Взрослая социальная сеть
 Dr.Ar Женат |
09-04-2014 - 13:26 (Roxy_Todd @ 09.04.2014 - время: 12:20) 30 км в неделю? Точно - не 300 км ?  300 км в неделю? думаю это уже перебор. Всё конечно от возраста зависит и от подготовки. Кому-то может и 1 км будет тяжело.В хороший летний день у меня получается 50- 60 км. Если успеваю захватить пару дней в неделю, в сумме может около 90- 100 км получится. Да и не каждая неделя выдаётся с погодой. скажем, для просто похудения и поддержания тонуса в организме (кстати способствует обмену веществ), езда на велосипеде 30- 40 км за неделю, для человека средней подготовки, но уже с "элементами жира", вполне. Главное не переусердтвовать, особенно для начала. Кстати, а кто-нибудь считал свой BMI (Body Mass Index)? Это сообщение отредактировал Dr.Ar - 09-04-2014 - 13:33 |
 Roxy_Todd Свободна |
09-04-2014 - 13:33 (Dr.Ar @ 09.04.2014 - время: 13:26) (Roxy_Todd @ 09.04.2014 - время: 12:20) 30 км в неделю? Точно - не 300 км ? 300 км в неделю? думаю это уже перебор. Всё конечно от возраста зависит и от подготовки. Кому-то может и 1 км будет тяжело. На работу - с работы... Да плюс выходные покатушки) 30км в неделю - ниочём никому. Если разово - то больше вреда, чем пользы. |
| Dr.Ar Женат |
09-04-2014 - 13:42 (Roxy_Todd @ 09.04.2014 - время: 12:33) На работу - с работы... Да плюс выходные покатушки) на работу на велике не каждый может ездить, хотя, да это было бы идеально. Про километраж, не буду спорить, но дело чисто инвидуально. Все люди разные и даже здоровый на вид человек, может не выдержать и нескольких км. Всё очень индивидуально, здесь нет универсальных "рецептов". если человек чувствует что это ему приносит пользу и чувствует себя позитивно, то значит всё делает верно. А когда насилуют организм, это уже не нормально. |
Lessa Замужем |
09-04-2014 - 14:02 (Dr.Ar @ 09.04.2014 - время: 13:26) Кстати, а кто-нибудь считал свой BMI (Body Mass Index)? У меня 19. Но это не показательный параметр, % мышц и жира разные могут быть, а вес тот же. |
Tenko Замужем |
09-04-2014 - 15:12 (Wiya @ 09.04.2014 - время: 00:37) (Tenko @ 09.04.2014 - время: 00:24) Даже Афанасий непастеризованный? я его и не пила никогда))))) и даже балтику девятку ...тоже))))) Причем тут Балтика? Вы из Москвы? Это местная тверская пивоварня, варит живое непастеризованное. То, которое 72 часа хранится. В обычных магазинах не продается. Еще есть Хмелефф, но на мой взгляд они одинаковы примерно. Я тоже пила аутентичное чешское, британское, бельгийское и немецкое пиво - и много, мягко говоря, пила (особенно чешского). Тем не менее сказать, что Афанасий - моча, не могу. Хотя я не фанат, я по вину больше. |
| Lessa Замужем |
09-04-2014 - 15:18 (Tenko @ 09.04.2014 - время: 15:12) Причем тут Балтика? Вы из Москвы? Это местная тверская пивоварня, варит живое непастеризованное. То, которое 72 часа хранится. В обычных магазинах не продается. Еще есть Хмелефф, но на мой взгляд они одинаковы примерно. Я тоже пила аутентичное чешское, британское, бельгийское и немецкое пиво - и много, мягко говоря, пила (особенно чешского). Тем не менее сказать, что Афанасий - моча, не могу. Кстати, я считаю, что это просто отличная тема для топика о похудении. Предлагаю еще закуску к пиву обсудить, это очень важная деталь.  |
