Взрослая социальная сеть
Поиск секса поблизости, а также
тематические знакомства и виртуальное общение

ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Знакомства для секса Живая лента Все о сексе Секс чат Блоги Группы Рассказы Лучшиe пoрнo сайтыЛучшие порно сайты
ПОИСК СЕКСА
поблизости

Страницы: (1) 1
Мужчина Sadxa
Влюблен
06-04-2020 - 09:12
Готовить и кушать мы все любим, кушать основательно, готовить как придется. А как боремся с последствиями. Диета, физкультура, спорт зал, или опускаем руки в район талии и говорим да ну его нафиг? У меня к примеру есть ограничения по медицинским показателям к весу, всю жизнь держу строго не выходя за рамки, нельзя мне скидывать вес меньше ИМТ и набирать больше ИМТ на несколько кг, диеты, упражнения спорт площадка, все кроме новомодных кроссфитов кинетиков, кардио, йоги. А как у вас?
Мужчина Амая
Свободен
06-04-2020 - 09:49
(Sadxa @ 06-04-2020 - 09:12)
А как у вас?

Каких-то специальных нет, соответственно и масса тела "качается" в разные стороны. Всю жизнь была 72-74 кг, а потом в одночасье набрала 94. Хватилась, когда уже стало проблематично завязывать шнурки. Теперь стараюсь следить и держаться.
Велосипед летом, а с недавнего времени и зимой на работе. У нас там территория обширная, а самое главное ровная, чистят хорошо. Ещё зимой коньки. С недавнего времени (как поправилась), добавила скакалку и обруч. Ну, и ещё стараюсь почаще залезать в корсет. Каждую прогулку с собакой или поход на родник. Пока вот так, а там видно будет.
Мужчина Элина Ка
Свободен
06-04-2020 - 09:55
каждый день стараюсь проходить 5-6 км в быстром темпе. По лесу. В таком темпе, который называется анаэробным. ) Плюс спортзал. Упражнения на растяжку, кардио и небольшие силовые. Мышцы наращивать не хочу, а вот чтобы тельце не дряблое было- стараюсь. Хотя периодически все равно разжираюсь(( Есть у меня одно платье "контрольное", если не влезаю в него- значит надо жрать заканчивать и нагрузку увеличить))
Женщина Izolda2000
Свободна
06-04-2020 - 11:43
Всегда с уважением отношусь к тем, кто занимается каким-либо видом спорта. Считаю, что просто стдеть дома - это недальновидность.
Спорт, физические упражнения позволяют организму оставаться в тонусе.
Сама занимаюсь лёгкой атлетикой, играю в футбол, зимой бегаю на лыжах. В планах сдать норму ГТО (на максимальную степень).
Женщина poleviga
Свободна
06-04-2020 - 14:26
В основном это ходьба и велосипед, на котором на работу и просто на природе езжу. Находясь теперь больше дома, опять начала делать по утрам зарядку, которую забросила несколько лет назад.
Женщина 134А
Свободна
06-04-2020 - 14:29
Мой образ жизни таков, что не требует никаких специальных мер.
Мужчина Виктори Я
Женат
06-04-2020 - 14:49
Стараюсь придерживаться диеты НМЖ хотя тяжело когда жена дома.Приходишь а там запахи.Тебя ждет очередная вкуснятина. В Контрольное платье не влажу увы.Если бы не карантин то ганяла бы на велике.Хочу купить себе пояс на живот с эл. импульсами .Друг посоветовал.Кто из нас т-девочек пробовал кто нибудь сей девайс?
Мужчина Амая
Свободен
06-04-2020 - 14:56
(Виктори Я @ 06-04-2020 - 14:49)
Хочу купить себе пояс на живот с эл. импульсами .Друг посоветовал.Кто из нас т-девочек пробовал кто нибудь сей девайс?

Был такой, пощипывает, прикольно, можно сделать посильнее. Мышцы вроде сокращаются - толку ноль. Хочешь убрать живот - надо поработать. 00066.gif
Женщина daryats
Свободна
06-04-2020 - 18:14
У меня, когда не лень то фитнес нагугленный видосами, а так жду когда потеплеет, начну бегать км по 2-3 ну хотя бы по выходным, занимаюсь скорее что бы мышцы не повисли, а так худая по жизни 65кг при 180 роста )
АгентИванов
Свободен
11-04-2020 - 00:44
Самая естественная для человека физкультура -- хотьба пешком, при чем не обязательно в быстром темпе. :)

Но ходить надо часов по шесть в день, чтобы ощущалась нормальная кардионагрузка. :) Это почти никто из современных людей не может себе позволить. :)
Мужчина Амая
Свободен
11-04-2020 - 00:50
(АгентИванов @ 11-04-2020 - 00:44)
Но ходить надо часов по шесть в день, чтобы ощущалась нормальная кардионагрузка. :) Это почти никто из современных людей не может себе позволить. :)

