Помогите сайту
Взрослая социальная сеть
Поиск секса поблизости, а также
тематические знакомства и виртуальное общение

ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Знакомства для секса Живая лента Все о сексе Форум Блоги Группы Рассказы Лучшие порно сайтыЛучшие порно сайты
ПОИСК СЕКСА
поблизости

Страницы: (12) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Женщина MiniRAT
Замужем
05-06-2013 - 22:39
тем не менее баранину тяжко переносят люди с траблами с печенью и с ферментной недостаточностью,а вот постную свинину легче(проверено)но лучше отдавать предпочтение рыбе и птице...хотя первой злоупотреблять не стоит.можно серьёзно травануться солями тяжёлых металлов
Мужчина Izya
Свободен
05-06-2013 - 22:41
(Мал@я @ 03.06.2013 - время: 00:19)
Велосипед есть.
Три раза в неделю 6 км. Около км еду стоя, упор и наргузка только на ноги и жопу. Остальное - в режиме ускорения.Хостинг фотографийХостинг фотографий

Как уже кто-то здесь говорил, велосипед не поможет. Он для фана, для настроения. По сравнению со спортзалом или бегом это слишком слабые нагрузки (горные покатушки и регулярные заезды на 100 км. сейчас не имею в виду).

Диета. Спортзал. Бег.

00029.gif
Мужчина Gustav72
Свободен
05-06-2013 - 22:48
(MiniRAT @ 05.06.2013 - время: 22:39)
тем не менее баранину тяжко переносят люди с траблами с печенью и с ферментной недостаточностью,а вот постную свинину легче(проверено)но лучше отдавать предпочтение рыбе и птице...хотя первой злоупотреблять не стоит.можно серьёзно травануться солями тяжёлых металлов

Спору нет ! Но мы в данный момент не обсуждаем патологию ,а ведём обычную дискуссию .
Женщина MiniRAT
Замужем
05-06-2013 - 22:57
ну таки я предупреждаю о возможных проблемах...ну и в конце концов баранину трудно есть...это на любителя...когда свекровь манты делала,я на балкон выходила-не переношу запах баранины...как то пробовала сайгачатину,типа "одомашненую ",тот же баран только не так пахнет жутко...а вообще самый диет продукт мясной это кролик и нутрия(второе пожирнее конечно,но тоже мясо лёгкое)...только вот не везде есть,а в городах стоит бешенных денег мяско такое,да и не каждый сможет съесть по сути крысу или бакса-банни...я вот только в детстве могла,конину и осетрину тоже...а сейчас мне даже "мягкий нос" жалко порой кушать,но без мяса(птица всё равно не заменит)начинает "ломать",организм требует,значит надо...ем раз в месяц ибо часто-вредно,птицу чаще,но каждый день мясо есть ни-ни,вредно ...
Мужчина Gustav72
Свободен
05-06-2013 - 23:04
(MiniRAT @ 05.06.2013 - время: 22:57)
ну таки я предупреждаю о возможных проблемах...ну и в конце концов баранину трудно есть...это на любителя...когда свекровь манты делала,я на балкон выходила-не переношу запах баранины...как то пробовала сайгачатину,типа "одомашненую ",тот же баран только не так пахнет жутко...а вообще самый диет продукт мясной это кролик и нутрия(второе пожирнее конечно,но тоже мясо лёгкое)...только вот не везде есть,а в городах стоит бешенных денег мяско такое,да и не каждый сможет съесть по сути крысу или бакса-банни...я вот только в детстве могла,конину и осетрину тоже...а сейчас мне даже "мягкий нос" жалко порой кушать,но без мяса(птица всё равно не заменит)начинает "ломать",организм требует,значит надо...ем раз в месяц ибо часто-вредно,птицу чаще,но каждый день мясо есть ни-ни,вредно ...

Так ведь не об этом речь! Уважаемая Минират , Вы потрясающая женщина , но ваша зациклинось на похудении , убивает . Ну извините , вас покормить хочется .
Женщина (OHA)
Свободна
05-06-2013 - 23:25
(sxn2956715679 @ 05.06.2013 - время: 23:04)
Так ведь не об этом речь! Уважаемая Минират , Вы потрясающая женщина , но ваша зациклинось на похудении , убивает . Ну извините , вас покормить хочется .

так думаю большинство.....

