Взрослая социальная сеть
 Эклер Замужем |
08-05-2009 - 14:09 Вопрос жителям Литвы и гостям нашего форума... )) Сколько вам нужно поспать часов, чтобы чувствовать себя абсолютно отдохнувшим человеком?  Некоторым достаточно и 4 часов в сутки, а некоторые спят по 12 часов. А как у вас? Это сообщение отредактировал Эклер - 17-05-2009 - 12:59 |
||
RыЖаЯ Свободна |
08-05-2009 - 18:36 мне надо часов 8, но в будни столько никогда не получается..))  |
||
 лемке Свободен |
09-05-2009 - 13:18 6.5ч. путем многолетнего опыта я точно высчитал. |
||
Selesta Замужем |
09-05-2009 - 13:20 Иногда хватает 4 часов, проверено  ! |
||
dokaxxx Свободна |
11-05-2009 - 12:28 мне надо часов 7, но в будни столько никогда не получается но иногда хватает 4 часов |
||
svitbox Свободен |
14-05-2009 - 15:10 нужно 8 часов,а получается по 5-4 |
||
supershket Свободен |
18-05-2009 - 21:53 в будние дни я сплю по 5 часов но этого мало . в выходные могу проваляться до часу дня ...................  |
||
=Freedom= Замужем |
19-05-2009 - 12:39 в идеале - 7-8 часов.Но так не получается, отсыпаюсь в выходные. |
||
Kyigor Женат |
22-05-2009 - 23:29 Вполне хватит 8ми часов))))) |
||
DESCONOCIDA Свободна |
24-05-2009 - 23:05
...надо - 8 часов , иногда хватает 7 ми , но могла бы спать и больше , если бы была такая возможность... |
||
| Блудовик Свободен |
25-05-2009 - 02:03 Минимум три четыре часа, но при этом, минут двадцать в течении дня, не важно, в машине, в кресле, раньше в метро умудрялся. Максимум... Не знаю, да кто же даст? |
||
arln Свободен |
25-05-2009 - 19:06 Где то около 7 часов хватает. |
||
lisi4ka1 Свободна |
25-05-2009 - 23:40 9 хватает впоне. |
||
| Эклер Замужем |
26-05-2009 - 02:51 8 часов в самый раз, но частенько бывает недосып... )) |
||
necron Свободен |
26-05-2009 - 22:29 пока учился в школе 6 часов за глаза хватало, начиная с 4 и кончая последним классом. А сейчас 7-8 часов хватает.  |
||
Riever Влюблен |
27-05-2009 - 09:15 да дело даже не в общем кол-ве часов,а в том когда просыпаться. в 10 для меня - поздно - переспал, а в 6 - рано, всегда не высыпаюсь, даже если просплю к этому моменту 10 часов. |
||
Destiny Женат |
27-05-2009 - 09:56 часов 7-8, но очень редко получается |
||
stervozinka Свободна |
27-05-2009 - 10:12 организьма уже привыкла обходиться в будни 3-4 часами сна) а в выходные конечно нежусь)))часов 8-9 если одна)))) Это сообщение отредактировал stervozinka - 27-05-2009 - 10:13 |
||
*Diosa Luna* Свободна |
15-06-2009 - 11:25 По хорошему, часов 10 мне надо. Ну люблю я поспать, ничего не поделаешь.  Правда, это далеко не всегда получается...  |
||
Incendie Свободен |
15-06-2009 - 16:03 Для того, что бы чувствовать себя бодро и пребывать в хорошем настроении мне нужно 8 часов сна. Правда, бывают моменты, когда приходится уделять сну мало времени, вот тогда мне помогает метод по типу: Закимарил, как только начал проваливаться в глубокий сон, нужно резко пересилить себя и проснуться. По времени хватает 20-30 минут и после такого мини-сна опять чувствую себя бодрячком. |
||
| Galchonok65 Свободна |
04-07-2009 - 20:25 Часов 6-8 вполне достаточно |
||
Vassalina Замужем |
08-07-2009 - 15:50
часов восемь хотя бы ....только у меня не получается..семь часов это максимум сплю... |
||
siv87 Свободен |
08-07-2009 - 16:10 либо 7?? если времени не хватет то хотя бы 3...  |
||
| Galchonok65 Свободна |
26-07-2009 - 19:54 Мне,чтобы выспаться достаточно 6-8 часов |
||
kazak7484 Свободен |
27-07-2009 - 10:06 Когда как, но обычно 6 часов хватает |
||
Adk Свободен |
05-08-2009 - 12:53 Зависит от усталости организма. Однажды, после трёх суток без сна я проспал 18 часов. Обычно сплю по 7-8 часов. Правда получается не всегда. Иногда может хватить и 15-30 минут. Особенно это важно для водителей. После многочасовой дороги, или при большой усталости, лучше всего где-нибудь остановиться и немного вздремнуть. За 15-30 минут мозг вполне может отдохнуть. При этом существенно снижается вероятность возникновения ДТП. Также, немаловажную роль играет режим. В современном мире соблюдать его сложно. Конечно, ложиться и просыпаться в определённое время, это ещё не режим. Прогулки на свежем воздухе, приемы пищи и пр. тоже являются частью режима. У разных людей режим может отличаться. К примеру многим спортсменам необходимо принимать пищу чаще чем другим. Желающие похудеть едят реже. Правда с такими диетами я не согласен. Я считаю,что есть нужно не меньше, а правильней. У людей, как и других представителей природы, есть свои внутренние часы (биоритм). Организм старается работать сверяясь с этими часами. Если происходят какие-либо нарушения, организму приходится тяжелее. Т.е. он сильнее устает. А это в свою очередь, и влияет на необходимое количество часов для сна. |
||
загулял Женат |
19-10-2009 - 15:06 в принцепе достаточно 7 часов с головой,но иногда хочется видеть сны и по дольше, в экстреных случаях 3-4 часа и целый день бодрый,как огурчик,словно заводной бегаю!))  |
||
| Свободен |
19-10-2009 - 15:17 Вполне хватает 6-ти часов непрерывного сна. |
||
| Kyigor Женат |
20-10-2009 - 20:53 часов шесть вполне хватит |
||
| Свободен |
25-10-2009 - 18:59 часов так скажем.....-девять чтоб не кваситься |
||
| Свободен |
27-12-2009 - 14:38 часов семь |
||
| Свободен |
06-02-2010 - 13:39 5 - вполне . |
||
orasha Свободен |
06-02-2010 - 13:41 не важно сколько спать.хоть 3 часа.главное проснуться не раньше 8 утра |
||
| Свободен |
06-02-2010 - 15:12 6 часов, если больше- голора потом расскалывается, но засыпаю не раньше 2-ух ночи. |
||
MolodezS Свободен |
06-02-2010 - 23:17 Минимум 8, а вообще - 10, что бы чувствовать себя отлично. Всегда завидовал людям которым хватает 5 - 6 часов... Два - три раза в год бывают "рекорды" непрерывного "спанья" до полутора суток... |