Помогите сайту
Взрослая социальная сеть
Поиск секса поблизости, а также
тематические знакомства и виртуальное общение

ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Знакомства для секса Живая лента Все о сексе Форум Блоги Группы Рассказы Лучшие порно сайтыЛучшие порно сайты http://irk.dating
ПОИСК СЕКСА
поблизости

Страницы: (11) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Женщина Zandaly
Замужем
01-04-2014 - 23:58
Ну красивая,так красивая 00075.gif
Женщина Angelofdown
Замужем
02-04-2014 - 00:28
Для меня самый главный стимул это зеркало. Перестала себе нравиться - пошла в спортзал. Ещё как лень задницу от стула отрывать! Но хожу и подругу с собой таскаю. А через месяцок втягиваешься и уже ждёшь тренировочный день :)
Женщина Wiya
Замужем
02-04-2014 - 11:56
(Zandaly @ 01.04.2014 - время: 21:07)
Фенек.
А что,если тредмилл купить и на нем бегать по вечерам,смотря телевизор,к примеру?
Многие занятые люди так поступают.
Физнагрузка нужна обязательно. Если я себе не даю оную по каким-то причинам пару дней,я начинаю тухнуть и вянуть. А так сгонишь с себя семь потов,и потом как заново рожденная.

заниматься надо с утра и на свежем воздухе, иначе результата ноль
ну или кослородную маску надевать с баллоном))))

я се велотренажер купила, говорили мне "на него оч удобно вещи вешать"
ну чо, так и есть , висят 00003.gif
ваще не интересно дома педали крутить и безрезультатно
толи дело в парке на велике
за месяц,полтора 15 кг сбрасываю, стабильно 20-ку сбрасывала за 2-2,5 мес
ну и диета разумеется)
Женщина Zandaly
Замужем
02-04-2014 - 20:29
Домашние тренажеры это когда дождь,например,или вот когда времени вообще нет.
Я тоже абсолютно за свежий воздух,пробежки и катания на велике.
Но не считаю,что с утра обязательно. У мну вся активность с обеда и по нарастающей к вечеру. Многие люди после работы по темноте бегают,и ничо. А тренажерки открыты 24 часа в сутки тоже для кого-то)
Мужчина Аngry
Свободен
02-04-2014 - 20:53
Влюбиться и чтоб "он" говорил, что ты жирная!
Женщина MiniRAT
Замужем
03-04-2014 - 06:49
ахахахаха=))) "надо похудеть....но это трудно....это силы и время...а пофиг-Я и так красивая!!!!и нефиг мне тут!не буду худеть!" логика что ппц=))))валяюсь=)))
Женщина Wiya
Замужем
03-04-2014 - 08:51
(Zandaly @ 02.04.2014 - время: 20:29)
Домашние тренажеры это когда дождь,например,или вот когда времени вообще нет.
Я тоже абсолютно за свежий воздух,пробежки и катания на велике.
Но не считаю,что с утра обязательно. У мну вся активность с обеда и по нарастающей к вечеру. Многие люди после работы по темноте бегают,и ничо. А тренажерки открыты 24 часа в сутки тоже для кого-то)

да в принципе можно и ночью, только до 17 ч организм работает на сжигание энергии, после, обмен веществ замедляется, и заниматься придется дольше по времени при прочих равных)
Женщина Zandaly
Замужем
03-04-2014 - 11:50
(Wiya @ 03.04.2014 - время: 08:51)
(Zandaly @ 02.04.2014 - время: 20:29)
Домашние тренажеры это когда дождь,например,или вот когда времени вообще нет.
Я тоже абсолютно за свежий воздух,пробежки и катания на велике.
Но не считаю,что с утра обязательно. У мну вся активность с обеда и по нарастающей к вечеру. Многие люди после работы по темноте бегают,и ничо. А тренажерки открыты 24 часа в сутки тоже для кого-то)
да в принципе можно и ночью, только до 17 ч организм работает на сжигание энергии, после, обмен веществ замедляется, и заниматься придется дольше по времени при прочих равных)

Лучше так,чем никак.
Есть люди,которые идут в тренажерку в 5 утра,потому что к 7 им на работу. Я на такое неспособна. А может,я себя недостаточно знаю 00062.gif
Женщина Ванильная Снежинка
Замужем
03-04-2014 - 13:16