пушинка, а счастья нет, одна зацикленность.. даже жалко
Женщина MiniRAT
Замужем
05-06-2013 - 23:29
О_О да я не худею как бэ,ТС хочет похудеть,затронули тему отдельных продуктов вот и написала о подводных камнях некоторых полезностей...всё хорошо в меру и рыба и мясо,кстати мясо на постоянку вредно тем,что организм,вместо наращиавания мышечной массы(казалось бы -белок!ааар!будукачком!)начинает жрать собственные мышцы...2-3раза в неделю-выше крыши и обязательно с овощами(не с картошкой >_<)...и не наблюдаю я чтоб была в данный момент из разряда тех,кого хочется покормить...при длинне тушки в 168-170см 52кг веса далеко не мало,вот когда после ангины 47-48кг было,тогда ещё ладно...
Чем плохо когда девушка знает меру в еде,знает с чем что сочетать,чтоб не разнесло и вреда не было организму,и не пренебрегает физ нагрузками?Чего жалеть то?Вот когда была пухляшкой 70кг+ тогда жалкое зрелище было,а сейчас -я умоляю...у меня есть определённые психологические траблы,но я и над этим работаю.И счастье всё прибывает,но не в еде и не в весе дело.Хотя иметь подтянутое тело,нормальный вес и достаточную для девушки (среднестатистической)физическую силу это приятнее чем быть уверенной в себе,но пухликом.ИМХО

Это сообщение отредактировал MiniRAT - 05-06-2013 - 23:34
Женщина Завяла
Свободна
05-06-2013 - 23:43
(MiniRAT @ 05.06.2013 - время: 22:57)
...а вообще самый диет продукт мясной это кролик и нутрия(второе пожирнее конечно,но тоже мясо лёгкое)...

лосятина самая некалорийная , и мне понравилась
жалко только охотников знакомых нет
Мужчина incbot
В поиске
06-06-2013 - 00:13
Что-то походу ветка перерастает в тему по диетологии :). Ну а по поводу мяса баранина особо никогда и не нравилась, хотя переодически и была. Потом "слез" со свинины (лет 15 назад)-плохо усваивалась. Потом поработал с хорошим тренером. Пообщались. И знаете как то легко слез и с говядины. Было это лет 5 назад. Из белков-курица и рыба. К остальному "мясу"даже какое-то легкое отвращение. И организм не взбрыкивает. Только по ощущениям энергии стало в разы больше. Смешно когда девушки спрашивают как же ты без мяса? наверное секса не хочется совсем? Не дождетесь! :)
Женщина Мал@я
Свободна
06-06-2013 - 00:45
Ох, и длинный день был сегодня, только освободилась »)
Вобщем так, мои дорогие, соскучилась я по вам, да еще о дне хочется поделиться.))

Вес мой так и стоит сегодня что утром, что вечером 60,8. Но не за весом-то по сути я в данный момент и гонюсь, так что на позитиве едем дальше.»)
Утречком съела овсяночку 30гр где-то, потом чай и конфета, потом естессно, 3км велик.-)
Через час йогурт, через два - тефтеля и огурцы-помидоры+сметана.
Через два чай и орехи, через час съела три кусочка сыра олтермани.
Ну и на велике 3км, да.
Через полтора часа где-то мой любимый кефирчик и любимая колбаска, ага, охотничья. В течение дня где-то 1,5 л воды выпила.
Потом упражнения ок 40 мин. Да,да,да. Так хорошо, просто отлично себя чувствую!!!
Что делала:
Сначала суставы размяла и растянулась
Потом так:
- велосипед на полу 3х15, перерыв между мин
- скручивания колени к голове 3х10, перерыв между мин
- потом лежа на полу поднятие таза 2х10, перерыв между мин
- потом помахала ногами в стороны вперед,назад и вбок, каждая нога по 20махов
- поприседала конечно 3х20, перерыв между мин
- потом лежа на животе на полу ноги и руки одновременно поднимала, 3х20, перерыв между две мин. Ох и гадкое упражнение - все болело как встала)))
- ну и поотжималась (тяжело, ужас как) 15-10-10
- и растяжка в конце.
Всё. Планирую каждый день, или хотя бы через день.
Будут какие дополнения к упражнениям? Может добавить что?

ps. утром делать не могу вообще, пробовала, не моё. Засыпать на полу начинаю»)

