Взрослая социальная сеть
 Neizvestnay Свободна |
30-03-2016 - 18:45 (Wiya @ 30.03.2016 - время: 17:13) (Sestrizza @ 30.03.2016 - время: 16:59) Более того, многие уверены, что и никакого того света-то нет.. конечно нету, полностью солидарна) Дедушка мой прожил на 15 лет больше, благодаря тому, что изменил режим питания, похудел. Врачи рекомендации не просто так дают. Зато моя мама, не взирая на рекомендации,растила себе миому. Массаж,сауны,загар.Вес не стала снижать, наоборот.В итоге, вырезали матку. Я не идейная ЗОЖ,но,если нужно, лучше к рекомендациям прислушиваться. Позволяю себе всякие вкусности или вредности в разумных количествах. |
Sestrizza Замужем |
30-03-2016 - 18:47 (Ванильная Снежинка @ 30.03.2016 - время: 18:43) А ей не в радость самой было вести ЗОЖ? Сейчас уже не спросишь. Да хоть и в радость. А результат? |
Roxy_Todd Свободна |
30-03-2016 - 18:57 (Sestrizza @ 30.03.2016 - время: 18:44) (Roxy_Todd @ 30.03.2016 - время: 18:13) Весь её кайф был в этих действиях. Ей НРАВИЛОСЬ заниматься йогой, делать зарядку и есть протертые овощи. Так же, как вам нравится есть французкие конфеты и ходить к массажисту. У всех свои кайфы)) Йога здесь как бы не совсем к делу. И йога, и коньки-лыжи, и окунание в прорубь и прочие лисапеты - это был выход для её кипучей энергии. Вот именно - выход энергии и прочие кайфы от чтения, развития и соблюдения "орднунга". Ей было бы хуже, если б всего этого в её жизни не было, а был бы торшер-вязание-диван. Я её оч. хорошо понимаю)) А болезнь - это судьба, особенно рак. |
Sarita Замужем |
30-03-2016 - 18:58 (Wiya @ 30.03.2016 - время: 18:40) (Sarita @ 30.03.2016 - время: 18:32) У меня всегда есть проекты, которые лучше завершить самой, не скидывая геморрой на наследников. ты еще скажи что покойник, скотина такая, взял и все спихнул на родственников)))) черный йумор, я знаю)))) я больше пас в проектах, сделано столько, сколько и не мечталось, познаю дзен))))) Солнц) Профессиональная деформация =)) И двое мелких. Если б была одна старшая, то дзен как раз бы прошлой весной уже начался по плану. Это сообщение отредактировал Sarita - 30-03-2016 - 18:59 |
Wiya Свободна |
30-03-2016 - 19:03 (Марьямка @ 30.03.2016 - время: 18:45) Я не идейная ЗОЖ,но,если нужно, лучше к рекомендациям прислушиваться. Позволяю себе всякие вкусности или вредности в разумных количествах. мало того что прислушаться, еще и кайф от этого получать) это как с курением все знают что вредно привычка, психозависимость но те люди, которые бросили курить, в один голос говорят- как же хорошо дышится, чувствются запахи вновь ни одного еще не встретила с сожалением в голосе-как же жаль что я бросил курить) |
| Sarita Замужем |
30-03-2016 - 19:06 (Wiya @ 30.03.2016 - время: 19:03) (Марьямка @ 30.03.2016 - время: 18:45) Я не идейная ЗОЖ,но,если нужно, лучше к рекомендациям прислушиваться. Позволяю себе всякие вкусности или вредности в разумных количествах. мало того что прислушаться, еще и кайф от этого получать) те, которые пожалели - закурили снова. Их просто нет среди бросивших. |
Wiya Свободна |
