Взрослая социальная сеть
 Котёнок по имени Гав Замужем |
19-10-2012 - 16:45 (Sestrizza @ 19.10.2012 - время: 13:47) (Завяла @ 19.10.2012 - время: 13:40) она себе точно на придумывала дряблую кожу и тд дак што тада апсуждать-та? то што придумана? Во-во...и я говорю - "дохлый номер"! Нее...я конечно тоже не всем в себе довольна,но себя люблю очень  ...и плевать,что у меня не модельный рост и объёмы... |
medusa Влюблена |
19-10-2012 - 17:04 (Sestrizza @ 19.10.2012 - время: 11:36) (medusa @ 19.10.2012 - время: 11:00) <q>бороться со следствиями бесполезно, надо бороться с самой паранойей.</q> <q>"Гильотина - лучшее средство от головной боли" (це)  to MiniRAT А что, совсем кожа дряблая? Если в таком молодом возрасте Вас это постигло - боюсь, практически ничего уже не поможет.</q> да у нее в профиле фотки есть, девушка стройняшка. а так себя описывает, что с её слов я думала там редкое чудовище плечистое квадратное обвисшее  кто ж ей так мозги промыл то... |
Jelen@ Замужем |
19-10-2012 - 17:42 Давайте всё же не будем забывать, что тема не про внешность автора, её фигуру уже обсудили множество раз и не в одной теме. И кстати про то, кто промыл мозг, она тоже не раз рассказывала. |
Sestrizza Замужем |
19-10-2012 - 17:50 (~Jelen@~ @ 19.10.2012 - время: 17:42) Давайте всё же не будем забывать, что тема не про внешность автора, её фигуру уже обсудили множество раз и не в одной теме. И кстати про то, кто промыл мозг, она тоже не раз рассказывала. Эмм... В теме уже обсудили: а) физические упражнения б) массаж в) миостимуляции и прочие обёртывания 4) пластическую хирургию 5) мож-ещё-чо-забыла А что ещё можно написать в ответ на вопрос "Как сделать абсолютно плоское ещё более плоским?" Или "Что делать с дряблой кожей?" Я вот лично высказалась по поводу дряблой кожи - что нифига особенного не сделаешь... Что-то ещё нужно измышлять?.. |
| Jelen@ Замужем |
19-10-2012 - 18:06 (Sestrizza @ 19.10.2012 - время: 17:50) (~Jelen @ ~ @ 19.10.2012 - время: 17:42) Давайте всё же не будем забывать, что тема не про внешность автора, её фигуру уже обсудили множество раз и не в одной теме. И кстати про то, кто промыл мозг, она тоже не раз рассказывала. Эмм... В теме уже обсудили: Автора темы бесполезно убеждать в том, что всё у неё в порядке с туловищем и не всё в порядке психологически. Каждая тема про внешность в итоге этими разговорами оканчивается. Так зачем ещё одна такая нужна? MiniRAT, предлагаю вам самой выносить на обсуждение способы испробованные вами, с описанием эффективности. Может кому пригодится. Или тему я закрою как ни о чём. Уж извините. |
| medusa Влюблена |
19-10-2012 - 18:17 (~Jelen @ ~ @ 19.10.2012 - время: 17:42) Давайте всё же не будем забывать, что тема не про внешность автора, её фигуру уже обсудили множество раз и не в одной теме. И кстати про то, кто промыл мозг, она тоже не раз рассказывала. я пропустила видимо. просто хочется у автора узнать ,что она лично подразумевает под "лучше"? человек же может внятно объяснить чего добивается, хотя бы фото идеального по ее мнению живота из инета с надписью хочу вот так. Это сообщение отредактировал medusa - 19-10-2012 - 18:19 |
 MiniRAT Женат |
