01-09-2011 - 14:31 Дело вот в чём: 2 года назад, у меня был перелом левой пяточной кости, с тех пор я не могу давать нагрузку на эту ступню, при долговременном приседании или беги я начинаю хромать, а на утро следующего дня бывает что встать не могу... Есть ли какие-нибудь упражнения на "икры" без напряжения стопы? З.Ы. Я надеюсь что не ошибся разделом форума? :) ЗЫЫ. На всякий всякий случай извините старого Осборна.
Это сообщение отредактировал ANATASNELLI - 16-06-2013 - 20:59
Мерлин
Свободен
18-10-2011 - 03:42 Икроножная мышца сокращается именно с целью разогнуть(отвести от себя) стопу. Боюсь, что качать "икры" без движения стопы не получится. Попробуйте на платформе для жимов ногами, если не получится, тогда не знаю....
sxn3179352723
Свободен
19-02-2014 - 22:49 Зависит сколько тебе лет.... А вообще кости имеют свойство СРАСТАТЬСЯ Щадящие нагрузки + правильное питание = залог к успеху СПОРТСМЕНА Удачи