Взрослая социальная сеть
Поиск секса поблизости, а также
тематические знакомства и виртуальное общение

ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Все о сексе Секс чат Блоги Группы

Страницы: (3) 1 2 3
Мужчина klepa73
Свободен
21-09-2006 - 18:37
После 30 лет начал расти живот, наверное проблема не у меня одного.
Может есть способы борьбы с этой проблемой? Желательно узнать мнение тех, кому за 30 лет.

Это сообщение отредактировал klepa73 - 21-09-2006 - 19:12
Мужчина klepa73
Свободен
21-09-2006 - 19:01
Делаю упражнения для мышц живота, что-то не помогает.

Свободен
21-09-2006 - 19:03
Жрать надо меньше ) Ну и физкультурой заниматься )
Мужчина LionBorn
Свободен
21-09-2006 - 19:06
Жрать меньше, пива не пить. на диване не валяться по вечерам, почаще сексом заниматься...
Мужчина klepa73
Свободен
21-09-2006 - 19:07
QUOTE (Sebastian Knight @ 21.09.2006 - время: 19:03)
Жрать надо меньше ) Ну и физкультурой заниматься )

так физкультурой занимаюсь и ем вроде не много)
Мужчина klepa73
Свободен
21-09-2006 - 19:09
QUOTE (LionPorn @ 21.09.2006 - время: 19:06)
Жрать меньше, пива не пить. на диване не валяться по вечерам, почаще сексом заниматься...

Вот, мне кажется из-за того, что у нас с женой разные потребности в сексе я и начал полнеть. Мне каждый день нужно, а ей раз в неделю.

Это сообщение отредактировал klepa73 - 21-09-2006 - 19:10

Свободен
21-09-2006 - 19:39
А по-моему это никак не исправить,это генетически определено...автор,как дела обстояли в этом возрасте у вашего папы?

Свободен
21-09-2006 - 20:19
а чем живот то мешает? я вот со своим "рюкзачком" нормально себя чувствую

Свободен
21-09-2006 - 21:14
QUOTE (Leksie @ 21.09.2006 - время: 19:39)
А по-моему это никак не исправить,это генетически определено...автор,как дела обстояли в этом возрасте у вашего папы?

Если так рассуждать, то генетически предрасоложено и зубы гнилые иметь, и язву желудка и т.д. и плакать, что генетически предрасположен. Никак не поменять только рост, а вес сбросить не очень сложно. Только надо подходить структурно к проблеме. Не так, что - я сегодня без первого, и потрахался три раза - почему живот не ушел, а посоветоваться со специалистом - диетологом, ходить в спорт-зал и заниматься с тренером и т.д.
Мужчина mahor
Женат
21-09-2006 - 21:23
QUOTE (klepa73 @ 21.09.2006 - время: 18:37)
После 30 лет начал расти живот,

Пресс регулярно качай, не ешь позже, чем за 5 часов до сна. Да и вообще, с пивом поосторожней- влияет.
Мужчина klepa73
Свободен
22-09-2006 - 10:28
QUOTE (Leksie @ 21.09.2006 - время: 19:39)
А по-моему это никак не исправить,это генетически определено...автор,как дела обстояли в этом возрасте у вашего папы?

Вполне может быть и генетически, у мамика тоже есть животик, но возможно от сидячей работы
Мужчина Military Jane
Свободен
22-09-2006 - 10:32
klepa73
Веди активный образ жизни, правильно питайся, занимайся спортом - и все будет замечательно. Уверен, что ничего нового ты не услышишь... А на жену пинять нечего )) А то придумал тоже... Плохо просишь и делаешь значит, раз ей только один раз в неделю хочется =8-)

Свободен
22-09-2006 - 10:42
Не заморачивайся, хорошего человека должно быть много.
Мужчина klepa73
Свободен
22-09-2006 - 10:52
QUOTE (лис261 @ 21.09.2006 - время: 20:19)
а чем живот то мешает? я вот со своим "рюкзачком" нормально себя чувствую

