Помогите сайту
Взрослая социальная сеть
Поиск секса поблизости, а также
тематические знакомства и виртуальное общение

ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Знакомства для секса Живая лента Все о сексе Форум Блоги Группы Рассказы Лучшие порно сайтыЛучшие порно сайты http://irk.dating
ПОИСК СЕКСА
поблизости

Страницы: (6) 1 2 3 4 5 6
Женщина Ж@нн@
Свободна
22-02-2012 - 21:36
Ронелин, восхищена!!!
В период собственной депрессии буду читать Ваши слова и утверждать веру. Спасибо!!!
Мужчина Sol777
Свободен
23-02-2012 - 07:43
Чисто логически я понимаю правоту своих собеседников: да, надо перестать кушать флу и пить, надо выйти на роботу (брат, вроде, мне её нашел), надо попробовать спасти брак, надо машину попробовать починить... Много чего надо. Но знаете... это так сложно описать. Я когда собираюсь что-то сделать, то во мне как будто нет сил на поступок. Я когда-то боксом занимался и вот там бывали такие неприятные моменты, когда кончалась выносливость во время боя - мозг понимает, что надо держать стойку, контратаковать, а руки уже не поднимаются... Ну вот и сейчас так - как будто из меня вытекла вся энергия. Может я чем-то болен? Или, может быть, я просто себя слишком не люблю поэтому подсознательно и хочу завести жизнь в тупик, что бы она как-то сама прекратилась?..
Мужчина Sol777
Свободен
23-02-2012 - 07:55
Я с мамой и с женой недавно эту свою проблему обсуждал... Не буду вдаваться в подробности, но они обе сказали, что не помнят, когда я чему-то радовался. Вообще не помнят. Ни одна. Да и я сам не помню... Бывает, я подбираю правильные вещества для изменения состава крови, но это ведь не радость, наверное? Может быть, во мне просто есть какой-то эмоциональный дефект?
Женщина Ж@нн@
Свободна
23-02-2012 - 08:07
QUOTE (Sol777 @ 23.02.2012 - время: 07:43)
Ну вот и сейчас так - как будто из меня вытекла вся энергия.

Знакомое состояние прошлой весны...Скорее прошлых вёсен.

Вы просто обязаны двигаться, чтобы в вас появилась энергия и сила!
А радоваться...вопрос сложный. Мировосприятие у Вас другое - вот и всё. Может Вам нет надобности радоваться и всё!!!
Мужчина Sol777
Свободен
23-02-2012 - 08:54
QUOTE (Ж@нн@ @ 23.02.2012 - время: 08:07)
QUOTE (Sol777 @ 23.02.2012 - время: 07:43)
Ну вот и сейчас так - как будто из меня вытекла вся энергия.

Знакомое состояние прошлой весны...Скорее прошлых вёсен.

Вы просто обязаны двигаться, чтобы в вас появилась энергия и сила!
А радоваться...вопрос сложный. Мировосприятие у Вас другое - вот и всё. Может Вам нет надобности радоваться и всё!!!

Знаете... У меня, как будто, сломался какой-то генератор внутри. Я, конечно, никогда не был особо легким и оптимистичным человеком, но ведь как-то жил... Можно сказать, на каком-то резервном источнике питания. И Вот он иссяк. Да, это глупо звучит - я ещё вполне молод и проблемы мои, в принципе, решаемы... Я и химию начал пить, только потому, что думал, что всё это временно... Но во мне что-то кончилось. Мне страшно, почему-то, общаться с людьми... Печатать тут, конечно, могу, но выходить на улицу уже опасаюсь...
Женщина Ж@нн@
Свободна
23-02-2012 - 08:59
А давайте в скайпе пообщаемся?)
Женщина ~Darina~
Свободна
23-02-2012 - 09:42
QUOTE (Sol777 @ 23.02.2012 - время: 07:43)
Чисто логически я понимаю правоту своих собеседников: да, надо перестать кушать флу и пить, надо выйти на роботу (брат, вроде, мне её нашел), надо попробовать спасти брак, надо машину попробовать починить... Много чего надо. Но знаете... это так сложно описать. Я когда собираюсь что-то сделать, то во мне как будто нет сил на поступок. Я когда-то боксом занимался и вот там бывали такие неприятные моменты, когда кончалась выносливость во время боя - мозг понимает, что надо держать стойку, контратаковать, а руки уже не поднимаются... Ну вот и сейчас так - как будто из меня вытекла вся энергия. Может я чем-то болен? Или, может быть, я просто себя слишком не люблю поэтому подсознательно и хочу завести жизнь в тупик, что бы она как-то сама прекратилась?..

