама могу, растягивающий не нужен.)) Купила, правда, утяжелители для ног, есть пару упражнений, где они мне помогают. |
||||||||
| Терпсихора Свободна |
24-07-2011 - 20:27
Конечно, не все занимаются. Но бывает, что занимается человек 3р в неделю по 1,5 часа - это стандартное ко-во. Но данные не очень. По сравнению с самой собой, конечно, лучше выглядит, может и на порядок, но нужной фигуры все равно нет. Чтобы ее сделать, нужно заниматься 5р/неделю, по нескольку часов, по индивидуальной программе. А это уже большие затраты по времени. Люди-то работающие, еще и семьи есть. А бывает занимаешься, а потом бац - роды!))) А это гормоны. А тут уж сложно предсказать, какой принцессой оттуда выйдешь. Может, и бесследно пройдет, а может, и разнесет. |
||||||||
| mishanya Свободен |
24-07-2011 - 20:42
Вы же видели тот пост с девушкой, которая сейчас фитнесс модель?)Вы бы сказали, что у неё данные хорошие были? Вот о чём я и говорил - кто хочет, тот добивается! Всё можно делать дома. Купить велотренажер или элиптический и кардио нагрузки у вас дома. Делай в любое время. Не хватает места? Кто вам мешает просто ходить в быстром темпе? Купите гантели и половину упражнений можно осилить дома под присмотром мужа. Пару раз (а то и один) можно заглянуть в зал для того, чтобы сделать упражнения, которые вы дома сделать с гантелями не сможете. Кстати, продаю дешего велотренажер Кетлер Х3, ибо покупаю элипсойдный  Кардио по часу, силовая может уложиться и в 40 минут. Всё это можно делать и дома, было бы желание. После родов.... ко врачу, если всё в порядке, то диета + физкультура. Диета в моём понимании - это не то, что вы привыкли видеть под диетой. Для меня диета - это постоянное правильное питание каждые 2-3 часа. Никаких голодовок. Что-то сложное?  |
||||||||
| Терпсихора Свободна |
24-07-2011 - 21:19 Нормальная у этой барышни фигура была. Ничего страшного я там не увидела. А вы уверены, что она без присмотра тренера занималась сама дома, при этом не имея спортивного прошлого, который бы ей подсказал, что и как. Сложного-то ничего, но не всегда получается нужный результат. Я вот по себе скажу. Я всегда считала, что можно со своим телом сделать что хочешь: похудеть, подтянуть и т.д. А если кто не может, то значит лениться. Пока не поставила себе целью растянуть шпагаты (до этого растяжкой не занималась). Связки у меня жесткие, поэтому растяжка давалась с трудом. Тянулась я дома, упражнений кучу всяких разных опробовала. Растяжка стала лучше на порядок, но шпагатов так и нет ни одного. Тянулась я по 1,5часа 5 раз в неделю в течение 2х лет. То есть либо для меня это невозможно, либо я что-то делаю неправильно и мне нужен тренер. Сейчас я решила не ставить себе никаких сроков и целей, а тянуться в свое удовольстие. Мишаня,советовать другим легко. Вы сами попробуйте взять для себя труднодостижимую для вас цель и добиться ее. Сесть на шпагат, например. Или накачаться как чемпион мира по бодибилдингу.))) Тогда вам понятней станет, о чем я пишу. А человеку-непрофессионалу не нужно свое тело загонять в рамки. Занятия должны приносить удовольствие и здоровье. |
||||||||
| Lessa Замужем |
24-07-2011 - 21:28
А какой шпагат больше хотите, поперечный или продольный? Если поперечный - это сложнее, а на продольный связки растянуть реально, даже если сначала растяжка вообще никакая. Сходите на пару персональных занятий по стрейчингу, Вам правильные упражнения покажут и будете себе потихоньку дома растягиваться до победного. Шпагаты вообще в растяжке - самое легкое, зависят в основном только от эластичности связок и мышц. Вот гибкость спины сильно чисто природными данными ограничена. |
||||||||
| mishanya Свободен |
24-07-2011 - 21:33
Я могу вам в пм кинуть ссылку на её сайт, там есть страница на русском с фотоотчетами её результатов похудения. Про тренера там ни слова, только диетолог, который составлял питание. Диета обычная, такую можно получить на любом форуме, где проповедуют правильное питание и не сидят на диетах.