а мне почему-то непривычно, до 30 лет живота не было
а кстати, я ж курить бросил, наверное от этого тоже полнеешь
Мужчина klepa73
Свободен
22-09-2006 - 10:58
QUOTE (Military Jane @ 22.09.2006 - время: 10:32)
klepa73
Веди активный образ жизни, правильно питайся, занимайся спортом - и все будет замечательно. Уверен, что ничего нового ты не услышишь... А на жену пинять нечего )) А то придумал тоже... Плохо просишь и делаешь значит, раз ей только один раз в неделю хочется =8-)

вот в том то и дело, что работа у меня такая, что целый день за компьютером, вечером приезжаем, ужинаем, спортом только с утра получается заниматься.
А насчет жены, тут есть тема о различных темпераментах, там есть что почитать.
Мужчина ДжентельMAN
Свободен
22-09-2006 - 11:01
секс (как можно чаще) - занятия в тренажёрном зале - ну а рацион в питании это тоже главная проблема - а хотя дядька с пузом это прикольно smile.gif

Свободен
22-09-2006 - 11:16
Да я не спорю,конечно надо за собой следить.Просто иногда с генетической предрасположенностью реально ничего нельзя сделать.

Свободен
22-09-2006 - 11:27
QUOTE (klepa73 @ 22.09.2006 - время: 10:52)
QUOTE (лис261 @ 21.09.2006 - время: 20:19)
а чем живот то мешает? я вот со своим "рюкзачком" нормально себя чувствую

а мне почему-то непривычно, до 30 лет живота не было
а кстати, я ж курить бросил, наверное от этого тоже полнеешь

конечно полнеть начинаешь когда курить бросишь.а привычка-дело времени.я тоже не сразу привык.но все таки стараюсь поддерживать тонус разными упражнениями.одно дело живот,другое когда весь дряблый и толстый
Мужчина Грильдриг
Свободен
22-09-2006 - 12:05
QUOTE (лис261 @ 22.09.2006 - время: 11:27)


Главное все же питание
Нужно сделать его очень дробным. Дело в том что при еде усваивается только 60 % жира, остальное откладывается в не очень приятных местах. Раделите свой обычный рацион на 6-7 маленьких часте, с преемущественным содержанием жиров в первой половине дня и потом, не забывайте. жир, это источник воды в организме. Чем меньше вы пьете , тем больше жира сгорает. Поэтому все упражнения с большим употреблением жидкости, не приводят к желаемому результату, потому что сгорают только углеводы, дающие энергию
Мужчина klepa73
Свободен
22-09-2006 - 12:17
QUOTE (ДжентельMAN @ 22.09.2006 - время: 11:01)
секс (как можно чаще) - занятия в тренажёрном зале - ну а рацион в питании это тоже главная проблема - а хотя дядька с пузом это прикольно smile.gif

та пузом пока это сложно назвать, так, пузико ))))
а вот как быть с рационом? отказаться от ужина или не есть мяса?
Мужчина klepa73
Свободен
22-09-2006 - 12:22
QUOTE (Кофи Анан @ 22.09.2006 - время: 12:05)
QUOTE (лис261 @ 22.09.2006 - время: 11:27)


Главное все же питание
Нужно сделать его очень дробным. Дело в том что при еде усваивается только 60 % жира, остальное откладывается в не очень приятных местах. Раделите свой обычный рацион на 6-7 маленьких часте, с преемущественным содержанием жиров в первой половине дня и потом, не забывайте. жир, это источник воды в организме. Чем меньше вы пьете , тем больше жира сгорает. Поэтому все упражнения с большим употреблением жидкости, не приводят к желаемому результату, потому что сгорают только углеводы, дающие энергию

Это получается нужно на работе несколько раз кушать?

Свободен
22-09-2006 - 13:02
QUOTE (klepa73 @ 21.09.2006 - время: 18:37)
После 30 лет начал расти живот, наверное проблема не у меня одного.
Может есть способы борьбы с этой проблемой? Желательно узнать мнение тех, кому за 30 лет.