Из вас действительно вытекла вся энергия, это реальная вещь - нехватка энергии, опустошенность. И эта опустошенность сидит в теле, не в мозгах, а в теле, это очень важно понимать. Тело обесточено, значит надо обратить внимание на него, в первую очередь, и его наполнить, - человеку даны мощнейшие возможности, чтобы самовосстановиться - это тоже очень важно знать. А наполнить его можно, дать ему топливо, разными способами:

Первый, но самый эффективный - разбудить тело, поднять энергию физическими нагрузками, спортом, пробежкой, да хотя бы 30 минутной прогулкой по парку, но каждый день, каждый день. Нужно себя заставить. Первое время будет трудно, но это пройдет. Здесь важна регулярность и стабильность.

Второй: впечатления. Это мощнейший генератор энергии - впечатления. Их можно получить даже гуляя по парку и видя то же небо над головой, те же деревья, дышать тем же воздухом, но, в какой-то момент изменится восприятие этого на качественном уровне, - все вдруг станет таким прекрасным, таким совершенным, и вы почувствуете наполнение, радость, молодость, захочется вдохнуть полной грудью. Но для этого нужно подвигаться, походить хотя бы - разогреть тело. Тело наша батарейка, которое питает это восприятие, антенна. Эту антенну надо настроить.

Пожалуйста, не пренебрегайте советами.

И удачи вам от всего сердца. 00074.gif 00076.gif

Это сообщение отредактировал _Darina_ - 23-02-2012 - 09:44
Женщина ~Darina~
Свободна
23-02-2012 - 09:57
QUOTE (Sol777 @ 23.02.2012 - время: 08:54)

Знаете... У меня, как будто, сломался какой-то генератор внутри. Я, конечно, никогда не был особо легким и оптимистичным человеком, но ведь как-то жил... Можно сказать, на каком-то резервном источнике питания. И Вот он иссяк. Да, это глупо звучит - я ещё вполне молод и проблемы мои, в принципе, решаемы... Я и химию начал пить, только потому, что думал, что всё это временно... Но во мне что-то кончилось. Мне страшно, почему-то, общаться с людьми... Печатать тут, конечно, могу, но выходить на улицу уже опасаюсь...

Вы, конечно, можете посчитать это бредом, но есть такое мнение, что нашу душу могут высасывать, реально высасывать. Кто это, что это, все по разному называют, но то, что что-то забирает энергию по ощущениям у всех одинаково. Человек теряет силы, энергию, желания, интерес, а потом и желание жить...

Очень советую вам, верите вы в это, не верите, но пойти к лекарю, который лечит молитвами. Не к батюшке там, который проповеди читает, а к целителю, у которого есть опыт в таком. Он молитвами будет от вас отгонять это что-то, что к вам присосалось, постепенно, с каждым разом можно почувствовать облегчение.
Мужчина Sol777
Свободен
23-02-2012 - 12:11
Ж@нн@

У меня нет скайпа... Хотя, кажется, есть. Я помню ко мне какой-то товарищ заходил, когда у меня комп накрылся и он мне его чинил. Вроде, мы даже подружились. Да, он мне скайп установил. Но я его стер, кажется.

_Darina_

Странно, что моему телу не хватает энергии - я ведь в него заливаю так много горючего... Я не пренебрегаю советами, я просто не имею возможности ими воспользоваться. Мне кажется, что, возможно, у меня и есть шанс. Но мне надо как-то сдвинуться с мертвой точки... Мне что-то нужно. Какая-то искра, что бы меня пробудить... Увы, это всё очень не конкретно.

Мон ами, я живу в непрекращающемся кошмаре, поэтому даже если бы я и посчитал ваши слова "бредом", то это ровным счетом бы ничего не значило - у меня слишком слаба связь с реальностью, для оценки таких материй. А целителям я, всё же, не верю... Да и денег у меня уже осталось только 10000...
Женщина Влекущая взгляды
Замужем
23-02-2012 - 19:31
QUOTE (Sol777 @ 23.02.2012 - время: 08:54)
Знаете... У меня, как будто, сломался какой-то генератор внутри. Я, конечно, никогда не был особо легким и оптимистичным человеком, но ведь как-то жил... Можно сказать, на каком-то резервном источнике питания. И Вот он иссяк. Да, это глупо звучит - я ещё вполне молод и проблемы мои, в принципе, решаемы... Я и химию начал пить, только потому, что думал, что всё это временно... Но во мне что-то кончилось. Мне страшно, почему-то, общаться с людьми... Печатать тут, конечно, могу, но выходить на улицу уже опасаюсь...


