Взрослая социальная сеть
 Рыжа Замужем |
14-05-2012 - 21:25
Ну так не надо думать, что вы один настолько просвещенный в этом вопросе. Никого не красит публичная убежденность в собственной уникальности. Это все очень трогательно, но вы не худеющая женщина. Опыт похудевших не в счет? Только опытные "диетологи" в курсе что надо делать? |
||||||
 mishanya Свободен |
14-05-2012 - 21:29
Смотря сколько скинули и как сейчас выглядите =) и учитывая ваш возраст. Скажем так... любое сильное ограничение - ненужный стресс для организма. При сильном ограничении питания организм худеет не за счет жира, поэтому те, кто сидят на диетах постоянно набирают снова. Нужно не на диетах сидеть, а менять образ питания. |
||||||
Завяла Свободна |
14-05-2012 - 21:50
про образ питания это я с вами согласна, но насиловать себя не надо и еще хочу добавить, советуют скинуть и пишут свои сроки я не думаю что в ее случае нужно скидывать вес за 2 месяца , можно и больший срок взять, а возможно там и не 10 а 5 всего лишних но мне кажется при этом раз поклонники есть надо продолжать общаться на звонки отвечать, а там видно будет и похудеете (одно другому не мешает) а еще может просто внутреннее стеснение просто, я как бы не похудела как бы не выглядела, могу сказать все равно было бы очень тяжело раздеться Это сообщение отредактировал Завяла - 14-05-2012 - 21:52 |
||||||
| Спарил Свободен |
14-05-2012 - 21:54 Рыжа
AKATAVA
|
||||||
| mishanya Свободен |
14-05-2012 - 21:56
Это самое простое, что можно сделать, зато можно сказать:"Я же за собой слежу!!!!!!"  |
||||||
malganus4 Свободен |
14-05-2012 - 22:12
Секс с утра,и с вечера.Если вы думаете что изза спорта желание секса гаснет- скорей у большинства будет наоброт,желание растет,даже когда мышцы все ноют-желание растет. |
||||||
| Свободен |
14-05-2012 - 22:36 Согласна, после спорта желание больше )) Но тут похоже считают, что спорт можно заменить сексом  |
||||||
| Спарил Свободен |
14-05-2012 - 22:40 Спорт повышает количество тестостерона, поэтому желание больше. |
||||||
Рыжа Замужем |
14-05-2012 - 22:41
А в профиле у меня вы пытались увидеть, как я выгляжу? Тщетная попытка. Я не говорила о сильных ограничениях. Специалисты пихающие себя пяткой в грудь с адекватностью своих советов, слова не дают вымолвить.
Совершенно верно. Но без ограничений от лишнего веса не избавиться, если мы говорим не о 2 кг. Спарил да успокойтесь уже, я давно предоставила вам СЛОВО. Не претендую на лавры специалиста. |
||||||
Аngry Свободен |
14-05-2012 - 22:52 Ежели ты свинья, останешься свиньею, ни какая диета не поможет. |
||||||
Lessa Замужем |
15-05-2012 - 00:24
Давайте повесим эту цитату в фитнес-клубах. Для повышения, так сказать, силы духа худеющих. |
||||||
Терпсихора Свободна |
15-05-2012 - 00:34
Энгри, ты - супер!))) 10 минут смеялась. Тут такая перепалка на несколько страниц про методики похудения. И такой завершающий аккорд!))) Автор, вообще-то боязнь раздеться - это неуверенность в себе. Советов вам много дали толковых, воплощайте в жизнь! |
||||||
| Терпсихора Свободна |
15-05-2012 - 00:35
Поддерживаю!))) |
||||||
AKATAVA Влюблена |
15-05-2012 - 02:16 Рыжа,вы я смотрю мне много времени посвятили,уважаю,по этому отвечу,потаскайте коляску с двумя мелкими(киллогорамм 45,без продуктов) на четвертый этаж,научитесь кататься на роликах в 35,и займитесь дайвингом,и уверяю,вы о фитнес клубах и не вспомните,а уж тем более о диетах,и попа круглая будет и мышечная масса на ура  Да,моя диета(муж прикалывается),два огурца,пол банки майонеза и пол буханки хлеба,как то так |
||||||
| malganus4 Свободен |
15-05-2012 - 02:44
