Взрослая социальная сеть
 КОЛЯ...... Свободен |
01-04-2013 - 20:27 Каждый из нас устает за рулем, от длительной поезди или просто наступает усталость. Как вы боритесь с усталостью чтоб не уснуть за рулём и быть бодрым? Я вот борюсь с усталостью открываю окно,когда на улице холодно поток воздуха бодрит... Включаю музыку что нибудь быстрое,если сильно клонит в сон то останавливаюсь, сижу минут 15 закрытыми глазами. Вариантов много рассказываем свои варианты борьбой с усталостью. Это сообщение отредактировал меринда - 07-05-2014 - 18:39 |
42-Й Женат |
01-04-2013 - 20:38 Когда устаю , то как-то так ...  люблю сидеть справа  и сон проходит, а любимая супруга неплохо водит Это сообщение отредактировал 42-Й - 01-04-2013 - 20:44 |
 меринда Влюблена |
01-04-2013 - 20:57 В дальние поездки не ездила ,поэтому как таковой усталости не ощущала ,но если мне вдруг становится грустно в пути или я еще не до конца например проснулась ))включаю музыку погромче . |
2V0D0V9 Женат |
01-04-2013 - 22:00 ...если спать сильно хочется....то лучше остановиться и полчасика вздремнуть...мне лично шоколад помогает....весьма бодрит...ну и еще периодическое открывание окон....ну где то так.... |
Angelofdown Замужем |
01-04-2013 - 22:49 Если сильно устал, лучше остановиться и часок передохнуть. Максимальное расстояние, которое я ездила одна, было около 8000 км (по 4 примерно в каждую сторону), на море мне так захотелось. Воздух спасает от монотонности, словил бодрячка и едешь дальше. Ещё я останавливалась, ходила минут 10. Быстрая музыка наоборот, отупляет. Я песни горланила :) В день максимально проезжала около 1300 км (от Энгельса до объездной Челябинска на обратном пути), но это тяжело, конечно. Выходишь потом из-за руля и шатаешься. Лучше в 4 руки ехать, мы так последние 6 лет катаемся. Папа у меня тоже каждый год ездил в отпуск на машине, он всё время что-то грыз (семечки, орехи, яблоки...) и курил много. |
Incendie Свободен |
01-04-2013 - 23:37 Если еду один и чувствую, что начинает рубить, открываю форточку, чтоб вететер в харю, а я шпарю... Эти летом возвращались, с отпуска время 4 утра, до дома рукой подать, а меня "Рубинштейн" обнимает не по-детски. Форточку уже не откроешь - на заднем сиденье сын спал, простынет. Пришлось остановиться, выйти, достать бутыль с холодной водой. Умыл лицо хорошенько - бодряка после холодной воды да ещё и в 4 утра на обочине в осеннем тумане словил сразу. Размялся, попрыгал и сон ушёл - едем дальше. Однажды накрутил 1350 с копейками без сна. Правда, потом из машины вышел состояние такое, как будто литр с гаком водки выпил (шатает). Одно хорошо, только дошёл до кровати в номере мотеля, сразу провалился в сон. В итоге не плохо помогают кратковременные остановки с мини физ зарядкой и умыванием водой, конфеты ( мятная карамель), встречный поток холодного воздуха из открытого окна водителя. Раньше бёрн пробовал - вроде помогает, но сердце жалко садить. А вообще перед дальним рейсом лучше хорошенько выспаться. |
| КОЛЯ...... Свободен |
02-04-2013 - 17:24 А еще рассказывали мне что кофе с колой вмести смешать и пить. А как же сердца? И все это вредно ДАЖЕ энергетические напитки. |
* Vitaliy * Свободен |
02-04-2013 - 17:47 Остановиться, и вздремнусь 20-30 минут! самое безопасное средство. |
k-113 Женат |
02-04-2013 - 20:10 Энергетики - фуфло. Пробовал разные - в лучшем случае полчаса бодрости, а дальше вообще пипец, а бывает что и просто пипец, без бодрости. Кола помогает ровно пока её пьёшь. Кофе - работает, но не каждый. Как ни странно, дешёвый Нескафе 3-в-1 - помогает, а зерновой - не очень. Ну, или я не знаю сколько надо того зернового. Музыка, умывание - работают некоторое время, недолго. Очень хорошо помогают погрызушки - семечки, орехи с сухофруктами, сушёные яблоки вообще вундерваффе (от большого количества орехов и семечек на желудке тяжело, а яблок можно сожрать дофига, и только пить хочется. Поспать - это да. Особенно хорошо поспать, посадив за руль штурмана - "пилот спит, а дорога идёт", ну, пусть помедленнее. Ну и на закуску (обычно самый сон когда уже подъезжаешь) - "повышивать" помогает неплохо. Или когда погода хреновая - раз в Тольятти ехал, так как в Рязани началась метель, так только в Сызрани и кончилась. И сна ни в одном глазу... только руки потом болели, так нарулился :))) 1300 накручивал только по Европе. Там намного легче расстояние даётся. По России нормальное плечо на легковушке не премиум класса - 800. Больше - сильно тяжелее, банально по времени. Это сообщение отредактировал k-113 - 02-04-2013 - 20:13 |