|
||||||||
Sarita Замужем |
24-07-2011 - 21:40
...йога, например. Первая из кучи возможностей пришедшая на ум. |
||||||||
| Терпсихора Свободна |
24-07-2011 - 22:14
Йога, да,100%. Хотела написать, но абыла про нее. В йоге мне вообще нравится подход и заниматься ею нравиться. |
||||||||
| Терпсихора Свободна |
24-07-2011 - 22:23
Хуже у меня поперечный, его, соот-но, и хотела.))Продольный даже не тянула сначала. Но спродольным более-менее, оставалось где-то 5см, пока не выпала из тренировок на год по состоянию здоровья. Спина у меня с детства была гибче, чем ноги. То есть мостик из положения стоя делала без проблем,а шпагатов не было. Потом не тянула ее лет 20.)) Попробовала, смогла стать на мост, если по стенке двигаться. Зато у меня прыжок отличный, с зависанием!)) Прыгаю как профессионалки (МС по худ гимнастике и балерины). Просто повезло, дополнительно ничего не делаю.)) |
||||||||
| Lessa Замужем |
24-07-2011 - 22:43
Прыжок с зависанием - это супер круто! Даже профессиональные гимнастки не все его сделать могут хорошо. Вот например как у Ани Бессоновой вообще мало у кого получается. Так что у Вас настоящий талант.  Насчет спины, она конечно может быть гибче, но вот после перерыва ее восстановить сложнее, чем шпагаты. Я когда из-за травмы из гимнастики ушла, после перерыва смогла восстановить свои шпагаты, поперечный - 180 градусов, продольные - 210, а вот спину - никак. И уже ничего не сделаешь. Т.е. в кольцо-то я согнусь, но вот головой до попы уже не достать мне никогда. Мужчины, простите, что вашу тему про животы засоряю, приятно просто иногда вспомнить, не удержалась  |
||||||||
oleg77 Свободен |
24-07-2011 - 23:04 Пишите, всё равно ничего не понятно ))) |
||||||||
Мириэль Замужем |
25-07-2011 - 09:42 Самые красивые фигуры, по-моему, бывают у профессиональных танцовщиц. У меня девченка есть знакомая, у них с мужем своя школа танцев, я у них занималась, оба танцуют великолепно, потрясающе, просто как боги. И прекрасны они как боги, гибкие, изящные, никаких мышц перекаченых и прочего бреда! |
||||||||
>ДоХтор< Женат |
25-07-2011 - 09:55
любой вид спорта, где есть физ. нагрузки. приведет к приятной фигуре. главное в меру, без фанатизма. |
||||||||
xaji001 Свободен |
25-07-2011 - 09:59 Mishanya, я на 4 странице закончил чтение пустого спора. Пятую страницу вообще не смог осилить. Какой-то научно-просветительско-флудолистический цикл, с цифрами и буквами. Это уже лишнее. Это не спор, а набивание букв. Понятно итак, что мужской форум оккупирован женским разумом. Ничего не докажешь. В итоге ты смешон, ты не прав. Просто больше уже незачем писать. Просто я понял, что женщины боятся такой конкуренции. Да это и так было понятно. И чем больше доказательств с твоей стороны, тем больше пустого обсуждения. Не стоит того. |
||||||||
| Мириэль Замужем |
25-07-2011 - 09:59
прям таки любой?)) Не знаю, по - моему, когда мужчина дрочит на тетку, у которой гора мышц, как у выше приведенных на фото дамочек, это все равно что тащицца от мужиков. Латентность, она самая. |
||||||||
Мириэль Замужем |
25-07-2011 - 10:02
Ога. А если мы находим отвратительной такую фигуру, то боимся конкуренции с ее стороны, что ли? Логика у вас просто сногсшибательная)))))) Хостинг фотографий  |
||||||||
| xaji001 Свободен |
25-07-2011 - 10:07
