Помогите сайту
Взрослая социальная сеть
Поиск секса поблизости, а также
тематические знакомства и виртуальное общение

ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Знакомства для секса Живая лента Все о сексе Форум Блоги Группы Рассказы Лучшие порно сайтыЛучшие порно сайты
ПОИСК СЕКСА
поблизости

Страницы: (3) 1 2 3
Мужчина kotas13
Свободен
04-08-2014 - 23:30
(Roxy_Todd @ 04.08.2014 - время: 22:04)
(kotas13 @ 04.08.2014 - время: 18:34)
Сахар стимулирует работу головного мозга - надо потреблять ежедневно...
Именно сахар? Белый такой, кристалликами?

Сахароза, но можно и перед употреблением растворить в воде...
Женщина Wiya
Замужем
05-08-2014 - 09:23
(kotas13 @ 04.08.2014 - время: 18:34)
Здесь вообще коктейль ! Манная каша - пустая, как пионерский барабан. Там нету ни витаминов, ни микроэлементов - один крахмал. С рисом та же беда: вы посмотрите на зубы 30 летних узбеков и таджиков - все чёрное гнильё ! ( рис у них основная еда ). Гречка излишне нагружает почки, т.е надо быть здоровым, чтобы питаться гречкой.

Организму нельзя давать голодать!

Это глупость ! Я за свою жизнь голодал многократно, из них 4 раза по 4 недели. Голодание устраивают для очищения организма, а не для похудения.

где вы такой фигни начитались?))
рис-самая полезная крупа, с зубами от нее ничего не происходит, голодать , чтоб организм разгрузить больше 2-х дней нельзя, и то редко, когда чел голодает, организм блокирует сжигание жиров и при первом же попадании любой пищи пытается из нее вытянуть как можно больше, тем самым набирая вес еще круче)))


сахар взрослым жрать вообще не рекомендуют, есть фруктоза во фруктах, кол-во которой вполне достаточно для взрослого организма, сахаром питаются раковые клетки ващета

учите матчасть
Женщина Roxy_Todd
Свободна
05-08-2014 - 09:41
(kotas13 @ 04.08.2014 - время: 23:30)
(Roxy_Todd @ 04.08.2014 - время: 22:04)
(kotas13 @ 04.08.2014 - время: 18:34)
Сахар стимулирует работу головного мозга - надо потреблять ежедневно...
Именно сахар? Белый такой, кристалликами?
Сахароза, но можно и перед употреблением растворить в воде...
А что, только сахароза является источником глюкозы?

Гречка излишне нагружает почки, т.е надо быть здоровым, чтобы питаться гречкой.


каким образом нагружает почки?

Это сообщение отредактировал Roxy_Todd - 05-08-2014 - 09:43
Мужчина kotas13
Свободен
06-08-2014 - 01:04
(Wiya @ 05.08.2014 - время: 09:23)
(kotas13 @ 04.08.2014 - время: 18:34)
Здесь вообще коктейль ! Манная каша - пустая, как пионерский барабан. Там нету ни витаминов, ни микроэлементов - один крахмал. С рисом та же беда: вы посмотрите на зубы 30 летних узбеков и таджиков - все чёрное гнильё ! ( рис у них основная еда ). Гречка излишне нагружает почки, т.е надо быть здоровым, чтобы питаться гречкой.
Организму нельзя давать голодать!
Это глупость ! Я за свою жизнь голодал многократно, из них 4 раза по 4 недели. Голодание устраивают для очищения организма, а не для похудения.
где вы такой фигни начитались?))
рис-самая полезная крупа, с зубами от нее ничего не происходит, голодать , чтоб организм разгрузить больше 2-х дней нельзя, и то редко, когда чел голодает, организм блокирует сжигание жиров и при первом же попадании любой пищи пытается из нее вытянуть как можно больше, тем самым набирая вес еще круче)))


сахар взрослым жрать вообще не рекомендуют, есть фруктоза во фруктах, кол-во которой вполне достаточно для взрослого организма, сахаром питаются раковые клетки ващета

учите матчасть

Учите матчасть, Wiya ! А кроме теории я занимался и многократно практикой. А вот вы - только читали !


рис-самая полезная крупа, с зубами от нее ничего не происходит


Ага, посмотрите на зубы жителей Юго-Восточной Азии - это же тьма непроглядная ! Все зубы к 30 годам сгнили ! И всё это из-за риса !


