Взрослая социальная сеть
 Chesset Свободна |
13-04-2006 - 01:08 Либидо, конечно, енто хорошо. НО! Мы же должны хорошо выглядеть. Если и не для вас, дорогие мужчины, то, хотя бы для себя, для нас, девушек. Итак, упражнения, всякие разные кремы (от чего сами знаете), и ваши ноу-хау. Пишем, как боремся с "проблемами" нашего тела. Вообщем-то, тема предполагает собой своеобразный дневник. Откачали пресс - пишите! Возможно, ваш подвиг подвигнет другого/другую на действия. Рассматриваем предложения о совместных походах на шейпинг, массаж, солярий и другие спорт активные действия. P.S. есть скидка до 25% на солярий. Пойдем? |
||||
 Челнинка Свободна |
13-04-2006 - 01:28 для кожи-крема,скрабы,масла,лосьены,гели,и тп.для тела-секс,бассейн к сожалению только на него сейчас хватает времени,люблю баню.ну,и сейчас сижу на раздельном питании,тк бросаю кутить и несет не по детски.НАДО ХУДЕТЬ!!ПОМОГИТЕ!! |
||||
 Evgeny23 Свободен |
13-04-2006 - 01:43 У меня знакомая была. Она не казанская - на лето приезжала сюда к своей бабушке, которая мне почти соседка. Так вот - она за зиму успевала набрать несколько лишних кило. Но летом буквально за месяц интенсивной секс терапии, с моей посильной помощью, вновь становилась стройненькой как тростинка. Так что секс - лучше всяких шейпингов, главное не отлынивать. Да и мужчинам для пресса полезно.. |
||||
| Челнинка Свободна |
13-04-2006 - 01:49 проблема в том как быстро ты набираеш-если за несколько месяцев,то и скинуть можно так же быстро.а вот если несколько лет-уж извините придется пыхтеть не мало времени.блин!!ща матом буду ругаться!!проблема номер 1 |
||||
| Evgeny23 Свободен |
13-04-2006 - 01:57 Приезжай в Казань - посадим на голодную (в плане еды) секс (а секса тут много) диету. Сама не заметишь куда все делось ;-) |
||||
| Челнинка Свободна |
13-04-2006 - 02:04 при голодании жировая масса не сжигается а худеет,потом набираешь в два раза больше.секс конечно хорошо,но не кушать не могу,я начну питаться вами,канибалл маленький получится.когда я голодная,я просто зверь!!!!!! |
||||
| Evgeny23 Свободен |
13-04-2006 - 02:07 А белковая диета сойдет? ;-) Может это полезно для фигуры.. Да и всем приятно будет :-) |
||||
| Челнинка Свободна |
13-04-2006 - 02:14 для меня сырость-тяжесть в желудке,такая вкусная тяжесть.а от белков наоборот вроде бы полнеют |
||||
| Chesset Свободна |
13-04-2006 - 02:18 Я сидела на "японской диете", конечно, от японского там только название, но она реально помогает. Худеешь, дай боже, преимущественно в питании белки. В рекомендации написано, что эффект сохранятся на 2года, на год, на полгода ( в зависимости от источника) - туфта. Особо не сохраняется. А поесть я люлю. И попить в душевной компании. Таки что от диет толку мало. Либо диета в комплексе с упражнениями или походом в спортзал. Или только упражнения. В прошлом году, пока я сидела с грудничком, я, занимаясь дома, очень сильно сбросила. Но, как появилась работа, да причем за компом, то есть сидячая, то... Времени меньше, а всего остального больше (вот несправедливость!). Таки что мой подход - увеличение нагрузок. Диет не нано. Это издевательство. |
||||
| Evgeny23 Свободен |
13-04-2006 - 02:19 Ладно. Сдаюсь. Считай отмазалась :-) Ой. Опоздал немного с постом. Диана раньше успела :-). Так что теперь не сдаюсь - а и предлагаю легкую белковую диету в комплексе с упражнениями :-). Не волнуйтесь, красавицы - мигом о лишнем весе забудете :-) Это сообщение отредактировал Evgeny23 - 13-04-2006 - 02:22 |
||||
| Челнинка Свободна |
13-04-2006 - 02:24 диет нет.а вот раздельно все-таки попитаюсь,хотя иногда срываясь.вчера,например совсем вредно кушала-жульен,шашлык,бифштекс,картошка в соусе.ем,страдаю,но ем.зато сегодня-постная каша и отруби |