Sestrizza Замужем |
09-04-2014 - 15:24 (Dr.Ar @ 09.04.2014 - время: 10:05) Скажем, для того чтобы сжечь калории от съeденного Donut нужно сделать всего лишь 169.000 кликов на мышку. А что такое Donut? |
| Dr.Ar Женат |
09-04-2014 - 15:25 (Lessa @ 09.04.2014 - время: 13:02) У меня 19. совершенно верно, % мышц и жира разный может быть. Но у среднего человека (не спортсмена или типа бодибилдинга) индекс BMI должен быть, в принципе, в норме. Хотя, опять же нужно оговориться, могут быть исключения, всё индивидуально. |
| Tenko Замужем |
09-04-2014 - 16:04 (Lessa @ 09.04.2014 - время: 15:18) (Tenko @ 09.04.2014 - время: 15:12) Причем тут Балтика? Вы из Москвы? Это местная тверская пивоварня, варит живое непастеризованное. То, которое 72 часа хранится. В обычных магазинах не продается. Еще есть Хмелефф, но на мой взгляд они одинаковы примерно. Я тоже пила аутентичное чешское, британское, бельгийское и немецкое пиво - и много, мягко говоря, пила (особенно чешского). Тем не менее сказать, что Афанасий - моча, не могу. Хотя я не фанат, я по вину больше. Кстати, я считаю, что это просто отличная тема для топика о похудении. Предлагаю еще закуску к пиву обсудить, это очень важная деталь. Я не понимаю нашей традиции в плане рыбы, сухариков и чипсов. Лучшая закуска к пиву - американская кухня, бургеры, картошка-фри, все дела. А вообще пиво должно быть таким, чтоб закусывать не хотелось. Это сообщение отредактировал Tenko - 09-04-2014 - 16:09 |
| Tenko Замужем |
09-04-2014 - 16:05 (Sestrizza @ 09.04.2014 - время: 15:24) (Dr.Ar @ 09.04.2014 - время: 10:05) Скажем, для того чтобы сжечь калории от съeденного Donut нужно сделать всего лишь 169.000 кликов на мышку. А что такое Donut? Наверное пончик из Данкин Донатс. |
| Dr.Ar Женат |
09-04-2014 - 16:10 (Sestrizza @ 09.04.2014 - время: 14:24) А что такое Donut? ответ  в картинках:https://www.google.de/search?q=donut&espv=2...iw=1680&bih=934 |
Sestrizza Замужем |
09-04-2014 - 16:18 (Dr.Ar @ 09.04.2014 - время: 16:10) (Sestrizza) А что такое Donut? ответ Ясно. Не ем такое, вот и не знаю вапче  |
| Dr.Ar Женат |
09-04-2014 - 16:40 (Sestrizza @ 09.04.2014 - время: 15:18) Ясно. это хорошо, что "такое" не едите. это действительно калорийная бомба. Eсть ещё frankfurter kranz это ядерная калорийная бомба:https://www.google.de/search?q=frankfurter+...iw=1680&bih=934 |
Sestrizza Замужем |
09-04-2014 - 17:34 (Dr.Ar @ 09.04.2014 - время: 16:40) это хорошо, что "такое" не едите. это действительно калорийная бомба. Я не ем не по причине калорийности, а по причине непосещения мест общепита типа Данкин Донатс. Некогда мне. Другой образ жизни веду... Вот и не знаю, где чем потчуют )) |
| Dr.Ar Женат |
09-04-2014 - 17:47 (Sestrizza @ 09.04.2014 - время: 16:34) Я не ем не по причине калорийности, а по причине непосещения мест общепита типа Данкин Донатс. Некогда мне. Другой образ жизни веду... Вот и не знаю, где чем потчуют )) если только так, тогда, да. собственно дело не в сети забегаловок, такие (или похожие) "донатсы" продаются по всему свету. Например в Канаде это сеть Tim Hortons http://www.timhortons.com/ |
