ПОИСК СЕКСА
поблизости
Только секс
Любовь
Свингеры
Sexwife
БДСМ
Фетиш
Геи
Лесбиянки
Бисексуалы
... ещё

Страницы: (2) 1 2
Мужчина diana_cd
Свободен

Вопрос к знатокам, какой спорт подходит трансвеститам, который поможет создать привлекательную фигуру, какие упражнения на какие группы мыщц можно и нужно делать?
Мужчина Wheelchair
В поиске

приседания
Женщина Hannusia
Влюблена

(Wheelchair @ 10-08-2017 - 20:38)
приседания

Приседания - это упражнение. Спорт - гимнастика.
Мужчина Narziss
Свободен

Велоспорт, лыжи, бег всем подходят. Вообще легкая атлетика. Хотя сейчас довольно много ГГ активно занимаются тяжелой атлетикой, бодибилдингом.
Женщина Anechka-SX
В поиске

(Narziss @ 11-08-2017 - 08:43)
Велоспорт, лыжи, бег всем подходят. Вообще легкая атлетика. Хотя сейчас довольно много ГГ активно занимаются тяжелой атлетикой, бодибилдингом.

Точно - велоспорт, лыжи, теннис и гимнастика.
Мужчина olga-t
Женат

литр -бол,самое лучшее,поиграл в 1 периоде и вроде в зеркале не такая страшная становишься,а во 2-ом уже можно и на улицу,а как к концу,так сразу самая красивая становишься 00003.gif 00003.gif 00003.gif
Женщина нужная
Замужем

всегда уважала людей занимающихся спортом. а реально кто-то занимается ?
Женщина Ленка_58
Свободна

(нужная @ 14-08-2017 - 19:22)
всегда уважала людей занимающихся спортом. а реально кто-то занимается ?

Уточняющий вопрос: -Спортом или физкультурой?
Женщина Hannusia
Влюблена

Академическакя гребля, как спорт. Шлюпки - как физкультура.
Женщина нужная
Замужем

(Ленка_58 @ 14-08-2017 - 20:19)
Уточняющий вопрос: -Спортом или физкультурой?

Спорт вообще очень зрелищное занятие, но максимум на что я сама способна - это правильно замечено, именно физкультура.
Женщина Ленка_58
Свободна

(нужная @ 16-08-2017 - 01:40)
(Ленка_58 @ 14-08-2017 - 20:19)
Уточняющий вопрос: -Спортом или физкультурой?
Спорт вообще очень зрелищное занятие, но максимум на что я сама способна - это правильно замечено, именно физкультура.

Вот и я... далеко не спортсменка! но физкультуру люблю с детства)))
Спорт это иной стиль жизни, для здоровья не всегда полезный, потому как все на грани возможностей.
Женщина Светикова
В поиске

(olga-t @ 14-08-2017 - 13:59)
литр -бол,самое лучшее,поиграл в 1 периоде и вроде в зеркале не такая страшная становишься,а во 2-ом уже можно и на улицу,а как к концу,так сразу самая красивая становишься 00003.gif 00003.gif 00003.gif

Браво, Ольга. Очень остроумный ответ.
Мужчина Corner
Свободен

(diana_cd @ 10-08-2017 - 12:34)
Вопрос к знатокам, какой спорт подходит трансвеститам, который поможет создать привлекательную фигуру, какие упражнения на какие группы мыщц можно и нужно делать?
Смотря для чего.

Попытаться "излечиться" или "усугубить для"?
Шучу, я понимаю о чем вы.

Попробую посоветовать.

Перво-наперво - это привести в нормальное состояние питание. Жир это некрасиво, живот и сальная ряха никого не украшают. Это скучно нудно и не сексуально. Это сидеть с калькулятором, это разбираться в гликемическом и инсулиновом индексах по питанию, это готовить, это менять постепенно пищевые привычки...НО но эффект превзойдет любой спорт. Уверяю, питание можно настроить так, что станите тростиночкой (если позволяет скелет) и при этом без какого либо голода и вреда для здоровья. Да не сразу, но со временем.