||||
| Chesset Свободна |
13-04-2006 - 02:43 Поподробнее, пжста, про раздельное питание. Тока мясо мона есть? Если лень писать, ссылочку кинь. |
||||
| Челнинка Свободна |
13-04-2006 - 02:57 ссылки нету.мясо не жирное отдельно,каши отдельно без сливочного масла,овощи тоже отдельно.те растительную пишу отдельно от животной.по чуть чуть 5-6 раз в день.там офигенный спектр продуктов,которые нельзя есть,даже помидоры я офигела!!все должно быть не жирным!!рыбу можно есть в масоных количествах,а вот яйца только одно и то через день.таким вот образом жир сжигается,и физ нагрузки конечно же!!лучше покопаться в инете и поподробнее почитать |
||||
| Chesset Свободна |
14-04-2006 - 20:11 Нет, для меня лучше экспресс-диеты, постоянно что-то не есть - по-моему, даж вредно. А так, ограничить ся недели на 2 - мона. Я сейчас себя убью  У мя тренажер стоит (дорожка), я к нему 3ий день не могу подойти - времени нет. А в прошлом году, наяривала, будь здоров, и результат соосвенно.  Сидишт как дурак за компом цельный день, блин, даж на ся времени нет  |
||||
sweet... Свободна |
14-04-2006 - 21:13 Ммм обожаю своё тело, как и все девушки  Для тела я полностью согласна, что подходят скрабы, гель, масла, массаж и т.д и т.п. Я хожу в солярий, правда моё сердечко позволяет мне там быть всего 5 мин. потом мне становится плохо...  Хожу в тренажерку, пресс и все такое это обязательно...(а какие там парнишки мммм.... советую поситить...  )Волосы...это самая первая часть на которую можно обратить внимания и понять о девушке всё.. ВСЕГДА чистая, ухоженая голова (без перхоти это уж обязательно), если девушка крашенная и у ние на пол головы видны корни это ужасно (многие меня наверника подержат)...У меня хоть и короткие волосы, но всегда чистые, уложеные + прихмахерская каждый месяц (если у ково модельная стрижка),я со своими волосами чуть ли не раз в 2 недели хожу, так иногда напрягает, быстро растут да еще модельная стрижка (у меня даже есть свой VIP прихмахер  )На ногти взгляд падает не однократно особенно когда едешь в общественном транспорте, так смешно смотреть на девушек с наклеиными ногтями особенно когда они отклеиваются прямо на ходу  манекюр это наверника слабость девушки ( у меня есть хорошая знакомая кому надо обращайтесь ) пока усё |
||||
| Chesset Свободна |
14-04-2006 - 22:57 Пойдем в солярий, а? |
||||
| Chesset Свободна |
15-04-2006 - 12:35 Кстати, а почему так важен стал пресс? Мы вот вчера сидели и думали. Даже мужчине - зачем пресс? Ведь функциональности в нем мало. В драке, например, бьют, как мне сказали, либо по лицу, либо по почкам... ну, спецы, могет в солнечное сплетение попадут... Ответьте на вопроос, вообщем, зачем нужен пресс? Мне так всю жизнь было фиолетово на мужчин накаченных... никак не возбуждают. Анекдот с бородой. Стооит атлет на пляже мышщами играет. Новый русский, толстенький, с животиком, подходит: -А че это у тебя? -Это пресс (гордо) -Это? Вот пресс (достает пачку $), а это, не знаю, болезнь какая-то. |
||||
DaLI Свободен |
15-04-2006 - 15:41
Тебе может и нет, а многим красивый живот нравится, и в конце коцов...приятно самому себе что у тебя спортивный животик, а не мешок с салом... хотя сам далеко квадратиками на пузе не обладаю....но был бы не против их иметь |
||||
| sweet... Свободна |
15-04-2006 - 23:12
Красивый, подтянутый живот-это всегда круто... разве у девушки должно висеть сало и торчать с боку когда она одевает джинсы ? это просто отвратительно.... |
||||
| Chesset Свободна |
15-04-2006 - 23:20 мона фото? выложи в профайл, плиз. |
||||
| Chesset Свободна |
