ПОИСК СЕКСА
поблизости
Только секс
Любовь
Свингеры
Sexwife
БДСМ
Фетиш
Геи
Лесбиянки
Бисексуалы
... ещё

Страницы: (3) 1 2 3
Женщина (OHA)
Свободна

(Substitute @ 19.10.2016 - время: 17:28)
Правда? А я слышала, что более 100 грамм жира в сутки нереально прибавить.
Любой быстрый набор: это или какашки, простите, или жидкость.

Правда))

*я если обожрусь на ночь или ночью всякой вкусной гадости, на весах будет +1,5 -2 кг, которые через день (два) исчезают. Правда, стараюсь после переедания мало есть))
Женщина Substitute
Свободна

Сколько жира можно наесть в праздники? 100 граммы день. Вот и считай. :)
Женщина Гостья поздняя
Влюблена

(Sister of Night @ 24.10.2016 - время: 09:19)
(Мариэтта @ 24.10.2016 - время: 01:12)
(Sister of Night @ 15.04.2016 - время: 08:33)
Это для тех, кому худеть не надо.
Как раз наоборот.Читинг рассчитан на людей,сидящих на строгих диетах,и пытающихся похудеть в короткие сроки.При быстром похудении,организм находится в стрессе,и замедляется метаболизм.Возникает эффект плато,когда вес перестаёт снижаться,и человек перестаёт худеть.Для того,чтобы запустить метаболизм снова,надо устроить дополнительный стресс для организма.Для этого и нужен читинг.Есть лучше полезные и диетические продукты.Можно за день съесть 600 грамм нежирной говядины,или,1 кг творога,например(если вы-вегетарианка)Метаболизм ускорится,и вес продолжит снижаться.А вот для тех,кто худеет медленно,постепенно,читинг не нужен,у них эффекта плато не бывает.
Так это не читтинг, а безуглеводка.
Я себе делаю безуглеводные дни 2-3 раза в неделю (ем только белки - жиры + зеленые овощи),
в такие дни я съедаю примерно от 3500 до 4000 килокалорий. привеса при этом нет.
Нет,я имела ввиду именно читтинг.
Читтинг — это прием, который позволяет ускорить обмен веществ, и «растормошить» организм во время длительной диеты.

Почитать о нём можно здесь: http://brjunetka.ru/chitting-narushaem-svoyu-dietu/

И здесь: http://fb.ru/article/143216/chto-takoe-chi...-i-bodibildinge

Лично мне помогает,если не объедаюсь слишком сильно,от переедания мне плохо.Недавно поела вредной еды,даже съела три аладушка после 8-ми вечера,и утром был-1 кг.Я,правда,ещё очищающий кисель(который чистит кишечник) пила утром натощак и перед сном.Но,не думаю,что похудела только благодаря киселю.

Это сообщение отредактировал Мариэтта - 24-10-2016 - 19:54
Женщина Sister of Night
Свободна

(Мариэтта @ 24.10.2016 - время: 18:53)
Нет,я имела ввиду именно читтинг.
Читтинг — это прием, который позволяет ускорить обмен веществ, и «растормошить» организм во время длительной диеты.

Почитать о нём можно здесь: http://brjunetka.ru/chitting-narushaem-svoyu-dietu/

И здесь: http://fb.ru/article/143216/chto-takoe-chi...-i-bodibildinge

Лично мне помогает,если не объедаюсь слишком сильно,от переедания мне плохо.Недавно поела вредной еды,даже съела три аладушка после 8-ми вечера,и утром был-1 кг.Я,правда,ещё очищающий кисель(который чистит кишечник) пила утром натощак и перед сном.Но,не думаю,что похудела только благодаря киселю.

Читтинг - употребление того, что диета запрещает, т.е. вредной еды, быстрых углеводов например.
Я думаю, что худеющим это не нужно.
Вот когда уже вес в норме (рост минус 110) а осталось "дожать" проблемные зоны, то надо уходить на безуглеводку без ограничения калорий, и не более чем на 3 дня.
Мне одна моя подруга предлагала вместе уйти на читтинг, я отказала, потому что не хочу даже пробовать вредную еду. Людям с пищевой зависимостью достаточно съесть 1 кусочек, и будет срыв.