QUOTE
Странно, что моему телу не хватает энергии - я ведь в него заливаю так много горючего... Я не пренебрегаю советами, я просто не имею возможности ими воспользоваться. Мне кажется, что, возможно, у меня и есть шанс. Но мне надо как-то сдвинуться с мертвой точки... Мне что-то нужно. Какая-то искра, что бы меня пробудить... Увы, это всё очень не конкретно.


Водка и химия неправильный вид энергии,поэтому силы не прибавляются.
Правильный вид энергии - пища и вода,солнечный свет.Организму нужна чистка от химии и замена "состава крови" на просто кровь ,нужна помощь врачей и Ваше желание,начните двигаться через силу.Вам повезло,что рядом друзья и родные,и у Вас есть понимание того,что данное состояние нужно изменить.Очень надеюсь,что у Вас все получится!
Мужчина Азотка
Свободен
23-02-2012 - 19:44
Советами навряд-ли, тут помочь можно. Из этого состояния так просто не выйдешь, я понимаю Sol777а, потому-что сам страдаю этой же болезнью, уже весь интернет облазил в поисках панацеи от этой болезни, ничего конкретного не нашел.
Тут нужна помощь хорошего психолога, НАЙДИ В СЕБЕ СИЛЫ И ПОИЩИ ПСИХОЛОГА,КОТОРЫЙ С ПОМОЩЬЮ ТРЕНИНГОВ, А НЕ ЛЕКАРСТВ СМОЖЕТ ТЕБЕ ПОМОЧЬ.
У тебя же еще есть дочь, ради нее ты и должен жить, представь каково ребенку жить без отца.
Мужчина Sol777
Свободен
23-02-2012 - 23:16
QUOTE (Влекущая взгляды @ 23.02.2012 - время: 19:31)
QUOTE (Sol777 @ 23.02.2012 - время: 08:54)
Знаете... У меня, как будто, сломался какой-то генератор внутри. Я, конечно, никогда не был особо легким и оптимистичным человеком, но ведь как-то жил... Можно сказать, на каком-то резервном источнике питания. И Вот он иссяк. Да, это глупо звучит - я ещё вполне молод и проблемы мои, в принципе, решаемы... Я и химию начал пить, только потому, что думал, что всё это временно... Но во мне что-то кончилось. Мне страшно, почему-то, общаться с людьми... Печатать тут, конечно, могу, но выходить на улицу уже опасаюсь...


QUOTE
Странно, что моему телу не хватает энергии - я ведь в него заливаю так много горючего... Я не пренебрегаю советами, я просто не имею возможности ими воспользоваться. Мне кажется, что, возможно, у меня и есть шанс. Но мне надо как-то сдвинуться с мертвой точки... Мне что-то нужно. Какая-то искра, что бы меня пробудить... Увы, это всё очень не конкретно.


Водка и химия неправильный вид энергии,поэтому силы не прибавляются.
Правильный вид энергии - пища и вода,солнечный свет.Организму нужна чистка от химии и замена "состава крови" на просто кровь ,нужна помощь врачей и Ваше желание,начните двигаться через силу.Вам повезло,что рядом друзья и родные,и у Вас есть понимание того,что данное состояние нужно изменить.Очень надеюсь,что у Вас все получится!

Влекущая взгляды

Я не верю врачам. Я знал, что на меня что-то такое надвигается, поэтому искал себе любовниц с психологическим образованием - это мне совсем не помогло...

Азотка

Я жил без отца. Это неприятно, но терпимо. Гораздо хуже будет моей дочери иметь такого отца, которым я ей предстану сейчас. Вот это уж точно не пойдет ей на пользу. Пусть уж лучше она думает, что он "капитан дальнего плавания" или "космонавт" (так это, кажется, матери-одиночки обычно объясняют...). Я скучаю, по ним, но понимаю, что ничего уже не способен им дать... Лучше уж без меня.
Женщина Влекущая взгляды
Замужем
24-02-2012 - 08:58
QUOTE (Sol777 @ 23.02.2012 - время: 23:16)
Влекущая взгляды

Я не верю врачам. Я знал, что на меня что-то такое надвигается, поэтому искал себе любовниц с психологическим образованием - это мне совсем не помогло...


Вы искали понимания в людях, а любовницы с психологическим образованием, искали в Вас мужчину,любовника,опору...Вы не могли им дать ожидаемое, а они -вам,к тому же,наличие образования не делает человека автоматически "знатоком человеческой души".