19-10-2012 - 20:44 ~Jelen@~,а я и не знаю,чего на меня сразу накинулись=)просто много сидела на форумах для мамочек,там этот вопрос довольно актуален.Думала может кто советами поделится,на форуме вообще женщин и девушек довольно много,а вопросы о фигуре для многих являются не маловажными темами.Но если уж всё так печально,и не видите смысла в теме-закрывайте.=( Я лично и на диетах сидела,и обручи крутила-помогло реально только пресс качать.Многие советуют массажи,но что-то я сомневаюсь в эффективности-хотя всё возможно.Глядя на многих девушек,всё же кажется что проблема таки актуальна,вечные проблемные места живот и бока(у кого-то попа,но она чаще запакована в джинсы,а вот живот с боками разве только корсетом скрывать).По поводу кожи именно на животе,крема-всё туфта,это постоянно надо пользоваться,а они какими бы сверхлёгкими и мегабыстровпитывающимися не были-забивают поры.Лучше всего холодный душ. Sestrizza,растяжки это печально,Вам повезло,что нет.Кстати с возрастом может быть связано,даже врачи замечают,что те кто позже рожает практически не "полосуется" растяжками.Я первого родила рано,и поправилась прилично-вся попа как у тигра,а вот с дочкой тоже 15кг набрала, ни 1растяжки и живот меньше намного был. |
 Airen Свободен |
19-10-2012 - 22:32 Не рожала, но выскажусь. Живот - проблемная зона. У всех нормальных людей лишние граммы откладываются на попе или бедрах (я бы не против, у меня попа небольшая и ноги стройные, там и пара лишних кг растворится), а у меня все в пузик. Как борюсь? лениво борюсь. Качаю верхний и нижний пресс, но без фанатизма, от сильных нагрузок у меня спина бунтует. Классика - не жрать на ночь, особенно "лёгкие" углеводы. То есть, котлета (я их делаю без муки и прочего, только мясо, яйцо и зелень и жарю на антипригарной сковороде без масла ) не отложится. А вот пирожок сразу. Я вообще поправляюсь именно от мучного, особенно дрожжевого (уже не помню, когда трескала вечером, да и вообще, трескала. Если только раз в пару месяцев до полудня). Так вот, на все эти ограничения и пресс пузик плевать хотел, идеально плоским так и не стал. Ну хоть не выпирает. И вообще, у меня строение такое, что талия тонкой, например, никогда не будет, разве что удалить пару-четверку ребер. Даже когда я была скелет скелетом, она тоньше 65-67 не становилась, хотя ущипнуть можно было только кожу. Так что я щаз что-то типа 90-70-90. рост 173, вес 57-58. Когда в юности дохуделась до 52 - это был кошмарный кошмар - изможденный вид, кости и большие грустные глаза  В общем, стараюсь себя не распускать, но и смирилась с тем, что "мисс самая тонкая талия и плоский живот" - это не я |
| Airen Свободен |
19-10-2012 - 22:36 (MiniRAT @ 19.10.2012 - время: 20:44) -помогло реально только пресс качать. Наверно, я неправильно качаю. Или мало. Стал тверже, но не уменьшился. Многие советуют массажи,но что-то я сомневаюсь в эффективности-хотя всё возможно Подруга ходила на массаж и велнес-тренажеры. Минус 7 см. Но она пухлая. У меня 7 см убрать сложнее, нет поля деятельности, так сказать. растяжки это печально Появились несколько в переходном возрасте, когда была худая и вес не менялся. Худела-поправлялась - новые не возникли. Но и старые не ушли. Особо не заметны, даже подруга не спалила, но я-то знаю  ЗЫ. Гормоны проверяю регулярно, показатели такие, что хоть на выставку "идеальный гормональный фон". И хз, откуда эта фигня взялась. |
| MiniRAT Женат |
