Взрослая социальная сеть
 Kroha Замужем |
07-10-2014 - 11:27 Как научится спокойствию?? может у кого схемка есть... ну или памятка??А?? |
LACKOBA9I Замужем |
07-10-2014 - 11:32 Не знаю, можно ли ему научиться, у меня оно врожденное.) |
 Александр (Doomed) Свободен |
07-10-2014 - 11:38 (Kroha @ 07.10.2014 - время: 11:27) Как научится спокойствию?? может у кого схемка есть... а хорошо ли оно) спокойствие) мне думается что у человека должны быть эмоции) и они должны это, немножко выплескиваться) или мы тут про другое спокойствие?) |
TURAF Женат |
07-10-2014 - 11:50 (Kroha @ 07.10.2014 - время: 11:27) Как научится спокойствию?? может у кого схемка есть... Заняться йогой ! |
Kroha Замужем |
07-10-2014 - 11:53 (Александр (Doomed) @ 07.10.2014 - время: 11:38) <q>а хорошо ли оно) спокойствие) мне думается что у человека должны быть эмоции) и они должны это, немножко выплескиваться) или мы тут про другое спокойствие?)</q> не не...про это спокойствие... вдох..выдох..вдох ..выдох не фига... не помогает... (TURAF @ 07.10.2014 - время: 11:50) <q>Заняться йогой !</q> в позе "собаки" или "льва" спокойней?? *зы... не знаю как спокойней.. но смешней это точно))  Это сообщение отредактировал Kroha - 07-10-2014 - 12:04 |
Соулу_Кора Влюблена |
07-10-2014 - 12:10 (TURAF @ 07.10.2014 - время: 11:50) (Kroha @ 07.10.2014 - время: 11:27) Как научится спокойствию?? может у кого схемка есть... Заняться йогой ! Поддерживаю и рекомендую. |
~Валерий~ Женат |
07-10-2014 - 12:18 Главное не остаться в такой позе навсегда))) |
Лерусенька Замужем |
07-10-2014 - 13:01 Всегда есть микро момент, когда сама себе разрешаю взорваться )) Если этот момент почувствовать и не разрешить - всё хорошо )) |
Влекущая взгляды Замужем |
07-10-2014 - 14:48 (Kroha @ 07.10.2014 - время: 11:27) Как научится спокойствию?? может у кого схемка есть... Что именно для Вас означает "спокойствие" ? Не реагировать на негативные события вокруг или сохранять ясность мыслей,отказавшись от эмоций. Ведь, синонимом "не спокойствия" будет эмоциональность...,от которой совсем близко до равнодушия. Чему именно Вы хотите научиться? |
Kroha Замужем |
07-10-2014 - 15:33 (Влекущая взгляды @ 07.10.2014 - время: 14:48) Что именно для Вас означает "спокойствие" ? Не реагировать на негативные события вокруг или сохранять ясность мыслей,отказавшись от эмоций. Ведь, синонимом "не спокойствия" будет эмоциональность...,от которой совсем близко до равнодушия. спокойно, хотя б внешне, воспринимать какие то ситуации... |
Влекущая взгляды Замужем |
07-10-2014 - 15:59 (Kroha @ 07.10.2014 - время: 15:33) (Влекущая взгляды @ 07.10.2014 - время: 14:48) Что именно для Вас означает "спокойствие" ? Не реагировать на негативные события вокруг или сохранять ясность мыслей,отказавшись от эмоций. Ведь, синонимом "не спокойствия" будет эмоциональность...,от которой совсем близко до равнодушия. спокойно, хотя б внешне, воспринимать какие то ситуации... Рецепт старый и проверенный : сосчитать до 10 мысленно,и подышать спокойно, прежде,чем отвечать. Сразу скажу,у меня так не всегда получается,но я стараюсь "держать паузу",именно тогда,когда с языка готовы сорваться горячие слова. |
Женюлька Влюблена |
07-10-2014 - 16:35 Чем бы дитя не тешилось...мысли из головы не уходят... У меня было время сильных стрессов и беспокойств, бессоницы. Спасалась Валидолом + не оставалась одна - просила со мной поговорить (родителей, друзей), или включала захватывающий фильм (под него и засыпала). |
