Свободен |
01-06-2007 - 10:29 Научите меня плыыыыз, ничего у меня не выходит Оч охота, но мыслей столько в голове, и никуда не хотят уходить... Кто как начинал? |
||||
Свободен |
10-06-2007 - 20:31 на самом деле вопрос о медитации довольно обширный и есть несколько техник, которые связаны с йогой. Предлагаю обсудить на подфоруме "йога и медитация" туда и перемещаю. |
||||
Shishat Свободен |
12-06-2007 - 09:02
Отпусти их, Фабия. Бороться с ними бесполезно и бессмысленно. Обычно я при медитации просто наблюдаю за ними как бы сверху. Представь что ты находишься в точке межбровья, как наблюдатель. Мысли - обычное дело, а остановка внутреннего диалога возможно лишь в тишине и спокойствии. Если ты начинаешь зацикливаться на мыслях, особенно с точки зрения "вот, плинн, опять они....ничего не удаётся...." и пр. , то тем самым ты втягиваешься в игру мыслей. Это надо стараться избежать. Есть ты в точке межбровья и и есть поток мыслей, за которыми ты наблюдаешь, избегая комментарев со своей стороны. Это сообщение отредактировал Shishat - 12-06-2007 - 09:02 |
||||
Desert rose Свободна |
09-07-2007 - 00:35
И так хочу чтоб у меня получилось... но очень сложно... |
||||
Shishat Свободен |
09-07-2007 - 08:38
Естественно сложно, ведь практически здесь необходима полная осознанность процесса. В большинстве случаев мы действуем неосознанно, как бы на автопилоте, практически мы как бы в неконтролируемом сне. Для нас это привычно и удобно. Момент осознания труден не своим достижением, а удержанием его,поскольку подобное осознанное состояние для нас непривычно и, следовательно, некомфортно. Путь тут , мне кажатся один, нарабатывание привычки быть в осознанном состоянии - постепенно, шаг за шагом. Просто как бы постоянно следить за собой и фиксировать подобные моменты. Это сообщение отредактировал Shishat - 09-07-2007 - 08:38 |
||||
Anenerbe Свободен |
15-07-2007 - 05:15 Почитайте "оранжевую" книгу ОШО. Там все четко изложено. И немного, что такое вообще медитация. |
||||
zugan Свободен |
17-07-2007 - 22:28
ета в мягкой обложке - "неведомое путешествие"?,тогда лучше "осознанность" - по-моему она у него вообще самая лучшая,и,практически,все по делу,опять же,"даодэцзин" полезная своим настроем книжица лично мне самым правильным кажется не выдумывать какие-то шарики внутри головы,или где-то еще,и не бормотать непонятную вибрационную абракадабру,а собирать внимание внутри тела - это самое простое,и гигантской фантазии не надо,но я не великий специалист вообще-то все серьезные течения религиозно-философской мысли считают,что главное - прийти в состояние глубокого внутреннего покоя(типа осознанной смерти),а там все само произойдет я гляжу тема перенесена из буддизма,поэтому сошлюсь на старика Гаутаму - ему ни одна чужая метода не помогла,и он сделал по-своему,когда понял,что чужие практики не канают,просто сел,поклявшись не вставать пока не поймет что к чему,и невозмутимо(ни на что не отвлекаясь)сидел |
||||
Anenerbe Свободен |
18-07-2007 - 03:19 Есть оранжевая так и называется. Она в оранжевой обложке и тонкая. Там все четко изложено. Вот тут нашел еще одну. Может тут есть что-то новое: скачать |
||||
NecroS Свободен |
24-07-2007 - 16:59 а это прально когда включаешь музыку при медитации и мысли исчезают, вместо них появляются разные картинки??? |
||||
Бестя Свободна |
26-07-2007 - 21:59
Человек видит то, что хочет увидеть. Это сообщение отредактировал Bestiana - 26-07-2007 - 22:02 |
||||
zugan Свободен |
26-07-2007 - 23:06
по-разному бывает,кой-кто Серафима Саровского в темных очках с бутылкой пива видел,это просто картинки,если на них не обращать внимания,они со временем пройдут и будет че-нить другое,а если обращать,так картинки и останутся,главное в них не верить,а то крыша поехать может |
||||
NecroS Свободен |
