Помогите сайту
Взрослая социальная сеть
Поиск секса поблизости, а также
тематические знакомства и виртуальное общение

ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Знакомства для секса Живая лента Все о сексе Форум Блоги Группы Рассказы Лучшие порно сайтыЛучшие порно сайты http://irk.dating
ПОИСК СЕКСА
поблизости

Страницы: (3) 1 2 3
Женщина mari4kaa
Влюблена
08-03-2015 - 22:59
С начала декабря 2014 года до начала февраля похудела на 7 килограмм. Живот тоже стал меньше. Просто изменила рацион в сторону растительной пищи, минус мучное, а вот физические нагрузки пропали почти полностью. Приходится много сидеть за компьютером, до шестнадцати и более часов. В помощь себе приобрела пояс-миостимулятор. Возможно он тоже помог, ведь сижу, а мышцы пресса работают, дергаются.
Мужчина Бычара
Влюблен
09-03-2015 - 16:35
Я свое пузо гордо ношу перед собой !
Мужчина Macek
Свободен
09-03-2015 - 17:47
А я не заморачиваюсь фигней и делаю каждый день одно и тоже упражнение подьем ног и головы лежа ровно 21 раз и пуза нет и мышцы видно и занимает 5 минут.
Мужчина Narziss
Свободен
09-03-2015 - 22:59
Есть неплохой комплекс упражнений "идеальный пресс за 8 минут" найдите время 8 минут в течении дня и не только жирок сбросите но и кубики получите 00058.gif
Мужчина alexalex83
Свободен
10-03-2015 - 11:24
(Narziss @ 09.03.2015 - время: 22:59)
Есть неплохой комплекс упражнений "идеальный пресс за 8 минут" найдите время 8 минут в течении дня и не только жирок сбросите но и кубики получите 00058.gif

Бред... 8 минут в день...
Красивый пресс и тонкая талия- это образ жизни, тренировки, правильное питание..годами.
Мужчина НЭПmen
Женат
10-03-2015 - 11:32
(alexalex83 @ 10.03.2015 - время: 11:24)
(Narziss @ 09.03.2015 - время: 22:59)
Есть неплохой комплекс упражнений "идеальный пресс за 8 минут" найдите время 8 минут в течении дня и не только жирок сбросите но и кубики получите 00058.gif
Бред... 8 минут в день...
Красивый пресс и тонкая талия- это образ жизни, тренировки, правильное питание..годами.

Полностью соглашусь! Только поставлю правильное питание на 1ое место.
Мужчина -Красный Змей-
Свободен
19-03-2015 - 22:37
(alexalex83 @ 10.03.2015 - время: 11:24)
(Narziss @ 09.03.2015 - время: 22:59)
Есть неплохой комплекс упражнений "идеальный пресс за 8 минут" найдите время 8 минут в течении дня и не только жирок сбросите но и кубики получите 00058.gif
Бред... 8 минут в день...
Красивый пресс и тонкая талия- это образ жизни, тренировки, правильное питание..годами.

Кому то и всей жизни тренировок и правильного питания не хватит для достижения крассивого пресса и тонкой талии. Все зависит от конституции тела, строения мышц. Приглядитесь к бодибилдерам, у всех симметрично развитые кубики пресса? Вот то-то.
Мужчина Narziss
Свободен
20-03-2015 - 20:11
(alexalex83 @ 10.03.2015 - время: 11:24)
(Narziss @ 09.03.2015 - время: 22:59)
Есть неплохой комплекс упражнений "идеальный пресс за 8 минут" найдите время 8 минут в течении дня и не только жирок сбросите но и кубики получите 00058.gif
Бред... 8 минут в день...
Красивый пресс и тонкая талия- это образ жизни, тренировки, правильное питание..годами.