Женщина MiniRAT
Замужем
06-06-2013 - 01:03
совет-не ешьте колбасу,только чистое мясо,колбаса и сосиски это "скрытый" жир и вообще много гадости не только для худеющих...а вес при правильном похудении за 2дня вниз не пойдёт,быстро только вода уходит...оптимально для похудения -5кг жира(-8кг в общем гдето то)за 1-1,5месяца...и упражнения обязательно надо правильно делать,иначе можно навредить,неправильные приведания-пока коленки,неправильная растяжка-боль на пару дней,неправильное положение спины и шеи во время выполнения упражнений на пресс-накачаете шею но не живот...отжимания-отдельная тема,спина должна быть ровной,пресс и ноги напряжены,упор перпендикулярно грудной клетке(ладони стоят на уровне груди где то).Правильно отжаться человеку без физ подготовки удастся 2-5раз сначала.Но никак не по 10-15 да ещё и в 3 подхода.Смотрите видео с упражнениями,читайте.Ибо от неправильного исполнения не будет пользы,а вот вред-возможен.И не истязайте себя,лучше завершить подход 1разом но правильным чем 4 но тяп-ляп.
Женщина лавида
Замужем
06-06-2013 - 04:07
Девочка пока похудеет, вы томов десять нафлудите)))

По сабжу - гадкая, жирная и просто ужасная!!! Какая колбаса??? Какие конфетки??? Ты похудеть хочешь или отмазываешься перед своей совестью??? Возьми себя в руки, тряпка! И забудь про эти вольности!!!

*я достаточно была резка и руглива?)))
Пара M+M Airen
Свободен
06-06-2013 - 07:03
(Мал@я @ 06.06.2013 - время: 00:45)
Через час йогурт,

А вы видели, сколько калорий и химии в среднестатистической "йогурте" типа активий, данонов и т.д.? А уж сахара... лучше простой кефир.


сметана.

Какой жирности?


любимая колбаска, ага, охотничья


У...сочувствую вашему желчному пузырю. Я сама люблю колбасу (ну просто абзац как люблю) и не хватает никакой силы воли от нее отказаться. Но перешла на нежирные куриные (правда, не для похудения, а потому что внезапно узнала о существовании у себя некоторых органов и решила несколько сменить рацион). Если в среднестатистической вареной колбасе жира около 28 г (страшно подумать, сколько в копченых), то там не больше 5. Но у нас она, что называется, от местных производителей и выбор неплохой, не знаю, как в вашем регионе.
Женщина Wiya
Замужем
06-06-2013 - 10:50
фигассе у вас тут похудания))))
колбаски, конфетки)))))
понятно, что люди годами не могут сбросить вес))