По самому вопросу - я не думаю, что именно классический вид какого-либо спорта подойдет. Понимаете в чем дело - в любом спорте есть так называемая подсобка - это функциональный тренинг нацеленый так или иначе на развитие мускулатуры рук, спины, груди, ног.
На мой скромный взгляд лучше всего подойдет обычный фитнесс, женский обычный фитнесс без значительных силовых нагрузок (тяжелые приседы исключены, становая и прочие тяжелые тяги штанг тоже) но с прицельной нагрузкой на группы мышц нуждающихся в развитии - у всех это - ягодичные мышцы, у некоторых мышцы ног, тонус брюшного пресса.

Насчет пресса - именно тонус, так как тонкость вашей талии напрямую зависит от питания. Качать пресс чтобы похудеть - это все равно что жевать эспандер чтобы щеки пропали.

В завершение приведу очень неплохую тренировку на ягодичные.





Это сообщение отредактировал Corner - 18-08-2017 - 22:39
Мужчина poleviga
В поиске

Раньше занималась волейболом, но по причине изменений тела, стало не очень удобно пользоваться мужской раздевалкой. Теперь уже несколько лет просто бегаю и стараюсь как можно больше перемещаться на велосипеде. Зарядку по утрам делала всегда. Мне хватает :-)
Женщина Ленка_58
Свободна

(Corner @ 18-08-2017 - 22:38)

В завершение приведу очень неплохую тренировку на ягодичные.

Спасибо за подборку упражнений, буду брать))) А насчет качания и завязки, помогает но несильно
Мужчина uranius
Свободен

только качковый зал. Приседания, тяга на прямых ногах, выпады назад, подъем на платформу одной ногой с весом, гиперэкстензии как прямые так и обратные. Это основа. Иработать надо с хорошими весами, потому как качать ноги и ягодицы. отличие мужской фигуры от женской это сухие ноги, тощий зад и развитые плечи. Поэтому упор на ноги-ягодицы. Верх тела ( все остальные распространеные упражнения) по остаточному принципу... удачи...

Это сообщение отредактировал uranius - 22-08-2017 - 15:55
Мужчина uranius
Свободен

Низ и Зад как у этих моделей можно сделать ТОЛЬКО при работе с ХОРОШИМИ весами в тренажерке. Верх в отличии от них можете не качать... почти. Залог вашей привлекательности и сексуальности - Круглые накачаные Ягодицы...
user posted image
Всего фото: 5
Женщина нужная
Замужем

блиин, прикольные, жаль что геи )
Мужчина Narziss
Свободен

Ну, что uranius все правильно отметил, приседы ваше все. Все что необходимо для упругой круглой пятой точки дают именно они. Хотя не пойму чем комплексные упражнения плохи? Сейчас хорошо подчеркнутая мускулатура у женщин в тренде. Ну это ведь так утомительно заставить себя сползти с дивана и пойти в тренажерку?
Мужчина Corner
Свободен

(uranius @ 22-08-2017 - 15:51)
Приседания, тяга на прямых ногах, Иработать надо с хорошими весами, потому как качать ноги и ягодицы. отличие мужской фигуры от женской это сухие ноги, тощий зад и развитые плечи.
Вы осознаете, что для приседа с хорошими весами необходима в первую очередь РАЗВИТАЯ СПИНА?
Тяга на прямых ногах - опять таки СПИНА, ХВАТ РУК, ТРАПЕЦИЯ.
Не забывайте также, тут многие на ЗГТ и сухие ноги и зад не у всех далеко.

Вы же рекомендуете базовые упражнения из бодибилдинга которые вызывают выброс анаболических гормонов (читай тестостерона) и соответственно ОБЩИЙ набор мышечной массы.

Модели на фото может и хороши, но вы не путайте трансгендера (женщину) и гея (мужчину).

