Взрослая социальная сеть
 Gustav72 Свободен |
06-05-2015 - 21:43 (Fioletta @ 06.05.2015 - время: 21:04) (Gustav72 @ 06.05.2015 - время: 20:43) И выглядит отлично . На фэйс тоже? Ну заете ?  Я как-то мальчиками не интересуюсь .  |
| Gustav72 Свободен |
06-05-2015 - 21:52 (Roxy_Todd @ 06.05.2015 - время: 21:07) Gustav72, человеку хоцца и рыбку съесть и попу не ободрать. Тут же все уговаривают: займись тем, замись этим. Чел в ответ: времени нет, зима длинная и тэ дэ и тэ пэ... Ну в зал можно и не качаясь . Вон Sarita элиптоид упоминала , реальная вещь . В быту такой не поставишь и места много занимает , и стоит дорого . Те что для дома , полная лажа . Сколько у клиентов не катал их ,мура . А в зале я 10 кило очень быстро согнал , другие 10 очень сложно дались . Жаль сейчас не могу посещать , действительно не могу . Идёт чёрная финансовая полоса и я никак не могу выбраться из этой выгребной ямы. Но мне спорта пока и на работе хватает , только он радости не несёт . |
 Roxy_Todd Свободна |
06-05-2015 - 22:00 (Gustav72 @ 06.05.2015 - время: 21:52) Ну в зал можно и не качаясь . Можно. TRX - новое (хорошо забытое старое), кросс-фит. Какую-то снарягу можно самому сделать и дома заниматься |
Орхидейка Замужем |
06-05-2015 - 22:07 Велопрогулки- наше семейное любимое занятие, 2 часа в день и никаких спортзалов |
| Gustav72 Свободен |
06-05-2015 - 22:22 (Roxy_Todd @ 06.05.2015 - время: 22:00) (Gustav72 @ 06.05.2015 - время: 21:52) Ну в зал можно и не качаясь . Можно. TRX - новое (хорошо забытое старое), кросс-фит. Какую-то снарягу можно самому сделать и дома заниматься Нет спасибочки . Мне рекомендованная вами Табата понравилась . Одно хреново , нормального таймера найти не могу чтоб со смарта запускать . Сайт на котором есть прикрыл скачивание . |
| Gustav72 Свободен |
06-05-2015 - 22:27 (Орхидейка @ 06.05.2015 - время: 22:07) Велопрогулки- наше семейное любимое занятие, 2 часа в день и никаких спортзалов Лажа это , прогулки .Как вид отдыха , да . Но если надо телеса продуть , нет . Вес по крайней мере точно не сгоняет . |
Aiswer В поиске |
06-05-2015 - 22:33 (Gustav72 @ 06.05.2015 - время: 22:27) (Орхидейка @ 06.05.2015 - время: 22:07) Велопрогулки- наше семейное любимое занятие, 2 часа в день и никаких спортзалов Лажа это , прогулки .Как вид отдыха , да . Но если надо телеса продуть , нет . Вес по крайней мере точно не сгоняет . Не знаю - не знаю... по выходным езжу по 100-200км, и вес уходит и сердце в норме. =))) Велопрогулки это круто. =) |
| Gustav72 Свободен |
06-05-2015 - 22:42 (Aiswer @ 06.05.2015 - время: 22:33) (Gustav72 @ 06.05.2015 - время: 22:27) (Орхидейка @ 06.05.2015 - время: 22:07) Велопрогулки- наше семейное любимое занятие, 2 часа в день и никаких спортзалов Лажа это , прогулки .Как вид отдыха , да . Но если надо телеса продуть , нет . Вес по крайней мере точно не сгоняет . Не знаю - не знаю... по выходным езжу по 100-200км, и вес уходит и сердце в норме. =))) Велопрогулки это круто. =) Это же какой байк что соточку и две наматываете ? Не кросс-кантри я так полагаю . На этом монстре максимум 70 катал . Есть задумка шоссейные катки поставить , но пока это не реально , итак в ремонт надо вкладывать . |
Fioletta Замужем |
06-05-2015 - 23:15 (Gustav72 @ 06.05.2015 - время: 21:43) Ну заете ? А это здесь причем? Вы ж отрекламировали: выглядит отлично. |
| Gustav72 Свободен |