Я Вас читаю,и не могу отделаться от странного чувства,вроде Вы пишете о желании изменить свою жизнь,но отказываетесь от прямых и логических путей(помощь врачей),а ожидаете эффекта от странных методов (любовницы-психологи и водка+химия). Сами строите свой путь "в никуда",ведь никто извне не придаст Вам своей энергии и желания жить,это можно сделать только изнутри, а Вы чего-то испугались и поставили слишком мощный "блок" против жизни,теперь сами его пробить не можете.
Мужчина Sol777
Свободен
24-02-2012 - 12:51
QUOTE (Влекущая взгляды @ 24.02.2012 - время: 08:58)
QUOTE (Sol777 @ 23.02.2012 - время: 23:16)
Влекущая взгляды 

Я не верю врачам. Я знал, что на меня что-то такое надвигается, поэтому искал себе любовниц с психологическим образованием - это мне совсем не помогло...


Вы искали понимания в людях, а любовницы с психологическим образованием, искали в Вас мужчину,любовника,опору...Вы не могли им дать ожидаемое, а они -вам,к тому же,наличие образования не делает человека автоматически "знатоком человеческой души".

Я Вас читаю,и не могу отделаться от странного чувства,вроде Вы пишете о желании изменить свою жизнь,но отказываетесь от прямых и логических путей(помощь врачей),а ожидаете эффекта от странных методов (любовницы-психологи и водка+химия). Сами строите свой путь "в никуда",ведь никто извне не придаст Вам своей энергии и желания жить,это можно сделать только изнутри, а Вы чего-то испугались и поставили слишком мощный "блок" против жизни,теперь сами его пробить не можете.

Напротив, мне кажется, что меня вытянет кто-то извне. Мне необходим кто-то кто разгонит туман вокруг меня и даст импульс к жизни. Если бы я считал иначе, то создание данной темы было бы абсурдом, не находите? Я в своих предположениях почти никогда не ошибаюсь, что тоже довольно печально, кстати...
Мужчина Азотка
Свободен
24-02-2012 - 17:39
QUOTE (Sol777 @ 23.02.2012 - время: 23:16)
Я не верю врачам.

Скорее всего ты их боишься, лично мне очень трудно сходить в поликлинику, если меня что-то беспокоит, потом само проходит. Как можно не верить врачам сам задумайся, что ты говоришь. Я представляю себе ситуацию: довольный врач сидит в кабинете и довольный потирает руки - " так сегодня уже десять человек обманул, еще троих и я день не зря прожил".
Бывают врачи которые не получили нужных им знаний или день у них плохо начался. Найди хорошего врача поищи в интернете, с такой проблемой ты не один, возможно кто-то уже победил эту проблему.
Честно говоря, советовать легче чем что-то делать, я сам в такой же ситуации, что-нибудь сделать для меня большая проблема. Идей много, а реализовать их в жизнь не могу. Что-нибудь найду в интернете, сайт интересный или скачаю какую-нибудь литературу. Так и лежат сайты в закладках, литература в папке на рабочем столе, ждут своего часа пока их нечаянно кто-нибудь не удалит.
Мужчина Азотка
Свободен
24-02-2012 - 18:08
QUOTE (Sol777 @ 24.02.2012 - время: 12:51)
Напротив, мне кажется, что меня вытянет кто-то извне. Мне необходим кто-то кто разгонит туман вокруг меня и даст импульс к жизни. Если бы я считал иначе, то создание данной темы было бы абсурдом, не находите? Я в своих предположениях почти никогда не ошибаюсь, что тоже довольно печально, кстати...

мне тоже хотелось бы, что-бы кто-нибудь туман этот развеял, но навряд-ли кто-то тебе сможет помочь кроме самого себя или грамотного психотерапевта. иногда я пытаюсь найти причину этого безразличия. вспоминаю детство, ищу в какой момент все пошло не так, был бы психологом может и откапал бы причину этой апатии к жизни.
Возможно это возникло, потому-что в детстве ты начал чувствовать себя никому ненужным и постепенно это начало нарастать как снежный ком, а сейчас в этом состоянии на самом деле становишься никому ненужным, и выйти из этой трясины самостоятельно почти невозможно. Тут еще вопрос встает, как стать нужным, вернее почувствовать себя нужным?
Надо искать причины возникновения этого недуга, может у тебя тоже есть какие-нибудь предположения?
Мужчина Sol777
Свободен
24-02-2012 - 20:21
QUOTE (Азотка @ 24.02.2012 - время: 18:08)
QUOTE (Sol777 @ 24.02.2012 - время: 12:51)
Напротив, мне кажется, что меня вытянет кто-то извне. Мне необходим кто-то кто разгонит туман вокруг меня и даст импульс к жизни. Если бы я считал иначе, то создание данной темы было бы абсурдом, не находите? Я в своих предположениях почти никогда не ошибаюсь, что тоже довольно печально, кстати...

