Взрослая социальная сеть
 Cacabana Замужем |
18-06-2014 - 22:41 (Lessa @ 18.06.2014 - время: 13:34) Жизненный опыт всем показывает, что есть люди как хорошие, так и плохие. И на основании этого жизненного опыта человек не распахивает душу и не доверяет без оглядки первому встречному. Однако ж как он будет к новым встреченным им людям относиться, зависит чаще всего не от количества плохих людей, которых он до этого повстречал, а от него самого лично. Жизненный опыт у всех свой. Не находите?(: Я не настаиваю на том что мой верный. Он такой, я бы может и рада другой иметь, да нет его (: меня он устраивает. (: Ваш подход - ваш выбор. Меня он не касается никак((: Я не позиционирую себя любящей весь мир, но из окопа на всех не смотрю. Я предпочитаю относится к людям нейтрально. Без восторгов и без озлобленности (: Не приписывайте мне несуществующей злобы(: |
Ника Вероника Замужем |
18-06-2014 - 22:53 лавидa, попробуйте улыбнуться у кого что-то серьезное случилось и увидете что вам можно сказать в ответ. Только учиться надо не только на своих ошибках. Доброта - это не только улыбка в ответ. ИМХО |
| Ника Вероника Замужем |
18-06-2014 - 22:58 Тема дошла,что на мужском форуме ругаются дамы, не парадоксально ли?  |
Sister of Night Свободна |
18-06-2014 - 23:04 (shambambukly @ 16.06.2014 - время: 13:47) Рыбка. Исходное положения: лёжа на животе, руки вытянуты вперёд. Одновременно отрываешь руки и ноги от пола, прогибаешься в пояснице, вот так: Попробуйте так: 10-15 раз - только руки (верхнюю часть туловища) и 10-15 раз - ноги (нижнюю часть туловища т.е. по отдельности. Не благодарите. |
лавидa Свободна |
18-06-2014 - 23:07 (Ника Вероника @ 18.06.2014 - время: 22:53) лавидa, попробуйте улыбнуться у кого что-то серьезное случилось и увидете что вам можно сказать в ответ. Только учиться надо не только на своих ошибках. Доброта - это не только улыбка в ответ. ИМХО Ну вообще не плохо, когда к улыбке еще мзги прилагаются, которые в состоянии определить уместность этой самой улыбки)) * а кто это тут ругается?) конструктивная беседа, как я вижу)) |
| Sister of Night Свободна |
18-06-2014 - 23:20 (mcleod @ 16.06.2014 - время: 14:04) (Rain88 @ 16.06.2014 - время: 14:41) У меня со спиной проблемы, сорвал в свое время и щас, бывает сгибаюсь а разГибаться уже получается фигово))) У меня тоже спина травмирована (ментами). Тебе: 1. начинать с разминки, а не с бега 2. брать меньший вес и делать больше повторений 3. в конце тренировки - интервальный бег (быстрее - медленнее), а лучше эллипсоид +бег по 15 минут после бега растяжка, душ и не жрать. |
| Ника Вероника Замужем |
18-06-2014 - 23:57 (лавидa @ 18.06.2014 - время: 23:07) (Ника Вероника @ 18.06.2014 - время: 22:53) лавидa, попробуйте улыбнуться у кого что-то серьезное случилось и увидете что вам можно сказать в ответ. Только учиться надо не только на своих ошибках. Доброта - это не только улыбка в ответ. ИМХО Ну вообще не плохо, когда к улыбке еще мзги прилагаются, которые в состоянии определить уместность этой самой улыбки)) а форум-то все равно мужской  беседа женская  |
 shambambukly Женат |
