 mishanya
 Свободен |
17-05-2012 - 22:03
| QUOTE (malganus4 @ 17.05.2012 - время: 10:22) | | также не видел,пахнет мифом.У женщин не только жир по бокам не обростает но и мышцы. |
А ещё женщин типа "яблоко" нет и все с талией 
Касательно обруча. Многие замечают, что при долгом хождении на дорожке увеличиваются икры. Замечают по сапогам, что стали очень туго застегиваться. Как только заменили обычную аэробку интервальной (соответственно, меньшей продолжительностью), икры уменьшились.
Что-то на подобии может быть и при долгом кручении обруча. |
mishanya
Свободен |
17-05-2012 - 22:06
| QUOTE (Спарил @ 17.05.2012 - время: 21:57) | | Питание преимущественно белковое |
Не, ну ведь должно быть и достаточное количество углеводов и суммарная калорийность не должна быть низкой, а то попахивает низкоуглеводкой... |
 Завяла
 Свободна |
17-05-2012 - 22:09
домой шла пешком часть пути
Celene в личку мне писала и давала советы для тех кто не верит
в отношении меня, присесть могу и не один раз
и на одной ноге тоже могу ( со второй ногой проблемы с коленом еще со школы), пресс могу качать, с гантелями то же стала заниматься для рук
в отношении секс инструкторов Mishanya это вообще не ко мне , да и если вы про тему где были фото дам с хорошим прессом видимым , то я скажу честно это моя мечта и голосовала я там за таких дам
в отношении советов , мне человек который занимался вольной борьбой , дал совет
можешь присесть , отжаться, подтянуться один раз делай один раз. через неделю добавь еще 1 раз, так дойдешь до нужного
и вы знаете он оказался прав, когда я пыталась начать что то делать , после первого раза занятий мне было дурно и желания продолжать не было
а сейчас не большой результат но есть
спасибо всем за советы |
mishanya
Свободен |
17-05-2012 - 22:16
| QUOTE (Завяла @ 17.05.2012 - время: 22:09) | | в отношении секс инструкторов Mishanya это вообще не ко мне |
Я тут не причем, это Селене сказала, что вам опасно....
| QUOTE (celene @ 17.05.2012 - время: 19:38) | | QUOTE | | Что, прям такая беспомощная, что даже присесть просто не может? Епт, про каких барышень вы пишете? А при сексе она травму не боится получить?)) А как же ролики, велик... Может и ходить ей невмоготу? |
Ели женщина никогда не занималась, то и на роликах и на велике есть шанс травмироваться, поэтому инструктор будет лучшим выходом.
я пишу конкретно про ту, что попросила ей помочь, про Завялу и да, сексом она тоже не занималась никогда, так что... |
| QUOTE (Завяла @ 17.05.2012 - время: 22:09) | в отношении советов , мне человек который занимался вольной борьбой , дал совет
можешь присесть , отжаться, подтянуться один раз делай один раз. через неделю добавь еще 1 раз, так дойдешь до нужного
и вы знаете он оказался прав, когда я пыталась начать что то делать , после первого раза занятий мне было дурно и желания продолжать не было
а сейчас не большой результат но есть
спасибо всем за советы |
Так и надо. Вам же никто не говорил делать что-то несоизмеримое с вашими силами (ну и желанием).
|
alexandrkot
Свободен |
17-05-2012 - 22:19
И то верно. Похудеть можно не являясь МСом, КМСом и вообще спортсменом. Надо лишь выполнять физ.упражнения от простого к сложному. Аэробной нагрузки может быть вполне достаточно для коррекции веса и фигуры. Вы же не собираетесь на олимпиаде выступать, метать молот и толкать ядро. Так что вполне достаточно тех упражнений, что преподавали в школе на физкультуре. |
Свободен |
17-05-2012 - 22:25
| QUOTE (Спарил @ 17.05.2012 - время: 21:57) | Питание преимущественно белковое, кушать часто, но небольшими порциями, на ночь тоже желательно съесть что-нибудь белковое. Основные блюда: куриные грудки, индейка, рыба, творог, яйца, сыр, молоко, кефир, фрукты, свежие овощи, овсяная каша, рис, гречка. Вся молочка должна быть обезжиренной, сладости естественно выбросить.