Мне очень нравится, как по этому поводу разъясняет этот товарищ:
(в принципе, все его ролики хороши)




Женщина Гостья поздняя
Влюблена

(Sister of Night @ 24.10.2016 - время: 20:52)
(Мариэтта @ 24.10.2016 - время: 18:53)
Нет,я имела ввиду именно читтинг.
Читтинг — это прием, который позволяет ускорить обмен веществ, и «растормошить» организм во время длительной диеты.

Почитать о нём можно здесь: http://brjunetka.ru/chitting-narushaem-svoyu-dietu/

И здесь: http://fb.ru/article/143216/chto-takoe-chi...-i-bodibildinge

Лично мне помогает,если не объедаюсь слишком сильно,от переедания мне плохо.Недавно поела вредной еды,даже съела три аладушка после 8-ми вечера,и утром был-1 кг.Я,правда,ещё очищающий кисель(который чистит кишечник) пила утром натощак и перед сном.Но,не думаю,что похудела только благодаря киселю.
Читтинг - употребление того, что диета запрещает, т.е. вредной еды, быстрых углеводов например.
Я думаю, что худеющим это не нужно.
Вот когда уже вес в норме (рост минус 110) а осталось "дожать" проблемные зоны, то надо уходить на безуглеводку без ограничения калорий, и не более чем на 3 дня.
Мне одна моя подруга предлагала вместе уйти на читтинг, я отказала, потому что не хочу даже пробовать вредную еду. Людям с пищевой зависимостью достаточно съесть 1 кусочек, и будет срыв.

Мне очень нравится, как по этому поводу разъясняет этот товарищ:
(в принципе, все его ролики хороши)


А,прекрасно понимаю,о чём вы,у самой такая же ужасная зависимость была.Сейчас у меня её тьфу-тьфу-тьфу нет,так что могу спокойно позволить себе так расслабляться 1-2 раза в месяц.
С марта этого года,стала читать один хороший журнал про похудение,и там пишут некоторые эксперты про "запретный плод",и советуют ничего себе не запрещать,так как именно это и ведёт к расстройствам пищевого поведения,советуют просто есть в меру,а сладкое и мучное,есть на сытый желудок,чтоб много его не съесть.Я ещё,бывает,ем такую еду вместе с полезными продуктами,эффект,примерно,тот же.


видео из цитирования удалено

Это сообщение отредактировал Рыжа - 25-10-2016 - 20:31
Женщина Рыжа
Замужем

(Мариэтта @ 25.10.2016 - время: 20:07)
А,прекрасно понимаю,о чём вы,у самой такая же ужасная зависимость была.Сейчас у меня её тьфу-тьфу-тьфу нет,так что могу спокойно позволить себе так расслабляться 1-2 раза в месяц.
С марта этого года,стала читать один хороший журнал про похудение,и там пишут некоторые эксперты про "запретный плод",и советуют ничего себе не запрещать,так как именно это и ведёт к расстройствам пищевого поведения,советуют просто есть в меру,а сладкое и мучное,есть на сытый желудок,чтоб много его не съесть.Я ещё,бывает,ем такую еду вместе с полезными продуктами,эффект,примерно,тот же.


видео из цитирования удалено

фото и видео из цитат убираем.
Последний раз вам говорю.
Женщина Гостья поздняя
Влюблена

(Sister of Night @ 16-04-2016 - 09:26)
Посиделки с чаем и сладостями могут добавить вам около 200 граммов жира за один раз. Вы к этому готовы?
Чтобы сжечь 200 грамм жира надо 2 интенсивные тренировки.

В бассейн идите , будете сбрасывать 500-600 грамм за 1 час интенсивной тренировки.У меня , когда училась плавать , и по 700 грамм уходило.А если заниматься аквааэробикой , можно сбросить до 1000 грамм за час.
Женщина МаринкаБИБИШКА
Влюблена

Я люблю готовить в этом есть что то мистическое, типа ты приготовила парень топчет а ты смотришь и понимаешь вот он в твоей власти, ты е готовила энергетику свою вкладывала, а он кушает, и при каких мыслях ты готовила такой и вкус. Так что девушки мужчины в нашей власти, и от нас зависит насколько!
0 Пользователей читают эту тему

Страницы: (3) 1 2 3 ...
  Наверх  



Рекомендуем топики из этого форума

пожить для себя

секс с мужем подруги

Боюсь встретиться с девушкой из-за размера

Зачем нужен муж?

Беременность и самооценка...

Интересные топики из других форумов

· История про мою бывшую подругу.

· И снова про минет.

· Приоритеты в любви!!!

· ГосЛотто

· Я девственник (Том 24)