Женщина MiniRAT
Замужем
06-06-2013 - 10:57
во,кстати сметану заменить необходимо обезжиренным йогуртом,классическим...т.е. БЕЗ добавок и сахара...ибо сметана это концентрированые сливки по сути=молочный жир...то что сверху собирают когда молоко(нормальное,коровье,а не то что продают в магазинах)отстоится...кстати молоко тоже лушче обезжиренное...даже бабушки в деревнях(кто поумнее)с молока сметану собирают а остальное пьют(т.е. уже на порядок ниже по жирности),или через сепоратор прогоняют,мало кто пьёт цельное молоко,даже прабабки наши знали,что оно очень вредное в таком виде...
вообще много чего нужно изменить и просто завести привычку не есть жирное,жаренное(купите аэрогрилль,курицу/мясо жарю только в нём или в духовке),с супов снимать жир обязательно(как в холодильнике постоит,сверху плёнка будет-её в утиль,полезности от бульона останутся,а жир-нет),не есть за 3 часа до сна,молочку ТОЛЬКО обезжиренную,внимательно читать состав-консерванты,глутамат натрия,пищевые фосфаты-враги номер один...уделять внимание качеству еды,а не количеству,но укладываться в 30гр жира в сутки,не менее 100гр если едите много овощей,и не менее 150гр если овощи в рационе составляют минимум.Нужно чтоб еда включала в себя клетчатку и неперевариваемые волокна.Такие продукты условно называются "продукты с отрицательной калорийностью",т.е. на их переваривание затратится больше энергии чем они содержат.Забудьте о соках и газировке сладкой.О чипсах и сухариках.Это скрытые калории,бесполезные притом,но в попу пойдут с лёгкостью.Замените сладости фруктами.Если не хватает глюкозы то можно есть в час по 1 среднему(размером с кулак)яблоку,только с кожурой.Яблоки тоже действуют как "ёршик" для кишечника,фруктоза быстро расщипляется организмом и её такие количества,что вреда не будет.Даже диетологи советуют по яблочку каждый час-два,если очень тянет на сладкое или траблы с сахаром(гипогликемия например),красные яблоки ещё и отличный источник железа(чем яблоко быстрее окисляется,тем полезнее).Кстати яблоки очень клёво с корицей запекать.Просто порезать,посыпать корицей,можно немного мёда добавить и в духовку/микроволновку на несколько минут.Кстати ещё совет.Корица и имбирь суперски сжигают жиры,точнее те жиры которые поступают в организм,уже имеющиеся запасы придётся сжигать мышцам.Яблоки ещё имеют плюс-пектины,помогают расщиплять жиры и излишки холестерина-не позволяя образовываться бляшкам.Кстати по поводу холестерина,биологию надеюсь помните,Малышеву не смотрите,так что не стоит его бояться и яйца с желтком нужно кушать.Только редко и лучше в варёном виде.Преобретите сковороду с керамическим покрытием если ещё нет,и заведите привычку жарить без масла.По поводу физ нагрузок -скакалка это супер разминка.100прыжков вперёд,100 назад,в "десяточки" поиграйте,вспомните детство.5-10минут скакалки в день благотворно влияют на попу,ляжки и икры.
Женщина Wiya
Замужем
06-06-2013 - 11:04
МиниРат, я блоки, во первых с кожурой есть категорически нельзя, ибо все яблоки обработаны таксичной химией, во вторых - яблоки, мало того что углеводные, они еще и аппетит разжигают, в третьих, в яблоках, которые продают в магазине, нет никаких витаминов, не у всех есть яблоневые сады и свой собственный огород, к огурцам это тоже касается, они оч сильно забирают в себя нитраты

чистка кишечника
сырые морковка, свекла, белокочанная капуста, все натирается на терке и употребляется как ужин, можно немного для скуса сметанки добавить, самый децл
только все желательно кушать свежеприготовленное на раз
кишечник чистит на ура
Мужчина udav0606
В поиске
06-06-2013 - 12:56
(Мал @ я @ 06.06.2013 - время: 00:45)
<q>
Вес мой так и стоит сегодня что утром, что вечером 60,8. Но не за весом-то по сути я в данный момент и гонюсь, так что на позитиве едем дальше.»)
Утречком съела овсяночку 30гр где-то, потом чай и конфета, потом естессно, 3км велик.-)
Через час йогурт, через два - тефтеля и огурцы-помидоры+сметана.
Через два чай и орехи, через час съела три кусочка сыра олтермани.
Ну и на велике 3км, да.
Через полтора часа где-то мой любимый кефирчик и любимая колбаска, ага, охотничья. В течение дня где-то 1,5 л воды выпила.</q>

хороший у Вас аппетит, мне бы этого на два дня хватило, а если каждый день так кушал, то заплыл бы жиром

попробуйте есть не вкусную(но полезную) еду, чтобы еда перестала быть удовольствием (фетишем)

Это сообщение отредактировал udav0606 - 06-06-2013 - 12:57
Пара M+M Airen
Свободен
06-06-2013 - 13:21
(Wiya @ 06.06.2013 - время: 11:04)

чистка кишечника
сырые морковка, свекла, белокочанная капуста, все натирается на терке и употребляется как ужин, можно немного для скуса сметанки добавить, самый децл
только все желательно кушать свежеприготовленное на раз
кишечник чистит на ура

Это если кишечник здоровый и вообще жКТ. Иначе такое вздутие получится, что не до похудения станет.
Пара M+M Airen
Свободен
06-06-2013 - 13:22
(udav0606 @ 06.06.2013 - время: 12:56)
хороший у Вас аппетит, мне бы этого на два дня хватило, а если каждый день так кушал, то заплыл бы жиром

на два дня?! О_о. Хотелось бы услышать про ваш рацион, а то почувствовала себя обжорой ))
Мужчина Flaesh
Свободен
06-06-2013 - 14:52
(MiniRAT @ 06.06.2013 - время: 12:57)
яблоки очень клёво с корицей

раскатываем дрожжевое тесто, на него укладываем ломтики яблок, посыпаем обильно сахаром и корицей и поливаем сметаной. и в духовку до готовности ))
Женщина LACKOBA9I
Замужем
06-06-2013 - 15:33
(Мал@я @ 06.06.2013 - время: 00:45)
Ох, и длинный день был сегодня, только освободилась »)
Вобщем так, мои дорогие, соскучилась я по вам, да еще о дне хочется поделиться.))