Единственный способ снижения веса - жрать меньше чем тратишь. Но это надо либо железную волю и постоянный самоконтроль, либо какое-то очень увлекательное дело - чтоб не тянуло между прочим кинуть в пасть пару бутербродов. Спорт, секс, охота... Просто тренажёры регулярно - маловато будет, этим нужно именно увлечься, а диеты - вообще фигня. Ну разве что пива не пить - от него и живот растёт и аппетит, и желание что-то делать падает :)
Мужчина klepa73
Свободен
22-09-2006 - 13:34
QUOTE (Скот учёный @ 22.09.2006 - время: 13:02)
QUOTE (klepa73 @ 21.09.2006 - время: 18:37)
После 30 лет начал расти живот, наверное проблема не у меня одного.
Может есть способы борьбы с этой проблемой? Желательно узнать мнение тех, кому за 30 лет.

Единственный способ снижения веса - жрать меньше чем тратишь. Но это надо либо железную волю и постоянный самоконтроль, либо какое-то очень увлекательное дело - чтоб не тянуло между прочим кинуть в пасть пару бутербродов. Спорт, секс, охота... Просто тренажёры регулярно - маловато будет, этим нужно именно увлечься, а диеты - вообще фигня. Ну разве что пива не пить - от него и живот растёт и аппетит, и желание что-то делать падает :)

а я пиво и не пью практически, пару бутылочек за неделю, это же не много?
Мужчина doctorlama
Женат
22-09-2006 - 15:28
Попробуй еще сделать радикальную чистку кишечника (только потом сесть на кисломолочную диету с бифидо- и лактобактерином) талия уменьшится, а секс и тренажерный зал это и без живота нужно......... Диета тоже................
Мужчина VoodooAlex
Свободен
22-09-2006 - 16:18
Мне 26! У меня тоже был! Перестал пить пиво и есть на ночь и почти весь пропал!!! bleh.gif
Мужчина klepa73
Свободен
22-09-2006 - 16:28
QUOTE (VoodooAlex @ 22.09.2006 - время: 16:18)
Мне 26! У меня тоже был! Перестал пить пиво и есть на ночь и почти весь пропал!!! bleh.gif

У меня в 26 лет и намека на живот не было, пил пиво, ел на ночь и хоть бы что.
Макароны, пельмени с хлебом ))

Свободен
22-09-2006 - 16:38
QUOTE (Leksie @ 22.09.2006 - время: 11:16)
Да я не спорю,конечно надо за собой следить.Просто иногда с генетической предрасположенностью реально ничего нельзя сделать.

О генетике можно говорить, когда уже в 17 жиртрест, и папа с мамой по 120-140 кг. А если после 30, да на сидячей работе - вполне естественно что идет набор массы, и естетсвенно что согнать ее сложнее чем в 20. Но вполне возможно при желании

Свободен
22-09-2006 - 20:21
Sebastian Knight,насчет генетики вы неправы...вы даже не поняли о чем я.Я говорила о том,что как выглядели родители на разных возрастных этапах - скорее всего так же будет выглядеть и их ребенок на тех же этапах.телосложение и конституция - это наследственные вещи. но как я уже сказала держать себя в форме надо по-любому.
Женщина Ординатор
Свободна
22-09-2006 - 20:35
QUOTE (klepa73 @ 21.09.2006 - время: 19:09)
QUOTE (LionPorn @ 21.09.2006 - время: 19:06)
Жрать меньше, пива не пить. на диване не валяться по вечерам, почаще сексом заниматься...

Вот, мне кажется из-за того, что у нас с женой разные потребности в сексе я и начал полнеть. Мне каждый день нужно, а ей раз в неделю.

любовницу заведи..

а насчет упражнений - вместо специальных упражнений для живота, займись лучше чем-то более полезным и развивающим - плаванием или там борьбой какой (только не сумо :-) )

да и тот же самый теннис (хоть настольный) ИМХО весьма полезен - за 2 часа тренировки ты так набегаешься, что ого-го...

ЗЫ: напугал ты меня. мне тоже 30, и у нас женой разные потребности - ей надо 1 раэ в 2 недели, а мне раза 3-4 в неделю. так что теперь с ужасом думаю вдруг у меня тоже начнет расти.
Мужчина Aracano
Свободен
22-09-2006 - 23:10
QUOTE (klepa73 @ 22.09.2006 - время: 12:22)
Это получается нужно на работе несколько раз кушать?

Гы... Я на работе три раза ем biggrin.gif

1. Диета. Уменьшить калорийность(постепенно). Сместить акцент в сторону белкового питания.
2. Аэробные тренировки. Лучше всего бег. Каждый день.