Вы учтите, что персональный тренер - это продавец услуг фитнесс-центра, и на наивных овцах он кормится.
Так мне не надо было тренера, который за бесплатно предоставит ту услугу, которую я хочу у него купить. Вопрос в том, что я купила услугу у того, кто продал мне качественный товар, использование которого принесло мне максимальную пользу и никакого вреда. Все кормятся с продажи тех или иных услуг, и все покупают те или иные услуги. При чем здесь наивные овцы? Это Вы о чем-то личном, как я поняла...
Есть куча МЕДИЦИНСКИХ исследований, которые явно показывают, что ни аэробные, ни даже анаэробные тренировки не приводят к похудению, равно как и сауна и прочий бред для доверчивых страдающих бездельем домохозяек.
Есть такая же куча примеров из реальной практики, показывающая достижение прекрасных результатов при упорном труде в спортзале вкупе со сбалансированным питанием. Прочий бред для страдающих бездельем - это прочий бред, я его не обсуждаю.
В Бухенвальде толстых не было.
Там и здоровых не было. там были не стройные, а истощенные, доведенные до дистрофии и смерти люди.
Если не нравятся мои выкладки, и до сих пор волнует вопрос "что бы такое сожрать, чтобы похудеть?" - для слабаков книжка Михаила Гинзбурга "Как победить избыточный вес."
Ваши выкладки, вероятно, базируются на этой книге, так что я не стану ее читать, ибо я не согласна с Вашими выкладками. Автор наверное сперва нажрал себе избыточный вес, а потом прекратил жрать? Ну так это не моя история уж точно. Я к еде не питаю ненависти, и к себе тоже отношусь с любовью, и борьбой с телом я не занимаюсь, оно ж мне не чужое.
В общем, хотите - прислушивайтесь, хотите - нет. Я ж вам не персональный тренер :)
Вы не тот персональный тренер, у которого я купила услуги, так будет точнее. А прислушиваться или нет - это и правда личное дело каждого, и от профессии и специализации оппонента это желание не зависит.
Женщина Ванильная Снежинка
Замужем
03-04-2014 - 13:17
(Zandaly @ 03.04.2014 - время: 11:50)
(Wiya @ 03.04.2014 - время: 08:51)
(Zandaly @ 02.04.2014 - время: 20:29)
Домашние тренажеры это когда дождь,например,или вот когда времени вообще нет.
Я тоже абсолютно за свежий воздух,пробежки и катания на велике.
Но не считаю,что с утра обязательно. У мну вся активность с обеда и по нарастающей к вечеру. Многие люди после работы по темноте бегают,и ничо. А тренажерки открыты 24 часа в сутки тоже для кого-то)
да в принципе можно и ночью, только до 17 ч организм работает на сжигание энергии, после, обмен веществ замедляется, и заниматься придется дольше по времени при прочих равных)
Лучше так,чем никак.
Есть люди,которые идут в тренажерку в 5 утра,потому что к 7 им на работу. Я на такое неспособна. А может,я себя недостаточно знаю 00062.gif

В встают они в 3 ночи, чтобы собраться и в 4 утра выйти из дома?
Женщина Zandaly
Замужем
03-04-2014 - 13:25
Не,встают где-то в 4.30,я думаю.
Кофе и в тренажерку. Когда ложатся? Наверное,часов в 8 вечера. Я так не умею.
Женщина Ванильная Снежинка
Замужем
03-04-2014 - 13:35
(Fenek @ 01.04.2014 - время: 21:53)
Можете заканчивать тему
Худеть не буду. Точка
Некогда.
С мужиками бы разобраться
Пошли они все на.

Я ж сразу так и сказала, что Вам не нужно ничего, в принципе, лишь бы побольше тем наколотить, но это и хорошо - всегда есть о чем потрещать)) А с мужиками разбираться - мужики нужны. Есть их у Вас?))
Женщина Ванильная Снежинка
Замужем
03-04-2014 - 13:35
(Zandaly @ 03.04.2014 - время: 13:25)
Не,встают где-то в 4.30,я думаю.
Кофе и в тренажерку. Когда ложатся? Наверное,часов в 8 вечера. Я так не умею.
Встал в 4-30 и в 5 уже в зале? А зал где? В соседней комнате, вероятно? Зачем ложиться в 8 вечера спать, если можно тренировки перенести на вменяемое время, на ранний вечер после работы, если уж сама работа начинается в 7 утра? Просто это какая-то вивисекция - такой сдвинутый режим, я так не то, что не умею - я смысла не вижу так уметь.