06-05-2015 - 23:56 (Fioletta @ 06.05.2015 - время: 23:15) (Gustav72 @ 06.05.2015 - время: 21:43) Ну заете ? А это здесь причем? Вы ж отрекламировали: выглядит отлично. Ну я же не в курсе какие мордашки женщинкам нравятся . Вы бы меня еще про попку быспросили . Имел ввиду жиромясную состовляющую . |
| Fioletta Замужем |
07-05-2015 - 00:22 (Gustav72 @ 06.05.2015 - время: 23:56) Ну я же не в курсе какие мордашки женщинкам нравятся . Вы бы меня еще про попку быспросили . Имел ввиду жиромясную состовляющую . Не, ну вы же можете оценить человека, приятно он выглядит или не приятно. Ну да ладно. А с попами это даже и не ко мне, я на этой части не фиксируюсь как-то. |
ya777 Свободен |
07-05-2015 - 00:30 Занятие спортом это вопрос приоритетов в жизни, хотя кто-то говорил, что в здоровом теле - здоровый дух. Уж как иногда не хочется вставать рано и на пробежку, когда вчера так поздно лег, не хочется, но надо, вася, надо.) |
| Gustav72 Свободен |
07-05-2015 - 02:25 (Fioletta @ 07.05.2015 - время: 00:22) (Gustav72 @ 06.05.2015 - время: 23:56) Ну я же не в курсе какие мордашки женщинкам нравятся . Вы бы меня еще про попку быспросили . Имел ввиду жиромясную состовляющую . Не, ну вы же можете оценить человека, приятно он выглядит или не приятно. Я имел ввиду подтянутость , отсутствие пивного мозоля . Да и выглядит моложе . При этом не помню чтобы спортом занимался , но видимо подвижный образ жизни дал о себе знать . |
Illika Замужем |
07-05-2015 - 16:23 (Gustav72 @ 07.05.2015 - время: 00:42) Это же какой байк что соточку и две наматываете ? Не кросс-кантри я так полагаю . На этом монстре максимум 70 катал . Есть задумка шоссейные катки поставить , но пока это не реально , итак в ремонт надо вкладывать . Но ведь можно же на дачу на велике ездить, а не на машине. Вот у меня до дачи 40 км, 40 км туда с грузом небольшим на багажнике, 40 км обратно - вот уже 80 км за выходные. Почему нет? |
spav74 Свободен |
07-05-2015 - 16:49 (Illika @ 07.05.2015 - время: 16:23) <q>Но ведь можно же на дачу на велике ездить, а не на машине. Вот у меня до дачи 40 км, 40 км туда с грузом небольшим на багажнике, 40 км обратно - вот уже 80 км за выходные. Почему нет?</q> Можно и пешком, почему нет? Для бешеной собаки семь верст не крюк (с).  |
Illika Замужем |
07-05-2015 - 18:29 (spav74 @ 07.05.2015 - время: 18:49) (Illika @ 07.05.2015 - время: 16:23) <q>Но ведь можно же на дачу на велике ездить, а не на машине. Вот у меня до дачи 40 км, 40 км туда с грузом небольшим на багажнике, 40 км обратно - вот уже 80 км за выходные. Почему нет?</q> Можно и пешком, почему нет? можно и пешком, только зачем весь день убивать? |
| Fioletta Замужем |
07-05-2015 - 20:27 (Счастливчик! @ 07.05.2015 - время: 12:43) не давать пузу "вываливаться" Оно и не вываливается. По крайней мере в описываемом мной случае. Оно просто возвышается над поверхностью. Как гора над лесом, хи-хи. Когда вываливается, то там и форма другая, и оно над ремнем всегда свисает. |
| Roxy_Todd Свободна |
07-05-2015 - 21:59 (Gustav72 @ 06.05.2015 - время: 22:22) (Roxy_Todd @ 06.05.2015 - время: 22:00) (Gustav72 @ 06.05.2015 - время: 21:52) Ну в зал можно и не качаясь . Можно. TRX - новое (хорошо забытое старое), кросс-фит. Какую-то снарягу можно самому сделать и дома заниматься Нет спасибочки . Мне рекомендованная вами Табата понравилась . Одно хреново , нормального таймера найти не могу чтоб со смарта запускать . Сайт на котором есть прикрыл скачивание . http://www.rutor.org/torrent/370854 это для смартфонов я себе скачала на телефон в формате .мр3 http://muzofon.com/search/табата%20таймер пользуюсь 6-м с верху. |