30-03-2016 - 19:11 (Sarita @ 30.03.2016 - время: 18:58) (Wiya @ 30.03.2016 - время: 18:40) (Sarita @ 30.03.2016 - время: 18:32) У меня всегда есть проекты, которые лучше завершить самой, не скидывая геморрой на наследников. ты еще скажи что покойник, скотина такая, взял и все спихнул на родственников)))) Солнц) Профессиональная деформация =)) И двое мелких. Если б была одна старшая, то дзен как раз бы прошлой весной уже начался по плану. нену я дзеню тоже не одна)))))) просто знаю, что без меня уже смогут прожить) у меня вообще без всяких планов, просто следуешь по жизни, не загадывая и не ставя цели, идешь и идешь, а потом хрясь, а чо, вот оно все уже есть, все достигнуто, на большее жопу уже рвать незачем) пришло время пожинать плоды:) |
| Wiya Свободна |
30-03-2016 - 19:14 (Sarita @ 30.03.2016 - время: 19:06) (Wiya @ 30.03.2016 - время: 19:03) (Марьямка @ 30.03.2016 - время: 18:45) Я не идейная ЗОЖ,но,если нужно, лучше к рекомендациям прислушиваться. Позволяю себе всякие вкусности или вредности в разумных количествах. мало того что прислушаться, еще и кайф от этого получать) те, которые пожалели - закурили снова. Их просто нет среди бросивших. ну я не скажу что жалею что бросала, наоборот, было классно, такого состояния я не помню со времен Наполеона))) есть противненькое ощущение своей тряпичности, что вновь закурила) мб попозже все же сделаю попытку вновь) |
| Sarita Замужем |
30-03-2016 - 19:15 (Wiya @ 30.03.2016 - время: 19:11) у меня вообще без всяких планов, просто следуешь по жизни, не загадывая и не ставя цели, идешь и идешь, а потом хрясь, а чо, вот оно все уже есть, все достигнуто, на большее жопу уже рвать незачем) У меня другая карма. Тоже есть своя прелесть =) Принимая решение насчет мелких, я прекрасно понимала, что дзен придется отложить лет так на десяток. И не жалею ни разу. Просто умирать пока нежелательно. Пропасть не пропадут, но со мной прикольнее  |
Sestrizza Замужем |
30-03-2016 - 19:16 (Wiya @ 30.03.2016 - время: 19:11) просто знаю, что без меня уже смогут прожить) *флегматично-философски* Прожить без всех нас смогут. Всегда. |
Wiya Свободна |
30-03-2016 - 19:20 (Sarita @ 30.03.2016 - время: 19:15) (Wiya @ 30.03.2016 - время: 19:11) у меня вообще без всяких планов, просто следуешь по жизни, не загадывая и не ставя цели, идешь и идешь, а потом хрясь, а чо, вот оно все уже есть, все достигнуто, на большее жопу уже рвать незачем) У меня другая карма. Тоже есть своя прелесть =) Принимая решение насчет мелких, я прекрасно понимала, что дзен придется отложить лет так на десяток. И не жалею ни разу. Просто умирать пока нежелательно. Пропасть не пропадут, но со мной прикольнее ну я то изначально понимала всю ответственность, шо второго ребенка мне ненадо, жопа чувствительна) да я как бэ тоже не спешу, с деТства не спешу, но такую вероятность не исключаю) просто не страшно оставлять , я щетаю я сделала оченна дохрена и пора б и о себе подумать, апять же, дзен, он такой, настигнет и ведь не отделаешься))))) глан что дзен разврат одобряет, тут мы с ним как бэ спелись)))) |
Wiya Свободна |
30-03-2016 - 19:22 (Sestrizza @ 30.03.2016 - время: 19:16) (Wiya @ 30.03.2016 - время: 19:11) просто знаю, что без меня уже смогут прожить) *флегматично-философски* Прожить без всех нас смогут. Всегда. да все смогут, как бэ смысл был в вопросе КАК) |
Баба Ягуша Замужем |
30-03-2016 - 19:43 (Wiya @ 30.03.2016 - время: 19:03) (Марьямка @ 30.03.2016 - время: 18:45) Я не идейная ЗОЖ,но,если нужно, лучше к рекомендациям прислушиваться. Позволяю себе всякие вкусности или вредности в разумных количествах. мало того что прислушаться, еще и кайф от этого получать) Я бросила курить и отлично себя чувствую. |
Просто Кошка Замужем |