19-06-2014 - 06:47 (Lessa @ 19.06.2014 - время: 01:34) Жизненный опыт всем показывает, что есть люди как хорошие, так и плохие. И на основании этого жизненного опыта человек не распахивает душу и не доверяет без оглядки первому встречному. Однако ж как он будет к новым встреченным им людям относиться, зависит чаще всего не от количества плохих людей, которых он до этого повстречал, а от него самого лично. Кто-то изначально относится к людям хорошо и доброжелательно до тех пор, пока они не проявили себя плохо, а кто-то наоборот А если человек никому не доверяет ни изначально, ни в последствии вне зависимости от каких либо действий людей в его сторону? Соответственно, такого человека нельзя выбить из колеи какими-либо своими действиями, идущими в разрез с его пониманием мира, ибо он всегда готов к подлянке, более того, он её ждёт. Как такая позиция ? (Sister of Night @ 19.06.2014 - время: 02:04) Попробуйте так: 10-15 раз - только руки (верхнюю часть туловища) и 10-15 раз - ноги (нижнюю часть туловища т.е. по отдельности.Я рыбку не делаю, предпочитаю тяги, мёртвую и становую. Не благодарите.  (Ника Вероника @ 19.06.2014 - время: 02:57) а форум-то все равно мужской беседа женскаяВас этот факт чем-то удивляет? |
Rain88 Женат |
19-06-2014 - 09:53 Тут писали про правильное питание, мб кто посоветует. Утром не ем почти никогда, максимум пару печенек с минералкой, в обед либо чай с сухофруктами или салат греческий/цезарь, ужин в 8-9 часов вечера, что можно есть коларийное и что бы наедаться на ужен? Сразу скажу каши ни ем вообще, вес сейчас в принципе вверх не ползет, но хотелось бы сбросить чутка, плюс желание бросить курить(последний раз при таком желание, набрал и очень неплохо) Это сообщение отредактировал Rain88 - 19-06-2014 - 09:54 |
| shambambukly Женат |
19-06-2014 - 10:17 (Rain88 @ 19.06.2014 - время: 12:53) Утром не ем почти никогда, максимум пару печенек с минералкой Зря. Завтрак должен быть обязательно. После завтрака запускаются все основные процессы организма. К тому же на завтрак вообще можно есть всё ))) ужин в 8-9 часов вечера, что можно есть коларийное и что бы наедаться на ужен?На ужин лучше минимум углеродов, но максимум белка: варёная куриная грудка или рыба, можно салат овощной БЕЗ майонеза. Сразу скажу каши ни ем вообщеПлохо, но каши на ужин есть и не надо. Время каш - утро, обед как максимум. |
mcleod Свободен |
19-06-2014 - 10:26 (shambambukly @ 19.06.2014 - время: 10:17) Зря. Завтрак должен быть обязательно. После завтрака запускаются все основные процессы организма. К тому же на завтрак вообще можно есть всё ))) Вот прав ты на сто процентов! Но я вот не могу утром ничего, кроме чашки кофе. Бывает, набухаешься вечером - утром надо позавтракать, чтоб выхлопа не было. Так не лезет. Блевать так и кидат. И в обычный день - кидат. Аппетит появляется часам к 3 дня, ну и вечером - само собой. Знаю, что надо себе перестраивать - а как? Лень - опять же. Это сообщение отредактировал mcleod - 19-06-2014 - 10:27 |
| shambambukly Женат |
19-06-2014 - 10:36 (mcleod @ 19.06.2014 - время: 13:26) Аппетит появляется часам к 3 дня, ну и вечером - само собой. Тут надо себя пересилить на какое-то время, а потом уже привычка сформируется. Я вот раньше завтракал тем, что с ужина осталось. Тепереча уже как месяца 3, а то и больше питаюсь только творогом со сметаной и бананом. Готовится за 5 минут, коктель белков, жиров и углеводов, то что доктор прописал ))) |
Lessa Замужем |