И что предложите в таком случае?
Мужчина Sadxa
Влюблен
11-04-2020 - 12:25
Я тащюсь от роликов "Дарья Лисичкина", простые разминки зарядочки. А многие места в тонусе держат. А вот всякий разный там фитнес возраст и здоровье не позволяет. А так с мая по "пипец, дубак", сорт площадка. главное втянуться. Для сидящей по 8 часов в день на колготках, печеньках и плюшках. Вполне в форме.
АгентИванов
Свободен
11-04-2020 - 15:36
(Амая @ 11-04-2020 - 00:50)
(АгентИванов @ 11-04-2020 - 00:44)
Но ходить надо часов по шесть в день, чтобы ощущалась нормальная кардионагрузка. :) Это почти никто из современных людей не может себе позволить. :)
И что предложите в таком случае?

Не знаю. :)

Но иногда, когда случаи позволяют, я хожу подолгу. :) По пол дня. :)

Знаю одного пенсионера, который гуляет вдоль пляжа. У него норма три часа в сутки. :) Выглядит нормально.

upd. И ещё я считаю, что фитнесс придуман маркетологами. :) И любая физическая нагрузка не хуже фитнесса. И любая физическая нагрузка автоматически является кардио-нагрузкой. :)

Это сообщение отредактировал АгентИванов - 11-04-2020 - 15:40
Мужчина нудист 40+
Свободен
12-04-2020 - 15:40
(Элина Ка @ 06-04-2020 - 09:55)
в быстром темпе. , который называется анаэробным.

Вы не сможете идти в анаэробном темпе больше 1-2мин, локтат вас остановит. Вы ходите 5км в аэробном режиме.
Мужчина Элина Ка
Свободен
12-04-2020 - 16:13
(нудист 40+ @ 12-04-2020 - 15:40)
(Элина Ка @ 06-04-2020 - 09:55)
в быстром темпе. , который называется анаэробным.
Вы не сможете идти в анаэробном темпе больше 1-2мин, локтат вас остановит. Вы ходите 5км в аэробном режиме.

часы ориентируются скорее всего только на ЧСС, когда пишут какая была нагрузка.. И я могу идти в анаэробном режиме достаточно долго. Для этого иду со скоростью больше 6км/ч и по пересеченной местности(подъемы-спуски)
Но в целом конечно выдерживать такой темп постоянно трудно. Поэтому строго говоря за тренировку есть и разминка и сжигание жира и анаэробная
Мужчина нудист 40+
Свободен
12-04-2020 - 17:57
Анаэробный режим это бег на 100м на все деньги, у профиков это 10сек., всё остальное это аэробный режим.
Мужчина Элина Ка
Свободен
13-04-2020 - 05:22
(нудист 40+ @ 12-04-2020 - 17:57)
Анаэробный режим это бег на 100м на все деньги, у профиков это 10сек., всё остальное это аэробный режим.

Для каждого организма анаэробность индивидуальная. Поэтому это не 100 метров за все деньги (тоже не понимаю что это) для меня. Пост вообще не об этом. Пишите лучше, чем сами занимаетесь.
Мужчина Гольфик
Свободен
13-04-2020 - 08:10
Всегда имела слабость к гимнасткам, стараюсь часто соответствовать такому образу и конечно занимаюсь гимнастикой в образе гимнасточки-
колготки и лосины под купальник и вперед, на тренировку.
Мужчина нудист 40+
Свободен
13-04-2020 - 14:10
(Элина Ка @ 13-04-2020 - 05:22)
не понимаю что это

Наберите в ютубе АРТЕМ МАЛЮТИН "Функциональные возможности организма"
Мужчина Амая
Свободен
13-04-2020 - 22:42
(нудист 40+ @ 13-04-2020 - 14:10)
Наберите в ютубе АРТЕМ МАЛЮТИН "Функциональные возможности организма"

Простите, а это авторитет какой-то?
Мужчина Девушка с сюрпризом
Свободен
15-04-2020 - 16:47
Работа у меня сидячая, а отсутствием аппетита я никогда не страдала. Вот и приходится придерживать желающее вырасти до колен пузо и бока. Упражнения на пресс, "планка"

http://www.clubmango.ru/m/articles/uprazhn...ilno-vypolnyat/


Турник у себя в квартире я сделала уже давно и пользуюсь им постоянно подтягиваясь "уголком" и работая на пресс. На то, что упражнения ничего полезного для женственности фигуры не добавят я плюнула давно. Фигура у меня от природы мужицкая и ухудшить уже невозможно.
Скажу по секрету, что за широкие плечи, толстые руки и ноги и за квадратную морду лица соседские бабки зовут меня Молотобоец. Молотобоец, когда мы тебя пропьем? Я отвечаю: а что, чужих жен мало? Пока проскакивает, дальше будет видно.
0 Пользователей читают эту тему

Страницы: (1) 1 ...
  Наверх