Наши эмоции

Можно контролировать мыслепоток. Ведь эмоции не могут быть реакцией на событие. Это всегда реакция на осмысление нами этого события (сознательное или подсознательное).
Например, человека сместили с должности. Он может подумать, что все плохо и он неудачник – от этого возникнут одни эмоции. А может думать, что это его шанс принять от жизни испытание и достойно его выдержать – эмоции будут совсем иные.
От того, как мы ментально воспринимаем события, будут зависеть эмоции.

Еще можно воспользоваться идентификацией своих эмоций в данный конкретный момент. Иногда это помогает. Например, я чувствую раздражение. Я осознаю, что я его чувствую. Мгновенно пытаюсь сообразить, откуда оно взялось. Очень часто я понимаю, что причина того не стоит. Это хорошо остужает пыл )))

Правильно, для того, чтобы отстратиться от эмоции, достаточно назвать вещи своими именами и честно признаться себе, какая именно эмоция вас захлестнула. Если это не получается, можно представить себе, что все , что с вами происходит - это кино, и вы - зритель в кинотеатре. Вы сами выбираете: сопереживать героям или наблюдать за ними с полным равнодушием. Если научиться смотреть на эмоции со стороны , тогда негативные эмоции будут растворятся, а позитивные - усиливаться. Это работа сердца.

Эмоции нам нужны. -)))))))
Вернее, нам нужны положительные эмоции. -)))))))
А как напитаться позитивными радостными эмоциями? Поделитесь опытом.

Влюбиться...
А еще нужно меньше думать о плохом.

Влюбится - это хорошо!

Но это состояние не всегда бывает. А в повседневной жизни? Ведь отрицательная эмоция "побеждает" при недостатке положительных эмоций. Один путь - перекрыть дорогу отрицательным эмоциям. Другой путь - увеличить количество положительных эмоций. Как это сделать?
Можно получать какое-то эстетитеское наслаждение. Поехать на природу, послушать музыку,от которой получаешь наслаждение, сходить на выставку. Вообще, положительные эмоции идут от любви. Кто-то любит петь, кто-то танцевать, а кто-то лепить пельмени. Т.е. развивать какой-то потенциал, заложенный природой. И в любви к этому черпать положительный заряд.

Может быть у кого-то есть еще какие-то мысли?

А если мужняя жена? Тоже влюбиться?
Не.......плавали, знаем. Это приносит только душевные терзания, и ни какого позитива.

А при чем тут чья-то жена? Я говорила о положительном .

.

Нужно делать, то что хочется! Сейчас нерабочие дни, можно хоть голым бегать по улицам (погода хорошая).

А еще есть интересный способ. Если предстоит неприятный разговор, то перед ним уговаривать себя не представлять оппонента голым в носках. Потом все равно представите пока он или она будут пытаться Вас опустить во время разговора. Очен забавно)) Трудные неприятные разговоры проходят легко))))))

У Замятина есть произведение, которое называется "Мы". Он описал общество будущего именно таким, как Вы говорите. И что самое интересное, написал он его в 1926 году, если не ошибаюсь.
Я не говорю, что эмоции не нужны. Они нужны, они важны, но не на работе. Конструктивизма нет. Эмоциональность забивает логическое мысшление.

Допустим, Вы придержали сильные эмоции на определенный момент. Когда Вы их выплеснете? Не пострадают ли окружающие от этого? И каким образом удается их дозировать, если выплескиваете?

Вы уходите от ответа))
При чем здесь англо-германо-японские культуры? Да, сдержанность им свойственна, но это не говорит о том, что эмоции в них не бушуют. И потом вред себе - это одно, а вред другим это другое.
Допустим пример. Вы играете в комп.игру, долго шли к тому, чтобы дойти до последнего уровня и победить. И вот Вы на пороге победы, осталось немного и .. упс... отрубают : "Найди свечки, а то темно сильно". Вы не ответите ему зло не выплесните свое разочарование на него?

Свои эмоции всегда контролирую. Как не знаю, не задумывался!

Я- Лёлька , вот обычно так вопрос и стоит: сдерживаешь - плохо, выпускаешь - тоже плохо. И не все эмоции можно сидеть и разбирать.
Видимо, если знаешь за собой какой-то "грешок", нужно заранее с ним работать.
В твоем случае могу предложить вот что. Раздражение, злость и гнев вспыхивают в печени, когда циркулирующая в ней энергия перегревается и взмывает вверх, подобно смерчу и тайфуну, после чего выплескивается наружу на того, кто спровоцировал это раздражение, или на тех, кто просто оказывается под рукой. Следя за тем, чтобы печень работала в нормальном тепловом режиме, можно снизить риск возникновения подобных вспышек, а так же их силу и продолжительность. Выпивать ежедневно не меньше пяти чашек крепко заваренного чая из сушенных цветков хризантем, поскольку этот напиток остужает печень. Незадолго до месячных увеличивать количество чая до семи кружек в день. Есть набор упражнений, как воздействовать на энергию печени (описывать долго).
А может быть тебе попадется другая методика.

Понимаете, valoss , иногда эмоции своеобразный способ строить отношения. Одни просчитывают отношения, а другие реагируют именно эмоцией на эмоцию. Контролируя полностью эмоции, как-то душно становится. Нет смысла всегда их контролировать, но и не контролировать нельзя. Вот и вопрос.

Каюсь, не совсем уловил суть...

то есть, природой данная способность к эмоционированию делает меня Человеком (с большой буквы)?

у меня нет готовых списков, где указано когда стоит подавлять эмоции, а когда сдерживать... обычно я оцениваю ситуацию на "поле боя"...