Взрослая социальная сеть
 Свободен |
22-02-2006 - 08:30 А у меня за пару дней плаксивость повышается :( И дико хочется шоколада :((((((((((( |
||
 E-rotic Замужем |
22-02-2006 - 09:06 Шоколада ? я вообще ем всё подряд  В одном журнала читала, что в этот период хочется тихо ненавидеть себя, мужа , начальника и даже любимую собаку... а меня вообще всё так ДИКО РАЗДРАЖАЕТ  , не тихо ненавидеть хочется, а чтоб на пути никто не стоял. И дикое отвращение к сексу - хотя и безопасно, что и обидно очень, согласна, прикосновения мужчины очень даже неприятны |
||
ABPOPA Свободна |
22-03-2006 - 23:37 Девушки/женщины/подруги!!! Все это понятно....смена настроения, либидо, повышенная обжираловка. У меня жизнь рушится! Все началось, как поставила себе спираль гормональную. Четвертый месяц со мной такое твориться, я себя не узнаю вообще и любимый просто в шоке! Что делать то? Наверняка есть какие то препараты, которые принимают перед ПМС! Подскажите пожалуйста! |
||
-Сова- Свободна |
23-03-2006 - 00:48 физически состояние меняется, но эмоцианально вроде как нет... хотя кто его знает, может я просто не замечаю ... |
||
| Алёнка_хорошая Свободна |
23-03-2006 - 00:54 Все описали в точности до мелочей. Как бороться,самой бы хотелось узнать  Только вот муж мой мне уже давненько говорит,да и сама замечаю,что мое состояние и ему иногда передается. Звонит с работки и спрашивает:-У тебя случайно не ПМС,ато у меня депресняк какой-то и злость необоснованая. Вот от этого мне хоть капельку легче, всеж не одна мучаюсь  вот такая я  |
||
| ABPOPA Свободна |
23-03-2006 - 01:09 Британские специалисты Университета Дерби (University of Derby) намерены окончательнов выяснить - существует ли у мужчин аналог женского предменструального синдрома (ПМС), связанный с колебаниями уровня мужского полового гормона - тестостерона, пишет Evening Standard. Доктор Эми Обилак (Aimee Aubeeluck) и ее коллеги опросили 50 мужчин и 50 женщин. В списке было большое количество вопросов, касающихся изменения самочувствия, характерных для ПМС, как то - "приливы", депрессия, боли, рассеянность, утомляемость, раздражительность и т.п. Оказалось, что мужчины жаловались на цикличное появление таких симптомов даже чаще, чем женщины. ПМС- предменструальный синдром Предменструальный синдром служит постоянным поводом для мужских шуток над женщинами, чье поведение они считают неадекватным Теперь исследователи намерены глубже изучить открытый феномен. Дело в том, что ученые давно говорят о так называемом синдроме мужской раздражительности, который считают аналогом женского ПМС. Но как это часто бывает, мнения ученых о причинах синдрома расходятся. Так, британские медики придерживаются точки зрения, что подобные изменения в мужском организме связаны с суточными, сезонными и возрастными колебаниями уровня тестостерона. Американские исследователи считают подобные симпомы лишь побочными эффектами злоупотребления алкоголем, курением, а также следствием переедания и избыточного веса. Остается надеяться, что британским женщинам-ученым действительно удастся докопаться до очередных секретов мужского организма. |
||
| ABPOPA Свободна |
23-03-2006 - 01:24 Для лечения ПМС часто применяют гормональные препараты, болеутоляющие средства, диуретики, которые выводят избыточную жидкость из организма и снижают отечность, используют также разные виды мягкого мануального воздействия, иглоукалывание, точечный массаж, проводятся психотерапевтические беседы, которые в большинстве случаев способствуют благоприятному течению лечения. Лекарства назначают в случаях тяжелой формы ПМС - сложного депрессивного состояния, лишающего женщин возможности вести обычный образ жизни. Если вы нуждаетесь в предохранении от беременности, и нет иных противопоказаний, то прием гормональных контрацептивов одновременно избавит и от ПМС . Противозачаточные пилюли эффективно