Это сообщение отредактировал Ванильная Снежинка - 03-04-2014 - 13:37
Мужчина Camalleri
Женат
03-04-2014 - 14:00
(Ванильная Снежинка @ 03.04.2014 - время: 13:16)

В Бухенвальде толстых не было.
Там и здоровых не было. там были не стройные, а истощенные, доведенные до дистрофии и смерти люди.

Зато прекрасно видно, что происходит с людьми, которые не едят фактически. А то: "ой, а я всё толстею, и вроде не ем ничего, как же так..." Те, кто ничего не едят или едят мизер - худеют. Остальные лукавят и жрут. Возможно, что даже много.
Женщина Ванильная Снежинка
Замужем
03-04-2014 - 14:09
(Camalleri @ 03.04.2014 - время: 14:00)
(Ванильная Снежинка @ 03.04.2014 - время: 13:16)

В Бухенвальде толстых не было.
Там и здоровых не было. там были не стройные, а истощенные, доведенные до дистрофии и смерти люди.
Зато прекрасно видно, что происходит с людьми, которые не едят фактически. А то: "ой, а я всё толстею, и вроде не ем ничего, как же так..." Те, кто ничего не едят или едят мизер - худеют. Остальные лукавят и жрут. Возможно, что даже много.

Дело не в том, чтобы не есть, а в том, чтобы не есть то и столько, чтобы это приводило к перевесу. И здесь уж лукавь - не лукавь, все видно.
Женщина Ванильная Снежинка
Замужем
03-04-2014 - 14:13
(Zandaly @ 03.04.2014 - время: 13:25)
Кофе и в тренажерку.

На одном кофе заниматься в спортзале нереально. Организму нужно топливо в виде сложных углеводов, надо за час ДО съесть хотябы маленькую плошечку каши - гречки, овсянки, тогда гарантированно будут силы на тренинг, иначе обеспечено головокружение и слабость, а то и тошнота и круги перед глазами, проверено на себе.
Женщина Kirsten
Замужем
03-04-2014 - 14:37
(Camalleri @ 03.04.2014 - время: 14:00)
(Ванильная Снежинка @ 03.04.2014 - время: 13:16)

В Бухенвальде толстых не было.
Там и здоровых не было. там были не стройные, а истощенные, доведенные до дистрофии и смерти люди.
Зато прекрасно видно, что происходит с людьми, которые не едят фактически. А то: "ой, а я всё толстею, и вроде не ем ничего, как же так..." Те, кто ничего не едят или едят мизер - худеют. Остальные лукавят и жрут. Возможно, что даже много.

Похудеть можно только по рецепту Майи Плисецкой. Рецепт очень прост. Однажды ее спросили, как она десятилетиями поддерживает свой вес. Она ответила: "Сижу нежрамши."
Женщина Lessa
Замужем
03-04-2014 - 14:57
(Camalleri @ 03.04.2014 - время: 14:00)
(Ванильная Снежинка @ 03.04.2014 - время: 13:16)

<q>В Бухенвальде толстых не было.</q>
<q>Там и здоровых не было. там были не стройные, а истощенные, доведенные до дистрофии и смерти люди.</q>
<q>Зато прекрасно видно, что происходит с людьми, которые не едят фактически. А то: "ой, а я всё толстею, и вроде не ем ничего, как же так..." Те, кто ничего не едят или едят мизер - худеют. Остальные лукавят и жрут. Возможно, что даже много.</q>

Те, кто совсем ничего не ест или ест мизер, перед тем, как похудеть, начинают себя чувствовать крайне плохо. Сначала у них нет сил, слабость в конечностях, они быстро устают, потом начинает кружиться голова, потом в глазах темнеть периодически начинает, а потом они начинают иногда в обморок падать. Кстати, еще и соображать начинают хуже. Вот если им все это не мешает, или они, допустим, не работают и ходить им никуда не надо, можно дома валяться, то тогда они через какое-то время обязательно похудеют, правда, выглядеть будут не ахти.
А вот людям, вынужденным активный образ жизни вести, такой метод не подходит, им в любом случае придется как-то по-другому худеть.
Женщина Ванильная Снежинка
Замужем
03-04-2014 - 15:09
(Аngry @ 02.04.2014 - время: 20:53)
Влюбиться и чтоб "он" говорил, что ты жирная!

