Взрослая социальная сеть
 Narziss Свободен |
09-03-2015 - 22:59 Есть неплохой комплекс упражнений "идеальный пресс за 8 минут" найдите время 8 минут в течении дня и не только жирок сбросите но и кубики получите  |
alexalex83 Свободен |
10-03-2015 - 11:24 (Narziss @ 09.03.2015 - время: 22:59) Есть неплохой комплекс упражнений "идеальный пресс за 8 минут" найдите время 8 минут в течении дня и не только жирок сбросите но и кубики получите Бред... 8 минут в день... Красивый пресс и тонкая талия- это образ жизни, тренировки, правильное питание..годами. |
НЭПmen Женат |
10-03-2015 - 11:32 (alexalex83 @ 10.03.2015 - время: 11:24) (Narziss @ 09.03.2015 - время: 22:59) Есть неплохой комплекс упражнений "идеальный пресс за 8 минут" найдите время 8 минут в течении дня и не только жирок сбросите но и кубики получите Бред... 8 минут в день... Полностью соглашусь! Только поставлю правильное питание на 1ое место. |
-Красный Змей- Свободен |
19-03-2015 - 22:37 (alexalex83 @ 10.03.2015 - время: 11:24) (Narziss @ 09.03.2015 - время: 22:59) Есть неплохой комплекс упражнений "идеальный пресс за 8 минут" найдите время 8 минут в течении дня и не только жирок сбросите но и кубики получите Бред... 8 минут в день... Кому то и всей жизни тренировок и правильного питания не хватит для достижения крассивого пресса и тонкой талии. Все зависит от конституции тела, строения мышц. Приглядитесь к бодибилдерам, у всех симметрично развитые кубики пресса? Вот то-то. |
| Narziss Свободен |
20-03-2015 - 20:11 (alexalex83 @ 10.03.2015 - время: 11:24) (Narziss @ 09.03.2015 - время: 22:59) Есть неплохой комплекс упражнений "идеальный пресс за 8 минут" найдите время 8 минут в течении дня и не только жирок сбросите но и кубики получите Бред... 8 минут в день... Тут ведь вот какое дело, если ты несколько лет топил диван с чипсами и пивандрием, а потом вдруг решил быстренько к лету прийти в форму, ИМХО ничего кроме хирургического вмешательства не поможет и то врядли. А красивый рельефный пресс достигается не только скручиваниями, важное значения необходимо уделять мышцам спины, да и кардиотренажеры забывать не стоит. Что касается 8 минут, то это для поддержания тонуса больше, "уже сформированного достижения" |
| alexalex83 Свободен |
21-03-2015 - 12:00 (Narziss @ 20.03.2015 - время: 20:11) (alexalex83 @ 10.03.2015 - время: 11:24) (Narziss @ 09.03.2015 - время: 22:59) Есть неплохой комплекс упражнений "идеальный пресс за 8 минут" найдите время 8 минут в течении дня и не только жирок сбросите но и кубики получите Бред... 8 минут в день... Тут ведь вот какое дело, если ты несколько лет топил диван с чипсами и пивандрием, а потом вдруг решил быстренько к лету прийти в форму, ИМХО ничего кроме хирургического вмешательства не поможет и то врядли. А красивый рельефный пресс достигается не только скручиваниями, важное значения необходимо уделять мышцам спины, да и кардиотренажеры забывать не стоит. Что касается 8 минут, то это для поддержания тонуса больше, "уже сформированного достижения" Нарцисс, не надо никому "тыкать".. у меня как раз эти кубики есть- причем давным-давно.. И я не понаслышке знаю чего стоит поддерживать отличную форму. хотя, конечно, великим диванным теоретикам все виднее....)))))))) |
calimka Женат |
22-03-2015 - 22:31 Завёл любовницу и пуза не стало. |
| Narziss Свободен |
24-03-2015 - 21:19 (alexalex83 @ 21.03.2015 - время: 12:00) Нарцисс, не надо никому "тыкать".. Начнем с того, Алекс, что я не никому не "тыкал" это было не персонально вам обращение. Я высказал свою точку зрения отличную от вашей и привел проверенные доводы. Не принимайте близко к сердцу подобную информацию) |
>ДоХтор< Женат |
25-03-2015 - 14:27 главное - не жрать вечером. тогда будет эффект. сам по себе сужу. хожу на фитнес, придерживаюсь диеты. как только происходить сбой, сразу обрастаю жирком))))) нужно регулярно работать на собой. и не расслабляться. ну и, у каждого разные организмы. кто-то быстро скидывает. кто-то долго. я до 28 лет, проблем сбросе лишнего не видел вообще. а сейчас, все трудней и трудней))))) |