чтоб организм разгрузить больше 2-х дней нельзя, и то редко, когда чел голодает, организм блокирует сжигание жиров и при первом же попадании любой пищи пытается из нее вытянуть как можно больше, тем самым набирая вес еще круче)))


Голодание меньше 3 суток бесполезно - после этого времени включаются другие механизма ацидоза. Ещё раз напоминаю, что голодают для очищения организма, а не похудания !


сахар взрослым жрать вообще не рекомендуют, есть фруктоза во фруктах, кол-во которой вполне достаточно для взрослого организма, сахаром питаются раковые клетки ващета


Сахар ( сахароза ) показан при ряде заболеваний и расстройств. Фруктоза полностью не может поддержать деятельность головного мозга. Каким сахаром питаются раковые клетки ? Это новое слово в науке и технике !
Мужчина kotas13
Свободен
06-08-2014 - 01:12
(Roxy_Todd @ 05.08.2014 - время: 09:41)
(kotas13 @ 04.08.2014 - время: 23:30)
(Roxy_Todd @ 04.08.2014 - время: 22:04)
Именно сахар? Белый такой, кристалликами?
Сахароза, но можно и перед употреблением растворить в воде...
А что, только сахароза является источником глюкозы?
Гречка излишне нагружает почки, т.е надо быть здоровым, чтобы питаться гречкой.

каким образом нагружает почки?


А что, только сахароза является источником глюкозы?


Нет, не только. Глюкозное звено - это только часть многих сахаров.
Глюко́за (от др.-греч. γλυκύς сладкий) (C6H12O6), или виноградный сахар, или декстроза встречается в соке многих фруктов и ягод, в том числе и винограда, от чего и произошло название этого вида сахара. Является шестиатомным сахаром (гексозой). Глюкозное звено входит в состав полисахаридов (целлюлоза, крахмал, гликоген) и ряда дисахаридов (мальтозы, лактозы и сахарозы), к примеру, в пищеварительном тракте быстро расщепляющихся на глюкозу и фруктозу. ©
http://ru.wikipedia.org/wiki/%C3%EB%FE%EA%EE%E7%E0


каким образом нагружает почки?


После употребления гречневой каши моча сильно пахнет гречкой - выводятся вредные вещества. Это известно давно, но почему-то гречка считается диетическим продуктом...
Женщина Roxy_Todd
Свободна
06-08-2014 - 14:00
(kotas13 @ 06.08.2014 - время: 01:12)
Глюкозное звено входит в состав полисахаридов (целлюлоза, крахмал, гликоген) и ряда дисахаридов (мальтозы, лактозы и сахарозы), к примеру, в пищеварительном тракте быстро расщепляющихся на глюкозу и фруктозу. ©

И чем вам не нравится глюкоза из полисахаридов?

И сколько ж это надо гречки съесть, что б моча ею воняла?
Женщина ☆ღDariღ☆
Свободна
06-08-2014 - 14:22
Достаточно быстро я худею, когда убираю из своего рациона картошку, макароны, хлебные изделия и шоколад. Никогда голодом себя не морю, главное все в меру и не жрать на ночь.
Мужчина kotas13
Свободен
06-08-2014 - 22:05
(Roxy_Todd @ 06.08.2014 - время: 14:00)
(kotas13 @ 06.08.2014 - время: 01:12)
Глюкозное звено входит в состав полисахаридов (целлюлоза, крахмал, гликоген) и ряда дисахаридов (мальтозы, лактозы и сахарозы), к примеру, в пищеварительном тракте быстро расщепляющихся на глюкозу и фруктозу. ©
И чем вам не нравится глюкоза из полисахаридов?

И сколько ж это надо гречки съесть, что б моча ею воняла?


И чем вам не нравится глюкоза из полисахаридов?

У меня нет к ней неприятия. Спросите лучше у больных сахарным диабетом.


И сколько ж это надо гречки съесть, что б моча ею воняла?

Тарелки каши будет достаточно...
Женщина Roxy_Todd
Свободна
06-08-2014 - 22:51
(kotas13 @ 06.08.2014 - время: 22:05)

И чем вам не нравится глюкоза из полисахаридов?
У меня нет к ней неприятия. Спросите лучше у больных сахарным диабетом.

Ну, так для предотвращения рисков развития диабета и следует контролировать содержание глюкозы в крови. Полисахариды обеспечивают более ровный уровень глюкозы в крови. А вот сахар (дисахарид) дает резкие скачки уровня глюкозы: сначала её много, а потом бац - и мало. А понижение глюкозы - это в лучшем случае чувство голода. В худшем - гипогликемия.

И для работы мозга без разницы, откуда организм берёт глюкозу.