Никогда в подобное не влюблялась, но, скорей всего, мне было бы пофигу.
Женщина Ванильная Снежинка
Замужем
03-04-2014 - 15:11
(Kirsten @ 03.04.2014 - время: 14:37)
(Camalleri @ 03.04.2014 - время: 14:00)
(Ванильная Снежинка @ 03.04.2014 - время: 13:16)
Там и здоровых не было. там были не стройные, а истощенные, доведенные до дистрофии и смерти люди.
Зато прекрасно видно, что происходит с людьми, которые не едят фактически. А то: "ой, а я всё толстею, и вроде не ем ничего, как же так..." Те, кто ничего не едят или едят мизер - худеют. Остальные лукавят и жрут. Возможно, что даже много.
Похудеть можно только по рецепту Майи Плисецкой. Рецепт очень прост. Однажды ее спросили, как она десятилетиями поддерживает свой вес. Она ответила: "Сижу нежрамши."

Так она сказала, но не делала так - ну это даже ребенку понятно, что не жрамши можно именно сидеть, а не заниматься балетом, который физически является большой физической нагрузкой и требует нормального питания, включающего и углеводов в достатке, и белков. Но нет, все равно находятся те, кто с маниакальным упорством талдычат эту фразу Плисецкой, не желая соотносить ее с реальностью.
Женщина LACKOBA9I
Замужем
03-04-2014 - 15:27
(Lessa @ 03.04.2014 - время: 14:57)
Те, кто совсем ничего не ест или ест мизер, перед тем, как похудеть, начинают себя чувствовать крайне плохо. Сначала у них нет сил, слабость в конечностях, они быстро устают, потом начинает кружиться голова, потом в глазах темнеть периодически начинает, а потом они начинают иногда в обморок падать. Кстати, еще и соображать начинают хуже.

Несколько лет назад сидела на диете, которую сама приддумала, называлась вообще не жрать. С утра кофе, в обед йогурт, вечером кефир, или чай или вода. Похудела быстро, вся одежда стала велика, но чувствовала я себя прекрасно, ни в какие обмороки не падала, работала каждый день. Вообщем все было зашибись, пока с меня кожа не началаслезать, тут я и поняла, что эксперимент затянулся, пора заканивать. Повторять никому не советую.
Женщина Ласточка33
Замужем
03-04-2014 - 15:42
(LACKOBA9I @ 03.04.2014 - время: 15:27)
Несколько лет назад сидела на диете, которую сама приддумала, называлась вообще не жрать. С утра кофе, в обед йогурт, вечером кефир, или чай или вода. Похудела быстро, вся одежда стала велика, но чувствовала я себя прекрасно, ни в какие обмороки не падала, работала каждый день. Вообщем все было зашибись, пока с меня кожа не началаслезать, тут я и поняла, что эксперимент затянулся, пора заканивать. Повторять никому не советую.

Абсолютно верно, диета хороша лишь при обострении и, вообще. наличии хронических заболеваний, а в обычной жизни после ее окончаний кг возвращаются сторицей,а малоедение, вообще, приводит иногда к необратимым последствиям
Женщина меринда
Влюблена
03-04-2014 - 16:06
(Ванильная Снежинка @ 03.04.2014 - время: 14:13)
(Zandaly @ 03.04.2014 - время: 13:25)
Кофе и в тренажерку.
На одном кофе заниматься в спортзале нереально. Организму нужно топливо в виде сложных углеводов, надо за час ДО съесть хотябы маленькую плошечку каши - гречки, овсянки, тогда гарантированно будут силы на тренинг, иначе обеспечено головокружение и слабость, а то и тошнота и круги перед глазами, проверено на себе.

