О полных нижних.

...и Вы тоже - очень прекрасны!!! ОЧЕНЬ!!! Более того, я скажу, раз вы занимаетесь собою,вы....как показывает мой опыт.. и в извращениях
прекрасны))...кхм...(залилась маковым цветом)....

....ведь наверняка из зубы чистите, да? ВОТ!!!

(холодно)...выбирайте выражения. плиз. даже если вы при этом и цитирете меня же))...

....(скромно)... я не флядь...я честная..постная... я бы даже сказал велико-постная))

Девушка , не юлите . Моя ответственность и мои желания здесь при чем ...?

Я то почему должен гореть желанием ? Я вас не видел , не знаю , за свой авторитет перед посетителями форума не трясусь - это не спортивный форум. Я же сказал - мне Вы пока не интересны.


Я сказал - подумаю . И вам дал время подумать и теперь хочу знать ВАШЕ решение . Потому что это Ваше предложение и Ваше решение . Вы отказываетесь от своего предложение ? ДА или НЕТ ?

Кстати и предложение ( если ДА ) можно было бы сформулировать поконкретнее ...

Мнэ, читала я тут, молчала....
Про спортивную ходьбу - беготня на каблуках считается? Раза по три в день, по полчаса из одного офиса в другой. 5 дней в неделю. Плюс каждое утро по 40 минут прогулки с собакой ( а с моей собакой надо ходить, она одна не гуляет). Плюс ежевечерние прогулки с собакой по 1-1,5 часа. Плюс в выходные еще и дневные прогулки по часу. Ем 2 раза в день - обед и ужин. Обед в основном быстрорастворимая гречка или суп в ближайшей кафешке. Ужин - салат или печеная картошка или рис + кусочек мяса. Проблем со здоровьем кроме ВСД и хронического насморка вроде бы нет. Однако не худею, и даже наоборот. Уверенный 52-й размер. Против 50-го зимой.
Так что не панацея.

А по исходному сообщению - Еслиб мне кто-то сказал про жрать меньше или что-то в этом роде, то было бы два варианта:
1) послать в пешее эротическое невзирая на статусы и отношения и продолжать радоваться жизни.
2) начать страдать, заныкаться дома с коробкой вкусных пирожных с кремом, а потом забить и продолжать радоваться жизни.

Но осадочек то остается.

нда..за репутацию ни кто у нас не тресеться..))

ну раз не отказываетесь..))
тогда по делу..важно кто вы..Вы как тренер, это я же сделала вывод что Вы таковой, Вы его не подверждали, просто не опровергали, а значит Вы просто согласились с моими выводами а можете быть администратором в клубе или вообще водителем скорой ..ну как пример..
а значит это надо выяснить..я попробую..

а Вы тренер?

если да..то другой вопрос..а какой, хороший..и конечно Вы ответити "да"..но хотелось бы знать насколько..с чего начинали и чем занимались..и не потому что я сомневаюсь. а потому что хочу доверять и спокойно зная что человек опытный..по этому

как давно Вы тренер и чем занимались до этого?

вопрос финансов..а то может я зря трачу Ваше и свое время и если вы работаете в клубе, может я не потяну тот клуб..по этому

Где Вы тренеруете и сколько стоит клуб и лично Ваши услуги?

вот после всего этого я смогу ответить на вопрос играем или не играем и где селедку заварачиваем.

*и ведь чуствую, что издеваетесь, а придраться к чему-то конкретному - не могу
, Светкин, прости

Можно пару замечаний ?
А что много людей пытаются похудеть и не могут и при этом ходят в спортзал ,считают калории , сидят на диетах ? Не наступайте на больную мозоль.Таких мало . Если все что Вы упомянули делать по-умному - не похудеть - постараться надо .
Случай психологической полноты в сочетании с тренировками и диетой - ох такая редкость ... Хотя может есть . Не видел . В тренажерке провожу около 10-15 часов в неделю. А не вижу....
И не стоит смешивать . Ежедневное посещение работы и сила воли для спортзала - совсем разные качественные характеристики.
Ваша подруга картины не делает . Скорее всего (рискну предположить ) цепочка следующая :
сначала была жесткая низкокалорийная диета ( предположим 1500 ккал)
она дала эффект,но потом он замедлился ( простите филологи )
Она еще более урезала калорийность ,что бы удержать занятые позиции( до постоянного чувства голода ,скажем 1200 )
организм почувствовав опасность для выживания , замедлил скорость метаболизма( до 1100)
теперь каждый оладушек - ясно дело - стресс ,потму как организм привык обходитьься очень маленьким количеством калорий .
Если я верно все экстраполировал , у нее должен быть низкий процент мышечной массы , хоть и тощее , но дряблое тело .
Ошибаюсь ? ( Просто есть еще случаи мед характера - гормональная система ,там немного по другому)

много людей ходит циклами по замкнутому кругу сброса и набора веса. и с каждым оборотом вырваться из этого круга всё сложнее - и психологически, и физиологически.