28-07-2007 - 09:57
а там картинки не конкретно чего то, а просто как разводы разного цвета, постоянно меняющиеся узоры |
||||
zugan Свободен |
28-07-2007 - 19:58 блин,это неважно,это типа сна,когда спишь - отслаиваются прошлые впечатления и разные образы подсознательного,и тут похожее,эти картинки периодически меняются,я сам не великий спец,но знаю,что на каком-то этапе это правильно - мозг расслаблен и бесконтрольно рисует образы,могут впечатления всплывать - я,наверно,все и всем припомнил,дальше особо не продвигался,больше с чужих слов и литературы |
||||
Свободен |
11-01-2008 - 03:07
ответь на простые вопосы ... Кто я ? Я это мои мысли ? Я это мое физическое тело? скорей всего нельзя быть и мыслями и физическим телом .... А если ты не мысли значит ты можешь просто за ними наблюдать ... и ты не допустишь чтобы мысль стала тобою ... Также и физически ... Обрати внимание как ты дышишь ... |
||||
язычница Свободна |
16-01-2008 - 22:10
Знаешь, хороший, от навязчивых мыслей очень хорошо помогает випассана. Это вид метитации, которая начинается с наблюдения за дыханием(анапана): только вдох и выдох и ощущения при вдохе и выдохе...и никакой оценки....просто наблюдение...ощущение на кончике носа.... на крыльях его... внутри...осматриваем и острием внимания каждую клеточку исследуем... Пусть будет только оно, твое дыхание... и уйдут, они, мысли...Конечно, еще будут возвращаться: ты слишком долго кормил их, плодил -но постепенно спокойнее станет твой мозг... Удачи тебе, солнечный... |
||||
nata_sky Свободна |
24-01-2008 - 13:49 я начинала так: в индии мне консультацию дали..)))) ставишь перед собой зажженную свечу и смотришь на огонь не моргая..будут течь слезы.. потом закрыть глаза-появится огонек... если так тренироваться часто можно этим огонькой управлять...направляя туда, что болит: голова, печень и т. д. конечно это не сразу приходит... НО и не всем это дано.. |
||||
ferz2 Свободен |
19-03-2008 - 13:47 А я как только избавляюсь от мыслей сразу тянет на сон. Засыпаю так и не поняв ничего. |
||||
megrez Свободен |
19-03-2008 - 17:33
Медитируйте стоя. |
||||
Таичка Свободна |
20-03-2008 - 18:45
А можно использовать с пользой. В полудреме (в момент засыпания) появляются образы. Сальвадор Дали использовал этот метод для написания картин. Он ставил жестяную тарелку на пол. Устроившись рядом в кресле, держал над тарелкой ложку. Затем он полностью расслаблялся и начинал засыпать. Когда он уже дремал, ложка выскальзывала из его руки и падала со звоном на тарелку! В этот момент он просыпался, и вот эти образы (появившиеся в полудреме) переносил на свои полотна. |
||||
megrez Свободен |
21-03-2008 - 10:46 Ну если рисовать, то да) Но вот лично я стоя ни разу не засыпал, даже когда стоял после тяжелого дня ночью при выключенном свете, с закрытыми глазами. Не спится стоя, эх, не спится))) |
||||
Shishat Свободен |
07-04-2008 - 07:37
Стоя я засыпал и не раз... только с медитацией это никак связано не было.... с перенапряжением и усталостью - да, но не с медитацией... |
||||
megrez Свободен |
07-04-2008 - 12:23
Наверное, это особенности организма. И не падали наземь? Другой вопрос - зачем перенапрягаться и уставать? Если это мешает медитации, то в таком состоянии не стоит медитировать. |
||||
Shishat Свободен |
09-04-2008 - 10:03
нет, обычно нет, успевал остановиться а по поводу перенапряжения - согласен, медитация хороша на незатуманенный рассудок и неуставшее тело |
||||
Свободен |
07-08-2008 - 17:39 прочитав тему хочу все же заметит что не стоит путать медитацию с релаксацией ... специально кому интересно гружу трывок из фильма о медитации лучше по-моему сказать нельзя .... |
||||
Shishat Свободен |
08-08-2008 - 09:21
само собой, это просто одна из методик Это сообщение отредактировал Shishat - 08-08-2008 - 09:23 |