19-06-2014 - 10:40 (Rain88 @ 19.06.2014 - время: 09:53) <q>Тут писали про правильное питание, мб кто посоветует. Утром не ем почти никогда, максимум пару печенек с минералкой, в обед либо чай с сухофруктами или салат греческий/цезарь, ужин в 8-9 часов вечера, что можно есть коларийное и что бы наедаться на ужен? Сразу скажу каши ни ем вообще, вес сейчас в принципе вверх не ползет, но хотелось бы сбросить чутка, плюс желание бросить курить(последний раз при таком желание, набрал и очень неплохо)</q> Вообще утром завтрак не лезет? Можно попробовать какое-то время по вечерам не наедаться, авось аппетит появится. Или можно встать минут на 15 пораньше, сделать легкую зарядку, потом прохладный или контрастный душ - организм как следует проснется и захочет есть. (shambambukly @ 19.06.2014 - время: 10:17) ужин в 8-9 часов вечера, что можно есть коларийное и что бы наедаться на ужен?На ужин лучше минимум углеродов, но максимум белка: варёная куриная грудка или рыба, можно салат овощной БЕЗ майонеза. Поддерживаю. Вместо салата еще можно овощи на пару, типа цветной капусты, брокколи или зеленой фасоли. |
mcleod Свободен |
19-06-2014 - 10:53 Ваще, зачотно - конечно. Набежали девахи, больше половины из которых, скажем мягко - толстенький поросёночек и ну нас учить, как нужно худеть. |
| Lessa Замужем |
19-06-2014 - 11:07 (shambambukly @ 19.06.2014 - время: 06:47) А если человек никому не доверяет ни изначально, ни в последствии вне зависимости от каких либо действий людей в его сторону? Соответственно, такого человека нельзя выбить из колеи какими-либо своими действиями, идущими в разрез с его пониманием мира, ибо он всегда готов к подлянке, более того, он её ждёт. Как такая позиция ? По-моему, быть готовым к подлянке и ожидать ее - вещи разные. Быть готовым - это знать, что она в принципе может произойти, а ожидать - думать, что скорее всего именно так все и будет. |
| Lessa Замужем |
19-06-2014 - 11:10 (mcleod @ 19.06.2014 - время: 10:53) Ваще, зачотно - конечно. Это кто же такие? Фотки Лавиды, Систер и мои на форуме были, никто из нас сейчас не толстенький поросеночек, а больше вроде никто в последнее время советов не давал) |
| shambambukly Женат |
19-06-2014 - 11:19 (Lessa @ 19.06.2014 - время: 14:07) (shambambukly @ 19.06.2014 - время: 06:47) А если человек никому не доверяет ни изначально, ни в последствии вне зависимости от каких либо действий людей в его сторону? Соответственно, такого человека нельзя выбить из колеи какими-либо своими действиями, идущими в разрез с его пониманием мира, ибо он всегда готов к подлянке, более того, он её ждёт. Как такая позиция ? По-моему, быть готовым к подлянке и ожидать ее - вещи разные. Быть готовым - это знать, что она в принципе может произойти, а ожидать - думать, что скорее всего именно так все и будет. Быть готовым к подлянке - исходить из того, что наступит самый неблагоприятный вариант развития событий. Исходить из подобного - ждать, что эта самая подлянка и случится. Не случилась - хорошо, ждём следующую, случилась - ты к ней готов. |
Kroha Замужем |
19-06-2014 - 11:20 (Cacabana @ 18.06.2014 - время: 20:54) Люди в большинстве очень злобны и неблагодарны. И мою доброту уж точно надо заслужить. А как ее будут называть прочие мне вообще плевать.(: Не знала, что доброту - надо заслужить.... есть над чем задуматься |
| Kroha Замужем |
19-06-2014 - 11:23 (mcleod @ 19.06.2014 - время: 10:53) Ваще, зачотно - конечно. Честно, у нас на форуме " поросёночкофф" нету)) сплошь модели)) |
mcleod Свободен |
19-06-2014 - 11:30 (Kroha @ 19.06.2014 - время: 11:23) (mcleod @ 19.06.2014 - время: 10:53) Ваще, зачотно - конечно. Честно, у нас на форуме " поросёночкофф" нету)) сплошь модели)) Я именно поэтому и торчу тут. Самая высокая концентрация в интернете моделей, с прямыми ногами от коренных зубов, дойками от трешки красивой формы, инструкторы в технике секса, диетологи, психологи, каждая - экстрасенс, прекрасно готовят, образование - не ниже ученой степени, аккуратные, трудолюбивые, финансово независимые, с недвижимостью, владельцы газет-пароходов. Хоть тут побыть в этом цветнике! Понятно, почему они в жизни не встречаются - тут пишут. |