мы знакомы с 4 класса :) в школе она была откровенно толстой. как она начинала худеть - я не знаю, мимо меня прошло. сейчас она очень подтянутая, у неё крепкие мышцы, на бёдрах - так и избыточные, на мой вкус, слегка бугрятся, никакой дряблости, кроме небольшого несгоняемого слоя жирка на животе, но под ним - железный (для тётки, не являющейся профессиональной спортсменкой) пресс. и шикарная подтянутая жопа. она не тощая, у неё при росте 164 - 46 размер одежды и вес около 60.

я понимаю, к чему вы клоните. я разумеется не отрицаю пользы научных методов похудения и вреда ненаучных. и про разную конституцию, и про разную скорость метаболизма знаю. но, думаю (нет, убеждена), одним этим всё не исчерпывается. есть ещё и психологический фактор.

я её упомянула для того, чтобы показать, как жестоко, бывает, тело сопротивляется усилиям по подержанию его в порядке, если не решён вопрос мозговых тараканов - а он там не решён. подробностей не будет, ибо прайваси.

Вы не правы в одном: как раз то денег и нужно больше для правильного питания.
Разница только в том, питается ли правильно человек с нормальными пропорциями, или полный, пытающийся похудеть.
У кого нет таких проблем, тот не может знать насколько это требует больших сил и средств.
Вы знаете, я бы тоже не отказалась от реального спонсорства в вопросе похудения. Один мой давний знакомый Верхний предложил свои услуги... я попросила озвучить реальную цифру по конечному результату. Она превысила мои доходы ровно в 3 раза (это месячный курс).
Поэтому считаю, что похудение не для всех реально по финансовым соображениям. К сожалению. Если конечно тебе не 18 лет, ты не страдаешь никакими заболеваниями, кроме желания вкусно поесть.

эээ... на что много денег надо? на гречку? на кефир? на капусту с морковкой и яблоки? на курятину, которая вдвое-втрое дешевле мяса? на речную рыбу, 60-100 рублей за кило?
на отечественные поливитамины, 100 рублей за месячный курс?

upd. равным образом и спорт. пешие прогулки, пробежки, снование по лестнице собственного дома и домашние упражнения не стоят _вообще_ничего_. простые подсобные средства типа гантелей стоят копейки. хорошая спортивная обувь, конечно, стоит денег - но в расчёте на срок службы - не таких больших.

Это сообщение отредактировал piggy{AZ} - 18-05-2007 - 15:38

Нет уж. Я слишком гомофоб (чувствую, это поставят мне в очередное преступление).
Хотелось бы послушать милых дам. А зубы? Честно говоря, не понимаю проблемы. Сам боюсь стоматолога, но сейчас, когда обезболивающие, вроде ультракаина дошли до степени полного обезболивания, не приводить в порядок зубы есть элементарная распущенность и леность. (Не говорю о тех, кому просто не хватает денег).

Ну это вы Светкин вообще… Не бомжатник тут все же.

Еще предположу пункт 5.
Защитная реакция на отрицание извне. Полнота - как оболочка от всех отрицательных факторов. И пока человек будет в ней находиться и бояться справиться со своими проблемами, ничего не получится.
И правильно было сказано про голову. Все наши беды в наших мыслях. Захотим их исправить - все начнет получаться!

Юноша… Приятно…

есть конечно. просто для них "идеальная форма" будет отличаться от идеальной формы человека астенического телосложения, вот и всё.
предрасположенность к полноте, кроме _редких_ случаев сеорьёзнывх системных отклонений - не означает невозможность привести себя в хорошую форму и в ней и поддерживать. и не является оправданием....

... о! вот, сообразила. щас ещё простыню напишу :)

Эт вам так кажется )) есть такое .. есть и даже чаще попадается чем вы себе представить можете .. И про зубы тоже верно ..
ТОк запах изо рта эт не обязательно стоматолог .. там проблема может ыбть в другом ..