Вес мой так и стоит сегодня что утром, что вечером 60,8. Но не за весом-то по сути я в данный момент и гонюсь, так что на позитиве едем дальше.»)
Утречком съела овсяночку 30гр где-то, потом чай и конфета, потом естессно, 3км велик.-)
Через час йогурт, через два - тефтеля и огурцы-помидоры+сметана.
Через два чай и орехи, через час съела три кусочка сыра олтермани.
Ну и на велике 3км, да.
Через полтора часа где-то мой любимый кефирчик и любимая колбаска, ага, охотничья. В течение дня где-то 1,5 л воды выпила.
Потом упражнения ок 40 мин. Да,да,да. Так хорошо, просто отлично себя чувствую!!!
Что делала:
Сначала суставы размяла и растянулась
Потом так:
- велосипед на полу 3х15, перерыв между мин
- скручивания колени к голове 3х10, перерыв между мин
- потом лежа на полу поднятие таза 2х10, перерыв между мин
- потом помахала ногами в стороны вперед,назад и вбок, каждая нога по 20махов
- поприседала конечно 3х20, перерыв между мин
- потом лежа на животе на полу ноги и руки одновременно поднимала, 3х20, перерыв между две мин. Ох и гадкое упражнение - все болело как встала)))
- ну и поотжималась (тяжело, ужас как) 15-10-10
- и растяжка в конце.
Всё. Планирую каждый день, или хотя бы через день.
Будут какие дополнения к упражнениям? Может добавить что?

ps. утром делать не могу вообще, пробовала, не моё. Засыпать на полу начинаю»)

Ничего себе вы худеете!!!
Я даже не на диете столько не ем! После ваших сметанок, конфеток и колбасок сколько не крути велик, вряд ли поможет.
Завязывайте жрать!!!
Мужчина incbot
В поиске
06-06-2013 - 18:50
Ага я уже об этом писал. Тут до луны педали крутить можно.
1) По калорийности, если не хотите садиться на "раздельную" диету (белки и жиры отдельно) Расчет примерный того что вы в себя употребили:

Овсянка 374ккал/100гр*30гр=112.2 ккал
Конфета 526ккал/100гр*16гр=84.2 ккал

Йогурт бывает разный Возьмем
176ккал/100гр*1 шт=176 ккал

Тефтеля говяжья домашняя
146ккал/100гр*80гр=116.8 ккал
Огурцы 10ккал/100гр*100гр=10 ккал
Помидоры 19ккал/100гр*100гр=19 ккал
Сметана 15% 167ккал/100 гр*30гр=50 ккал (это как правило самая не жирная сметана в магазине)

Орехи тоже разные, но в среднем 600ккал/100гр
600ккал/100гр*30гр=180 ккал (сильно сомневаюсь что вы 30 граммами ограничились :) )
Сыр ольтермани (жирность какая? бывает разный) 3 кусочка это смотря каких, положим что совсем тонких и было по весу 45 грамм
360ккал/100гр*45гр=162 ккал
"Кефирчик" 64ккал/100гр*200гр=128 ккал (это если кефир 3.2% и стакан)
Колбаска охотничья (Жутко калорийная. Не написали сколько сьели. Допустим 70 гр)
463ккал/100гр*70=324.1ккал


Итого 1362.3 ккал

Казалось бы не много...НО допущения все делались в "меньшую" сторону. Что с реалиями сложно сказать. Лишние 100 грамм охотничей и будет уже под 2000 ккал. Чай с сахаром пьете? Поди да. Добавляйте к цифре 5гр./чайная ложка*2ложки*400ккал/100гр*3 чашки/день=120 ккал. Тефтелю варили или жарили на масле? Если жарили то еще минимум 30гр (это дна средней сковородки толком не покрыть) масла по 929 ккал/100гр=278.7ккал В общем сложно конечно все посчитать точно по вашему тексту, но думаю в планку 2000 ккал вы не уместились