30-03-2016 - 20:39 (Марьямка @ 30.03.2016 - время: 18:45) Зато моя мама, не взирая на рекомендации,растила себе миому. Массаж,сауны,загар.Вес не стала снижать, наоборот.В итоге, вырезали матку. ну сауны и загар понятно. А вот массаж каким боком к миоме? |
| Просто Кошка Замужем |
30-03-2016 - 20:39 (Баба Ягуша @ 30.03.2016 - время: 19:43) Я бросила курить и отлично себя чувствую. а я даже и не начинала...и тоже себя отлично чувствую)) |
Медвежонка В поиске |
30-03-2016 - 20:54 (Roxy_Todd @ 30.03.2016 - время: 18:39) (Медвежонка @ 30.03.2016 - время: 18:32) (Roxy_Todd @ 30.03.2016 - время: 18:15) Попробй делать то от чего тебя воротит... Есть тыкву, например... Ну-ка, надолго ли тебя хватит? Если есть понимание этого момента, то почему идет непонимание того, как люди срываются постоЯнно с правильного питания и диет? А зачем срываться с "диет"? Можно делать просто "лирические отступления". На день-два, несколко недель.Не пожирая при этом, конечно же, все как голодная утка. Нельзя все время ограничивать калорийность и продукты. У Лайла Макдональда есть на этот счет книга "Диета:гибкий подход..." Я и не ожидала понимания. Вот это "а зачем срываться, можно просто на пару дней отступить", оно как у алкоголика или наркомана. Уже писала сто раз: не имея проблем, не понять в чем сложности. |
| Neizvestnay Свободна |
30-03-2016 - 21:08 (Просто Кошка @ 30.03.2016 - время: 20:39) (Марьямка @ 30.03.2016 - время: 18:45) Зато моя мама, не взирая на рекомендации,растила себе миому. Массаж,сауны,загар.Вес не стала снижать, наоборот.В итоге, вырезали матку. ну сауны и загар понятно. А вот массаж каким боком к миоме? Нижнюю часть спины нельзя массажировать при миоме. Есть противопоказания при различных заболеваниях. |
Sister of Night Свободна |
30-03-2016 - 21:16 А я опять напишу меню. Утро: овсяная каша, кофе. 2 кусочка булки, кофе. День: 5 мандаринок. 250 грамм греческого салата (сладкий перец, помидоры, оливки, брынза). мини-творожок, чай. Вечер: 220 грамм творога, 2 ложки варенья. Итого не более 1800 ккал (я всегда немного накидываю калорийность). Вечером сегодня не побегу, буду пресс качать, поотжимаюсь, потанцую, тряпки пожгу, посмеюсь. |
| Roxy_Todd Свободна |
30-03-2016 - 21:17 (Медвежонка @ 30.03.2016 - время: 20:54) (Roxy_Todd @ 30.03.2016 - время: 18:39) (Медвежонка @ 30.03.2016 - время: 18:32) Если есть понимание этого момента, то почему идет непонимание того, как люди срываются постоЯнно с правильного питания и диет? А зачем срываться с "диет"? Можно делать просто "лирические отступления". На день-два, несколко недель.Не пожирая при этом, конечно же, все как голодная утка. Нельзя все время ограничивать калорийность и продукты. У Лайла Макдональда есть на этот счет книга "Диета:гибкий подход..." Я и не ожидала понимания. Вот это "а зачем срываться, можно просто на пару дней отступить", оно как у алкоголика или наркомана. Уже писала сто раз: не имея проблем, не понять в чем сложности. 1. Вменяемые диеты советуют сделать 10-20% дефицита. Это не так уж сложно. Вместо 2000ккал, съесть 1600 - это совсем не голодная диета. 2. Наладить 3-4-5разовое питание с разнообразным набором продуктов - тоже не сложно. 3. Нужно делать перерывы в пониженном калораже и поднимать его до своей нормы. Раз в неделю или раз в 10 дней. Да, конечно, нужно считать и думать, что ешь и в каком количестве. Думать всегда сложно. Проще нажраться. Если человек страдает компульсивным перееданием, то видимо мотивация слабая. И рботать с головой надо сначала. ЗЫ. Прочтите книгу. |