По поводу правильно питаться...
Да эт реально дороже чем просто есть как удобно.
Сбаллансированное питание НОРМАЛЬНОЕ стоит денег.
ТворожОк обезжиренный нынче не дешев.. И на рынке я эт не буду покупать ..
И мяско тоже ..
Но у всех разное понятие о том где покупать продукты и какие ))

не гречка и капуста..это не похудание..это самоистязание..
а что худеть вкусно нельзя??
пить не воду а сок свежевыжатый:???

от сюда и деньги..

Нельзя одну и ту же диету приписывать всем подряд.
И, как уже было сказано, одной диетой уж точно не обойтись.
Если проблема только в еде и ее количествах....
А если нет?
Мне вот запрещены пробежки, длительные пешие прогулки, и уж тем более скакание по этажам (кстати, раньше я это очень практиковала). И что мне делать? Гантели и хала-хуп - это да...только толку от них чуть(
По моему мнению сначала нужно похудеть, а потом уж закрепить, а не наращивать мышечную массу из жира.

Откройте печную заслонку и дышите свободно.

По обилию травм можно сделать вывод, что она проиграла.
А денег не было.

я бы хотела фитнес-консультирование оставить фитнес-консультантам :)

общие принципы здорового питания и здорового образа жизни для здоровых людей более или менее универсальны. для людей с болезнями - этим должны заниматься медики. возможно, в вашем конкретном случае ваша диета и ваш фитнес действительно окажутся дорогостоящими - хотя мне сложно представить себе рацион более дорогой, чем джанк-фуд. но может быть. искренне сочувствую.
но ведь с самого начала на протяжении всего топика делались оговорки, что правила для людей с серьёзными проблемами со здоровьем должны быть особыми, и никто этого. кажется, под сомнение не ставит.

вот именно.
есть такая французская поговорка: a etre belle, il faut naitre belle; a paraitre belle, il faut souffrir (прошу прощения, умляуты расставить не умею).
это значит - "чтобы быть красивой, нужно родиться красивой; чтобы выглядеть красивой, нужно страдать".
мир несправедлив, увы-увы.

Ольгуш...знаешь (может слышала), есть такая штука, под названием "Карта желаний". Вписываешь туда все свои желания.
Ну, думаю, что терять. Написала, все что хотела. Ну там кухню купить, чтобы любимый машину купил, про детей и прочее. И по центру , естественно поместила себя-любимую, в образе, который хотела. С фоткой, с желанием сильным. Каждый вечер смотрела на все это и повторяла, как заклинание. Сбылось все, кроме моего потери веса....
В общем, что-то мы , действительно, все свели к методам похудения.
Тут начинаешь понимать, насколько же эта глобальная проблема.

Боже мой, какие глупости.

Итак, мой дневной рацион: (прошу учесть что я занимаюсь тяжелым видом спорта где требуется масса калорий для набора мышечной массы и очень много энергии)
1. Завтрак:
Тарелка каши(овсянка, гречка, ячневая и т.п. - исключая манную)+2 яйца.
2. Промежуточный завтрак:
400 грамм белкового коктейля(творог+молоко+мед)
3. Обед:
Салат+первое суп/каша+второе(гречка, макароны, пюре) с куском рыбы(минтай, сельдь, горбуша, форель) или курицы+ два стакана киселя/морса - хлеб не ем вообще.
4. Полдник:
400 грамм белкового коктейля.
5. Ужин - гречка/рис/макароны с курицей и парой яиц.
6. На ночь творог.

А ведь я здоровенный 100 килограммовый мужик!

Девушке надо вдвое меньше!!!

Ну что, это так дорого для вас, господа Москвичи?

Не надо чушь пороть!

Кто хочет - находит возможности, а кто не хочет - оправдания!!!
Агррр!!!

Авророчка, а потому что я тебя уверяю - ты детей, мужчину с машиной в голове первее всех первых мотиваций поставила, написать можно куда угодно и в центр и в начало :-)))
А если, например, твой мужчина, чей-то верхний, кто-то еще важный в твоей жизни сказал тебе: Всё с детьми, машинами решу сам, делай то, что именно для тебя надо, ну типа из глубины - для тебя :-)) кто знает ? :-)))

Ну и еще, очень часто для других ВСЁ, для себя ... почему и правда помпушки добрее по некоторой статистике (для цеплючих - везде есть исключения, не спорю :-))) Да и злые помпушки - заедают негатив просто, потому что плюшка не бесит :-)))

Более 4-х яиц в день вредно, если жрать их с желтками - холестерина много. Если ешь одни белки - можешь жрать по сотне яиц в день. Правда, в последнее время яйца сильно подорожали :(.
Макароны - ценный источник "медленных" углеводов.