мне тоже хотелось бы, что-бы кто-нибудь туман этот развеял, но навряд-ли кто-то тебе сможет помочь кроме самого себя или грамотного психотерапевта. иногда я пытаюсь найти причину этого безразличия. вспоминаю детство, ищу в какой момент все пошло не так, был бы психологом может и откапал бы причину этой апатии к жизни.
Возможно это возникло, потому-что в детстве ты начал чувствовать себя никому ненужным и постепенно это начало нарастать как снежный ком, а сейчас в этом состоянии на самом деле становишься никому ненужным, и выйти из этой трясины самостоятельно почти невозможно. Тут еще вопрос встает, как стать нужным, вернее почувствовать себя нужным?
Надо искать причины возникновения этого недуга, может у тебя тоже есть какие-нибудь предположения?

Ну да... Когда Вы это сказали у меня кое-что начинает проясняться... Наверное, дело в том, что я совершил некоторые поступки, которые мне до сих пор сложно себе простить... Это как гвозди забитые в память. Некоторые я совершил ещё в детстве.

Черт, вот пропустил ДР брата... Живу как в каком-то сне. Я даже не заметил, как прошел февраль...

Я пытаюсь себе задать какие-то цели: вот с девушкой на одном сайте познакомился. Может встретимся. Может это как-то разорвет эту цепочку из полусна...
Мужчина Sol777
Свободен
24-02-2012 - 20:25
Сейчас выпью некоторое количество снотворного и попробую слезть со всех "нормализаторов" настроения...
Женщина Влекущая взгляды
Замужем
24-02-2012 - 20:30
QUOTE (Sol777 @ 24.02.2012 - время: 20:25)
Сейчас выпью некоторое количество снотворного и попробую слезть со всех "нормализаторов" настроения...

Отличное решение! Поддерживаю и желаю успехов 00077.gif
Мужчина Азотка
Свободен
24-02-2012 - 20:55
вот несколько полезных советов, скопировал с какого-то сайта.

"Не сидите в темноте. Включайте весь свет везде, где только можно.

Гуляйте. Вытаскивайте себя за шиворот. При депрессиях гулять сложно, но необходимо. 20 минут в день- уже лучше чем ничего. Если нет сил или страшно гулять в парках или по улицам, ходить в магазины, просто постойте возле подъезда. Найдите себе уединенное место во дворе, где бы вас никто не трогал. Осенью надо хотя бы полчаса побыть при дневном свете на улице.

Не смотрите тяжелые фильмы и фильмы ужасов.

Договоритесь, чтобы вам регулярно звонили, если вы живете один. Изоляция не просто усугубляет депрессию, она делает ее злокачественной.

Если это возможно, разгрузите себя. Депрессия иногда выражается в бегстве в работу. Это до поры до времени может помочь, но потом становится еще хуже.

Если вы обратились к психологу и он порекомендовал одиночный прием у психотерапевта с целью назначения антидепрессантов, не отказывайтесь. Это только на этом этапе и иногда это облегчает психотерапию для клиента, делает ее более эффективной.

Избегайте алкоголя. Категорически.

Если в вашем доме давно не убрано (при депрессии сложно себя заставить порой даже вымыть посуду), наймите уборщицу хотя бы на один раз. Это не так уж дорого, а порядок и чистота освободят вам дыхание и энергию.

Купите в дом много оранжевых фруктов. Можно даже спать с апельсином.

Делайте дыхательные упражнения. Дышите глубже. При депрессии внутри все сжато в комочек. Дайте доступ кислорода хотя бы к легким.

Общайтесь, если есть силы, с маленькими детьми.

Обязательно обращайтесь за помощью. Говорите друзьям, что вам стало плохо и вы не справляетесь.

Если у вас маленький ребенок или большая нагрузка, или стресс, или аврал, не стесняйтесь попросить кого-то вас поддержать хотя бы дня два, чтобы разгрузить.

Плавайте. Вода лечит. Если умеете, погружайтесь с головой. Если негде плавать, принимайте душ так, чтобы вода минут десять стекала с головы по всему телу, омывая вас целиком.

Если вы несколько дней не принимали душ (при острых депрессиях бывает и такое), попробуйте заставить себя сунуть голову хотя бы под кран в раковине.

Рисуйте яркими красками, фломастерами, просто закрашивайте; если от музыки не становится хуже, попробуйте найти на ютубе разные мантры для йоги, слушать их, они приводят в порядок;

Если вы занимаетесь спортом, йогой, и у вас нет сил продолжать, не бросайте, пожалуйста, сходите хоть на ползанятия, это то немногое, что вам дает силы.

Купите себе курс расслабляющих массажей.