Исходя из ваших рекомендаций будет качок с нехилой спиной, ногами и с раскачанной задницей. (как на приведенных вами примерах)

Ну и многим тут такой вариант нужен?

Приседов например быть не должно, особенно учитывая то что от згт суставы не в лучшей готовности для штанги на плечах, вместо приседов строго толчок ногами платформы.

Это сообщение отредактировал Corner - 23-08-2017 - 13:42
Женщина нужная
Замужем

(Corner @ 23-08-2017 - 13:39)
Ну и многим тут такой вариант нужен?

Хрупкая девушка все эти трапеции, шмеции просто физически не осилит. Очень слабо себе представляю как это даже в моем случае возможно, даже арбуз не в состоянии донести домой.. По нормальному варианты пробежек, гимнастики и тому подобное.
Женщина Ленка_58
Свободна

А как сделаться хрупкой?)))
Мужчина Corner
Свободен

(Ленка_58 @ 23-08-2017 - 16:59)
А как сделаться хрупкой?)))

ну как минимум не заниматься тяжелой атлетикой))))

Один бодибилдер перестал тяжело приседать, и вот результат...


https://www.instagram.com/evebernhardt2/user posted image
Женщина нужная
Замужем

(Corner @ 23-08-2017 - 18:55)
, и вот результат...

https://www.instagram.com/evebernhardt2/

user posted image


Талии нет, плечи широкие, фоток ног не нашла (предполагаю что там тоже не все гладко). Одно слово - бодибилдер..
Женщина Ленка_58
Свободна

(нужная @ 23-08-2017 - 22:10)


Талии нет, плечи широкие, фоток ног не нашла (предполагаю что там тоже не все гладко). Одно слово - бодибилдер..

Приемлемый результат тоже результат, хотя бы так.
Идеал к сожалению не для всех, как и справедливость не для всех одна
Женщина нужная
Замужем

Я зациклена на изъянах. Мимо зеркала без критики не хожу..
Мужчина uranius
Свободен

я гворю как человек тренировавший женщин. и основная цель была как понимаете жопа-ноги... А то что выброс гормонов, бодибилдерская метода это теоретические изыскания на основе статей и разговоров. В построении тела или ее части никакой иной методы и нет по сути кроме билдерской. Про спину и силу рук...
Начнете вы базовые упражнения с такими весами какие потянете. и спина и руки будут просто подстраиваться под нагрузку для ног и спины. Ничего выдающегося с руками и спиной не случится и в помине... Не путайте тягу на прямых ногах со становой или тягой-сумо. Вот они дают мощь всему телу. у некоторых даже больше верху тела. Не делайте упражнения на скручивания и боковые, и талия не расшириться. Окрепнут прямые мышцы спины и увеличившаяся нагрузка ляжет ноги и ягодицы. Тестостерон впрыскивается железами внутренней секреции в кровь ровно на столько чтоб усилить рост мускулатуры под получаемые нагрузки и сделать более интенсивным обмен веществ. У мужчин в норме – 10-40 нмоль/л. Норма тестостерона у женщин – 0,7-3 нмоль/л. Организм не может вбросить в кровь тестостерона больше чем может произвести. Лишнего тестостерона у вас не будет 100%. У вас его недостаток однозначно. Об этом говорит хотя бы то что человек с повышенным гормональным фоном (тестостерон) не собирается быть похожим на женщину. Раз вы интересуетесь, какой спорт подходит транси, то у вас его мало. Так что страхи пустые. Ни одна культуристка в принципе не может быть мужеподобной. Отдельно идут те кто ради соревнований с ущербным судейством жрут не спортпит а гормональные препараты. Которые качки заказывают в китае и пихают друг другу в раздевалках. Так что начинайте тяжело заниматься и будет вам красота и сексуальность. Даже по женскому типу...