(ОНА) Свободна |
07-10-2014 - 17:11 ну просто так не получится, нужно уметь контролировать эмоции - на это уходят годы...и нужны определенные жизненные обстоятельства) |
umelec Свободен |
07-10-2014 - 18:14 (Люб.опытный @ 07.10.2014 - время: 12:18) Главное не остаться в такой позе навсегда))) Главное, чтобы рядом не оказался охотник за львами, уж больно поза соблазнительная))) |
| Kroha Замужем |
07-10-2014 - 18:23 (umelec @ 07.10.2014 - время: 18:14) (Люб.опытный @ 07.10.2014 - время: 12:18) Главное не остаться в такой позе навсегда))) Главное, чтобы рядом не оказался охотник за львами, уж больно поза соблазнительная))) а почему НЕ оказался??? может он как раз и добавит спокойствия...в позе льва)) |
Соулу_Кора Влюблена |
07-10-2014 - 18:39 Тогда я вам порекомендую асану "собака мордой вниз"  на охотников воздействует безотказно)  |
dedO'K Женат |
07-10-2014 - 20:41 (Sowilo_Kora @ 07.10.2014 - время: 19:39) Тогда я вам порекомендую асану "собака мордой вниз" Это её так от спокойствия перекорежило? |
| Kroha Замужем |
07-10-2014 - 20:43 (Sowilo_Kora @ 07.10.2014 - время: 18:39) Тогда я вам порекомендую асану "собака мордой вниз" оой.... вот чесслово... уже пару дней так стою... не ну не весь день... а пару минут... особой перемены пока не наблюдаю... может надо о чем то думать..специфическом... |
Соулу_Кора Влюблена |
07-10-2014 - 23:01 (Kroha @ 07.10.2014 - время: 20:43) (Sowilo_Kora @ 07.10.2014 - время: 18:39) Тогда я вам порекомендую асану "собака мордой вниз" оой.... Ну, если б все было так просто, то в мире бы никто не воевал, царило бы спокойствие  |
dogfred Свободен |
08-10-2014 - 18:15 Не надо учиться спокойствию, пустое это дело. У каждого свой темперамент, своя реакция. Флегматик спокойно вздохнет от невзгоды, холерик взвивается от любой неожиданной мелочи. Есть один надежный способ, как переживать стрессы, неприятности, неудачи. Способ этот называется "Переоценка ценностей". Суть в том, чтобы надо убедить себя в меньшей значимости потери, утраты, чем это показалось сначала. Помните финскую песенку "Если к другому уходит невеста, то не известно, кому повезло". "Ушла любимая женщина - беда, конечно. Но...а ведь это и должно было случиться, предполагал давно, И вот оно свершилось. Значит, свыше предопределено. Зато я на таком уже больше не ошибусь..." |
1NN Свободен |
08-10-2014 - 20:07 А что такое "спокойствие"? Хотя бы в первом приближении... |
Zандали Замужем |
09-10-2014 - 00:27 (dogfred @ 08.10.2014 - время: 18:15) Не надо учиться спокойствию, пустое это дело. У каждого свой темперамент, своя реакция. Флегматик спокойно вздохнет от невзгоды, холерик взвивается от любой неожиданной мелочи. Понизить значимость,иначе говоря. Плюс отвлечься максимально. Но вообще да,на умение контролировать эмоции,уходят годы. |
| dedO'K Женат |
09-10-2014 - 01:06 (sxn2561388870 @ 08.10.2014 - время: 21:07) А что такое "спокойствие"? Хотя бы в первом приближении... Безмятежность. Тоесть, без мятежа. |
| 1NN Свободен |
09-10-2014 - 17:33 (dedO'K @ 09.10.2014 - время: 01:06) (sxn2561388870 @ 08.10.2014 - время: 21:07) А что такое "спокойствие"? Хотя бы в первом приближении... Безмятежность. Тоесть, без мятежа. А если сразу революция? |
Kroha Замужем |