Т.е. сахар - это совсем не лучший вариант. если вы, конечно,не качёк на массе и не марафонец, которым срочно надо восполнять энергетические потери и предотвращать катаболизм.

К тому же сахар является рафинированным продуктом, в котором не содержится ни витаминов ни других необходимых микроэлементов, в отличие от каш , фруктов и крахмалистых овощей. Поэтому 100ккал из сахара не равнозначны 100ккал их круп и т.д. А на диетах для похудения это более чем актуально.


Сахар стимулирует работу головного мозга - надо потреблять ежедневно...


Не является истинным...
Женщина Wiya
Замужем
06-08-2014 - 23:17
(kotas13 @ 06.08.2014 - время: 01:04)
Учите матчасть, Wiya ! А кроме теории я занимался и многократно практикой. А вот вы - только читали !

вы практикующий врач-диетолог?
чем вы занимались?
а главное откуда вы такой чуши понабрались?)
Женщина Droidy
Влюблена
06-08-2014 - 23:46
Я просто считаю калории. Пусть не со 100% точностью, но придерживаюсь 2000-2200 калорий в день. Бывают дни, когда съедаю меньше или больше. Масса тела держится стабильно рост минус 113-114. Ем и пью все, кроме откровенного дерьма вроде колбасно-сосисочных изделий, чипсов, газировок всяких и т.д. Часто ем и по ночам, т.к. спать ложусь очень поздно.

Это сообщение отредактировал Droidy - 06-08-2014 - 23:51
Женщина Margo-sun
Замужем
07-08-2014 - 02:22
Ем только тогда когда есть чувство голода. И понемногу.
Не отсиживаю зад перед компом.
Даже при склонности к полноте этого хватает чтобы не толстеть.
Хотя раньше занималась боевыми искусствами и физ нагрузка сформировала фигуру, что еще упрощает мне задачу.
Мужчина Gustav72
Свободен
07-08-2014 - 09:16
Из своего опыта .Правильное питание , режим дня и спорт зал . За год скинул больше 20-ти кило (110-89) результат держится больше полутора лет .Жаль сейчас не хватает денег на фитнес мне б ещё килограммчиков так 12 скинуть и будет всё тип -топ .
Женщина Affinity int
Замужем
28-08-2014 - 18:31
Вообще рецепт очень прост...жрать надо поменьше))) На собственном примере убедилась. Как-то решила взять себя под контроль и поняла, что это не мои мужчины так много едят! Это я ем без меры!)
1. Для начала, уменьшите порцию, выберите подходящую тарелку. Кушать можно все, что хочется. Сложно будет только первые недели две, пока желудок будет уменьшаться а размерах.
2. Никаких перекусов между приемами пищи.
3. Не есть после 18.00
Женщина Тропиканка
Замужем
28-08-2014 - 18:49
Самый главный рецепт - жрать надо меньше.. Особенно мучного.. И особенно после 6-ти вечера..
Женщина Roxy_Todd
Свободна
28-08-2014 - 21:19
(Affinity int @ 28.08.2014 - время: 18:31)
3. Не есть после 18.00

Да что ж такое-то... Все как мантру скандируют:"неестьпослешести, неестьпослешести..."

После 18.00 превращаются в тыкву чтоле?
Женщина MiniRAT
Замужем
28-08-2014 - 21:34
(Roxy_Todd @ 28.08.2014 - время: 21:19)
(Affinity int @ 28.08.2014 - время: 18:31)
3. Не есть после 18.00
Да что ж такое-то... Все как мантру скандируют:"неестьпослешести, неестьпослешести..."

После 18.00 превращаются в тыкву чтоле?

Просто последний приём пищи должен быть за 3часа до сна,не позже.По мнению наших врачей,отбой уже в 9должен быть стабильно.Потому и скандирут,от того,что "слышен звон...".Вообще если человек ложится в 12ночи,не есть после 6вечера-ад,стресс для организма.А утром он замечательно всё усваивает в 5раз быстрее и откладывает запасы.Идеально-не жрать 3часа перед сном и обязательно завтракать+стакан воды на тощак.
Женщина Roxy_Todd
Свободна
28-08-2014 - 21:57
(MiniRAT @ 28.08.2014 - время: 21:34)
(Roxy_Todd @ 28.08.2014 - время: 21:19)
(Affinity int @ 28.08.2014 - время: 18:31)
3. Не есть после 18.00
Да что ж такое-то... Все как мантру скандируют:"неестьпослешести, неестьпослешести..."