| ФЕСТИВАЛЬ Свободен |
02-04-2013 - 21:03 Энергетики, ни раз приходилось от суток до двух без остановок на сон. Глаза правда стеклянные, почки работают громче мотора, однако сон не брал. |
| Angelofdown Замужем |
02-04-2013 - 21:19 (k-113 @ 02.04.2013 - время: 22:10) 1300 накручивал только по Европе. Там намного легче расстояние даётся. По России нормальное плечо на легковушке не премиум класса - 800. Больше - сильно тяжелее, банально по времени. По России это в пределах 17-18 часов по времени, с перерывами на обед-ужин и несколько раз в туалет. Да, дороги отвратные... Вспомнила случай про метель, как мы ехали 450 км почти 10 часов. Выехали с Ханты-Мансийска, середина декабря, -1 на улице. Только выехали - замело. И с каждой минутой всё сильнее и сильнее. Возвращаться уже некуда (были в командировке). Муж вцепился в руль, едем в потоке. Еле видно габариты впереди идущего транспорта. И так до Сургута. И не остановишься, потому что на обочине каша, и дальше только очень медленно... А потом резко начал мороз давить, за час температура упала до -37. Вся машина коркой льда покрылась. И так же медленно ехали ночью в Курганской области через Шадринск до Тюмени. Резко опустился туман, капота не видно. Дорога безлюдная, за всю ночь 1 трактор попался.Туман метра полтора над землей, только край капота видно. И обочины нет.... Не встанешь никуда, страшно, как в фильмах ужасов - мужика с бензопилой не хватает :) Чуть филина не сбили. |
PALERO Влюблен |
05-04-2013 - 14:31 Энергетики-это полная хрень,мне вобще не помогают.Я часто ездию на большие растояния 800-1500 за сутки.Очень хорошо помогают семечки и горький шоколад. |
| k-113 Женат |
06-04-2013 - 12:37 (Flugzeugführer @ 02.04.2013 - время: 21:03) Энергетики, ни раз приходилось от суток до двух без остановок на сон. Глаза правда стеклянные, почки работают громче мотора, однако сон не брал. Какие именно энергетики? Я ред булл пробовал, адренали раш, буллит - все одинаковы совершенно, даже на вкус. И эффект - на полчаса, не больше, а потом опять плывёшь, только ещё и внутри хреновато как-то. |
| КОЛЯ...... Свободен |
07-04-2013 - 00:47 (k-113 @ 06.04.2013 - время: 12:37) Какие именно энергетики? Я ред булл пробовал, адренали раш, буллит - все одинаковы совершенно, даже на вкус. И эффект - на полчаса, не больше, а потом опять плывёшь, только ещё и внутри хреновато как-то. Я энергетики пробовал, от них пользы не какой только вред приносит организму... Указывают, что «энергетики» противопоказаны при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертензии, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину. |
| ФЕСТИВАЛЬ Свободен |
07-04-2013 - 05:03 (k-113 @ 06.04.2013 - время: 12:37) (Flugzeugführer @ 02.04.2013 - время: 21:03) Энергетики, ни раз приходилось от суток до двух без остановок на сон. Глаза правда стеклянные, почки работают громче мотора, однако сон не брал. Какие именно энергетики? Я ред булл пробовал, адренали раш, буллит - все одинаковы совершенно, даже на вкус. И эффект - на полчаса, не больше, а потом опять плывёшь, только ещё и внутри хреновато как-то. Dynami:t - ну мне реально помогает. ред булл меня как то тоже не сильно встряхивает, разве только почки. |
меринда Влюблена |
07-04-2013 - 10:53 (КОЛЯ...... @ 07.04.2013 - время: 00:47) (k-113 @ 06.04.2013 - время: 12:37) Какие именно энергетики? Я ред булл пробовал, адренали раш, буллит - все одинаковы совершенно, даже на вкус. И эффект - на полчаса, не больше, а потом опять плывёшь, только ещё и внутри хреновато как-то. Я энергетики пробовал, от них пользы не какой только вред приносит организму... Энергетики заставляют организм работать на износ ,это так же как и чип тюнинг для автомобиля ! Без Чип тюнинга авто пробежит 100000 тысяч и движок не накроется к примеру , а вот с ним на 50000 уже могут произойти неполадки в работе движка , но зато вы гоняли с третьей на старте , да быстрее на 5,10% чем обычно,но стоит ли оно этого ? Вот так же и с организмом ,стоит ли насиловать его ,если можно остановится и поспать хотя бы час ... |