| Roxy_Todd Свободна |
30-03-2016 - 21:23 (Sister of Night @ 30.03.2016 - время: 21:16) А я опять напишу меню. Систер, я б посчитала более точно. Неделю. И посмотрела, как уходит вес. Может придется снизить на 100ккал. А может, наоборот поднять. Надо смотреть, от какой печки плясать. |
| Sister of Night Свободна |
30-03-2016 - 21:38 (Roxy_Todd @ 30.03.2016 - время: 20:23) Систер, я б посчитала более точно. Неделю. И посмотрела, как уходит вес. Может придется снизить на 100ккал. А может, наоборот поднять. Надо смотреть, от какой печки плясать. Никто мне не может сказать точно, сколько калорий именно в этих мандаринах и именно в этом салате. |
| Sister of Night Свободна |
30-03-2016 - 21:43 (Медвежонка @ 30.03.2016 - время: 19:54) Вот это "а зачем срываться, можно просто на пару дней отступить", оно как у алкоголика или наркомана. Уже писала сто раз: не имея проблем, не понять в чем сложности. Алкоголики обычно не понимают, в чем их сложности. Они думают примерно так: "кругом все пьют (а в его окружении так и есть), значит пить - это норма. не пить - это отклонение". И пьют, пока не помрут от этого. |
| Roxy_Todd Свободна |
30-03-2016 - 21:55 (Sister of Night @ 30.03.2016 - время: 21:38) (Roxy_Todd @ 30.03.2016 - время: 20:23) Систер, я б посчитала более точно. Неделю. И посмотрела, как уходит вес. Может придется снизить на 100ккал. А может, наоборот поднять. Надо смотреть, от какой печки плясать. Никто мне не может сказать точно, сколько калорий именно в этих мандаринах и именно в этом салате. мандарины имеют 33ккал огурцы - 11 помидор - 24 и т.д. да,есть погрешность, но ею можно пренебречь, т.к точного расхода мы тоже не знаем. Все условно. Но надо от чего-то отталкиваться. Можно есть одни и те же продукты изо дня в день и уменьшать либо увеличивать вес порции. Но одни и те же продукты - это недобор по макро- и микроэлементам. |
Реноме Влюблена |
30-03-2016 - 22:01 (Roxy_Todd @ 30.03.2016 - время: 20:17) 2. Наладить 3-4-5разовое питание с разнообразным набором продуктов - тоже не сложно. Серьёзно? Не сложно - это конкретно как именно? |
| Roxy_Todd Свободна |
30-03-2016 - 22:06 Завтрак дома. Затрак детям-мужу готовишь? И себе приготовь. Обед. Ты же что-то ешь в обеденный перерыв? Бери с собой в контейнере. Перекус. Фрукты или орехи, или кефир. Ужин. Готовишь семье? И себя не забыай. |
Просто Кошка Замужем |
30-03-2016 - 22:17 (Марьямка @ 30.03.2016 - время: 21:08) (Просто Кошка @ 30.03.2016 - время: 20:39) (Марьямка @ 30.03.2016 - время: 18:45) Зато моя мама, не взирая на рекомендации,растила себе миому. Массаж,сауны,загар.Вес не стала снижать, наоборот.В итоге, вырезали матку. ну сауны и загар понятно. А вот массаж каким боком к миоме? Нижнюю часть спины нельзя массажировать при миоме. Есть противопоказания при различных заболеваниях. первый раз такое слышу. У меня миома с 35 лет. И ни один врач мне не говорил, что нельзя массаж. На рост миомы воздействует тепловой эффект. Поэтому нельзя загорать и сауна противопоказана. А про массаж. Это что-то новенькое. пойду погуглю) |
Реноме Влюблена |