2) Очень коротко по истраченному. По упрощенной формуле Харриса – Бенедикта для женщин
655 + (9,6 х масса тела в кг) + (1,8 х рост в см ) – (4,7 х возраст в годах)=655+(9.6*61.1)+(1.8*170)-(4,7*28)=655+587+306+132=1680 ккал (Для упущения взял рост 170. Думаю вы ниже, соответственно сгорает меньше)

Итак 1680ккал*1.4=2350 ккал для сидячего образа жизни
1680ккал*1.6=2688 ккал для легкого фитнеса (с натяжкой то что вы сейчас делаете)

3) Итог: если ничего не забыли, нигде не преврали и правильно взвесили на глазок (у меня кухонные весы есть для сомневающихся :) ) то сожгли порядка 500 ккал. Практически ниочем, если считать что с уменьшением веса и эта цифра должна уменьшаться (см формулу в п2). Но самую главную опасность здесь представляет то, что придя к нормальному весу вы уменьшите или бросите тренировки, увеличив питание...

4) Много 500ккал или мало? Для меня это минут 30 не напряжного шага на элипсоиде в зале. Знаю хорошо потому что каждый раз хожу по 45мин. Помимо тягания железок. Вашу спортивную нагрузку диетологи оценили примерно 350 ккал (думаю еще меньше. Вы 6км в день на велеке, я на элипсоиде 5 км с лишним пешком. Элипсоид дает около 600ккал по компьютеру в конце)

5) Попу качают не так :) Специально сегодня поговорил с тренером (многократная чемпионка России, сейчас в профкатегории по бодибилдингу). Лучшее упражнение-приседания. C весом. При мне девушка с ней работала над попой. Приседала с штангой весом 10кг+10кг+гриф (если не ошибаюсь еще 12 кг). Три подхода по 20 раз. Вот та мОдам точно факейбл. Пока делал пресс, на нее глядя, чуть слюной не захлебнулся.
Женщина лавида
Замужем
06-06-2013 - 19:09
incbot, Вы не думали заняться частной практикой?))
Я бы Вам доверила свое драгоценное)))
Мужчина Дим Нежный
Свободен
07-06-2013 - 00:01
девушки хотите иметь идеальную фигуру ? обратитесь ко мне , не первый день спортом увлекаюсь - научу самому " ленивому " и эфффективному упражнению на конкретную часть тела , не скажу ни одной глупости и глупого совета ... некоторые советы что дают тут просто ужасают

для начала не катайтесь так много на велосипеде ... чуть чуть можно но .....

в общем это ноги профессиональных велосипедистов как есть - во всей красе ...

Хочу стать факбл

девушки вы хотите такие ноги? ..

на первом фото у вас уже видны пропорции стройного тела вверху и вполне симпатичной попы и явно слишком здоровые ноги ... но пока ещё не поздно не налегать на велосипед ...

девушки могут даже накачаться как фитнес -модели некоторые но ... если они нарушают пропорции тела - они нарушают красоту природную , а сделать это легко перестаравшись с каким то неетественным упражнением которое вообще не очень соответствует естественной нагрузке обычного человека

попу и стройные ножки не делают утомительной ездой на велосипеде - чтобы долго упорно и много ехать на велосипеде нужны здоровенные бёдра и ряд других мышц на ногах плюс хорошая жировая прослойка чтобы мышцы сходу рядом энергию из неё брали ... это явно не идеал женских ножек будет :)))

попа делается парой элементарных упражнений - через 2 недели почти идеальная уже, ножки месяц два тоже довольно быстро , проблемы обычно живот, буфера на бёдрах и талии лишние , девушкам как похудеть так чтобы грудь не особо меньше стала или чтобы грудь была подтянутей сделать - но это всё тоже решает очень простыми упражнениями но точечными

Это сообщение отредактировал Дим Нежный - 07-06-2013 - 00:05
Женщина Wiya
Замужем
07-06-2013 - 00:03
(Дим Нежный @ 07.06.2013 - время: 00:01)
девушки вы хотите такие ноги? ..