Это сообщение отредактировал uranius - 24-08-2017 - 04:25
Женщина Ленка_58
Свободна

По питанию, как не переесть))) не хочу поправиться,
так долго худела уже 5 лет и в год выигрывала не больше 4-5 кг, не хочу обратно.
Почему так медленно, не хочу родных травмировать, пусть постепенно привыкают)))
они думают я от проблем худею)))
Можно худеть.., но что там росло? ну там ))) сзади)))
Женщина нужная
Замужем

(uranius @ 23-08-2017 - 23:47)
я гворю как человек тренировавший женщин.

Поняла, прислушаюсь. По гормонам в точку, сильный недостаток тестостерона, нужно подумать, спасибо за подробности.
Мужчина uranius
Свободен

(Ленка_58 @ 24-08-2017 - 00:30)
По питанию, как не переесть))) не хочу поправиться,
так долго худела уже 5 лет и в год выигрывала не больше 4-5 кг, не хочу обратно.
Почему так медленно, не хочу родных травмировать, пусть постепенно привыкают)))
они думают я от проблем худею)))
Можно худеть.., но что там росло? ну там ))) сзади)))

худеть увеличивая низ тела невозможно. худея на диете как и без диеты человек теряет в первую очередь мышечную массу. А жопка красивая и упругая оформляется именно мышцей. Да там есть и жировая клетчатка, но именно мышца дает ей красивый вид. Особенно это касается белых людей. НУжна белково-углеводная диета как у спортсменов с ограничением жиров, и обязательно силовая нагрузка. Бывает что у мулаток жопа просто арбуз без всякого спорта. но это редкость. со временем такая жопа становится просто большой и плоской. уродливой жопищей. Так же имеет значение генетическая наследственность. Как с этим делом было у родителей. И какой тип сложения. Т, А Х - образный. первый типичный мужской широкие плечи, узкий таз, длинные ноги. Второй типичный женский. Узкие плечи, широкие бедра, длинная талия, ноги не очень длинные. и песочные часы практически идеальный для женщины. Тут еще такой ньюанс. Вопрос в том как тренироваться мужчине что бы быть похожим по фигуре на спортивную но женщину. Я правильно понимаю?
Мужчина uranius
Свободен

вот как без прямых мышц спины которые видны вдоль позвоночника вырастить такую попку???

user posted image
Женщина Ленка_58
Свободна

(uranius @ 24-08-2017 - 04:39)
Вопрос в том как тренироваться мужчине что бы быть похожим по фигуре на спортивную но женщину. Я правильно понимаю?

наверно да, суть в этом. Добиться перераспределения мышечной ткани. На все кроме попы ставить символичные веса и делать безумное количество повторов))))
Лично мне длительность процесса приемлемей быстрых результатов. Все можно списать на стареющий и слабеющий организм)))
С попой более менее понятно, а вот грудь, особенно нижнюю часть грудных мышц не задевая ни дельту, ни бицепсы с трицепсами и тем более трапецию есть упражнения?
Мужчина Corner
Свободен

(Ленка_58 @ 24-08-2017 - 10:45)
(uranius @ 24-08-2017 - 04:39)
Вопрос в том как тренироваться мужчине что бы быть похожим по фигуре на спортивную но женщину. Я правильно понимаю?
наверно да, суть в этом. Добиться перераспределения мышечной ткани. На все кроме попы ставить символичные веса и делать безумное количество повторов))))
Лично мне длительность процесса приемлемей быстрых результатов. Все можно списать на стареющий и слабеющий организм)))
С попой более менее понятно, а вот грудь, особенно нижнюю часть грудных мышц не задевая ни дельту, ни бицепсы с трицепсами и тем более трапецию есть упражнения?

На ум пришло только сведение рук в кроссовере лежа на скамье с наклоном вниз.
Ассистировать бицепс будет все равно как ни крути, но не настолько чтобы шибко чтото выросло
Мужчина Corner
Свободен

(uranius @ 23-08-2017 - 23:47)
я гворю как человек тренировавший женщин. и основная цель была как понимаете жопа-ноги... А то что выброс гормонов, бодибилдерская метода это теоретические изыскания на основе статей и разговоров.