09-10-2014 - 18:00 (sxn2561388870 @ 09.10.2014 - время: 17:33) <q>А если сразу революция?</q> то всё....кувырком... и пытаться сделать переоценку... (Zандали @ 09.10.2014 - время: 00:27) <q>Но вообще да,на умение контролировать эмоции,уходят годы.</q> жизнь...уходит.... |
| 1NN Свободен |
09-10-2014 - 19:03 А жизнь... она уходит в любом случае. |
ulya.ulyana Свободна |
10-10-2014 - 01:07 (LACKOBA9I @ 07.10.2014 - время: 11:32) Не знаю, можно ли ему научиться, у меня оно врожденное.) Ой как я вам завидую! Уж чем не страдаю, так это внутренним спокойствием. Вроде бы мозгами понимаю как его обрести, все эти системы самоуспокоения, а изменить ничего не могу. Такая природа. |
| 1NN Свободен |
10-10-2014 - 18:28 (ulya.ulyana @ 10.10.2014 - время: 01:07) Уж чем не страдаю, так это внутренним спокойствием. Вроде бы мозгами понимаю как его обрести, все эти системы самоуспокоения, а изменить ничего не могу. Такая природа. Понимать, конечно же, надо. Но больше надо делать... |
| ulya.ulyana Свободна |
11-10-2014 - 16:48 (sxn2561388870 @ 10.10.2014 - время: 18:28) (ulya.ulyana @ 10.10.2014 - время: 01:07) Уж чем не страдаю, так это внутренним спокойствием. Вроде бы мозгами понимаю как его обрести, все эти системы самоуспокоения, а изменить ничего не могу. Такая природа. Понимать, конечно же, надо. Но больше надо делать... Но контролировать эмоции не так то просто.... А бывает ведь и обратный эффект, и в один определенный момент понимаешь - всё было зря. Так можно и до эмоциорального срыва дойти. Поэтому - всего должно быть в меру, и спокойствия тоже. |
| dedO'K Женат |
11-10-2014 - 17:34 (ulya.ulyana @ 11.10.2014 - время: 17:48) (sxn2561388870 @ 10.10.2014 - время: 18:28) (ulya.ulyana @ 10.10.2014 - время: 01:07) Уж чем не страдаю, так это внутренним спокойствием. Вроде бы мозгами понимаю как его обрести, все эти системы самоуспокоения, а изменить ничего не могу. Такая природа. Понимать, конечно же, надо. Но больше надо делать... Но контролировать эмоции не так то просто.... А бывает ведь и обратный эффект, и в один определенный момент понимаешь - всё было зря. Так можно и до эмоциорального срыва дойти. Поэтому - всего должно быть в меру, и спокойствия тоже. Не надо контролировать то, что вырывается с тебя, как кипяток с переполненного чайника на плите. Это то же самое, что, выдернув кольцо, накрыть гранату свои телом. Есть путь проще, хоть и дольше. Это сообщение отредактировал dedO'K - 11-10-2014 - 17:34 |
| 1NN Свободен |
12-10-2014 - 18:49 Поэтому-то и не надо выдергивать у гранаты чеку - не придется ее чем-то закрывать. Так и эмоции! Не надо их запускать не вовремя! Не придется и бороться... |
| dedO'K Женат |
12-10-2014 - 20:47 (sxn2561388870 @ 12.10.2014 - время: 19:49) Поэтому-то и не надо выдергивать у гранаты чеку - не придется ее чем-то Эмоции- это не вода в водопроводе: захотел-открыл, захотел- закрыл. Эмоции- это естественная реакция на раздражитель, причём, несознательная. Сдерживаешь- ешь самого себя, выплёскиваешь- нарываешься на ответку. |
| 1NN Свободен |
13-10-2014 - 18:51 (dedO'K @ 12.10.2014 - время: 20:47) Эмоции- это не вода в водопроводе: захотел-открыл, захотел- закрыл. Эмоции- это естественная реакция на раздражитель, причём, несознательная. Сдерживаешь- ешь самого себя, выплёскиваешь- нарываешься на ответку. Любая естественная реакция поддается тренировке и регулировке. Возьмите спорт. Это прямая и непосредственная тренировка эмоций. Кто с ними не умеет справлятся, тот не достигнет результатов. Да и в житейских условиях без управления эмоциями невозможно выжить. Вы же не набрасываетесь с кулаками на человека, который в трамвае случайно наступил вам на ногу. Или сразу - в глаз! |