ващет это мужские ноги, причем те мужики явно баловались чем то для накачки мышц 00075.gif
Мужчина Дим Нежный
Свободен
07-06-2013 - 00:11
(Wiya @ 07.06.2013 - время: 00:03)
(Дим Нежный @ 07.06.2013 - время: 00:01)
девушки вы хотите такие ноги? ..
ващет это мужские ноги, причем те мужики явно баловались чем то для накачки мышц 00075.gif

да , мужские но разницы нету никакой у женщин кто велосипед крутит на мировые рекорды точно такие же милые ножки ...
ничем они не баловались один молодой начинающий ( у кого поменьше ) а второй вроде какой то ли олимпийский чемпион то ли просто из российской вело -сборной

просто обычно когда показывают по тв особо не заостряют внимания на этой детали
но это обычная штука для любого спорта - то чем соревнуются то непропорционально здоровое , и если в каких то видах удаётся это компенсировать однобокость общефизической подготовкой, то в некоторых вроде велосипеда - где "лишние " не на ногах которые:)) мышцы могут лишить спортсмена нужной скорости а значит и медали на соревнованиях - и поэтому специально отрафируются отчего вот как на фото выглядит всё как у перекаченных стероидами качков , хотя просто мышцы такие здоровые накачал
Женщина Wiya
Замужем
07-06-2013 - 00:17
(Дим Нежный @ 07.06.2013 - время: 00:11)
да , мужские но разницы нету никакой у женщин кто велосипед крутит на мировые рекорды точно такие же милые ножки ...
ничем они не баловались один молодой начинающий ( у кого поменьше ) а второй вроде какой то ли олимпийский чемпион то ли просто из российской вело -сборной

просто обычно когда показывают по тв особо не заостряют внимания на этой детали
но это обычная штука для любого спорта - то чем соревнуются то непропорционально здоровое , и если в каких то видах удаётся это компенсировать однобокость общефизической подготовкой, то в некоторых вроде велосипеда - где "лишние " не на ногах которые:)) мышцы могут лишить спортсмена нужной скорости а значит и медали на соревнованиях - и поэтому специально отрафируются отчего вот как на фото выглядит всё как у перекаченных стероидами качков , хотя просто мышцы такие здоровые накачал

есть большая разница ыв мужском и женском теле
далее, что они ничем не бвловались, это вы их личный тренер чтоле?))

потом, зачем вы сравниваете большой профессиональный спорт, где тренируются годами до изнеможения, жрут всякую гадость, и обычные прогулки на велике?

потом, у всех разная конституция, некоторые много тренируются и у них не накачиваются мышцы до безобразного состояния
Мужчина Дим Нежный
Свободен
07-06-2013 - 00:33
Wiya есть конечно особенности , но тут уже не особая разница в этом смысле

это олимпийские спортсмены - там их по 10 раз на допинг проверяют , а велосипедистов особенно - несколько лет назад у многих медали даже поотбирали за всякие соревнования когда узнали что кто то употреблял

да, как у профессионалов у любителей не будет, но то что в погоне за стройными ножками девушки которые ну не очень смыслили раньше в спорте , физиологии и правильных красивых пропорциях тела своего - начинают усиленно делать что то что накачивает мышцы бёдер , икр и прочее и в итоге их ножки вместо жирно пузатых превращаются в мышечно - пузатые да ешё больше чем были по размеру раньше- это довольно часто можно увидеть

действительно какие то моменты отдельные у всех по разному , но в общем есть единые моменты... например есть такое правило простое - чтобы стать выносливей чтобы мышцы и сухожилия стали крепче но ничего лишнего не выросло , просто фигурка подтянула как в случае с девушками - надо делать упражнения быстро энергично, а мышечная масса в основном растёт когда делают всё медленно - при сильных медленных нагрузках организм решает что гора мышц это лучше чем немного мышц но очень крепких - так удобнее... а кто то может поглядеть и подумать что просто конституция разная:)))
Женщина Wiya
Замужем
07-06-2013 - 00:48
(Дим Нежный @ 07.06.2013 - время: 00:33)
Wiya есть конечно особенности , но тут уже не особая разница в этом смысле

да и тут собсна не о профессиональном спорте речь ведется и разница есть огромная большого спорта или простых велопрогулок
00075.gif

Женщина Мал@я
Свободна
07-06-2013 - 01:48
Всем привет, все прочла. Всем спасибо за советы, за ругань - отдельное.
На самом деле очень трудно начинать, когда ты как в лесу во всех знаниях по питанию и т.п. просто плаваешь. Поэтому отдельное огромное спасибо тем, кто разжевывает!!!