Мужчина)))
Пара моментов)))

Судя по фото, которые вы прилагаете, вы таки не до конца понимаете кто такие трансгендеры, либо по ошибке вместо гейфорума пришли сюда)))
Тело человека это гармоничная структура... и..эээ отрастить на заднице кусок мяса невозможно без соответсенно гипертрофировавшей спины, и конечностей)))
Исключение - это пластика, синтол и тп.

Выброс гормонов - это не теоретические изыская, и я знаю это как человек тяжело тренерующийся ни один год - тяжелая работа с весами поднимает общий уровень аноболических гормонов. В рамках генетики - да, но вилка там ооочень широкая, уверяю. Без тестостерона просто не нарастут куски мяса как на ваших фото (кстати есть подозрение что там не без внешнего теста обошлось.)

По моему скромному мнению, если скелет изначально достаточно узок, то все что нужно, так это по максимуму сбросить остаток маскулинной мышечной массы и округлить/подтянуть задницу ноги там где возможно. Любая более менее сильная нагрузка на спину руки плечи врубит мышечную память и получится маскулатура по мужскому типу.

Изучите что такое згт, что делается какие последствия в гормональном фоне, поймите что у тех многих сделана орхи и тяжелые веса ничего не дадут, а только угробят суставы, у тех же у кого тестикулы не удалялись это будет обычный бодибилдинг
Мужчина uranius
Свободен

(Ленка_58 @ 24-08-2017 - 10:45)
(uranius @ 24-08-2017 - 04:39)
Вопрос в том как тренироваться мужчине что бы быть похожим по фигуре на спортивную но женщину. Я правильно понимаю?
наверно да, суть в этом. Добиться перераспределения мышечной ткани. На все кроме попы ставить символичные веса и делать безумное количество повторов))))
Лично мне длительность процесса приемлемей быстрых результатов. Все можно списать на стареющий и слабеющий организм)))
С попой более менее понятно, а вот грудь, особенно нижнюю часть грудных мышц не задевая ни дельту, ни бицепсы с трицепсами и тем более трапецию есть упражнения?
Безумное колличество на неактуальные мышци делать не надо. 15-18 повторов в подходе. На основные делайте 10-15 повторов в подходе. подходов всего три. первый разогревочный. вес такой чтоб последний повтор был именоо ПОСЛЕДНИМ. Грудь не накачать без базы. это жим лежа. смело жмите. огромный грудак у вас и так не получится. добавляйте изолированные упражнения на грудь. это сведение рук в тренажере сидя (центральная часть груди). И на кроссовере. если нужно проработать низ груди, то стоя и руки скрещиваются внизу. если верх то руки идут друг к другу и вверху скрещиваются. если покажется что грудь начала увеличиваться слишком, сократите нагрузку в базовых упражнениях. но совсем не делать базовые нельзя. что бы в изолированных что то "оформлять", надо это что то сначала иметь или сделать.
сначала послушай что говорит мужик и как делает. во втором видео женщина исполняет. легче посмотреть видео, чем я тут буду об исполнении писать пол часа.




удачи

Это сообщение отредактировал uranius - 24-08-2017 - 16:25
0 Пользователей читают эту тему

Страницы: (2) 1 2 ...
  Наверх  



Рекомендуем топики из этого форума

Встреча с транссексуалкой

У меня пенис 12 см, доставлю я удовольствие партне

Транс от природы. При половом созревании

Отсутствие на Форуме

Хорошо на душе? Поделись с другим радостью.

Интересные топики из других форумов

· Не хватка секса и переодевания в взрослом возрасте

· а слабо

· Посасывать пальчик во время секса

· Какова мера вашего патриотизма vs реальный вклад?

· что делаем и слушаем когда оддыхаем