20-10-2012 - 12:53 кстати вот ещё совет дельный очень,я в мелком виде хореографией занималась(типа балета,только упрощённая программа)но из-за моей мега координации пришлось забросить,плюс порвала связки когда меня преподша после лета(я тренировалась....дааа...во сне...)попыталась на шпагат усадить...но вот полезность которую она мне сказала,которой кстати пользуются модели и балерины.Банально-"Подтяни живот!".У нас ведь все мышцы выполняют разные функции и есть мышцы-стабилизаторы.Почему то спину прямо держим,не падаем когда стоим,челюсть не отвисает и голова на грудь не падает,а про мышцы поддерживающие внутренние органы забываем.Очень советую потренировать эти мышцы,это залог правильного формирования своего "внутреннего корсета",который не позволит органам брюшной полости вываливаться,предотвращает растяжение передней брюшной стенки,косых мышц живота(и не будет к 45-50годам живота круглого вывалившегося от самого лонного сочленения).А тем кто планирует или уже ходит с пузожителем-это очень пригодится,во первых обеспечивает правильное положение плода,поддерживает живот так что бандаж не нужен,убарает нагрузку со спины и много ещё чего делает.Советовалась с херургом,мол не опасно ли?Сказал наоборот правильно.Сначала тяжко+дышать надо правильно(смешанное дыхание,чтоб и диафрагма работала и межрёберные мышцы),во вторых живот надо держать напряжённым часто(потом мышцы это запоминают и расслабляются только во время сна,да и самой уже некомфортно будет живот расслаблять).Я так с 9лет делаю,уже привычка прочно въевшаяся в подкорки. пы сы Живот ни в коем случае нельзя ВТЯГИВАТЬ!Это печально отразиться может на работе ЖКТ и вообще вредно.Подтягивать нужно непосредственно с помощью мышц пресса и косых мышц живота,не должно возникать трудностей при дыхании и неприятных ощущений,хотя первое время это трудно.Маму так приучала,но она не выдержала и недели,хотя тоже почитала про это,поняла что полезно,но...в общем забила. Это сообщение отредактировал MiniRAT - 20-10-2012 - 12:56 |
Lesta Замужем |
20-10-2012 - 16:54 Недавно увидела результаты обкалывания живота иголкой (какая то техника новая без инъекций) с наклоном. После процедуры остаются красные полоски..будто пытали вас, но через день-два все проходит. Результат у знакомой потрясающий.. живот реально подтянулся очень сильно, можно сказать уменьшился в разы.  |
| MiniRAT Женат |
20-10-2012 - 21:56 обкалывание О_О какие то садистские методы=)что женщина только не сделает чтоб быть красивой и стройной,иногда даже мужикам завидую,пивное пузо наел и пофиг,типа это же комок нервов >_< |
| Jelen@ Замужем |
21-10-2012 - 13:23 (MiniRAT @ 20.10.2012 - время: 21:56) обкалывание О_О какие то садистские методы=)что женщина только не сделает чтоб быть красивой и стройной,иногда даже мужикам завидую,пивное пузо наел и пофиг,типа это же комок нервов >_< ага, почему-то пузо считается чуть ли не естественным состоянием мужчины. А женщины придумывают как бы его убрать. Но для себя я нашла только один способ, меньше и разборчивее кушать. |
Кэролл Свободна |
21-10-2012 - 17:28 Мда, вроде и жирка немного и мышцы подкачала, но все равно он мягкий, кожа все равно уже не подтянется, но на абдоминальную пластику все же не решаюсь, все равно в одежде это не видно |
| MiniRAT Женат |