У меня душ Шарко проверен на себе ....на третьей процедуре начала терять сознание ....так как не ела ни чего ДО ,а почему не ела перед процедурой ?
Отвечу ,что тогда вот как по мне ,процедура становится просто невыносимой ,особенно когда переходят к области живота
Женщина Ванильная Снежинка
Замужем
03-04-2014 - 16:48
(меринда @ 03.04.2014 - время: 16:06)
(Ванильная Снежинка @ 03.04.2014 - время: 14:13)
(Zandaly @ 03.04.2014 - время: 13:25)
Кофе и в тренажерку.
На одном кофе заниматься в спортзале нереально. Организму нужно топливо в виде сложных углеводов, надо за час ДО съесть хотябы маленькую плошечку каши - гречки, овсянки, тогда гарантированно будут силы на тренинг, иначе обеспечено головокружение и слабость, а то и тошнота и круги перед глазами, проверено на себе.
У меня душ Шарко проверен на себе ....на третьей процедуре начала терять сознание ....так как не ела ни чего ДО ,а почему не ела перед процедурой ?
Отвечу ,что тогда вот как по мне ,процедура становится просто невыносимой ,особенно когда переходят к области живота

Мериндачка, не совсем поняла тебя, будь добра еще раз и все по-порядку. Итак, ты стала падать в обморок во время душа Шарко, так? Ты перед этим ничего не ела? Имеется в виду не непосредственно перед приемом душа Шарко, а за час-полтора до этого. И что тебе было невыносимо при наведении тугой струи в область живота? Просто в глазах темнело? И дальше как, ты продолжила посещать процедуры, но уже натощак или закинула их подальше? Ты видишь, скока у меня вопросов, отвечай давай))
Женщина Ванильная Снежинка
Замужем
03-04-2014 - 16:52
(Wiya @ 02.04.2014 - время: 11:56)
за месяц,полтора 15 кг сбрасываю, стабильно 20-ку сбрасывала за 2-2,5 мес
ну и диета разумеется)

А набираете это за скока?)
Женщина Wiya
Замужем
03-04-2014 - 17:30
(Ванильная Снежинка @ 03.04.2014 - время: 16:52)
(Wiya @ 02.04.2014 - время: 11:56)
за месяц,полтора 15 кг сбрасываю, стабильно 20-ку сбрасывала за 2-2,5 мес
ну и диета разумеется)
А набираете это за скока?)

набираю долго, полгода, год, полтора
Женщина меринда
Влюблена
03-04-2014 - 18:23
(Ванильная Снежинка @ 03.04.2014 - время: 16:48)
(меринда @ 03.04.2014 - время: 16:06)
(Ванильная Снежинка @ 03.04.2014 - время: 14:13)
На одном кофе заниматься в спортзале нереально. Организму нужно топливо в виде сложных углеводов, надо за час ДО съесть хотябы маленькую плошечку каши - гречки, овсянки, тогда гарантированно будут силы на тренинг, иначе обеспечено головокружение и слабость, а то и тошнота и круги перед глазами, проверено на себе.
У меня душ Шарко проверен на себе ....на третьей процедуре начала терять сознание ....так как не ела ни чего ДО ,а почему не ела перед процедурой ?
Отвечу ,что тогда вот как по мне ,процедура становится просто невыносимой ,особенно когда переходят к области живота
Мериндачка, не совсем поняла тебя, будь добра еще раз и все по-порядку. Итак, ты стала падать в обморок во время душа Шарко, так? Ты перед этим ничего не ела? Имеется в виду не непосредственно перед приемом душа Шарко, а за час-полтора до этого. И что тебе было невыносимо при наведении тугой струи в область живота? Просто в глазах темнело? И дальше как, ты продолжила посещать процедуры, но уже натощак или закинула их подальше? Ты видишь, скока у меня вопросов, отвечай давай))

Я забила на душ этот и стала есть ))
Женщина Ванильная Снежинка
Замужем
03-04-2014 - 18:47
(Wiya @ 03.04.2014 - время: 17:30)
(Ванильная Снежинка @ 03.04.2014 - время: 16:52)
(Wiya @ 02.04.2014 - время: 11:56)
за месяц,полтора 15 кг сбрасываю, стабильно 20-ку сбрасывала за 2-2,5 мес
ну и диета разумеется)
А набираете это за скока?)
набираю долго, полгода, год, полтора

Не совсем понимаю, почему же Вы не можете остановиться в наборе, не доводя привес до 15-20кил? Ну видите, что прибавили 3-5, ну и садитесь на велик, как любите)
Женщина Ванильная Снежинка
Замужем
03-04-2014 - 18:48
(меринда @ 03.04.2014 - время: 18:23)
Я забила на душ этот и стала есть ))