Вот тебе и факт на лицо, Mishanya.  |
||||||||
Lileo Замужем |
25-07-2011 - 10:50
Это неправильный вывод, имхо. Женщинам стоит бояться конкуренции со стороны обладательниц фигур такого же типа, что и у них самих. Ведь если женщина вместе с мужчиной, значит ему, скорее всего нравится ее тип фигуры. Если муж любит сисястых пышек, например, то жена увидит конкурентку в пышке скорее, чем в накачанной или худенькой девушке. Вкусы, конечно, иногда меняются, но достаточно редко. Обычно у взрослых людей весьма устойчивые предпочтения |
||||||||
Stevie D Свободен |
25-07-2011 - 11:30
это абсолютно неправильный вывод!! если у мужчины УЖЕ ЕСТЬ сисястая блондинка, то зачем ему точно такая же? гораздо интереснее испытать эмоции и кайф теперь с брюнеткой стройняшкой!! |
||||||||
Габонская_Гадюка Замужем |
25-07-2011 - 11:52
не говоря уже о том, что один из самых распространенных вариантов, когда живет мужчина с женщиной одного типажа, а любовницы у него все сплошь типажа противоположного, правда, как правило, все эти любовницы жене не конкуретки ни разу, но "если женщина вместе с мужчиной, значит ему, скорее всего нравится ее тип фигуры." - утверждение более чем спорное) |
||||||||
mcleod Свободен |
25-07-2011 - 11:54
Да ну.... Гораздо логичнее попробовать с сисястой брюнеткой... (тьфу, тьфу, тьфу - чур меня чур! не к ночи будет помянута). А типов женщин не так уж много. Максимум за пару лет можно все типы перепробовать. И чо тогда делать? Конкуренции женщине следует боятся не от типа фигуры, а от женщины, которая готова меняться. Например, готова ходить в спортзал и накачивать, к примеру, пресс. |
||||||||
| Lileo Замужем |
25-07-2011 - 11:59 Ну хз. Значит у меня такой дурацкий личный опыт: всем мужчинам, которых я знаю, нравятся девушки определенного типа, и другие их мало интересуют. |
||||||||
| Габонская_Гадюка Замужем |
25-07-2011 - 12:00
Конкуренции не стоит бояться в принципе) |
||||||||
| Габонская_Гадюка Замужем |
25-07-2011 - 12:03
Ну почему сразу опыт дурацкий?) Мужчины, как правило, и обращают внимание на женщин того типа, который их наиболее привлекает, только причем здесь " если женщина вместе с мужчиной, значит ему, скорее всего нравится ее тип фигуры."?) |
||||||||
mcleod Свободен |
25-07-2011 - 12:03
конкуренция ваще - благо. И двигатель вперед. К сожалению, очень мало женщин разделяют такую точку зрения. |
||||||||
| Lileo Замужем |
25-07-2011 - 12:05
Ну мужчина же не насильно с ней. Нравится она ему, наверное. |
||||||||
| Габонская_Гадюка Замужем |
25-07-2011 - 12:10
Вобщем-то - да, конкуренция - двигатель прогресса, но находиться в постоянной конкуретной борьбе за мужика, тем более своего, как-то не хочется.) |
||||||||
| Габонская_Гадюка Замужем |
25-07-2011 - 12:15
Скорее всего, - не насильно, и скорее всего, - чем-то нравится, а только никогда не приходилось Вам встречать мужчин, у которых были совершенно запущенные, на грани безобразного, жены , и при этом очень симпатичные любовницы, абсолютно не типа жены? Я таких много встречала, от жен они уходить даж и не думали, и любовницы те были женам вообще ни разу не конкуретки - ну разные это вещи, жена и любовницы,да и мужчины живут далеко не всегда с женщинами того типажа внешности, который их привлекает сексуально. Женщины,кстати, тоже) |
Для поддержания формы так сказать.