22-10-2012 - 09:30 ну мне таки кажется что пластика это последнее что можно рассматривать как вариант,тем более если делать в России...столько косяков,так уродуют...в передаче какой то показывали про хирургов фальшивых,мол бабенция обратилась шрам отшлифовать от аппендицита,а её уломали на подтяжку живота,так у неё потом весь живот в шрамах остался...жуть короче...если уж животик есть,то пусть будет,это лучше чем натянутая кожа и шрам (ещё неизвестно как себя организм поведёт,а то и вообще изуродовать могут "хирурги",или восполение после операции случится) |
| Котёнок по имени Гав Замужем |
22-10-2012 - 10:02 (Airen @ 19.10.2012 - время: 22:32) В общем, стараюсь себя не распускать, но и смирилась с тем, что "мисс самая тонкая талия и плоский живот" - это не я Считаю,что адекватная оценка себя и своих возможностей,грамотный подход - "не распускаю". И уверена в том,что меньше себя не любите,да и мужским вниманием сто пудов не обделены,не смотря на своё смирение,что "не мисс тонкая талия". Я качаю пресс без фанатизма,раньше ходила в тренажёрный(сейчас ни хрена не получается  ). Кстати,в дом.условиях не плохо способствует улучшению тонуса,эластичности,гладкости кожи,помогает в борьбе с целлУлитом(не запущенным) - банальный медовый массаж с добавлением эф.масел - можжевельник,грейпфрут,лаванда,апельсин..., на массаж - от колен до попы + живот - уходит 10-12 мин.,тока без фанатизма и через день, + обтирание кубиками льда. ООО,точно давно не делала,надЫ заняться  |
| MiniRAT Женат |
22-10-2012 - 10:15 а что за массаж? |
| Котёнок по имени Гав Замужем |
22-10-2012 - 13:35 На ляшечки,попку и живот хватает 2 - 2,5 ст.л.мёда не засахаренного(если загустел,то распустить его до жидков.консистенции)доб.эф.масла(можно и без них),берём наносим не много по отдельности на каждый участок тела,по очереди,т.е.сначала на одну ногу,затем на др.и т.д.похлопывающими движениями ладоней делаем массаж снизу вверх,т.е.к "намёденной" ляшечки плотно прижимаем ладонь и резко отрываем без фанатизма(могут оставаться синячки,ну и процедура болезненная,но терпимая))),один участок массажировать до тех пор,пока мёд не станет белого цвета,он будет густеть и скатываться(на один участок уходит 3-4 мин.). Область живота "обрабатывается" по часовой стрелке,если не удобно ладошками,мона взять ст.ложки и орудовать ими,живот массажировать без усердия и мягко! Курс 10 - 15 раз,через день. Смыть тёплой водой. Я ещё,после смытия обтираю льдом быстро и не кило льда(буквально 2 минутки)и быстро растираюсь полотенцем. |
| Jelen@ Замужем |
22-10-2012 - 17:09 (Котёнок по имени Гав @ 22.10.2012 - время: 13:35) На ляшечки,попку и живот хватает 2 - 2,5 ст.л.мёда не засахаренного(если загустел,то распустить его до жидков.консистенции)доб.эф.масла(можно и без них),берём наносим не много по отдельности на каждый участок тела,по очереди,т.е.сначала на одну ногу,затем на др.и т.д.похлопывающими движениями ладоней делаем массаж снизу вверх,т.е.к "намёденной" ляшечки плотно прижимаем ладонь и резко отрываем без фанатизма(могут оставаться синячки,ну и процедура болезненная,но терпимая))),один участок массажировать до тех пор,пока мёд не станет белого цвета,он будет густеть и скатываться(на один участок уходит 3-4 мин.). Область живота "обрабатывается" по часовой стрелке,если не удобно ладошками,мона взять ст.ложки и орудовать ими,живот массажировать без усердия и мягко! Курс 10 - 15 раз,через день. Смыть тёплой водой. Я ещё,после смытия обтираю льдом быстро и не кило льда(буквально 2 минутки)и быстро растираюсь полотенцем. Вау, попробую, мёд свой имеется а т.к. есть его особо не любим, на массаж пойдёт:) |