подавляют овуляцию и соответственно, циклические процессы, вызываемые ею. Наиболее эффективными в лечении симптомов ПМС являются препараты III поколения - Регулон, Марвелон, Новинет, Мерсилон, Фемоден, Логест. При лечении гормональными контрацептивами отмечено достоверное снижение частоты развития таких симптомов, как: раздражительность – на 18%, утомляемость – на 22 %, паника – на 33%, нагрубание молочных желез – на 26%, отечность – на 37%, депрессия – на 26%, сонливость – на 28%, боли в поясничной области – на 20%, боли в желудке – на 9%, головная боль – на 3%, увеличение массы тела – на 28%. У женщин с повышенной гормональной чувствительностью оральные контрацептивы могут спровоцировать усиление физических и эмоциональных симптомов ПМС , особенно в первые два-три месяца приема. В таких случаях имеется альтернатива: средства с пониженным содержанием эстрогенов и прогестина, такие как Логест. Обязателен прием поливитаминов, причем не только перед началом менструации. Их необходимо принимать комплексно и систематически в течение 2-3 месяцев. Витамины группы В (особенно В6) необходимы для нормального усвоения эстрогена печени. Витамины группы А и D работают совместно для улучшения здорового состояния кожи женщины и играют немаловажную роль в подавлении предменструальных угрей и сальности кожи. Витамин С играет способствует снижению стресса. Он известен также как природное антигистаминное средство и может быть полезен для женщин, у которых перед менструацией усиливается аллергия. Витамин Е как мощный антиоксидант может оказывать значительное влияние на гормональную систему, помогает облегчить основные симптомы ПМС — болезненность в молочных железах, беспокойство и депрессию. Минеральные микроэлементы кальций и магний работают сообща в борьбе с ПМС . Прием 300 мг магния и 1 г кальция в день (минимум в течение 2-х месяцев) заметно ослабляет как физические, так и эмоциональные симптомы ПМС – смягчаются перепады настроения, раздражительность, головные боли, кальций препятствует скоплению жидкости в организме и повышает настроение. Питание следует обогатить продуктами с высоким содержанием углеводов (крупы, рис, макаронные изделия, хлеб, картофель) и низким содержанием протеинов (мясные, молочные продукты). Углеводы повышают содержание серотонина в тканях мозга, а серотонин, как известно, повышает настроение и регулирует сон. Не следует сочетать углеводы с белками и жирами, поскольку это вызывает метаболические реакции, блокирующие влияние серотонина. Поскольку положительное воздействие углеводов на настроение продолжается два-три часа, советуют в период перед менструацией есть понемногу несколько раз в день и всегда иметь под рукой питательные и нежирные блюда. Попробуйте во второй половине цикла употреблять в пищу побольше натуральных продуктов из сои: они богаты естественными веществами, похожими по структуре на прогестерон, и поэтому мягко восполняют дефицит этого гормона в женском организме. Следует ограничить потребление кофе и алкоголя. Кофеин, как возбуждающее средство, может вызывать раздражительность, состояние беспокойства и резкую смену настроения даже у женщин, не страдающих ПМС . У некоторых женщин кофеин может усиливать болезненную чувствительность груди. Алкоголь также способен усиливать симптомы ПМС , в период перед менструацией у пьющих спиртное женщин эмоциональная нестабильность может возрастать; повышается и их восприимчивость к алкоголю: быстрее наступает состояние опьянения. Для облегчения симптомов ПМС прекрасно помогает ароматерапия. Специалисты советуют ванны с маслом мелиссы или мелиссовой эссенцией для ванн или маслом эвкалипта - начиная с середины цикла, через день. Эффективен массаж поясничной области (при болях) с маслом лаванды и кремом из календулы. Неплохо попить чая с мятой или лимоном. Также можно перед сном капнуть несколько капель эфирных масел ромашки, лаванды, розы, жасмина в аромалампу. Рекомендуют применять масло вечерней примулы в высоких дозах - 4000 мг в день, но делать это нужно обязательно под контролем врача. Некоторые женщины отмечают, что симптомы ПМС снимает секс. Ноющие мышцы и застойное кровообращение, которые часто сопровождают предменструальный синдром, будут значительно облегчены после секса с оргазмом. Стимуляция поможет отливу крови и других жидкостей от переполненных органов. |