30-03-2016 - 22:44 (Roxy_Todd @ 30.03.2016 - время: 21:06) Завтрак дома. Затрак детям-мужу готовишь? Нет. И себе приготовь. Если муж не приготовит мне, голодная пойду. Обед. Ты же что-то ешь в обеденный перерыв? Когда как. На бегу заталкиваю за пару минут, если успеваю. Бери с собой в контейнере. Контейнер в сумку не помещается - в общественном транспорте дополнительный кулёк убьётся вдрызг. Это раз. И два. Если я из дому с собой еду брать буду, то дома она быстрее закончится. Перекус. Фрукты или орехи, или кефир. От орехов полнеют. Не? Фрукты грязными руками? Или мыть и потом чистить и опять руки мыть, на звонки отвечать, опять мыть руки бегать в туалет? Какие именно фрукты? Кефир пью. Ужин. Готовишь семье? И себя не забыай. Как правило я прихожу, когда они поужинают. Поверь, ужинать я точно не забываю. А как это влияет на уменьшение моего веса? |
| Sister of Night Свободна |
30-03-2016 - 22:45 (Roxy_Todd @ 30.03.2016 - время: 21:06) Фрукты или орехи, или кефир. В моих любимых орехах и сыре, оказалось, калории кишмя кишат. Как теперь с этим жить? |
| Sister of Night Свободна |
30-03-2016 - 22:46 (Реноме @ 30.03.2016 - время: 21:44) ... Я утром готова сгрызть угол собственного шкафа. |
| Реноме Влюблена |
30-03-2016 - 22:50 (Sister of Night @ 30.03.2016 - время: 21:46) (Реноме @ 30.03.2016 - время: 21:44) ... Я утром готова сгрызть угол собственного шкафа. Аналогично. Я просыпаюсь уже голодная. Горячую воду пью, чтобы в дУше дотерпеть. Но если сравнивать - сделать макияж или приготовить себе что-нибудь, то я буду делать макияж. Это в приоритете. Муж, зная это, и что я потом буду на нервах, если буду голодная (а когда я на нервах, всем плохо), всегда делает мне чай и что-то к чаю. |
| Sister of Night Свободна |
30-03-2016 - 22:53 (Реноме @ 30.03.2016 - время: 21:50) (Sister of Night @ 30.03.2016 - время: 21:46) Я утром готова сгрызть угол собственного шкафа. Аналогично. Я просыпаюсь уже голодная. Горячую воду пью, чтобы в дУше дотерпеть. Но если сравнивать - сделать макияж или приготовить себе что-нибудь, то я буду делать макияж. Это в приоритете. А я с вечера планирую, чем я буду завтракать. Завтрак для меня - это церемония заряда позитива на день. |
| Реноме Влюблена |
30-03-2016 - 22:55 (Sister of Night @ 30.03.2016 - время: 21:53) (Реноме @ 30.03.2016 - время: 21:50) (Sister of Night @ 30.03.2016 - время: 21:46) Я утром готова сгрызть угол собственного шкафа. Аналогично. Я просыпаюсь уже голодная. Горячую воду пью, чтобы в дУше дотерпеть. Но если сравнивать - сделать макияж или приготовить себе что-нибудь, то я буду делать макияж. Это в приоритете. А я с вечера планирую, чем я буду завтракать. У меня для этого муж есть - планировать, чем он будет кормить детей, меня и себя. И так последние несколько лет. А до этого я конечно с вечера планировала - детям. А сама - что откушу, то и позавтракала. |
| Sister of Night Свободна |
30-03-2016 - 22:56 Вообще, я сегодня шла и думала. Какой же это кайф - управление собой. Решить для себя, что тебе нужно, а что-нет, планировать свою жизнь так, как ты решила. Наверное, сам бог испугается такой решимости и сделает так, как я хочу. (шутка). |
| Sister of Night Свободна |
30-03-2016 - 22:59 (Реноме @ 30.03.2016 - время: 21:55) У меня для этого муж есть - планировать, чем он будет кормить детей, меня и себя. Не жалко так единственную жизнь потратить? |
Реноме Влюблена |
30-03-2016 - 23:01 (Sister of Night @ 30.03.2016 - время: 21:59) (Реноме @ 30.03.2016 - время: 21:55) У меня для этого муж есть - планировать, чем он будет кормить детей, меня и себя. Не жалко так единственную жизнь потратить? Анекдот перечитай про батюшку и праведно живущего мужчину. Тебя жалею очень. Может ты и правильно живёшь. Но зря. (с) |