15-04-2006 - 23:26 Хотя, мода на подтянутый живот, это навеное с 70х пошло. а так всю жизнь - енто не салом называлося, а сексуальными округлостямми. ваще женщины ценились - гарные - чтоб и коняку на скаку, и детей штук десять, и мягкая была...например, как Аксинья из Тихого Дона - красота  |
||||
Chili Свободен |
16-04-2006 - 12:43
Красивый- это не всегда подтянутый. Я люблю небольшой животик у девушек. А худые и впалые животы не возбуждают. Насчет сала тоже согласен, излишнее не катит, хотя много мужчин любят полных девушек. Но я люблю золотую середину, таких как Чессет , или Челнинка. Худые, с тощими ногами, пусть даже длинными, впалым животом девушки вызывают у меня чувство жалости, хочется откормить их сразу. А маленькие худенькие, так называемые мальчишеские фигуры,хоть эстетически и нравится, в сексе не люблю. Во первых из за отсуствия титек, во вторых, когда все происходит в позе рачком, такое ощущение , что трахаешь мальчика ,  , абсолютно не сексуально.Но вообще то это все дело вкуса, сколько мужчин, стока мнений насчет "обьема девушек" и их фигуры. Попробую сделать здесь опрос такой. |
||||
| sweet... Свободна |
16-04-2006 - 19:51
Ну ты уж вообще загнул...живот не должен быть как в мятина какая то...просто должен не выпереть и быть красивым.. а яма вместо живота мало кому понравится... На счет груди...ну если 1 размер и пока усё .. ну что поделаешь если не растут пока дети тебе их не от тянут до пупа.... ну куда деватся всё равно я на расхват, видь не важно какой размер груди о любимого человека.. или важно?  |
||||
| Челнинка Свободна |
24-06-2006 - 13:01 блиииииииииииин!!!!!!!!!! не могу похудеть :(((((...никак!!!! раздельное питание, какое-то супер похудение, не жрать вечером--фигня!!!! не могу больше!!! на спорт--времени нет совсем!!! честно...работа такая, что вечером уже ничего не работает, а если и работает, то далеко и очень дорого... мужчины вроде бы еще хотят, но сама себя ненавидеть начинаю... кстати, была очень худенькой и гдуь второго размера и попочка торчала...молодость :((( |
||||
nona Замужем |
02-07-2006 - 00:02
Большое вам спасибо за этот пост прямо читаешь и радуешся за себя.... что на мальчика рачком не похожа...))) |
||||
| nona Замужем |
14-10-2006 - 01:15 НАРОД! Осень ведь.... И неужели никто ничего не делает для себя любимого? а? Вернулись ведь все из отпусков.... кто с югов с мочалом вместо волос.... кто с дач с граблями вместо рук.... Я вот например сделала осенний рейд по необходимым врачам..... поняла лето прошло плохо.... город и работа летом - не есть отдых.... вот прописали кур витаминок на 3 мес.... буду себя любовно пичкать таблеточками и колоть укольчиками.... ибо мы себя любим и бережем... а вы чего? что никто даже до бассейна не дошел? |
||||
~Bunny~ Свободна |
02-01-2007 - 02:32 Лично я не любитель диет..все это ерунда! сначало худеешь,а потом все равно набираешь эти же килограмы,бывает даже больше! Главное кушать в меру, поменьше жирного и жаренного, побольше фруктов, овощей и йогуртов! Вот оно здоровое питание! Ну и конечно же нельзя забывать о физической нагрузке.... спорт-отличная штука для поддержки фигуры! Ничего сложного-главное желание! |
||||
Казанец Женат |
04-01-2007 - 16:03 У кого попа стала плоской -- у мужа или у тебя? Или мужу хочется, чтобы у него была бразильская попка? А если серьезно -- приседания со штангой на плечах подтягивают задницу к фигуре Дженифер Лопез. Если не хочешь идти в зал -- дома делай " пистолетик"-- приседания на одной ноге ( 3 раза в неделю черездень 4 подхода по 6-8 раз) Если сейчас начнешь-- через пару месяцев увидишь результат, а к лету все мужчины при виде тебя будут бороться с внезапной эрекцией. Если нужна консультация по упражнениям на другие части тела --- стучи в асю |