После 18.00 превращаются в тыкву чтоле?
Просто последний приём пищи должен быть за 3часа до сна,не позже.По мнению наших врачей,отбой уже в 9должен быть стабильно.Потому и скандирут,от того,что "слышен звон...".Вообще если человек ложится в 12ночи,не есть после 6вечера-ад,стресс для организма.А утром он замечательно всё усваивает в 5раз быстрее и откладывает запасы.Идеально-не жрать 3часа перед сном и обязательно завтракать+стакан воды на тощак.

Да каг бэ есть даже система периодического голодания -"лингейнз" с паттерном 16-8. 16 часов голода, 8 часов приема пищи вокруг тренировочного процесса. Естественно, в пределах необходимых БЖУК.
Там все завязано на соматотропине и котизоле. Там надо ещё учитывать соотношение Б/У в тренировочные и не тренировочные дни.

В принципе организму важны лишь поступающие и расходуемые калории в течение определенного времени (сутки, неделя). А когда их принимать, в общем то, не ососбо важно.

Мужчина Челенджер
Женат
28-08-2014 - 22:10
(Roxy_Todd @ 28.08.2014 - время: 21:57)
Там все завязано на соматотропине и котизоле. Там надо ещё учитывать соотношение Б/У в тренировочные и не тренировочные дни.

В принципе организму важны лишь поступающие и расходуемые калории в течение определенного времени (сутки, неделя). А когда их принимать, в общем то, не ососбо важно.

Абсолютно неважно. НО..., британские учёные доказали, что пища съеденная стоя, при свете лампочки из холодильника, много вкуснее и калорийнее, лежащей на тарелке. Кушать надо стараясь не чавкать и стараться не оставлять в холодильнике недогрызанных кусочков. Утром будет сложно доказывать, что это не вы.
Женщина Roxy_Todd
Свободна
28-08-2014 - 22:20
Доооо...Как похудеть?
Женщина MiniRAT
Замужем
28-08-2014 - 22:50
Не парюсь уже что есть и когда,ем когда хочется и что хочется=)сидела на разных диетах,посадила желудок,дохуделась до аменореи,были психические расстройства,зубы испортились(3 пломбы, а были идеальные,ну не считая кривизны одного зуба).Так что придерживаюсь политики-"сожрала-потрать!". Так что даже торт в 2часа ночи- не страшно,потом откатаю.Вес стабильно 53-54кг,набор массы был осознанным,за счёт мышц,с 50 до 53кг,если пожру и напьюсь(воды,жидкости короче)то 54-55кг.Голодные дни не устраиваю-гастрит.Но на питьевых сижу порой,на молоке,йогуртах,кефире или какао.
А вообще похудеть-это просто,надо только держать данное себе слово.Не жрать,держать себя в руках,заниматься спортом,не курить и не пить и будет счастье.
sxn3419266935
Свободен
13-05-2016 - 13:25
Я вот тоже перед юбилеем задалась целью сбросить 5 кило, целый месяц ела по таблице калорийности продуктов, которую нашла на похудейкина.ru, там всё просто, зная суточную норму можно легко высчитать что еще можно скушать сегодня, а что уже нет) Желаемого результата я достигла, правда на юбилее потом наелась не в себя, ахаха, так что теперь опять нужно подумать о диете :-)
Мужчина alexalex83
Свободен
13-05-2016 - 14:08
(^Highheels^ @ 07.11.2013 - время: 20:26)
(d.Swift @ 05.11.2013 - время: 09:05)
есть хочется, худеть хочется, все хочется ©)
Марк Твен заметил, что «для здоровья надо есть то, чего не хочется, пить то, что не нравится, а делать то, что не хочешь».
Одним словом ешьте то, что вы не любите. Если не поможет, ешьте то, что вы ненавидите.

Марк Твен- форменный идиот..
Зачем себя насиловать?
Женщина Sister of Night
Свободна
13-05-2016 - 15:26
Как похудеть.

1. Считайте калории каждый день, питайтесь в "коридоре" от 1500 до 2000 ккал в день. Утром - преимущественно углеводы, вечером - белки. Жиры - ограничить.

2. Тренируйтесь 4 раза в неделю: 2 силовые+кардио (общее время 1,5 часа), 2 кардио (интервально бег/ходьба min 1 час).

Вот и всё. Когда похудеете, можно поднять "коридор" калорийности (от 2000 до 3000).


Считайте калории!

Это сообщение отредактировал Sister of Night - 13-05-2016 - 15:29
0 Пользователей читают эту тему

Страницы: (3) 1 2 3 ...
  Наверх