||
 sterva-v-posteli Свободен |
23-03-2006 - 17:07 у меня ПМС обычно бушует во всей красе....становлюсь очень эмоционально чувствительная, особенно к невниманию ЛЧ, бывает появляется беспричинная грусть, становится как-то все не в радость и начинает раздражать... Оглянувшись назад, могу сделать вывод, что все "резкие движения" в виде расставаний, выяснений отношений или еще чего-либо подобного происходили с моей стороны именно в этот злосчастный период... так что я всегда своего ЛЧ предупреждаю, что мол держись сегодня от меня подальше, любимый  |
||
Kreolf Свободен |
23-03-2006 - 19:03 Когда у моей жены ПМС, мне ей хочется контрольный в голову сделать, человек меняется на 180 градусов, за поступки, высказывания, действия совершенно не отвечает, но я же эту "засранку" люблю, приходится мириться  |
||
| Свободен |
23-03-2006 - 19:25 У меня когда как,иногда совсем не замечаю,а иногда застрелиться хочется.Правда стараюсь держать это в себе,так что чаще всего от моего ПМС посторонние люди не страдают,только если меня уж совсем довести до ручки. |
||
Сияющая Свободна |
23-03-2006 - 22:49 У меня очень сильно меняется настроение за день два до месячных. Мой муж даже говорил, у тебя скоро начнется? Я говорю, откуда знаешь? Он отвечал по поведению видно. Во-первых я становлюсь жуткой стервой, сильно начинаю нервничать по поводу и без, становлюсь раздраженной и плаксивой. |
||
Лисица Замужем |
23-03-2006 - 23:15 Ещё как меняется! Расстраиваюсь постоянно, ною, плачу часто, становлюсь крайне сентиментальной (если это вообще возможно - быть более сентиментальной, чем я). Иногда готова кого-нибудь убить... |
||
M@SHuLk@ Свободна |
24-03-2006 - 00:00 на мое настроение ПМС влияет,даже очень:могу обижаться по разным пустякам,могу обидеть любимого,кричу на всех подряд,а вот во время месячных настроение когда как...могу рыдать целый день и ходить как бука,а могу наоборот веселиться...  |
||
South desire Свободна |
24-03-2006 - 07:16 Слава Богу-от проявлений ПМС не имею |
||
Ангел с рожками В поиске |
04-04-2006 - 00:43
Я становлюсь злючая - кошмар, поэтому стараюсь заранее предупредить всех близких - МЕНЯ НЕ ТРОГАТЬ!!! во избежание травм |
||
| Свободен |
04-04-2006 - 01:06 Это звездец! Настроение скачет! Вроде только смеялась с МЧ, а через минуту хочется ему в рожу дать, или разрыдаться. Благо такое состояние длится всего 2-3 дня. Обычно в период ПМС у меня дома начинаютсЯ скандалы, я начинаю разборки с МЧ... |
||
| Свободна |
05-04-2006 - 18:20 Что тут говорить... это просто КАТОРГА!  хочется где-нибудь забиться в уголочек и сидеть пока всё не закончится, чтоб никого не видеть и чтоб никто не видел меня...  |
||
| Свободен |
06-04-2006 - 01:41 А у меня за два дня до.. начинается жуткий депрессняк... Все плохо - жизнь не удалась, замуж вышла не удачно - надо разводиться пока не поздно и все такое подобное... Тааакие мультики себе придумываю, что сама потом удивляюсь... А шоколад помогает - проверено! Так что, девченки, попробуйте вместо квашенной капустки есть шоколад! |
||
CHertovka81 Свободна |
06-04-2006 - 03:31 Для меня ПМС одним слово КОШМАР. Становлюсь не уравновешенной, все раздражает. Настроение меняется каждую минуту стараюсь с этим бороться но, увы, не всегда это помогает.  |
||
fanema Свободна |
06-04-2006 - 03:58 я становлюсь сильно раздражённой! |
||
Devil's Dream Свободна |
