Взрослая социальная сеть
 Incendiary Свободна |
19-03-2007 - 15:01 В дословном переводе "йога" означает ярмо или соединение. Так же называют путь или способ, посредством которого индивидуальная душа достигает единения с Божественным Абсолютом. Представление, согласно которому йога является неким набором физических упражнений, в корне неверно. На самом деле в ее состав входят дисциплины шести различных групп. Первые две ступени йоги называются Яма и Нияма, на них происходят духовное очищение и первоначальная этическая подготовка вставшего на путь йоги. Яма подразумевает под собой отказ от всяческих присущих человеку пороков: лжи, стяжательства, убийства и др. Нияма - практика воздержания и поддержания духовной чистоты. Три следующих шага - Асана, Пранаяма и Пратьяхара - являются подготовкой к следующему этапу, который и называется непосредственно "йогой". Асаны - позы, принимая которые йогин учится сосредотачивать ум и тренирует тело. Пранаяна - дыхательная гимнастика, направленная на оздоровление легких, сердца и нервной системы. |
| Incendiary Свободна |
19-03-2007 - 15:02 Пратьяхара же - внутреннее созерцание, изоляция человеческого рассудка от любых внешних влияний. Три высшие ступени йоги объединены названием Раджа-Йога и включают в себя практики Дхарана, Дхьяна и Самадхи. Дхараной называют полное сосредоточение на каком-то предмете или "внутреннем огне". Медитация Дхьяна позволяет направить к этому объекту неприрывный мыслительный поток, в результате чего йогин достигает состояния самадхи, при котором сущее представлятся ему единым. Вершина йогической практики, самадхи, также имеет два этапа. На первом из них, сознательном самадхи, йогин своими практиками достигает сверхъестественных возможностей, у него появляется дар ясновидения и способность читать и передавать мысли. Некоторые йогины пренебрегают этим даром и совершенствуются дальше, достигая состояния Нирвикальпа, или бессознательного самадхи. Достигнув его, йогин полностью освобождает свою душу и способен освободиться и от нее самой. До сих пор в гималайских пещерах можно встретить бродячих отшельников-садху, практикующих самадхи. Они способны замедлять и даже останавливать сердцебиение, а также по многу дней находиться в тесном ящике, зарытом глубоко под землей. |