| alexalex83 Свободен |
26-03-2015 - 01:23 (Narziss @ 24.03.2015 - время: 21:19) (alexalex83 @ 21.03.2015 - время: 12:00) Нарцисс, не надо никому "тыкать".. Начнем с того, Алекс, что я не никому не "тыкал" это было не персонально вам обращение. Я высказал свою точку зрения отличную от вашей и привел проверенные доводы. Не принимайте близко к сердцу подобную информацию) Единственный довод в вашем случае- фото вашего пресса. В вашем посте, как минимум два ляпа: 1. скручивания- вы по ходу кроме них и не знаете упражнений на пресс.. скручивания, кстати, далеко не самые эффективные.. 2. Мышцы спины не влияют на пресс до такой степени.. |
| alexalex83 Свободен |
26-03-2015 - 01:24 (>ДоХтор< @ 25.03.2015 - время: 14:27) главное - не жрать вечером. тогда будет эффект. Главное - вообще не жрать, а кушать... |
| >ДоХтор< Женат |
26-03-2015 - 16:58 (alexalex83 @ 26.03.2015 - время: 01:24) (>ДоХтор< @ 25.03.2015 - время: 14:27) главное - не жрать вечером. тогда будет эффект. Главное - вообще не жрать, а кушать... многим это тяжело. весь день в делах, а вечером праздник живота))))) |
 Margo_sha Замужем |
27-03-2015 - 20:43 (Масек @ 09.03.2015 - время: 17:47) А я не заморачиваюсь фигней и делаю каждый день одно и тоже упражнение подьем ног и головы лежа ровно 21 раз и пуза нет и мышцы видно и занимает 5 минут. Здесь ещё и конституция важна. Есть такие люди, которые ни при каких условиях не поправляются. А вот над прессом, а тем более над "кубиками" - всё же нужно самому поработать. |
alg66 Женат |
27-04-2015 - 17:23 Метод , "На спор" мне помог. Как раз был в отпуске перед защитой диплома, предложили сходить на МАНЬПАПУНЬЕР (столбы выветривания-одно из чудес России), через знаменитый перевал Дятлова. Лыжный поход протяженность 250км за 2 недели. Я согласился, и похвастал брату что похудею там на 10кг как минимум. Он предложил спор, к 1 апреля должен весить 78кг при росте 178см. Контрольное взвешивание 15 февраля, вес 91кг. Поход с 16 по 30 марта. Перед походом 3 раза неделю катал на лыжах по 20км, к отъезду весил 87кг. Поход прошел удачно, первые дни было очень тяжело по сугробам пробираться, потом приноровился. Зашел домой на весы 79кг. До контрольного взвешивания 2 дня. Вес 78кг., легко поправил на вело-треннажере. К 1 апреля весил 77,6кг. Спор выйграл купил горные лыжи+ботинки+очки+палки! Красота. Дело было в 2009году, вчера взвешался 91кг. Похода на 5 лет хватило))) |
Sarita Замужем |
30-04-2015 - 10:15 Для пуза никакие прессы не помогут)) Надо комплексные нагрузки (бег, тренажеры) на все тело и диету. Тогда потихоньку сходит, зараза такая))) |
Neizvestnay Свободна |
02-06-2015 - 17:59 А что кроме физ. нагрузки и изменения питания может помочь. |
Zандали Замужем |
03-06-2015 - 11:23 (Марьямка @ 02.06.2015 - время: 17:59) А что кроме физ. нагрузки и изменения питания может помочь. Практически ничего. |
| osankaberezka Свободен |
06-08-2015 - 00:41 Есть хорошие приборы для локального (местного) удаления жировых отложений. Один из них называтся Ишоукан.Безболезненно, безвредно.но нужна настойчивость и воля к победе. |
| osankaberezka Свободен |
06-08-2015 - 00:49 Есть приборы для локального удаления липидов.Не быстро, но эффективно.ИСПЫТЫВАЛ НА КУСКЕ САЛА. Результат вдохновил. |
tryus Женат |
22-12-2015 - 01:26 Я от своих лишних 30 кг полгода уходил. Сначала Велотренажер, спустя 2 недели добавил бег. Через 4 месяца уже по 3-5 км бегал в среднем темпе. Вес за день мог гулять в рамках 1-3 кг. Сейчас хочу еще 7 кг скинуть, собираюсь духом... Главное решиться. Больше всего нравится реакция окружающих, а главное многие на моем примере тоже взялись за свое здоровье. |
Раймонд Свободен |
08-04-2016 - 15:34 Это большой труд скидывать вес,придется потрудится на славу!) |