17-04-2006 - 00:40 Дорогие девушки! В преддверии "великого женского праздника" (месячных) мучаюсь ПМС и не знаю, куда себя деть, и как бороться с раздражительностью. Подскажите ваши методы борьбы с этим "недугом", а? Загибаюсь просто. Это сообщение отредактировал [censored] Angel - 17-04-2006 - 00:40 |
||
AleXisss Свободна |
17-04-2006 - 01:16 Закрой себя в комнате, привяжи к стулу и жди прихода месячных... :) Чтобы бороться с раздражительностью, нужно просто обладать хорошим самоконтролем. Это только ты сама себя можешь уговорить, что на самом деле всё хорошо и все вокруг ангелы... в том числе и тот идиот водила, который подрезал тебя на дороге и чуть не лишил драгоценной жизни! :) |
||
| Свободен |
17-04-2006 - 14:48 Если не можешь просто расслабиться, то ходи и кричи на всех - сдерживаться вредно для психики, а остальные поптерпят...ведь скоро ты опять будешь белая и пушистая!  |
||
Злюka Свободна |
17-04-2006 - 14:55 Хожу и ору на всех и ем шоколад!! Помагает!)))) |
||
| Свободен |
17-04-2006 - 16:30
Меня почему-то за день до месячных тож на шоколад пробирает, хотя обычно к нему равнодушна. |
||
Лантина Замужем |
17-04-2006 - 16:55 В течение месяца планируешь на это время все незначительные,но приятные покупки. Что-то из серии того,что не требует особого выбора. Стараешься не встречаться с кем нибудь из друзей(чтобы не портить себе и им настроение),а полностью посвящаешь время себе любимой. Вообщем подготавливаешь все так,что бы именно на этот период приходилась масса возможностей себя утешить. И книжка новая,и фильм,который давно хотела посмотреть, и в холодильнике что-нибудь особо вкусненькое.Всего,всего и побольше. Смысл в том.чтобы начать ждать этих дней не ,как наказания,а как долгожданный шанс себя побаловать. |
||
Дикая кошечка Свободна |
17-04-2006 - 16:57 Можно попить успокоительное, например валерианку... не вредно и помогает... Мне если совсем того, то пью... |
||
Ассандра Свободна |
17-04-2006 - 17:34 Просто постарайся не концентрироваться на своем плохом натсроении,не думай об этом...отвлекись,займись какими-нибудь делами...мне помогает...а насчет шоколада,по-моему его все перед месячными едят! |
||
romanova Свободна |
17-04-2006 - 18:08 Ну ты ведь не одна такая, ну и что понервничай, ведь это всего один раз в месяц, а не 30 дней подряд. Ведь ты не в Чикатилу превращаешься, не бросаешься на людей с ножами. И не чего такого здесь нет, думай о чем нибуть приятном и будет проще. |
||
Котенка Свободна |
17-04-2006 - 18:35 старайся просто отвлечь себя я понимаю что эт нелегко но мне помогает я отвлекаюсь веселюсь и все ок но бывает что и накричу на каво нить и т.д |
||
Вирна Влюблена |
17-04-2006 - 19:00 Ниче не делаю, просто даю своей раздражительности выход... Обычно все разбегаются и прячутся по углам)) |
||
Ljalka Свободна |
17-04-2006 - 19:00 мне помогает регулярный (желательно несколько раз в день) ежедневный классный секс с любимым мужчиной ну и шоколад конечно в дополнение |
||
| Devil's Dream Свободна |
17-04-2006 - 20:00 А меня наоборот на всё солёное тянет перед месячными. Это очень настораживает моих близких людей  Да, вот обжорство начинается. И ещё меня начинает раздражать одежда - завязывание шнурков, соприкосновение кожи и ткани - вообще просто выводит из себя настолько, что я готова разрыдаться, заорать и остаться дома. Ужас. Валерианка мне не помогает, да и кошка странно посматривает. А физ. упражнения - ну там, например, элементарное вращение попой - вам помогает? Или вы не в силах ничего делать? |
||
djulietta Свободна |
17-04-2006 - 20:14 бороться с ПМС бесполезно........надо набраться просто терпения окружающих тебя людей......... |
||
Mrrrrr Свободна |
17-04-2006 - 20:58 Для меня борьба с пмс это тоже самое,что бороться с ветрянными мельницами!Закрыться дома и запастись салфетками для вытирания слёз!)))А ещё телефоны отобрать,чтоб написать никому не могла!))) |