Пожалуйста, учтите, что одна из ловушек депрессии - это невнимание к собственному телу. На физическом уровне депрессия выглядит как система блоков и зажимов в тех местах, где их быть не должно.

Пожалуйста, отнеситесь с уважением к тому факту, что наша психика - тоже часть нашего организма, как и мозг, и сердце, хоть и устроена по другому, она регулирует все наши жизненные процессы, относитесь к ней бережно. Все мы люди, и наши ресурсы не безграничны. И сейчас, осенью, нашей психике нужна наша сознательная поддержка."(с)

Обращаю Ваше внимание на необходимость применения значка копирайта при цитировании,см.Правила форума.

Это сообщение отредактировал Влекущая взгляды - 27-02-2012 - 08:45
Мужчина Sol777
Свободен
27-02-2012 - 05:49
Уже пару дней, как "чист". Сегодня пробовал завести машину. Завтра попробую устроится на работу. Занятно, у меня сейчас есть уже небольшая мотивацие, поэтому я начал делать хоть что-то, но как же призрачна эта связь с реальностью! Я, честно говоря, боюсь, что она оборвется и я опять начну плавно погружаться в туман.
Женщина Влекущая взгляды
Замужем
27-02-2012 - 08:43
QUOTE (Sol777 @ 27.02.2012 - время: 05:49)
Уже пару дней, как "чист". Сегодня пробовал завести машину. Завтра попробую устроится на работу. Занятно, у меня сейчас есть уже небольшая мотивацие, поэтому я начал делать хоть что-то, но как же призрачна эта связь с реальностью! Я, честно говоря, боюсь, что она оборвется и я опять начну плавно погружаться в туман.

Я рада за Вас! Укрепляйте связи с реальностью и успехов Вам!
Мужчина Sol777
Свободен
28-02-2012 - 11:47
QUOTE (Азотка @ 24.02.2012 - время: 20:55)
вот несколько полезных советов, скопировал с какого-то сайта.

"Не сидите в темноте. Включайте весь свет везде, где только можно.

Гуляйте. Вытаскивайте себя за шиворот. При депрессиях гулять сложно, но необходимо. 20 минут в день- уже лучше чем ничего. Если нет сил или страшно гулять в парках или по улицам, ходить в магазины, просто постойте возле подъезда. Найдите себе уединенное место во дворе, где бы вас никто не трогал. Осенью надо хотя бы полчаса побыть при дневном свете на улице.

Не смотрите тяжелые фильмы и фильмы ужасов.

Договоритесь, чтобы вам регулярно звонили, если вы живете один. Изоляция не просто усугубляет депрессию, она делает ее злокачественной.

Если это возможно, разгрузите себя. Депрессия иногда выражается в бегстве в работу. Это до поры до времени может помочь, но потом становится еще хуже.

Если вы обратились к психологу и он порекомендовал одиночный прием у психотерапевта с целью назначения антидепрессантов, не отказывайтесь. Это только на этом этапе и иногда это облегчает психотерапию для клиента, делает ее более эффективной.

Избегайте алкоголя. Категорически.

Если в вашем доме давно не убрано (при депрессии сложно себя заставить порой даже вымыть посуду), наймите уборщицу хотя бы на один раз. Это не так уж дорого, а порядок и чистота освободят вам дыхание и энергию.

Купите в дом много оранжевых фруктов. Можно даже спать с апельсином.

Делайте дыхательные упражнения. Дышите глубже. При депрессии внутри все сжато в комочек. Дайте доступ кислорода хотя бы к легким.

Общайтесь, если есть силы, с маленькими детьми.

Обязательно обращайтесь за помощью. Говорите друзьям, что вам стало плохо и вы не справляетесь.

Если у вас маленький ребенок или большая нагрузка, или стресс, или аврал, не стесняйтесь попросить кого-то вас поддержать хотя бы дня два, чтобы разгрузить.

Плавайте. Вода лечит. Если умеете, погружайтесь с головой. Если негде плавать, принимайте душ так, чтобы вода минут десять стекала с головы по всему телу, омывая вас целиком.

Если вы несколько дней не принимали душ (при острых депрессиях бывает и такое), попробуйте заставить себя сунуть голову хотя бы под кран в раковине.

Рисуйте яркими красками, фломастерами, просто закрашивайте; если от музыки не становится хуже, попробуйте найти на ютубе разные мантры для йоги, слушать их, они приводят в порядок;

Если вы занимаетесь спортом, йогой, и у вас нет сил продолжать, не бросайте, пожалуйста, сходите хоть на ползанятия, это то немногое, что вам дает силы.

Купите себе курс расслабляющих массажей.