| Fioletta Замужем |
07-05-2015 - 23:14 Счастливчик!, спасибо. Поищем значит решение в области внутренних мышц. |
| spav74 Свободен |
08-05-2015 - 10:02 (Illika @ 07.05.2015 - время: 18:29) <q>можно и пешком, только зачем весь день убивать?</q> Зато нагрузка больше. Пешком через раз ходить можно. И велосипед нахрен не нужен. Экономия опять же, ферштейн? Т.е. когда погода хорошая идешь пешком, а когда говно - на электричке. Это же ваша логика, но предложение лучше гораздо. Вы вот когда погода говно тоже на велосипеде? |
| Illika Замужем |
08-05-2015 - 10:22 (spav74 @ 08.05.2015 - время: 12:02) (Illika @ 07.05.2015 - время: 18:29) <q>можно и пешком, только зачем весь день убивать?</q> Зато нагрузка больше. Пешком через раз ходить можно. И велосипед нахрен не нужен. Экономия опять же, ферштейн? Т.е. когда погода хорошая идешь пешком, а когда говно - на электричке. Это же ваша логика, но предложение лучше гораздо. Вы вот когда погода говно тоже на велосипеде? Нихт ферштейн. Средняя скорость ходьбы 5 км/ч. Мне мои 40 км 8 часов пиликать :)))) нафиг-нафиг :) а когда погода плохая - еду на машине. |
| spav74 Свободен |
08-05-2015 - 10:56 (Illika @ 08.05.2015 - время: 10:22) <q>Нихт ферштейн. Средняя скорость ходьбы 5 км/ч. Мне мои 40 км 8 часов пиликать :)))) нафиг-нафиг :) а когда погода плохая - еду на машине.</q>Ваще-то это не я велосипед предлагал. Надеюсь абсурдность идеи теперь очевидна даже вам. |
легкое дыхание Замужем |
08-05-2015 - 13:05 если бы мне кто год назад предложил каждый день ходить на работу и с работы пешком, а потом ещё наверх без лифта-я бы приняла это за шутку...а сейчас так привыкла, что когда приходится по форс-мажорным обстоятельствам иногда ехать-таки, то мне прямо физически не хватает в этот день этой моей ежедневной то неторопливой, то пружинистой прогулки..и всё уладилось-и времени хватает,и по делам, оказывается, можно вполне уже по возвращению домой на машине поехать |
ОLЕG Свободен |
08-05-2015 - 14:42 спасибо за советы...девачки! но, наверное, я что то не так делаю. немного некомфортно, с клизмой в жопе, ехать на велосипеде до спортзала... метров сорок не доехал((( |
iich Свободен |
08-05-2015 - 15:10 Не один год занимался "Волевой гимнастикой Анохина" (это то, чем качался Котовский). Жаль, что сложилось так, что пришлось "временно" прекратить - так и не возобновил. А пешедрал вместо авто - это давно пройденный этап: не так давно 5-часовая прогулка без остановки/приседания была - город показывал... Но это слабо сказывается на брюхе.  |
hrizantema Замужем |
11-05-2015 - 12:12 Насчёт спорта всегда ленивая была.Правда работа подвижная-по 5-6 часов в движении.Как говорят специалисты,80% дело в еде и только 20% физнагрузки.Основа основ- правильное сбалансированное питание.С сентября скинула почти 22 кг,не голодая,а полноценно питаясь. |
| легкое дыхание Замужем |
11-05-2015 - 15:59 (iich @ 08.05.2015 - время: 15:10) А пешедрал вместо авто - это давно пройденный этап: не так давно 5-часовая прогулка без остановки/приседания была - город показывал... Но это слабо сказывается на брюхе. на брюхе,может,и не так сказывается,но общий вес помогает хотя бы остановить,особенно тем,кто до спортзала никак добраться не может..а то если ни спортзала нет,ни вообще никакой нагрузки,а лопаешь как крестьянин после жатвы. то вообще труба! |