| k-113 Женат |
07-04-2013 - 13:27 (меринда @ 07.04.2013 - время: 10:53) (КОЛЯ...... @ 07.04.2013 - время: 00:47) (k-113 @ 06.04.2013 - время: 12:37) Какие именно энергетики? Я ред булл пробовал, адренали раш, буллит - все одинаковы совершенно, даже на вкус. И эффект - на полчаса, не больше, а потом опять плывёшь, только ещё и внутри хреновато как-то. Я энергетики пробовал, от них пользы не какой только вред приносит организму... Энергетики заставляют организм работать на износ ,это так же как и чип тюнинг для автомобиля ! Да речь не о вреде, речь об эффективности. Рассуждения о чиптюнинге - вообще не в кассу (прежде всего потому, что не соответствуют реальности чуть меньше, чем полностью). С организмом - "поспать час" далеко не всегда эффективно. Если длина перегона близка к предельной (для данного водителя на данной машине в данных дорожных условиях) часто немного перетерпеть и ночевать в комфорте гораздо эффективнее (а иногда и безопаснее), чем останавливаться поспать где попало. Тем более что сон - это не только биологическая потребность организма, но зачастую и реакция его на монотонность бытия :). И тут разные средства могут очень сильно подвинуть рамки. Вопрос лишь - какие средства, как, на что и насколько сильно действуют. Жевание сухофруктов не сильно вредит здоровью, а время в пути может растянуть неслабо. |
| меринда Влюблена |
07-04-2013 - 14:17 (k-113 @ 07.04.2013 - время: 13:27) (меринда @ 07.04.2013 - время: 10:53) (КОЛЯ...... @ 07.04.2013 - время: 00:47) Я энергетики пробовал, от них пользы не какой только вред приносит организму... Энергетики заставляют организм работать на износ ,это так же как и чип тюнинг для автомобиля ! Да речь не о вреде, речь об эффективности. Рассуждения о чиптюнинге - вообще не в кассу (прежде всего потому, что не соответствуют реальности чуть меньше, чем полностью). С организмом - "поспать час" далеко не всегда эффективно. Если длина перегона близка к предельной (для данного водителя на данной машине в данных дорожных условиях) часто немного перетерпеть и ночевать в комфорте гораздо эффективнее (а иногда и безопаснее), чем останавливаться поспать где попало. Тем более что сон - это не только биологическая потребность организма, но зачастую и реакция его на монотонность бытия :). И тут разные средства могут очень сильно подвинуть рамки. Вопрос лишь - какие средства, как, на что и насколько сильно действуют. Жевание сухофруктов не сильно вредит здоровью, а время в пути может растянуть неслабо. Чип тюнингом я привела пример работы энергетиков на организм , не более того и советую сбавить обороты в общении ! Вы видели состав данного продукта ? В основном это кофеин в убойных дозах , да он может поднять тонус на какое то время ,но полезней по моему съесть шоколада горького кусочек ... |
| k-113 Женат |
07-04-2013 - 16:55 (меринда @ 07.04.2013 - время: 14:17) Чип тюнингом я привела пример работы энергетиков на организм , не более того и советую сбавить обороты в общении ! Чип-тюнинг работает не так. Так работает форсирование, но его сменой прошивки не сделаешь, это сложные слесарные работы. Ну да бог с ним, с двигателем, процессы в механизмах и организмах похожи очень мало. Речь об использовании стимуляторов для увеличения периода активного бодрствования за рулём и популярных ныне "энергетиков", которые содержат не только кофеин, кстати, там ещё таурин, экстракт гуараны, мелатонин и витамины - все эти вещества имеют собственное действие, не такое, как у кофеина. В любом случае каждый решает для себя - пить, курить, нюхать, колоться... Вред энергетических напитков вполне очевиден, известен и при умеренном потреблении - приемлем. Он точно не больше вреда пива, водки, сигарет и официальных наркотиков. Вопрос в эффективности - за что мы расплачиваемся этим вредом. |
paramoscow Свободен |
07-04-2013 - 18:35 Никогда не борюсь с усталостью и сном.Если я устаю и хочу спать, то я остановлюсь посплю в машине часок другой и дальше в путь. А про борющихся со сном на трассе весь ютюб заполнен,не хочу пополнять их ряды.И надеюсь в меня не прилетит такои борец, не справившийся со сном. |