| Котёнок по имени Гав Замужем |
22-10-2012 - 18:07 (~Jelen@~ @ 22.10.2012 - время: 17:09) Вау, попробую, мёд свой имеется а т.к. есть его особо не любим, на массаж пойдёт:) Попробуйте  ,правда больновато первые раза три,а потом привыкаешь . Когда ладошку приложите,то на маленьком расстоянии,но резко отклеивайте,не тяните высоко кожу за ладонью... У меня даже муж замечает,что кожа становит глаже и упругой |
Завяла Свободна |
23-10-2012 - 20:48 (Airen @ 19.10.2012 - время: 22:32) Не рожала, но выскажусь. Живот - проблемная зона. Ну Вам вообще писать тут что либо просто не прилично вот еще можно делать котлеты из куриных грудок , фарш яйцо и сметана и приправа разная |
| Airen Свободен |
24-10-2012 - 19:19 (Завяла @ 23.10.2012 - время: 20:48) Ну Вам вообще писать тут что либо просто не прилично о каких котлетах речь? О_О ЗЫ, Понятно, что лежа, как на фото, ни у кого ничего выпирать не будет. так что мне прилично )) |
| Jelen@ Замужем |
24-10-2012 - 19:43 Нахожусь в отпуске, у сестры в гостях, неделя сплошного обжорства, какое-то состязание, кто вкуснее накормит:))), в пятницу домой, как согнать с себя всё наеденное? Кто устраивает разгрузочные дни? |
| Airen Свободен |
24-10-2012 - 20:05 (~Jelen@~ @ 24.10.2012 - время: 19:43) Нахожусь в отпуске, у сестры в гостях, неделя сплошного обжорства, какое-то состязание, кто вкуснее накормит:))), в пятницу домой, как согнать с себя всё наеденное? Кто устраивает разгрузочные дни? У меня разгрузочные недели подразумевают кремлевскую диету. Вредно, не всем подходит, но эффективно :) А вот всякие кефирные-яблочные-воздухопитательные дни не осилила (((( |
| Завяла Свободна |
24-10-2012 - 20:55 (Airen @ 24.10.2012 - время: 19:19) ЗЫ, Понятно, что лежа, как на фото, ни у кого ничего выпирать не будет. так что мне прилично )) нет вы как раз так лежите, что у тех у кого там есть лишка сразу все видно а вы себе там что то выискиваете |
| Jelen@ Замужем |
24-10-2012 - 21:26 (Завяла @ 24.10.2012 - время: 20:55) (Airen @ 24.10.2012 - время: 19:19) ЗЫ, Понятно, что лежа, как на фото, ни у кого ничего выпирать не будет. так что мне прилично )) нет вы как раз так лежите, что у тех у кого там есть лишка сразу все видно А вот давайте не будем:) Хотите сделать комплимент, делайте это в репе, если хотите наоборот, то там же. Ок? |
| MiniRAT Женат |
25-10-2012 - 09:24 я иногда устраиваю разгрузки,но у меня сочетание чтоб почки разгрузить и инсулиновый шок не заработать=)так что кефир+яблоки(1л кефира 1%+4 небольших яблока на день+1,5-2л воды).Или говядину отварную с огурцом,но на этом лично мне сложно,сахар сутра 1.1-2моль ,какое то нарушение гипофиза(по предположению врачей)больше постоянную гипогликемию объяснить ничем не смогли.С разгрузками надо свои особенности учитывать,я могу спокойно без жира,белок к минимуму сести,но без сахара меня трясёт(в буквальном смысле слова).Я ещё "разгружалась"(точнее питалась так)кофе+печенье овсяное(4-5кружек кофе и 6-9печенек в сутки).Но тогда была поглащена работой с текстурами,по 8-12 часов в фотошопе сидела не вылезая,комп офигивал-желудок тоже=) Кстати хорошая фигня(как рекомендуют)белково-углеводное чередование.А тем кто равнодушен к сладкому поможет замена углеводов на жиры(кстати при минимальной активности).А вот активным наоборот до 30гр жира в сутки,зато улеводов и белка можно сколько угодно(в пределах своего расхода калорий конечно).Хотя вообще главное -не жрать.Жрать нельзя-кушать можно=)И не переедать,и есть когда хочется(захотелось в 3 часа ночи-иди поешь),я противница того,что после 6 есть нельзя.Не рекомендовано за 3часа до сна. |