Kroha Замужем |
19-06-2014 - 11:44 (mcleod @ 19.06.2014 - время: 11:30) Я именно поэтому и торчу тут. Так и я по той же причине...)) |
| Lessa Замужем |
19-06-2014 - 11:49 (shambambukly @ 19.06.2014 - время: 11:19) (Lessa @ 19.06.2014 - время: 14:07) (shambambukly @ 19.06.2014 - время: 06:47) <q>А если человек никому не доверяет ни изначально, ни в последствии вне зависимости от каких либо действий людей в его сторону? Соответственно, такого человека нельзя выбить из колеи какими-либо своими действиями, идущими в разрез с его пониманием мира, ибо он всегда готов к подлянке, более того, он её ждёт. Как такая позиция ?</q> <q>По-моему, быть готовым к подлянке и ожидать ее - вещи разные. Быть готовым - это знать, что она в принципе может произойти, а ожидать - думать, что скорее всего именно так все и будет.</q> <q>Быть готовым к подлянке - исходить из того, что наступит самый неблагоприятный вариант развития событий. Исходить из подобного - ждать, что эта самая подлянка и случится. Не случилась - хорошо, ждём следующую, случилась - ты к ней готов.</q> Ну, если нервов хватает все время следующей подлянки ждать, то все нормально, наверное. Я-то смотрю со стороны. Вот то, что мне кто-то сразу не доверяет, совсем меня не напрягает, откуда новый человек может знать наверняка, чего от меня ждать? Я и сама доверять начинаю далеко не сразу. А вот с человеком, который изначально в людях плохое видит, и только для редких людей исключение делает, мне неуютно. Даже если я сама в эти редкие исключения попадаю, от позиции: "люди в большинстве своем плохие, злобные, тупые, неблагодарные", мне просто неприятно. А вообще, мне уже не раз говорили, что я сама к людям изначально отношусь хорошо, потому что просто в людях не разбираюсь. Очень может быть, что так и есть. Поэтому утверждать, что именно мое отношение правильно, никогда не буду. |
| shambambukly Женат |
19-06-2014 - 12:00 (Lessa @ 19.06.2014 - время: 14:49) А вот с человеком, который изначально в людях плохое видит, и только для редких людей исключение делает, мне неуютно. Даже если я сама в эти редкие исключения попадаю, от позиции: "люди в большинстве своем плохие, злобные, тупые, неблагодарные", мне просто неприятно. А если человек просто не доверяет людям, ни изначально ни в последствии общения, вообще никогда. Он не ждёт от людей какого-либо снисхождения в свой адрес, но опять таки же равнодушно относится и к тому, что люди ему так или иначе нагадили (не в плане, что он ответку не врубает, а в плане, что для него это ну никак не потрясение и какого либо уныния и разочарования или там печали не вызывает)? |
| Lessa Замужем |
19-06-2014 - 12:04 (shambambukly @ 19.06.2014 - время: 12:00) (Lessa @ 19.06.2014 - время: 14:49) А вот с человеком, который изначально в людях плохое видит, и только для редких людей исключение делает, мне неуютно. Даже если я сама в эти редкие исключения попадаю, от позиции: "люди в большинстве своем плохие, злобные, тупые, неблагодарные", мне просто неприятно. А если человек просто не доверяет людям, ни изначально ни в последствии общения, вообще никогда. Он не ждёт от людей какого-либо снисхождения в свой адрес, но опять таки же равнодушно относится и к тому, что люди ему так или иначе нагадили (не в плане, что он ответку не врубает, а в плане, что для него это ну никак не потрясение и какого либо уныния и разочарования или там печали не вызывает)? Людям в целом можно не доверять, но чтоб вообще ни одному человеку за всю жизнь? Вот например, если родная мать или муж/жена, с которыми прожито вместе несколько десятков лет, подлянку выкинут, сложно представить человека, который бы от этого потрясение не испытал. Мне так кажется. |