Пожалуйста, учтите, что одна из ловушек депрессии - это невнимание к собственному телу. На физическом уровне депрессия выглядит как система блоков и зажимов в тех местах, где их быть не должно.

Пожалуйста, отнеситесь с уважением к тому факту, что наша психика - тоже часть нашего организма, как и мозг, и сердце, хоть и устроена по другому, она регулирует все наши жизненные процессы, относитесь к ней бережно. Все мы люди, и наши ресурсы не безграничны. И сейчас, осенью, нашей психике нужна наша сознательная поддержка."(с)

Обращаю Ваше внимание на необходимость применения значка копирайта при цитировании,см.Правила форума.

Как странно и страшно в этих "Если вы..." находить себя. Почти везде.
Женщина Влекущая взгляды
Замужем
28-02-2012 - 14:27
QUOTE (Sol777 @ 28.02.2012 - время: 11:47)

Как странно и страшно в этих "Если вы..." находить себя. Почти везде.

На мой взгляд,в этом есть и положительный момент,раз есть эти перечисленные признаки и советы,значит все это уже когда-то с кем-то происходило и было успешно преодолено.Значит, и у Вас получится!
Женщина Ж@нн@
Свободна
28-02-2012 - 19:33
Sol777, можно сказать, что первая сегодня вечером открытая тема принесла мне радость. Я искренне рада за Вас!!! С возвращением!!!
Мужчина ласомбра
Женат
28-02-2012 - 23:41
перечитал несколько раз весь топик.
может. я не прав конечно. но бросается в глаза слишком красивые. правильные ответы. так может говорить только человек который "всю жизнь на понтах"... из такой криминально-наркоманской среды...

меня не отпускает ощущение что вашим девизом могут быть слова: "пусть я буду жить мало. но зато красиво. в свое удовольствие..."

меня все мучает вопрос. вот вы говорите за работу. а в какой сфере вы работали раньше? ну и соответственно какую работу вам сейчас ищут (или нашли уже)... если не секрет конечно...)

Свободен
29-02-2012 - 00:21
Давайте я коротко расскажу о своём дальнем соседе, который сейчас лежит в больнице с белой горячкой. Кто не захочет уподобиться ему, тот будет искать другой путь.

Ему примерно 40 лет. Давно не работает, так как практически не ходят ноги. В квартире пусто, так как всё пропито. Дверь не замыкается, так как кем-то выбита. К нему ежедневно приходят люди, которых он не знает, но выгнать их не может. Они помогают ему только одним - оставляют окурки, которые потом можно докурить. Он постоянно бранит своих родителей последними словами, так как они не дают ему денег. Он уже года 2-3 не снимал кроссовки - нет сил и незачем.В квартире давно нет света, но он и не нужен. Включать свет - страшно. Этот бывший мужчина пахнет гнилым мясом.

Он был уверен, что до такого состояния могут дойти лишь последние придурки...
Мужчина Sol777
Свободен
04-03-2012 - 18:37
QUOTE (ласомбра @ 28.02.2012 - время: 23:41)
перечитал несколько раз весь топик.
может. я не прав конечно. но бросается в глаза слишком красивые. правильные ответы. так может говорить только человек который "всю жизнь на понтах"... из такой криминально-наркоманской среды...

меня не отпускает ощущение что вашим девизом могут быть слова: "пусть я буду жить мало. но зато красиво. в свое удовольствие..."

меня все мучает вопрос. вот вы говорите за работу. а в какой сфере вы работали раньше? ну и соответственно какую работу вам сейчас ищут (или нашли уже)... если не секрет конечно...)

Я работал и планирую работать в сфере экономической безопасности. Нет, я не наркоман и избегаю по мере сил их общества. Я только когда мне совсем грустно, порой, курю гидру - но это не в счет. Это мимолетно.

"Жить мало, но красиво" - это не совсем мой лозунг, но в этих словах что-то есть, не находите? Я хочу сказать, что вряд ли есть кто-то перед кем я должен буду держать отчет о прожитой жизни. Ну так и почему же я должен испытывать дискомфорт в процессе проведения этой жизни. А самый простой путь получить удовольствие - это стимулировать центры удовольствия в мозгу с помощью некоторых препаратов. Это самый прямой путь.
Мужчина Sol777
Свободен
04-03-2012 - 18:46
QUOTE (Звёнка @ 29.02.2012 - время: 00:21)
Давайте я коротко расскажу о своём дальнем соседе, который сейчас лежит в больнице с белой горячкой. Кто не захочет уподобиться ему, тот будет искать другой путь.