| Котёнок по имени Гав Замужем |
25-10-2012 - 10:20 Я уже,что-то давно не разгружалась...а раньше выделяла 1 день в неделю - либо 1,5л. 1%кефир(или бифидок не более 2,5%), либо яблочный день,но на сырых яблоках сидеть не могу,жор тАкой ...мама дорогая...,я у них вырезала сердцевину,посыпала корицей и запекала в духовке,вкусно и есть не так хочется,как от сырых..,хотя такое мож только у меня  ...хз  . Я после поЕздных обжорств,уже дома заменяю на недельку ужин(хотя я и так на ужин ем по минимуму)заменяю на салаты,естественно овощные - помидоры,огурцы,перец-бальзамический уксус+оливк.масло или классическ.йогурт(т.е.не сладкий),или тёртая морковь+грейпфрут(апельсин)+корица(мона цедру апельсина сюда же)заправить не сладким йогуртом(маложирной сметаной 10%). |
| Jelen@ Замужем |
25-10-2012 - 12:50 Яблоки жутко не люблю и есть не могу, а потом от них ещё и жор нападает. А кефирчик это хорошо или йогурт питьевой. Люблю свеклу варёную. В общем так и сделаю, кефир и свекла :) А у самой в сумке две коробки сладостей, пахлавы всякой... эх, будет муж один есть. |
 Свободен |
25-10-2012 - 15:47 Девочки ! Что бы живот был плоский,нужно соблюдать умеренность в питании (употреблении алкоголя),заниматься спортом (силовые нагрузки + аэробные тренировки),а так же рекомендую радиочастотную-ассоциированную липосакцию BodyTite , которая удаляет жир и одновременно подтягивает кожу. Не ленитесь,работайте над собой и помните - нет предела,для совершенства !!! |
| Котёнок по имени Гав Замужем |
25-10-2012 - 16:14 Ну,после липосакции,можно и не обременять себя нагрузками,а следить за питание... |
| Котёнок по имени Гав Замужем |
25-10-2012 - 16:25 (~Jelen@~ @ 25.10.2012 - время: 12:50) Яблоки жутко не люблю и есть не могу, а потом от них ещё и жор нападает. Ой,а я яблоки АБАЖАЮ,главное чтобы были жёсткие и сочные. А как вы употребляете свеклу,просто отварную? Я тоже её люблю. Делаю салат,как морковь по-корейски,только из сырой свеклы,вкусно...и винегрет делаю,только без картофана,вместо горошка - красную фасоль и квашенную капусту,нам в таком исполнении вкуснее,даже муж - привереда уплетает. А вообще,с точки диетологии свекла,ещё и отварная не самый лучший продукт...не помню почему...углеводов и сахара,что ли много...хм,врать не буду...я об этом читала,или по ящику видела... |
| MiniRAT Женат |
25-10-2012 - 19:05 а я свёклу не ем х_х от неё будто кирпич проглотила...самое тру для похудения это овсянка на воде...терпеть не могу овсянку...3месяца только её ела и перловку ещё...зато -15кг ушли и не вернулись,потом ещё 10скинула но быстро и неправильно... |
| Jelen@ Замужем |
26-10-2012 - 12:15 Свеклу вареную просто тру на терке, капельку сметаны и все, употребляю, без всяко соли. Где-то подсмотрела, что на 100 гр. всего 49 ккал. Я с некоторых пор подсчитываю это дело. овсянка да, помогает, я на ней за месяц 6 кг скинула, но тоже не люблю очень. |
| MiniRAT Женат |
26-10-2012 - 21:10 ух я тоже пробовала-не,не моё...я вообще без сахара пробовала жить,честно...неделю тольок на сложных углеводов,никаких моносахаридов...результат печален-инсулиновый шок...1 раз зато на всю жизнь запомнилось...так что тут каждому своё=) |