| Rain88 Женат |
19-06-2014 - 12:08 (shambambukly @ 19.06.2014 - время: 10:17) (Rain88 @ 19.06.2014 - время: 12:53) Утром не ем почти никогда, максимум пару печенек с минералкой Зря. Завтрак должен быть обязательно. После завтрака запускаются все основные процессы организма. К тому же на завтрак вообще можно есть всё ))) ужин в 8-9 часов вечера, что можно есть коларийное и что бы наедаться на ужен? На ужин лучше минимум углеродов, но максимум белка: варёная куриная грудка или рыба, можно салат овощной БЕЗ майонеза. Сразу скажу каши ни ем вообще Плохо, но каши на ужин есть и не надо. Время каш - утро, обед как максимум. Завтракать не могу, ни че не лезит это раз, а два утром сплю до последнего, будильников ставлю на телефоне 6 шт с промежутками в 20минут, что бы проснуться, вариант лечь пораньше не подходит, не могу заснуть. Овощи на пару в кафэ около офиса не готовят, поэтому ем салат и стакан апельсинового сока, но чаще всего обед это чай с сухофруктами и орешками. Про каши знаю, что плохо, ну вообще их не перевариваю. Сейчас вот еще думаю пиво на вино или вискарь в рационе заменить. Майонезу предпочитаю олифковое масло, хлеб фактически ни ем вообще. |
| лавидa Свободна |
19-06-2014 - 12:28 (mcleod @ 19.06.2014 - время: 11:30) (Kroha @ 19.06.2014 - время: 11:23) (mcleod @ 19.06.2014 - время: 10:53) Ваще, зачотно - конечно. Честно, у нас на форуме " поросёночкофф" нету)) сплошь модели)) Я именно поэтому и торчу тут. А я потому что тут у всех мужиков по 25 см)) Идеальный мир, чоуштам)) |
| shambambukly Женат |
19-06-2014 - 12:34 (Lessa @ 19.06.2014 - время: 15:04) Людям в целом можно не доверять, но чтоб вообще ни одному человеку за всю жизнь? Вот например, если родная мать или муж/жена, с которыми прожито вместе несколько десятков лет, подлянку выкинут, сложно представить человека, который бы от этого потрясение не испытал. Мне так кажется. Бывает, что и к этому люди привыкают, и ничего. (Rain88 @ 19.06.2014 - время: 15:08) Завтракать не могу, ни че не лезит это раз, а два утром сплю до последнего, будильников ставлю на телефоне 6 шт с промежутками в 20минут, что бы проснуться, вариант лечь пораньше не подходит, не могу заснуть. Овощи на пару в кафэ около офиса не готовят, поэтому ем салат и стакан апельсинового сока, но чаще всего обед это чай с сухофруктами и орешками. Про каши знаю, что плохо, ну вообще их не перевариваю. Сейчас вот еще думаю пиво на вино или вискарь в рационе заменить. Майонезу предпочитаю олифковое масло, хлеб фактически ни ем вообще. В целом не всё так плохо. К завтраку лучше приучаться постепенно, допустим с тех же сухофруктов и орехов в замен печенек. Так по тихоньку, по маненьку и до полноценного завтрака дойти можно. На обед желательно к салату взять что-либо белковое, грудку там отварную, рыбу или печень. Орехами, кстати, можно перекусывать, только в меру. Ну а на ужин - белок и минимум углеводов. Пиво лучше вином заменить, бокальчик перед сном - оно полезно даже. |
Kroha Замужем |
19-06-2014 - 12:44 (shambambukly @ 19.06.2014 - время: 12:34) В целом не всё так плохо. К завтраку лучше приучаться постепенно, допустим с тех же сухофруктов и орехов в замен печенек. Так по тихоньку, по маненьку и до полноценного завтрака дойти можно. К завтраку можно привыкнуть очень просто...если последний раз накануне покушаешь до 18,00...уверяю- позавтракать захочешь в 6 утра) |