Тут ведь вот какое дело, если ты несколько лет топил диван с чипсами и пивандрием, а потом вдруг решил быстренько к лету прийти в форму, ИМХО ничего кроме хирургического вмешательства не поможет и то врядли. А красивый рельефный пресс достигается не только скручиваниями, важное значения необходимо уделять мышцам спины, да и кардиотренажеры забывать не стоит. Что касается 8 минут, то это для поддержания тонуса больше, "уже сформированного достижения" 00058.gif
Мужчина alexalex83
Свободен
21-03-2015 - 12:00
(Narziss @ 20.03.2015 - время: 20:11)
(alexalex83 @ 10.03.2015 - время: 11:24)
(Narziss @ 09.03.2015 - время: 22:59)
Есть неплохой комплекс упражнений "идеальный пресс за 8 минут" найдите время 8 минут в течении дня и не только жирок сбросите но и кубики получите 00058.gif
Бред... 8 минут в день...
Красивый пресс и тонкая талия- это образ жизни, тренировки, правильное питание..годами.
Тут ведь вот какое дело, если ты несколько лет топил диван с чипсами и пивандрием, а потом вдруг решил быстренько к лету прийти в форму, ИМХО ничего кроме хирургического вмешательства не поможет и то врядли. А красивый рельефный пресс достигается не только скручиваниями, важное значения необходимо уделять мышцам спины, да и кардиотренажеры забывать не стоит. Что касается 8 минут, то это для поддержания тонуса больше, "уже сформированного достижения" 00058.gif

Нарцисс, не надо никому "тыкать"..
у меня как раз эти кубики есть- причем давным-давно..
И я не понаслышке знаю чего стоит поддерживать отличную форму.

хотя, конечно, великим диванным теоретикам все виднее....))))))))
Мужчина calimka
Женат
22-03-2015 - 22:31
Завёл любовницу и пуза не стало.
Мужчина Narziss
Свободен
24-03-2015 - 21:19
(alexalex83 @ 21.03.2015 - время: 12:00)
Нарцисс, не надо никому "тыкать"..
у меня как раз эти кубики есть- причем давным-давно..
И я не понаслышке знаю чего стоит поддерживать отличную форму.

хотя, конечно, великим диванным теоретикам все виднее....))))))))

Начнем с того, Алекс, что я не никому не "тыкал" это было не персонально вам обращение. Я высказал свою точку зрения отличную от вашей и привел проверенные доводы. Не принимайте близко к сердцу подобную информацию)
Мужчина >ДоХтор<
Женат
25-03-2015 - 14:27
главное - не жрать вечером. тогда будет эффект.
сам по себе сужу. хожу на фитнес, придерживаюсь диеты. как только происходить сбой, сразу обрастаю жирком)))))
нужно регулярно работать на собой. и не расслабляться.
ну и, у каждого разные организмы. кто-то быстро скидывает. кто-то долго.
я до 28 лет, проблем сбросе лишнего не видел вообще.
а сейчас, все трудней и трудней)))))
Мужчина alexalex83
Свободен
26-03-2015 - 01:23
(Narziss @ 24.03.2015 - время: 21:19)
(alexalex83 @ 21.03.2015 - время: 12:00)
Нарцисс, не надо никому "тыкать"..
у меня как раз эти кубики есть- причем давным-давно..
И я не понаслышке знаю чего стоит поддерживать отличную форму.

хотя, конечно, великим диванным теоретикам все виднее....))))))))
Начнем с того, Алекс, что я не никому не "тыкал" это было не персонально вам обращение. Я высказал свою точку зрения отличную от вашей и привел проверенные доводы. Не принимайте близко к сердцу подобную информацию)

Единственный довод в вашем случае- фото вашего пресса.

В вашем посте, как минимум два ляпа:

1. скручивания- вы по ходу кроме них и не знаете упражнений на пресс..
скручивания, кстати, далеко не самые эффективные..

2. Мышцы спины не влияют на пресс до такой степени..
Мужчина alexalex83
Свободен
26-03-2015 - 01:24
(>ДоХтор< @ 25.03.2015 - время: 14:27)
главное - не жрать вечером. тогда будет эффект.
сам по себе сужу. хожу на фитнес, придерживаюсь диеты. как только происходить сбой, сразу обрастаю жирком)))))
нужно регулярно работать на собой. и не расслабляться.
ну и, у каждого разные организмы. кто-то быстро скидывает. кто-то долго.
я до 28 лет, проблем сбросе лишнего не видел вообще.
а сейчас, все трудней и трудней)))))

Главное - вообще не жрать, а кушать...
Мужчина >ДоХтор<
Женат
26-03-2015 - 16:58
(alexalex83 @ 26.03.2015 - время: 01:24)
(>ДоХтор< @ 25.03.2015 - время: 14:27)
главное - не жрать вечером. тогда будет эффект.
сам по себе сужу. хожу на фитнес, придерживаюсь диеты. как только происходить сбой, сразу обрастаю жирком)))))
нужно регулярно работать на собой. и не расслабляться.
ну и, у каждого разные организмы. кто-то быстро скидывает. кто-то долго.
я до 28 лет, проблем сбросе лишнего не видел вообще.
а сейчас, все трудней и трудней)))))
Главное - вообще не жрать, а кушать...

