как бросить курить?

Почитай книгу Аллана Карра "Легкий способ юросить курить" - эффект 95 %.

ну тут пожалуй и добавить нечего.все уже сказано.когда действительно человек хочет что-то сделать, избавиться от зависимости, если он деиствительно ХОЧЕТ, все получится.а если есть хоть какие-то мельчайшие сомнения на тему "надо ли, стоит ли, а как я без этого" и т.д. то не стоит и пытаться.

сама курю уже лет семь и по поводу бросания не заморачивалась. Правда, я и курю то немного, в основном, когда выпью. Тогда могу и пачку за вечер задымить. А потом снова несколько дней без никотина.
Есть такой малоприятный способ бросить, опробованный моими знакомыми. ЗАБОЛЕТЬ! Когда идут чихи-кашель, в большинстве случаев курить совсем не хочется. Такое состояние может продолжаться неделю. За это время организм как раз и очищается от смол и канцерогенов. Так вот можно попробовать и после выздоровления не закуривать. Говорят, что так проще отказ переносится...


а вообще, в жизни столько всего вредного, если от всего отказываться.....

Мнение курильщика с 25-летним стажем, от опала и стюардессы до кент4:
- тратить силы и эмоции бессмысленно, берегите себя;
- а Вам не фиолетово, как Вас воспринимает социум?
- за всю жизнь видел только двух людей, реально бросивших курить без ломок и насилия над собой - они подверглись гипнозу, но не "по объявлению", так вышло у них....

Две основные проблемы, кроме ломок, которые нужно будет решать после "бросания":
1. 90 "с лишним" %% респондентов прилично набирают вес, борьба с которым может затянуться на годы;
2. понятно что делать, когда догоняешь, но что делать, когда ждешь? (чтиво и компьютерные игры не предлагать).

Ну и в заключение: срок жизни у некурящих тоже ограничен. Вы хотите дожить до 80-90---???? лет? Зачем??

Силы, эмоции и здоровье тратит как раз-таки курильщик, а не человек, который бросил. В период бросания положительные эмоции растут пропорционально процессу отвыкания, очень быстро.

Ты не видел, а я видела нескольких, в тч я и мой муж. Без ломок и насилия и без гипноза.

Глупости какие. Мой вес остался в норме, совершенно не было такой проблемы.

Да что угодно можно делать. Глупый вопрос. Сигарета - это худший способ себя занять.

Видимо, вам с мужем повезло (если так можно выразиться), что у вас была (если была) только физическая зависимость от никотина. Но большинство курильщиков страдают не от физической, а от психологической зависимости. Неподверженному человеку трудно понять, как руки (чисто механически) сами тянуться к сигаретной пачке каждые 30-15-5 минут. Человек может себя контролировать, только если ничем не занят, но стоит только погрузиться с головой в какой-то процесс и всё... сигарета прикуривается одна от другой не потому что "трубы горят", а потому что все связи заняты другим процессом. И когда приходит осознание того, что сигареты-то вовсе никто и не крал, а сам всё скурил(а), тогда, сигареты заменяются шоколадом и плюшками, и тогда начинается депрессия по поводу необходимости смены гардероба, и, именно тогда, вопрос "что делать?" перестаёт быть таким глупым, как вам с вашим мужем показалось.

зы. блин, опять какая-то тварь спёрла уже третью пачку сигарет за сегодняшний день

Тоже хочу попытаться, к тому же имею перед глазами реальные примеры эффективности, да вот одна проблема: никак окончательно не созрею.
В любом лучае: не курить значительно проще и практичнее, ну а про здоровье и говорить нечего.
А вот любопытно: сверхлегкие сигаретки в количественно-выкуриваемом отношении превосходят обычные?

Я курил 5 лет, некурю столько же, так как курить начал в 12 лет, бросить было очень не легко, помогла учеба, в ту пору запустил колледж и надо было много писать....я и закончил гульки....специально не стал выхдить покурить(дома то гоняли), конечно было оч тяжело...но я силен был духом(после того как бросил стал еще и телом ) В принципе никаких заменителей сигарет непонадобилось, только внутреннее желание бросить, когда искал повод чтоб покурить, всегда подбивал себя так: Блин некурил же неделю....что начинать...
и так все дольше и дольше...еще не пил месяц, так как можно сорваться запросто.....
самое тяжелое перетерпеть первые три недели, а после 2 месяцев уже просто следить за тем чтоб автоматика не сработала...типа вышел с кафе с друзьями, хвать сигарету и в рот!

А Вы отберите у них анастезию и тогда посмотрим какие они здоровые, бодрые, весёлые. Удивитесь контрасту!

Да, нечего пока париться. Подождите пока Ваши зубы станут жёлтыми, одрябнет Ваша кожа, начнёт сдавать желудок, лёгкие, а голос станет как у тракториста. Тогда наверное будет самое время бросать, да? А не поздно будет?

Есть одна классная мудрость: бросать курить никогда не рано и никогда не поздно.

Это сообщение отредактировал Dimonith - 24-10-2007 - 18:41

Вот это точно подмечено.
Тут, кстати, люди пишут о пожелтевших зубах курильщиков. Так у меня зубы развалились от сульфаниламидных препаратов в том возрасте, когда я не то что не курил, а даже и не пробовал.
И кому ставить паяльник в анальное отверстие?? Советским врачам? Так они уже многие своей смертью померли

Я хотел сказать очевидные из практики весчи:
- не всякие желтые зубы есть следствие курения;
- не у всякого курильщика желтые зубы (просто присмотритесь)

А мне таки просто "повезло", мои зубы курением не испортить

Сегодня табак не внесен в реестр наркотических веществ только лишь потому, что существуют табачные компании, которые зарабатывают на продажах сигарет миллионы долларов. А с пищевыми продуктами табак сравнивать нельзя, т.к. без пищи человек умирает, а без табака может обойтись очень даже легко.

Поспорь с серьезным человеком(который не даст тебе спрыгнуть со спора), на серьезную вещь.
Вариантов миллион. Не бросишь курить, отдашь машину, не бросишь курить - сломает палец, не бросишь курить - голой поедешь на общественном транспорте на работу.
Вариантов миллион. Выбери тот, который ты ни как не сможешь переступить и в перед. Поможет 100%