А ты не могла начать есть без душа, чтоли?)))
Женщина Wiya
Замужем
03-04-2014 - 18:55
(Ванильная Снежинка @ 03.04.2014 - время: 18:47)
Не совсем понимаю, почему же Вы не можете остановиться в наборе, не доводя привес до 15-20кил? Ну видите, что прибавили 3-5, ну и садитесь на велик, как любите)

от гормон по инерции идет набор веса
можно ничего не жрать в принципе и выматывать себя тренировками (это если вообще здоровье позволит) вес всеравно набирается, хотя не жрать после гормон-это наверно особый вид мазохизма)))
не реально это короче 00003.gif
Женщина Zandaly
Замужем
03-04-2014 - 19:47
(Ванильная Снежинка @ 03.04.2014 - время: 13:35)
(Zandaly @ 03.04.2014 - время: 13:25)
Не,встают где-то в 4.30,я думаю.
Кофе и в тренажерку. Когда ложатся? Наверное,часов в 8 вечера. Я так не умею.
Встал в 4-30 и в 5 уже в зале? А зал где? В соседней комнате, вероятно? Зачем ложиться в 8 вечера спать, если можно тренировки перенести на вменяемое время, на ранний вечер после работы, если уж сама работа начинается в 7 утра? Просто это какая-то вивисекция - такой сдвинутый режим, я так не то, что не умею - я смысла не вижу так уметь.

Я не в Москве живу.ежели что. Так что добраться до любой точки за 30 мин можно,на машине .
А зачем такой режим-это не у меня спросить надо.а у них. Видимо,они работают много и вечером времени нет.
Женщина Zandaly
Замужем
03-04-2014 - 19:56
(Ванильная Снежинка @ 03.04.2014 - время: 14:13)
(Zandaly @ 03.04.2014 - время: 13:25)
Кофе и в тренажерку.
На одном кофе заниматься в спортзале нереально. Организму нужно топливо в виде сложных углеводов, надо за час ДО съесть хотябы маленькую плошечку каши - гречки, овсянки, тогда гарантированно будут силы на тренинг, иначе обеспечено головокружение и слабость, а то и тошнота и круги перед глазами, проверено на себе.

Ну,может они кашку едят. Я-то сама в тренажерку никогда не ходила и вряд ли пойду,я дома занимаюсь,поэтому не в курсе.
Мужчина Camalleri
Женат
03-04-2014 - 20:49
(Lessa @ 03.04.2014 - время: 14:57)
Те, кто совсем ничего не ест или ест мизер, перед тем, как похудеть, начинают себя чувствовать крайне плохо. Сначала у них нет сил, слабость в конечностях, они быстро устают, потом начинает кружиться голова, потом в глазах темнеть периодически начинает, а потом они начинают иногда в обморок падать. Кстати, еще и соображать начинают хуже. Вот если им все это не мешает, или они, допустим, не работают и ходить им никуда не надо, можно дома валяться, то тогда они через какое-то время обязательно похудеют, правда, выглядеть будут не ахти.
А вот людям, вынужденным активный образ жизни вести, такой метод не подходит, им в любом случае придется как-то по-другому худеть.

Чё-то у меня мало знакомых, ведущих АКТИВНЫЙ образ жизни, и которым при этом ещё и худеть нужно.

Нет сил и слабость в конечностях при голодании? Тягать лишний вес не щадя бедные конечности силы почему-то находятся.
Женщина Fenek
Свободна
03-04-2014 - 20:53
(Аngry @ 02.04.2014 - время: 20:53)
Влюбиться и чтоб "он" говорил, что ты жирная!

Я такого брошу))))))на хрен мне такой мужик?))))
Женщина Wiya
Замужем
03-04-2014 - 21:30
(Camalleri @ 03.04.2014 - время: 20:49)

Нет сил и слабость в конечностях при голодании? Тягать лишний вес не щадя бедные конечности силы почему-то находятся.

вот-вот, чем меньше вес, тем легче и лучше себя чувствуешь, больше сил появляется
чем больше вес, тем тяжелее, хуже и ленивее
0 Пользователей читают эту тему

Страницы: (11) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ...
  Наверх