Мимo шёл Свободен |
11-05-2015 - 16:12 (легкое дыхание @ 11.05.2015 - время: 15:59) (iich @ 08.05.2015 - время: 15:10) А пешедрал вместо авто - это давно пройденный этап: не так давно 5-часовая прогулка без остановки/приседания была - город показывал... Но это слабо сказывается на брюхе. на брюхе,может,и не так сказывается,но общий вес помогает хотя бы остановить,особенно тем,кто до спортзала никак добраться не может..а то если ни спортзала нет,ни вообще никакой нагрузки,а лопаешь как крестьянин после жатвы. то вообще труба! Ходьба очень хорошая штука. Мне лично помогла и вес сбросить, и спину поправить. Добавлю только, в терапевтических целях ходить желательно максимально быстро |
| легкое дыхание Замужем |
11-05-2015 - 22:59 (iich @ 08.05.2015 - время: 15:10) А пешедрал вместо авто - это давно пройденный этап: не так давно 5-часовая прогулка без остановки/приседания была - город показывал... Но это слабо сказывается на брюхе. думаю,важна именно регулярность,а не размер дистанции.лучше каждый день по два часа,чем раз в неделю пять |
idontbelieve Влюблен |
17-05-2015 - 16:37 Занимаюсь в спортзале миниум 8 раз в месяц, с 1998 года, иногда действительно лениво, но когда доберешься до зала, вот тогда уже до седьмого пота тренеровки ) так что главное заставить себя поднять задницу с дивана |
Ник 35 Женат |
18-05-2015 - 14:15 Занимаюсь в спорт зале три раза в неделю, причем очень серьезно. Но это не гарантирует от живота. Есть время набора мышечной массы. При наборе необходимо очень калорийно и много есть. И жировая масса возрастает. При периоде сушки, жир сгоняется. Поэтому зал не гарантирует отсутствие живота. Второе. Часто у пауэрлифтиров и штангистов. Так же у борцов тяжеловесов, метателей. У многих видов спорта. При становой тяге, жиме и приседании, спортсмен напрягает живот, при этом растягивается пресс. Не зря сейчас идет эпоха "пузатого бидибилдинга". У этих ребят жира нет. А вот животы!!! Это сообщение отредактировал Ник 35 - 18-05-2015 - 14:18 |
| Fioletta Замужем |
18-05-2015 - 22:23 Какая-то неправильная эта эпоха. Разве есть смысл так себя уродовать?.. |
КролиГ Свободен |
18-05-2015 - 23:41 Пузо, пузико, комок нервов растёт от неправильного образа жизни. Эту истину не я придумал. Проблему спортзалы не решат, пока не поменяете образ жизни, то бишь переход на другой уровень жизни и мировоззрения. C возрастом надо менять диету. Поменьше заниматься обжорством. По меньше нервничать. Помните крылатую истину: Все болезни от нервов. Пузо результат какой-то болезни (честное слово не знаю какой, можно пофантазировать). Хорошенько высыпаться, во время хорошего сна калории сгорают. Ну и конечно же двигаться, двигать что-то, кого-то, куда-то. Спортзал нужен, ежли есть на сие заведение таньга (извините, не все могут себе позволить часок другой пользоваться спортивными железками), ежли знаете как пользоваться железками с пользой для здоровья, а не насилья ради. |
Lord_Voldemort Женат |