Утро 60,8
Вечер 60,7
Завтрак чай 100мл без сахара + конфета (фабрика крупской "особый темный")
Велика не было, погода гадкая.((
Через 2 часа творог 100г. 2% + изюм штук 20 (не путать с творожной смесью с изюмом!!!), позже чай без сахара.
Через часа три - говядина тушеная с морковью 120гр, без масла, тупо вода + помидоры-огурцы грамм 100, мож меньше, т.е. половина среднего помидора и 4 колечка огурца, сметана 10% столовая ложка без фанатизма, тупо для вкуса
В перекусах смесь из орехов и сухих фруктов. Ок 50гр (в пачке 100, съела половину, считая что утром еще изюм оттуда же вытаскивала, назавтра оставила еще полпачки).
Вечером кефир написано 0%, но думаю херня какая-то. Стакан 250гр.
Вода 1,5 литра.
Всё.

Сегодня был долгий тяжелый день.
Всем спасибо, я спать.
На комменты - завтра, сорри, сил нет.

Это сообщение отредактировал Мал@я - 07-06-2013 - 01:49
Женщина Wiya
Замужем
07-06-2013 - 01:52
что ж вы так на сахар то налегаете...?
Мужчина Дим Нежный
Свободен
07-06-2013 - 02:06
(Wiya @ 07.06.2013 - время: 00:48)
(Дим Нежный @ 07.06.2013 - время: 00:33)
Wiya есть конечно особенности , но тут уже не особая разница в этом смысле
да и тут собсна не о профессиональном спорте речь ведется и разница есть огромная большого спорта или простых велопрогулок
00075.gif

мне ваша аватарка нравится:))) я именно о красивой фигуре женской говорю, о фитнесе, спорт там само собой :)
Мужчина Дим Нежный
Свободен
07-06-2013 - 02:09
(Мал@я @ 07.06.2013 - время: 01:48)
Всем привет, все прочла. Всем спасибо за советы, за ругань - отдельное.
На самом деле очень трудно начинать, когда ты как в лесу во всех знаниях по питанию и т.п. просто плаваешь. Поэтому отдельное огромное спасибо тем, кто разжевывает!!!

Утро 60,8
Вечер 60,7
Завтрак чай 100мл без сахара + конфета (фабрика крупской "особый темный")
Велика не было, погода гадкая.((
Через 2 часа творог 100г. 2% + изюм штук 20 (не путать с творожной смесью с изюмом!!!), позже чай без сахара.
Через часа три - говядина тушеная с морковью 120гр, без масла, тупо вода + помидоры-огурцы грамм 100, мож меньше, т.е. половина среднего помидора и 4 колечка огурца, сметана 10% столовая ложка без фанатизма, тупо для вкуса
В перекусах смесь из орехов и сухих фруктов. Ок 50гр (в пачке 100, съела половину, считая что утром еще изюм оттуда же вытаскивала, назавтра оставила еще полпачки).
Вечером кефир написано 0%, но думаю херня какая-то. Стакан 250гр.
Вода 1,5 литра.
Всё.

Сегодня был долгий тяжелый день.
Всем спасибо, я спать.
На комменты - завтра, сорри, сил нет.

ну вы себя и мучаете :) надо вкусно поесть :)) и побольше фитнеса и секса:)) - главное витамины и полезные вещества :)
Женщина Wiya
Замужем
07-06-2013 - 02:09
(Дим Нежный @ 07.06.2013 - время: 02:06)
я именно о красивой фигуре женской говорю, о фитнесе, спорт там само собой :)

красота, понятие чисто субъективное)
мне вот допустим накаченные мужские тела не нравятся, а кто то от них тащится)
знаю, что женские спортивные тела нравятся многим, а кому то нет и на дух не переваривают)
так что лучше всего, исходить чисто из своих предпочтений и понятий о красоте, что бы в первую очередь, нравится себе)
Мужчина Дим Нежный
Свободен
07-06-2013 - 11:08
(Wiya @ 07.06.2013 - время: 02:09)
(Дим Нежный @ 07.06.2013 - время: 02:06)
я именно о красивой фигуре женской говорю, о фитнесе, спорт там само собой :)
красота, понятие чисто субъективное)
мне вот допустим накаченные мужские тела не нравятся, а кто то от них тащится)
знаю, что женские спортивные тела нравятся многим, а кому то нет и на дух не переваривают)
так что лучше всего, исходить чисто из своих предпочтений и понятий о красоте, что бы в первую очередь, нравится себе)

Wiya в этом совершенно с тобой согласен:)
0 Пользователей читают эту тему

Страницы: (12) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ...
  Наверх