Ему примерно 40 лет. Давно не работает, так как практически не ходят ноги. В квартире пусто, так как всё пропито. Дверь не замыкается, так как кем-то выбита. К нему ежедневно приходят люди, которых он не знает, но выгнать их не может. Они помогают ему только одним - оставляют окурки, которые потом можно докурить. Он постоянно бранит своих родителей последними словами, так как они не дают ему денег. Он уже года 2-3 не снимал кроссовки - нет сил и незачем.В квартире давно нет света, но он и не нужен. Включать свет - страшно. Этот бывший мужчина пахнет гнилым мясом.

Он был уверен, что до такого состояния могут дойти лишь последние придурки...

Это печальная история. Я тоже знал таких.

Занятно, вот я уже несколько дней почти ничего не принимаю, выхожу на улицу, пытаюсь устроиться на работу, но меня не покидает ощущение, что стоит мне напороться на какую-нибудь трудность и я опять провалюсь обратно в эту... я не знаю, как это состаяние даже назвать. У меня два месяца жизни, как будто исчезли. Я лишь какие-то крохи воспоминаний могу восстановить. Я не хочу обратно, но в тоже время, я как будто жду собственной неудачи, что бы туда вернуться.
Женщина Влекущая взгляды
Замужем
04-03-2012 - 18:53
QUOTE (Sol777 @ 04.03.2012 - время: 18:46)
Занятно, вот я уже несколько дней почти ничего не принимаю, выхожу на улицу, пытаюсь устроиться на работу, но меня не покидает ощущение, что стоит мне напороться на какую-нибудь трудность и я опять провалюсь обратно в эту... я не знаю, как это состаяние даже назвать. У меня два месяца жизни, как будто исчезли. Я лишь какие-то крохи воспоминаний могу восстановить. Я не хочу обратно, но в тоже время, я как будто жду собственной неудачи, что бы туда вернуться.

Вы сейчас проходите трудный этап социальной адаптации,все действия требуют усилий и напряжения, а человеку свойственно себя жалеть и лениться,поэтому и есть подсознательное ожидание неудачи,как повода дать себе вновь расслабиться и вернуться к привычному ничегонеделанию. Только от Вас самого зависит как все сложится,и никакая из неудач,в самом то деле,не повод,просто,возможно,это не ваш шанс, и впереди ждет более выгодное и интересное предложение. Не опускайте руки,раз уже Вы смогли выйти из дома,то все получится!
Женщина Ж@нн@
Свободна
04-03-2012 - 19:16
QUOTE (Sol777 @ 23.02.2012 - время: 12:11)
Ж@нн@

У меня нет скайпа... Хотя, кажется, есть. Я помню ко мне какой-то товарищ заходил, когда у меня комп накрылся и он мне его чинил. Вроде, мы даже подружились. Да, он мне скайп установил. Но я его стер, кажется.


А мы давайте заново установим?)))

"Чай не всем такое счастье достаётся задарма"))))))) (Это я о том, что не у каждого имеется возможность пообщаться со мной в скайпе...Я противна)))
Мужчина Ник 35
Женат
04-03-2012 - 19:43
А может это кризис среднего возраста?
Мужчина Sol777
Свободен
05-03-2012 - 20:11
А девушка эта со мной встречаться не стала, видимо, её интерес ко мне был чисто антропологическим... Блин, для устройства на работу надо до военкомата доехать, а у меня опять нет сил выйти из дома. Неужели всё так и закончится? У меня такое ощущение, что если я упущу эту работу, то на меня просто махнут рукой.
Мужчина Sol777
Свободен
05-03-2012 - 20:15
QUOTE (Ник 35 @ 04.03.2012 - время: 19:43)
А может это кризис среднего возраста?

Ник_35

Какая разниться как это называть? Можно придумать сотню определений, но это не приблизит не на шаг к постижению сути.

Ж@нн@

Мне, честно говоря, не хочется с кем-либо говорить по телефону (я мобильный-то включаю всего на пару часов в день, что бы мама могла дозвониться и не переживала). Я теперь даже с друзьями и братьями общаюсь только через E-Mail и форум.
Женщина Влекущая взгляды
Замужем
05-03-2012 - 21:22
QUOTE (Sol777 @ 05.03.2012 - время: 20:11)
А девушка эта со мной встречаться не стала, видимо, её интерес ко мне был чисто антропологическим... Блин, для устройства на работу надо до военкомата доехать, а у меня опять нет сил выйти из дома. Неужели всё так и закончится? У меня такое ощущение, что если я упущу эту работу, то на меня просто махнут рукой.

Очень надеюсь,что у Вас все же достанет сил на преодоление препятствий жизни.
0 Пользователей читают эту тему

Страницы: (6) 1 2 3 4 5 6 ...
  Наверх