 Airen Свободен |
09-04-2014 - 18:12 (Lessa @ 09.04.2014 - время: 14:02) (Dr.Ar @ 09.04.2014 - время: 13:26) Кстати, а кто-нибудь считал свой BMI (Body Mass Index)? У меня 19. У меня 17,5 получилось, но я бы не сказала, что у меня внешне недобор массы, как следует из результатов. |
| Sestrizza Замужем |
09-04-2014 - 18:14 (Dr.Ar @ 09.04.2014 - время: 17:47) собственно дело не в сети забегаловок, такие (или похожие) "донатсы" продаются по всему свету. Я поняла, поняла. Просто я не в теме сетевого общепита.. Ну, вот так сложилось. |
Ванильная Снежинка Замужем |
09-04-2014 - 18:53 (Dr.Ar @ 09.04.2014 - время: 16:40) (Sestrizza @ 09.04.2014 - время: 15:18) Ясно. это хорошо, что "такое" не едите. это действительно калорийная бомба. Обыкновенный бисквит с кремом, че в нем такого ядерного-то?) |
| Dr.Ar Женат |
09-04-2014 - 19:01 (Ванильная Снежинка @ 09.04.2014 - время: 17:53) Обыкновенный бисквит с кремом, че в нем такого ядерного-то?) внешне, да, обыкновенный. Почитайте из каких ингредиентов сделан "Frankfurter Kranz", поймёте почему столько калорий. |
Wiya Свободна |
09-04-2014 - 19:14 (Airen @ 09.04.2014 - время: 18:12) <q>У меня 17,5 получилось, но я бы не сказала, что у меня внешне недобор массы, как следует из результатов.</q> с моими 16 я думала что я толстая, чего уж говорить сейчас про нажратое до 22 Tenkо я не пью такое пиво в принципе, на мое имхо, все это не пиво, как бы оно там сварено не было) кстати пиво вообще ничем не закусываю) к слову о похудении, во время диеты, сбрасывания веса, пиво вообще пить нельзя да и к слову о Балтике, когда она только вышла, тогда еще пиво было очень даже не плохое |
| Sestrizza Замужем |
09-04-2014 - 19:22 (Dr.Ar @ 09.04.2014 - время: 19:01) Почитайте из каких ингредиентов сделан "Frankfurter Kranz", поймёте Любопытно стало: а из каких? Тока гуглить не хочу, расскажите, а. И вапще, чё вы именно на "Франкфуртер Кранц" ополчились? )) |
легкое дыхание Замужем |
09-04-2014 - 19:29 прихожу к выводу,что самый лёгкий способ похудеть-закурить! объём еды сократила в половину,а всё равно поправляюсь, буквально на воде..уже плюс 4 кг чуть больше чем за месяц без сигарет...и по ходу,процесс необратим... |
| легкое дыхание Замужем |
09-04-2014 - 19:34 и стресс ни фига не способствует похудению... |
Мимo шёл Свободен |
09-04-2014 - 19:42 (легкое дыхание @ 09.04.2014 - время: 19:34) и стресс ни фига не способствует похудению... По-разному бывает |
| Airen Свободен |
09-04-2014 - 20:29 (легкое дыхание @ 09.04.2014 - время: 19:34) и стресс ни фига не способствует похудению... Я наоборот, только после стрессов и худела, когда вопрос веса меня меньше всего волновал.. прихожу к выводу,что самый лёгкий способ похудеть-закурить! объём еды сократила в половину,а всё равно поправляюсь, буквально на воде..уже плюс 4 кг чуть больше чем за месяц без сигарет...и по ходу,процесс необратим... у меня знакомые до 18 кг так набирали (( Но я там наблюдала всякие семечки, орешки вместо сигарет, от них вполне могло разносить |
| Lessa Замужем |