| dedO'K Женат |
13-10-2014 - 20:21 (sxn2561388870 @ 13.10.2014 - время: 19:51) Любая естественная реакция поддается тренировке и регулировке. Возьмите спорт. Это прямая и непосредственная тренировка эмоций. Кто с ними не умеет справлятся, тот не достигнет результатов. Спорт- это, давно уже, соревнование фармакологов между собой и с антидопинговой комиссией. По поводу эмоций: "В отличие от чувств, эмоции не имеют объектной привязки: они возникают не по отношению к кому или чему-либо, а по отношению к ситуации в целом. «Мне страшно» — это эмоция, а «Я боюсь этого человека» — это чувство. В отличие от аффектов, эмоции могут практически не иметь внешних проявлений, значительно продолжительнее по времени и слабее по силе. Кроме того, аффекты воспринимаются субъектом как состояния его «я», а эмоции — как состояния, происходящие «в нём». Это особенно заметно, когда эмоции являются реакцией на аффект, например когда человек чувствует страх за своё будущее, как реакцию на только что испытанную вспышку гнева (аффект). В отличие от настроений, эмоции могут меняться достаточно быстро и протекать довольно интенсивно. Под переживаниями же обычно понимают исключительно субъективно-психическую сторону эмоциональных процессов, не включая физиологические составляющие." Эмоции. Держать это под контролем или тренировать невозможно. Они неподконтрольны разуму и не поддаются логическому объяснению. Да и в житейских условиях без управления эмоциями невозможно выжить. Вы же не набрасываетесь с кулаками на человека, который в трамвае случайно наступил вам на ногу. Или сразу - в глаз!Это не управление эмоциями, а сдерживание чувств. Дело ведь не в том, что человек наступил вам на ногу, а в том, какие чувства вы при этом испытываете. Это сообщение отредактировал dedO'K - 13-10-2014 - 20:25 |
Anhiel Замужем |
14-10-2014 - 11:05 Я к спокойствию пришла со временем.Постоянно работая над собой.Начинала я с малого.Например: конфликт,ругань,мы не выдерживаем и злимся,и т.д.,эмоции бьют через край,причем негативные.Первое время, я анализировала ситуации,как говорится постфактум,старалась оправдать другую сторону,искала аргументы к решению без конфликта.Всё это я проделывала не один раз.Мысленно представляя себе, как бы я повела себя по другому,что сказала в ответ на оскорбление или обидные слова...Потом старалась применить это в реальной ситуации.Конечно не сразу все получалось,и взрывалась...Даже,в самый разгар, уходила в туалет))) подумать,что б никто не мешал,старалась успокоится,а потом продолжить разговор.Со временем поняла,что если мы можем найти оправдание другой стороне,то спокойствие сохранить легче.Это требует усилий,работы над своим эго,но оно стоит того.Я себя воспитала сама,теперь меня трудно вывести из себя,можно конечно,но нужно очень постараться)))Наше сознание,поведение можно менять в любую сторону.Можно с годами становиться спокойней и мудрее,а можно срываться на всех,мотивируя тем,что нервы сдали...По натуре я человек очень эмоциональный,но смогла же научится держать себя в руках.Мои положительные эмоции в избытке для всех,а вот негатив на других сбрасывать не стану.Главное захотеть измениться и начать с малого. |