Seligero Свободен |
10-04-2013 - 17:14 Не борюсь останавливаюсь ставлю будильник на 30 мин и сплю больше не надо . Проснулся погулял пару минут и поехал. Только так |
лавида Замужем |
11-04-2013 - 01:51 Моя вечная проблема. Хоть на большой дальняк не ездила, но часто бывает, что приходится после пары суток работы ехать в ту же Москву на пробки. Накрывает иногда так, что мама не горюй. Энергетики - лажа полная. Немного бодряка, а потом лови сердце в горле и сон приходит с новыми силами. Лучше всего термальная вода на фейс и окно открыть - бодрит. Песни ору во весь рот, курю, семечки. И щипать за ляжку себя - отличное средство))) В идеале - остановиться и поспать, но не всегда получается. |
| КОЛЯ...... Свободен |
11-04-2013 - 21:31 Я вот ездил в другой город почти 1000тыс.км. Проехал я 700км. может чуть больше,и стало меня ко сну клонить,заехал придорожную забегаловку.Заказал себе тройной кофе,осилил я его скажу тяжело горький слишком оказался))) передохнул малость и дальше в путь.Но все же это не на долго,доехал кое как глаза красные единственное что мне захотелось поспать хорошенько. Обратно когда возвращался домой остановился в гостинице,поспал три часа принял душ и в путь отлично доехал,даже кофе не потребовалось. Советую всем кто едет в дальнею поездку останавливаться в гостиницах и поспать в удобстве. |
Strawberry Baron Свободен |
14-04-2013 - 14:15 плечевую подобрать по пути.. |
| КОЛЯ...... Свободен |
16-04-2013 - 12:49 (Strawberry Bunny @ 14.04.2013 - время: 14:15) плечевую подобрать по пути.. Это не вариант для снятия усталости. |
| Strawberry Baron Свободен |
16-04-2013 - 23:02 (КОЛЯ...... @ 16.04.2013 - время: 12:49) (Strawberry Bunny @ 14.04.2013 - время: 14:15) плечевую подобрать по пути.. Это не вариант для снятия усталости. это кому как. |
| k-113 Женат |
16-04-2013 - 23:33 (КОЛЯ...... @ 16.04.2013 - время: 12:49) (Strawberry Bunny @ 14.04.2013 - время: 14:15) плечевую подобрать по пути.. Это не вариант для снятия усталости. Плечевую - нет, а стопщика - да. Правда, не все стопщики одинаково полезны, и вообще измельчал стопщик... |
Akela801 Свободен |
17-04-2013 - 09:47 Энергетики фигня, только на организм нагрузка. Мне если очень далеко ехать нужно, то стараюсь днем выспаться и выехать в ночь, плюс семечки, а в последнее время еще и аудиокникги. Сутки вообще легко даются, ночь после отдыха легко идет а днем всеже полегче со сном. Мой рекорд 2100 остановки в туалет и заправки. Но конечно лучше всего сон, и лучше пару часов минимум. И если есть то душ. |
| Angelofdown Замужем |
17-04-2013 - 09:55 (КОЛЯ...... @ 11.04.2013 - время: 23:31) Я вот ездил в другой город почти 1000тыс.км. Кофе вымывает калий из организма. Поэтому усталость кофиём не снимается: кратковременный бодряк и потом ещё больше в сон начинает тянуть из-за недостатка этого микроэлемента. |
| Akela801 Свободен |
17-04-2013 - 10:00 (Angelofdown @ 17.04.2013 - время: 09:55) (КОЛЯ...... @ 11.04.2013 - время: 23:31) Я вот ездил в другой город почти 1000тыс.км. Кофе вымывает калий из организма. Поэтому усталость кофиём не снимается: кратковременный бодряк и потом ещё больше в сон начинает тянуть из-за недостатка этого микроэлемента. Лучше всего чай бодрит, черный, а зеленый еще лучше. Только не пакетики, кто их только придумал, а нормально заваренный чай! |
Драйвер 0808 Женат |
17-04-2013 - 19:47 Энергетики и кофе. И жевать что-нибудь. |
Macek Свободен |
18-04-2013 - 09:12 Практика показала что 20 минутного сна достаточно для дальнейшей поездки,борьба со сном чревата аварией (автобус с детьми в Бельгии последний пример) |
Tuyan Женат |
18-04-2013 - 14:57 Заливаю в термос крепкий чай с молоком))), на остановках пью его. Кроме того, всегда останавливаюсь в красивых местах на 20-30 минут, вот и отдых! |
King_IX Женат |
21-04-2013 - 23:09 Сном нужно бороться против усталости, все отсальное это обман самого себя. |
Michael312 Женат |
23-04-2013 - 19:58 Каждый год в отпуск езжу на машине, расстояние 2300 км. Лучше не бороться с усталостью, а отдыхать, спать! Это сообщение отредактировал Michael312 - 23-04-2013 - 20:00 |