09-04-2014 - 20:34 (Airen @ 09.04.2014 - время: 18:12) (Lessa @ 09.04.2014 - время: 14:02) (Dr.Ar @ 09.04.2014 - время: 13:26) Кстати, а кто-нибудь считал свой BMI (Body Mass Index)? У меня 19. У меня 17,5 получилось, но я бы не сказала, что у меня внешне недобор массы, как следует из результатов. Когда у меня примерно столько было, я тоже себе очень нравилась, и вообще, считаю, очень хорошо смотрелась. Хотя вот окружающие о том, что я слишком худая, мне периодически говорили. |
Camalleri Женат |
09-04-2014 - 21:21 (Wiya @ 09.04.2014 - время: 19:14) к слову о похудении, во время диеты, сбрасывания веса, пиво вообще пить нельзя Почему это? Четыре с половиной дня поголодал, например, в пятницу вечерком можно и расслабиться. Это сообщение отредактировал Camalleri - 09-04-2014 - 21:21 |
Wiya Свободна |
09-04-2014 - 21:22 (Camalleri @ 09.04.2014 - время: 21:21) (Wiya @ 09.04.2014 - время: 19:14) к слову о похудении, во время диеты, сбрасывания веса, пиво вообще пить нельзя Почему это? Четыре с половиной дня поголодал, в пятницу вечерком можно и расслабиться. потому что алкоголь сильно калорийный))) голодать и бухать вредновато для организму) |
| Camalleri Женат |
09-04-2014 - 21:24 (Wiya @ 09.04.2014 - время: 21:22) (Camalleri @ 09.04.2014 - время: 21:21) (Wiya @ 09.04.2014 - время: 19:14) к слову о похудении, во время диеты, сбрасывания веса, пиво вообще пить нельзя Почему это? Четыре с половиной дня поголодал, в пятницу вечерком можно и расслабиться. потому что алкоголь сильно калорийный))) Калорийный крепкий алкоголь. |
| Camalleri Женат |
09-04-2014 - 21:27 (Tenko @ 09.04.2014 - время: 16:04) Лучшая закуска к пиву - американская кухня, бургеры, картошка-фри, все дела. Бургер и картошка фри - по калорийность эквиваленты 3 литрам пива примерно )))) |
| Wiya Свободна |
09-04-2014 - 21:33 (Camalleri @ 09.04.2014 - время: 21:24) Калорийный крепкий алкоголь. и цейроз с язвой в кармане тогда еще долго худется будет, потом организм от таких стрессов заблокирует сжигание жиров и начнет набирать в 3 раза больше, чем положено )) Это сообщение отредактировал Wiya - 09-04-2014 - 21:33 |
| Camalleri Женат |
09-04-2014 - 21:41 (Wiya @ 09.04.2014 - время: 21:33) (Camalleri @ 09.04.2014 - время: 21:24) Калорийный крепкий алкоголь. и цейроз с язвой в кармане А вот и нет! Если напиться, то завалишься спать. Возможно, спать долго придётся. А когда спишь - не ешь. Польза очевидна)) |
| Roxy_Todd Свободна |
09-04-2014 - 21:43 (Wiya @ 09.04.2014 - время: 21:33) (Camalleri @ 09.04.2014 - время: 21:24) Калорийный крепкий алкоголь. и цейроз с язвой в кармане Ну, не наю... Мне тренер для ускорения обменки и продолжения жиросжигания прописывал 50гр коньяку или виски с грйпфрутом на ночь) Но меня жабка придушила на хороший коньяк или вискарь тратицца. |
| Wiya Свободна |
09-04-2014 - 21:45 (Roxy_Todd @ 09.04.2014 - время: 21:43) Ну, не наю... Мне тренер для ускорения обменки и продолжения жиросжигания прописывал 50гр коньяку или виски с грйпфрутом на ночь) Но меня жабка придушила на хороший коньяк или вискарь тратицца. и по 5 дней голодать прописывал?)) ааа потом каааак нажраццо пивасика, коньячок откладывается и 50 грамм тоже, это не наш метод )))))) |
| Camalleri Женат |
09-04-2014 - 21:46 Не знаю ни одного толстого алкаша, если что. Это не с проста. |