многим это тяжело. весь день в делах, а вечером праздник живота)))))
Женщина Margo_sha
Замужем
27-03-2015 - 20:43
(Масек @ 09.03.2015 - время: 17:47)
А я не заморачиваюсь фигней и делаю каждый день одно и тоже упражнение подьем ног и головы лежа ровно 21 раз и пуза нет и мышцы видно и занимает 5 минут.

Здесь ещё и конституция важна.
Есть такие люди, которые ни при каких условиях не поправляются.
А вот над прессом, а тем более над "кубиками" - всё же нужно самому поработать.
Мужчина alg66
Женат
27-04-2015 - 17:23
Метод , "На спор" мне помог. Как раз был в отпуске перед защитой диплома, предложили сходить на МАНЬПАПУНЬЕР (столбы выветривания-одно из чудес России), через знаменитый перевал Дятлова. Лыжный поход протяженность 250км за 2 недели. Я согласился, и похвастал брату что похудею там на 10кг как минимум. Он предложил спор, к 1 апреля должен весить 78кг при росте 178см. Контрольное взвешивание 15 февраля, вес 91кг. Поход с 16 по 30 марта. Перед походом 3 раза неделю катал на лыжах по 20км, к отъезду весил 87кг. Поход прошел удачно, первые дни было очень тяжело по сугробам пробираться, потом приноровился. Зашел домой на весы 79кг. До контрольного взвешивания 2 дня. Вес 78кг., легко поправил на вело-треннажере. К 1 апреля весил 77,6кг. Спор выйграл купил горные лыжи+ботинки+очки+палки! Красота.
Дело было в 2009году, вчера взвешался 91кг. Похода на 5 лет хватило)))
Женщина Sarita
Замужем
30-04-2015 - 10:15
Для пуза никакие прессы не помогут)) Надо комплексные нагрузки (бег, тренажеры) на все тело и диету. Тогда потихоньку сходит, зараза такая)))
Женщина Марьямка
Свободна
02-06-2015 - 17:59
А что кроме физ. нагрузки и изменения питания может помочь.
Женщина Zандали
Замужем
03-06-2015 - 11:23
(Марьямка @ 02.06.2015 - время: 17:59)
А что кроме физ. нагрузки и изменения питания может помочь.

Практически ничего.
Мужчина osankaberezka
Свободен
06-08-2015 - 00:41
Есть хорошие приборы для локального (местного) удаления жировых отложений. Один из них называтся Ишоукан.Безболезненно, безвредно.но нужна настойчивость и воля к победе.
Мужчина osankaberezka
Свободен
06-08-2015 - 00:49
Есть приборы для локального удаления липидов.Не быстро, но эффективно.ИСПЫТЫВАЛ НА КУСКЕ САЛА. Результат вдохновил.
tryus
Женат
22-12-2015 - 01:26
Я от своих лишних 30 кг полгода уходил. Сначала Велотренажер, спустя 2 недели добавил бег. Через 4 месяца уже по 3-5 км бегал в среднем темпе. Вес за день мог гулять в рамках 1-3 кг. Сейчас хочу еще 7 кг скинуть, собираюсь духом... Главное решиться. Больше всего нравится реакция окружающих, а главное многие на моем примере тоже взялись за свое здоровье.
Мужчина Раймонд
Свободен
08-04-2016 - 15:34
Это большой труд скидывать вес,придется потрудится на славу!)
Мужчина СемплеярСинкразиевич
Свободен
13-04-2016 - 05:39
(ПупсикВикусик @ 01.03.2012 - время: 18:40)
Делать (акромя диеты и прочих физ.нагрузок) упражнение под названием "лодочка",

скрытый текст


..моей подружке оно помогло уже после месяца его регулярного исполнения..

Сама делаю упражнени "кораблик" (небольшая импровизация "лодочки" ..лечь на живот, прогнуться... и обхватить руками щиколотки ног. Стремиться прогнуться, имитируя движения качающейся на волнах лодочки. 00034.gif и никаких животов.. Проверено электроникой(с) 00018.gif

С избытком массы килограмм 15 поборюсь упражнением "лодочка" с обмоткой "комка нервов" пластиком для большей потливости. 00064.gif
0 Пользователей читают эту тему

Страницы: (3) 1 2 3 ...
  Наверх