| shambambukly Женат |
19-06-2014 - 12:51 (Kroha @ 19.06.2014 - время: 15:44) (shambambukly @ 19.06.2014 - время: 12:34) В целом не всё так плохо. К завтраку лучше приучаться постепенно, допустим с тех же сухофруктов и орехов в замен печенек. Так по тихоньку, по маненьку и до полноценного завтрака дойти можно. К завтраку можно привыкнуть очень просто...если последний раз накануне покушаешь до 18,00...уверяю- позавтракать захочешь в 6 утра) в 18:00 - слишком поздно, имхо Если завтракать в 7, то это получается 13 часов без еды, не есть гуд. |
| Rain88 Женат |
19-06-2014 - 13:04 Дело в том, что я заканчиваю только работать в 18.00, 1.5-2часа до дома и если я после 18 не поем умру с голода. В обед тоже иногда есть время доехать, до кафэ а иногда и нет, проще говоря нормально поесть я могу только 1 раз в день xD, почему только толстею даже не знай, за подсказку рациона спасибо. Я думал 2л пива менять в соотношение к бутылке красного вина. |
Kroha Замужем |
19-06-2014 - 13:10 (Rain88 @ 19.06.2014 - время: 13:04) Дело в том, что я заканчиваю только работать в 18.00, 1.5-2часа до дома и если я после 18 не поем умру с голода. В обед тоже иногда есть время доехать, до кафэ а иногда и нет, проще говоря нормально поесть я могу только 1 раз в день xD, почему только толстею даже не знай, за подсказку рациона спасибо. Я думал 2л пива менять в соотношение к бутылке красного вина. вооот...жалко себя любимого)) не умрёшь)) |
| Lessa Замужем |
19-06-2014 - 13:11 (Kroha @ 19.06.2014 - время: 12:44) К завтраку можно привыкнуть очень просто...если последний раз накануне покушаешь до 18,00...уверяю- позавтракать захочешь в 6 утра) А мне диетолог говорила, что если ложишься часов в 12, то после 18-ти тоже надо что-то есть, а то слишком большой перерыв получается, что тоже плохо для похудения. Просто это что-то должно быть правильным, например, как shambambukly предлагает. И у меня, кстати, советы диетолога проверены на себе. Худела, следуя им, и сейчас продолжаю примерно так же питаться и не толстеть. Нарушаю, конечно, но общей стратегии стараюсь придерживаться. |
| Rain88 Женат |
19-06-2014 - 13:23 Знакомый правильно питаясь, за 2 месяца скинул 8кг, но дело в том, что там жрать надо 5-6 раз в день и после 18 говорит, только творожки и овощи. |
| Ника Вероника Замужем |
19-06-2014 - 16:08 (Rain88 @ 19.06.2014 - время: 13:23) Знакомый правильно питаясь, за 2 месяца скинул 8кг, но дело в том, что там жрать надо 5-6 раз в день и после 18 говорит, только творожки и овощи. То что нельзя есть после 6 часов вечера - это чисто условно. Можно не есть и после 7, 8 и даже 10 часов вечера. Но необходимо при этом соблюдать два золотых правила здорового питания: *** Ваши простыни удалены. Еще раз будете копипастить чушь, да еще без указания авторства - поедете в бан. Это сообщение отредактировал mcleod - 19-06-2014 - 16:18 |
L`Amour Свободна |
19-06-2014 - 17:05 мой фитнес-тренер говорит так - хочешь всегда быть в форме, поддерживать здоровый образ жизни- ешь все до 16-00, включая полезные углеводы, ну в разумных пределах естественно, и исключая субпродукты, колбасы, сосиски, сардельки (я их и раньше то практически не ела). а вот после 16 - только белки. будешь всегда сытой и стройной. но мне это сложно, т.к. пошла на личный эксперимент - уже скоро год практически не ем мяса, изредка курицу. ну не давиться же творогом и яйцами каждый день. я овощи люблю, фрукты. |