Пресс качать это конечно хорошо. Но больше для увеличения брюшных мышц,
чем для сжигания жира.

Это сообщение отредактировал Rumzy - 22-09-2006 - 23:11
Мужчина freeman80
Свободен
23-09-2006 - 23:55
А еще есть "кремлевская" низкоуглеводная диета, почитай, если не слышал...можно кушать сколько угодно и при этом худеть!! yahoo.gif
А то, что пишут про качание пресса...не надо его качать, если у тебя пузико, не поможет, вначале надо его убрать или хоть поменьше сделать, иначе замаешься качать...
Мужчина klepa73
Свободен
25-09-2006 - 10:18
QUOTE
любовницу заведи..

Любовницу заводить не хочу, люблю жену

QUOTE
а насчет упражнений - вместо специальных упражнений для живота, займись лучше чем-то более полезным и развивающим - плаванием или там борьбой какой (только не сумо :-) ) да и тот же самый теннис (хоть настольный) ИМХО весьма полезен - за 2 часа тренировки ты так набегаешься, что ого-го...

Был бы я суммистом, не комплексовал бы насчет эивота :-))
Времени на спорт не остается :-((

QUOTE
ЗЫ: напугал ты меня. мне тоже 30, и у нас женой разные потребности - ей надо 1 раэ в 2 недели, а мне раза 3-4 в неделю. так что теперь с ужасом думаю вдруг у меня тоже начнет расти.

Если ты занимаешься спортом - не вырастет.
Мужчина Weise
Свободен
25-09-2006 - 19:00
QUOTE
После 30 лет начал расти живот, наверное проблема не у меня одного.
Может есть способы борьбы с этой проблемой? Желательно узнать мнение тех, кому за 30 лет.


Мне еще не 30, но по опыту знаю, что у мужиков за 30 живот можно согнать только диетой и бегом (причет тренировки без диеты - ничто!) ! Но это не значит что нельзя ничего жрать, просто хорошо сбалансированная еда. Кстати, если живот не выпирает за грудь это уже хорошо.

От себя добавлю, что многие пытаются согнать с пресса жир соответственно тренировками (сгибания туловища и поднятием ног), но пузо сильно не уменьшалось, тем более низ. Низ живота и не сгонется сам по себе, даже при тренировках! Я пробовал это на себе. Когда только начинал заниматься боксом, то тренер говорил что кто хочет перейти в более тяжелую весовую категорию, должен ходить в качалку. Редьеф я наработал себе за счет тренировок боксом, а мясо в качалке (сейчас вешу 114 кг). Причем живот сошел мнгновенно (полгода, и пресс как стиральная доска). Так вот, прямая мышца живота похожа на трапецию (трапеция держит весь плечевой пояс), а это значит, что тренировки на эту мыщцу нужны изнурительные. Так что тренируйтесь, обязательно с диетой, а то ничего дельного не выйдет. Да, кстати, с вредными привычками посоветовал бы тоже завязать, и тренироваться время от времени, а то живот сгонете, а он опять нарастет))).
Мужчина -=АЛЕКСЕЙ=-
Женат
26-09-2006 - 09:41
QUOTE (freeman80 @ 24.09.2006 - время: 03:55)
А еще есть "кремлевская" низкоуглеводная диета, почитай, если не слышал...можно кушать сколько угодно и при этом худеть!! yahoo.gif

Есть такая я пробовал! Реально помогает если есть сила воли и пофигу сладости и булочки. Но пока не достиг желаемого результата, вес снизился 5-6 кг и держится на одном уровне, хотя в еде не ограничиваю себя (в рамках диеты есесено). Надо "ужесточить" рацион, но пока чёто не получается.

Свободен
26-09-2006 - 09:59
QUOTE (klepa73 @ 21.09.2006 - время: 19:01)
Делаю упражнения для мышц живота, что-то не помогает.

Значит не так и не правильно делаешь, сам постоянно всю жизнь занимаюсь и знаю, что говорю, а так, если запущен, то и с полгода может пройти, прежде, чем исправить сможешь, но нужна при этом настойчивость и целеустремлённость.
0 Пользователей читают эту тему

Страницы: (3) 1 2 3 ...
  Наверх