кэп,ну во первых сам секс также повышает тестостерон,спорт влияет на либидо+эндорфины и радость на душе.Если тебя послушать то у женщин у которых желание после спорта усы должны расти. |
||||||
| malganus4 Свободен |
15-05-2012 - 02:47
для попы лучше всех тренажер с разводкой бедер,делает попу тугой и подтянутой для дам.Еще недавно в зале девушка просила подсказать упражнения. |
||||||
| AKATAVA Влюблена |
15-05-2012 - 03:09 Сессибо,но пока не нуждаемся,а тренажер с разводкой бедер,домашний имеется,типа муж  |
||||||
| Рыжа Замужем |
15-05-2012 - 04:14
А я писала про фитнес-клубы?.... Насколько я помню, у нас с вами и диалога-то не было, один раз я только на ваше высказывание написала комментарий, да и то, обращенный "в зал". В толк не возьму, где я в таком случае вам уделяла много времени... С трудом понимаю ваш сабж, если честно. Это сообщение отредактировал Рыжа - 15-05-2012 - 04:20 |
||||||
НаСтырная Свободна |
15-05-2012 - 07:01
Как бы грустно не было, но именно так придётся поступать. Через силу меняем своё питание. Начать например можно: убрать НАВСЕГДА и рациона пиво, чипсы, майонез. Всё молочное %-ое заменить на обезжиренное. Хоть и продолжать есть их тазиками))) Результат не заставит себя ждать  Это сообщение отредактировал НаСтырная - 15-05-2012 - 07:02 |
||||||
| mishanya Свободен |
15-05-2012 - 07:43
Весь прикол в том, что не важно сколько кг. Методика она везде одинакова. Создается небольшой дифицит и худеется постепенно, а с тем набором нормальных продуктов получается так, что чтобы набрать необходие количество еды, надо хомячить почти целый день Ни о каком голодании речи и нет.
Что-то вас всё в одну сторону клинит. То спорт у вас с сексом не дружит, то кроме роликов и дайвинга (в Москве? =) ) ничем заняться нельзя. Мож вы нам объясните разницу между увлечением, например, катанием всей семьей на роликах и хождением всей семьёй в зал. Почему вы так категорично настроены против зала? Кому что нравится 
|
||||||
| Рыжа Замужем |
15-05-2012 - 08:27
А я и не говорила о голодании. Я говорю об ограничении. Вы разницу понимаете? НаСтырная
Как вариант. Во всяком случае, мне помог приблизительно такой подход. Определённого списка продуктов в моем рационе больше просто нет. К тому же, помимо своей опасности для лишнего веса, это, как правило и вредные, лишние для здорового образа жизни продукты. А вообще, я одного не могу понять в этом треде: к чему ломать бесконечно копья, доказывая что какой-то определённый метод лучший? Лучший тот, который подходит конкретному человеку, и приносит результаты без вреда для здоровья. |
||||||
| mishanya Свободен |
15-05-2012 - 08:35
Я почти всё понимаю. Но есть небольшой нюанс. Почти все девушки думают, что они едят много и не голодают, а на самом деле еды у них очень мало. |
||||||
Fioletta Замужем |
15-05-2012 - 08:43
Не представляю где можно этому учиться... |
||||||
Рыжа Замужем |
15-05-2012 - 08:48
Ну перестаньте уже, ей богу... Ну мы каждый уже изложили свою теорию. О чем спорить.... Или последнее слово должно непременно остаться за мужчиной? Тогда хорошо, я его оставляю и за вами, дуэтом со Спарил. |
||||||
| Завяла Свободна |
15-05-2012 - 09:58
в в этом смысле да, пиво не пью , отказалась от газировки майонез очень редко ела в принципе чипсы да пришлось отказаться , но иногда могу позволить по праздникам у меня под насилием понималось, мне активно советовали завтракать молочными продуктами вместо бутерброда, пол года мучилась не может мой организм на голодный желудок есть молочные продукты хоть жирные хоть как 0% , плохо потом мне в итоге остался бутерброд, но с сыром - колбасу теперь то же ем по праздникам очень редко а так конечно если в рационе макдональдс и пиво, думаю откажись от этого уже похудеют |
||||||