||||
| Казанец Женат |
06-01-2007 - 11:27 Красота требует жертв... На самом деле занятия спортом со временем начинают приносить кайф, почти как секс. Когда появляются первые результаты -- это здорово заводит. Для меня тяжелые тренировкт с железом -- какой-то внутренний мазохизм, что ли ( Мучаю свою тушку 3 раза в неделю до почти полного изнеможения. ) Результаты пока прут -- с сентября + 7 кг |
||||
| nona Замужем |
12-01-2007 - 02:30 Проведи пожалуйста ликбез как правильно качать пресс что бы нижняя часть живота накачивалась а то сколько качаю верхнюю могу до кубиков накачать а внизу ваще никакой реакции |
||||
| Казанец Женат |
13-01-2007 - 14:47 Итак, ПРЕСС!! Начну с развенчания одного стойкого мифа, который передается из уст в уста в подвальных качалках и фитнесс- клубах: « Можно кушать что угодно и сколько угодно, но при этом качать пресс и он будет выглядеть идеально» А вот фиг вам. Человеческое тело ( особенно после 30 лет) очень хорошо накапливает жир и аккумулирует его в подкожный, делая таким образом запасы энергии и заботясь о термодинамике организма. Больше всего жир откладывается у женщин в области живота, ягодиц и зоне галифе. У мужиков -- живот и ягодицы. Так что если желаешь просушить пресс -- сушить надо все тело. Слегка ограничить себя в калориях + упражнения. На пресс их придумано великое множество, вопрос в том, какое из них более эффективно. Одним из наиболее рабочих упражнений на нижнюю часть пресса ( говорю так , потому что с помощью него решил для себя одну медицинскую проблему) является подъем туловища из положения лежа. Многие делают его неправильно -- подсовывают ноги для упора под батарею, кровать и т.д. Эффект сразу теряется. Ноги ( точнее их участок от попы до колен) должен смотреть строго вверх, достичь такого можно, если лечь на кровать, закинуть ноги на спинку кровати, согнуть их в коленях( ступни и икры будут свешиваться с другой стороны спинки). Это нужно для того, чтобы когда ты поднимаешь туловище к ногам и касаешься головой коленей, твой пресс был напряжен в самой крайней точке. Если засунуть прямые ноги под батарею, то после того как тело пройдет угол 90 градусов, туловище заваливается вперед , пресс расслабляется и отличное упражнение превращается в онанизм . Теперь техника выполнения – тело надо поднимать, как будто ты свертываешь лист бумаги: сначала голова подтягивается к груди, затем плечи отрываются от кровати и только потом все тело прижимается к бедрам. Делай через день 6 подходов до упора. Пауза между подходами 2-3 минуты . Я начинал с 4 подходов по 25 раз и через пол-года делал 6 подходов по 120раз. Ощущение жжения в мышцах пресса подскажет тебе что ты на верном пути. ИТАК: Меньше калорий, больше аэробики( секс тоже подойдет), РЕГУЛЯРНОЕ выполнение упражнения -- и все будет ОК! Буду рад , если чем-нибудь тебе помог. |
||||
| nona Замужем |
13-01-2007 - 17:24 Спасибо буду пробовать... я кстати именно так и делала засовывала ноги под диван имхо еще на уроках физ-ры так учили под швецкую стенку засовывать |
||||
| Казанец Женат |
15-01-2007 - 10:23 Насчет личного тренерства надо подумать! А так если кого-то что-либо интересует, то при наличии свободного времени дам полнуб бесплатную консультацию ( не путать с женской консультацией!!!) |
||||
| Казанец Женат |
19-01-2007 - 11:45 Кстати, nona, если будут успехи -- отпишись, не поленись. Мож еще чо присоветую |
||||
| nona Замужем |
23-01-2007 - 15:10
Я вот пока болею но как вылечусь сразу же займусь.... Буду потом мучать о том как бедра качать ... как это выполню... и результатов добьюсь.... |