10-07-2015 - 21:54 Мой пост из серии "проверено на себе"... Еще в сентябре прошлого года, стоя в душе и глядя сверху вниз, собственное достоинство скрывалось тем самым пузиком. При этом уже почти год до обозначенного далее события ходил на работу исключительно пешком (пропускал только в дождь и лютый мороз), а это 30-35 минут. Жена отрегулировала мое питание: завтрак каша на молоке, кусок запеченной говядины или индейки с черным хлебом, мед, чай без сахара; обед только овощной салат и суп с мясом (говядина, курица) без хлеба; где-то через 40 минут после обеда зеленый чай без сахара с плюшкой или куском горького шоколада; на ужин какая-нибудь паровая котлетка из говядины, индейки ли курицы с овощным гарниром, либо изредка пельмени или манты из говядины или баранины; стакан кефира или смузи где-то за час до сна. Полностью исключены из рациона колбасные изделия во всех проявлениях, бутеры с сыром-маслом, любые блюда из свинины, печеньки, пряники, и т.д., что раньше обязательно елось к чаю в завтрак и ужин, и на всяких перекусах. За день в офисе не менее 2 литров воды из кулера... Но особых изменений за год такого питания не замечено, вес со 110 кг спал только до 100-102 кг. Пузик и бока не ушли... Но в сентяре по настоятельной просьбе дочери купил X-BOX с кинектом и... понеслось! Сначала это были только игры с диска "Кинект спорт ультимейт коллекшен" по часы-полтора не менее 4-х раз в неделю. Потом к этому добавились "Зумба-фитнес". Втянулись в эти "игры" всей семьей. Начал изучать, что еще такого есть для приставки, нашел Nike+ктнект. И это стало просто великим для меня открытием! Оговорюсь, что ненавижу ходить в спортзалы и всяческие фитнес-центры. А тут один-на-один с персональным виртуальным тренером, который строго контролирует и исполнение упражнений, и составляет программу тренировок после ежемесячного замера результатов... Короче! С ноября прошлого года по июль этого масса тела со 102 кг опустилась до 85-86. Бока ушли, пузик еще есть, но совсем не такого размера. Вернулся рельеф мышц, как во времена юношества, когда занимался хоккеем с шайбой. Как последствие - пришлось практически полностью поменять гардероб, жена обзывается "секс-маньяк", женщины в офисе любопытствуют, что это за диета такая и дико удивляются, что это всего лишь компьютерные игры... Вот... как-то так... |
| Мимo шёл Свободен |
11-07-2015 - 01:09 (Lord_Voldemort @ 10.07.2015 - время: 21:54) Мой пост из серии "проверено на себе"... Еще в сентябре прошлого года, стоя в душе и глядя сверху вниз, собственное достоинство скрывалось тем самым пузиком. При этом уже почти год до обозначенного далее события ходил на работу исключительно пешком (пропускал только в дождь и лютый мороз), а это 30-35 минут. Жена отрегулировала мое питание: завтрак каша на молоке, кусок запеченной говядины или индейки с черным хлебом, мед, чай без сахара; обед только овощной салат и суп с мясом (говядина, курица) без хлеба; где-то через 40 минут после обеда зеленый чай без сахара с плюшкой или куском горького шоколада; на ужин какая-нибудь паровая котлетка из говядины, индейки ли курицы с овощным гарниром, либо изредка пельмени или манты из говядины или баранины; стакан кефира или смузи где-то за час до сна. Полностью исключены из рациона колбасные изделия во всех проявлениях, бутеры с сыром-маслом, любые блюда из свинины, печеньки, пряники, и т.д., что раньше обязательно елось к чаю в завтрак и ужин, и на всяких перекусах. За день в офисе не менее 2 литров воды из кулера... Но особых изменений за год такого питания не замечено, вес со 110 кг спал только до 100-102 кг. Пузик и бока не ушли... Круть! А в хоккей обратно, не? |