| Завяла Свободна |
15-05-2012 - 10:03
а в домашних условиях что посоветуете делать? между ног жир -джинсы протираются быстро - проблемная зона |
||||||
udav0606 В поиске |
15-05-2012 - 11:43
не факт,что джинсы протираются от лишнего жира, у моего сына джинсы за пару месяцев там же протираются.....а я недавно сделал себе шорты из джинсов, которые купил 20 лет назад)....мож дело в походке или вывернутости бедёр.. мнение субъективное |
||||||
| AKATAVA Влюблена |
15-05-2012 - 11:52
Дык в парке же,хотя у нас проще,есть рынок,который работает по выходным,а всю неделю свободен,так что погонять между рядами и нормально поизгаляться над организмом можно))) А фитнес...ну убейте меня,не понимаю я этих тупых монотонных движений на одном месте,причем в определенной позиции и определенное колличество раз,да еще и с правильным дыханием,ни поболтать не побеситься,скучно вобщем... |
||||||
Sestrizza Замужем |
15-05-2012 - 12:08
Лэг Мэджик купите себе. Дёшево и сердито. Внутреннюю поверхность бедра подтягивает реально. |
||||||
| Спарил Свободен |
15-05-2012 - 12:25 malganus4
Завяла
Если вы хотите согнать жир, нужно работать в аэробном режиме, дома это сможет обеспечить только велотренажер, но это надо регулярно 3 раза в неделю по 40 мин. делать, помимо этого для лучшего эффекта эти нагрузки надо сочетать с силовыми нагрузками в отдельные дни, так что без тренажерного зала все равно не обойтись. Это сообщение отредактировал Спарил - 15-05-2012 - 12:25 |
||||||
Гермaн Свободен |
15-05-2012 - 13:10
Ну во первых откуда такое время, не обязательно же идти в зал на другом конце города, можно и рядом с домом найти. Я вот рядом с работой нашел, но наверное перейду в тот, что недалеко от дома. А \то максимум +2 часа. Хорошая тренировка 1,5 часа (это если заниматься, а не болтать): 1 час аэробные, 30-40 минут силовые, душ, переодеться 20-30 минут. Ну попариться еще можно минут 10-15. Во вторых, почему не проводить это время вместе с мужем или женой, я в зал вместе с женой хожу. Конечно при желании я и один могу, как это сегодня будет, но чаще всего вместе. Дети тоже не помеха, я вижу очень многие деток приводят, для них специальные группы есть. Шуму от них правда.... но прикольные. |
||||||
| Завяла Свободна |
15-05-2012 - 13:23
в моем случае как раз там часть лишнего жира и довольно большая ( ну и строение конечно) |
||||||
| Завяла Свободна |
15-05-2012 - 13:25
я спросила про конкретную зону как убрать жир |
||||||
| Спарил Свободен |
15-05-2012 - 13:30
Жир нельзя убрать локально, он сжигается равномерно. |
||||||
| Гермaн Свободен |
15-05-2012 - 13:38
Бутерброд бутерброду рознь. Во-первых, можно использовать хлеб содержащий большое число цельных злаков. Такой хлеб дольше усваивается организмом, дольше сохраняют чувство сытости. Хлебцы хороши тем, что имеют малый вес, а значит снижают саму калорийность бутерброда. Что класть на бутерброд. Если мне хочется колбасной дряни, то я выбираю что-то маложирное из копченостей: говяжью вырезку, карпачо из куриных грудок. Не самые полезные продукты, с учетом того, что копчение у них наверняка не натуральное. Да и вообще копчение не полезно. Можно сделать куриную колбасу дома. Я правда такую не разу не делал, но мама у меня такую делает. Для любителей спредов: маложирный или обезжиренный творог,с зеленью, чесноком, можно помидоры чуть добавить. все превращается в однородную пасту в блендере и становиться вкусным и малокалорийным спредом для бутербродов. Мне для этих целей нравиться обезжиренный останкинский творог. Сам по себе творог не самый вкусный, но как основа для спреда отлично подходит за счет пластичной консистенции. Это сообщение отредактировал Гермaн - 15-05-2012 - 13:50 |