|
согласна, я бы только убрала зерновые.
| QUOTE | | Как-то нехорошо делать выпады против советов других, тогда должны быть свои аргументы против. |
я аргументы против сказала, если вы их не увидели у кого проблемы?
| QUOTE | | Даже если человек пойдет к тренеру заниматься, он все равно заставит со штангой работать и растить мышцы. Вам известно, что чем больше в человеке мышц, тем легче сжигается жир? |
это будет делаться под присмотром, я слишком много видела тех, кто вот так сдури наслушавшись советов в инете начинал тренироваться дома сам и итоги достаточно печальные.
это ваше мнение и от того, что вы хоть 10 раз его повторите мое мнение от этого не поменяется.
в Положение о Единой всероссийской спортивной классификации КМС отнесен к спортивным разрядам, да это не звание мастера спорта, но это и не любители, это такие же спортсмены, а в СССР к вашему сведению КМС был званием, а не разрядом.
| QUOTE | | Ваш так называемый МС на тренировках не показатель. Поскольку разница между КМС и МС всего несколько секунд, то остановив секундомер чуть раньше, результат ваш сильно будет завышен. Поэтому ваш опыт тот же, что и мой, вы не можете ручаться за других, что они выполняли чистыми. |
у вас как-то все в кучу, то вы про меня, то про себя, я же четко сказала, что ваши проблемы мне не интересны.
если ваши знакомые или вы не в состоянии сдать на МС без допинга, я каким боком к вашим проблемам?
к чему все ваши уверения что так у всех? уже и до нормы на МС показанной на тренировки добрались, у вас все так печально?
| QUOTE | | Скоро слив пойдет, когда нечего сказать. |
не буду спорить, вам виднее, когда у вас что пойдет. |
Свободен |
17-05-2012 - 22:28
| QUOTE (mishanya @ 17.05.2012 - время: 22:16) | [QUOTE=Завяла,17.05.2012 - время: 22:09] в отношении секс инструкторов Mishanya это вообще не ко мне [/QUOTE]
Я тут не причем, это Селене сказала, что вам опасно....
[QUOTE=celene,17.05.2012 - время: 19:38][QUOTE]Что, прям такая беспомощная, что даже присесть просто не может? Епт, про каких барышень вы пишете? А при сексе она травму не боится получить?)) А как же ролики, велик... Может и ходить ей невмоготу? [/QUOTE]
|
Пишите про меня, а цитируете свои посты...обалдеть) |
Спарил
Свободен |
17-05-2012 - 22:42
mishanya
| QUOTE | | Не, ну ведь должно быть и достаточное количество углеводов и суммарная калорийность не должна быть низкой, а то попахивает низкоуглеводкой... |
Со слов Остапенко при нормальных тренировках соотношение белков, углеводов и жиров должно быть примерно таким: 30% калорийности дневного рациона должно покрываться белками, 45-50% - углеводами и 10-15% - жирами.
celene
| QUOTE | | я аргументы против сказала, если вы их не увидели у кого проблемы? |
Единственный ваш аргумент был против приседа и это ложный аргумент. К тому же человек пишет, что писедать спокойно может, даже на одной ноге.
| QUOTE | | это будет делаться под присмотром |
Вообще-то вас давно опередили с советом взять тренера.
| QUOTE | | уже и до нормы на МС показанной на тренировки добрались, у вас все так печально? |
Ну и что же вы не доберетесь до него на соревнованиях? Травмы мешают? А на тренировках они вам не мешают? Все это на сказки похоже, у себя выполняю, а на официальных соревах сливаю.
| QUOTE | | КМС отнесен к спортивным разрядам, да это не звание мастера спорта, но это и не любители, это такие же спортсмены |
В том то и дело, что это разряд(такой же, как 3-й, 2-й и 1-й), а не звание, потому и любитель, сами же опровергли свое мнение.
| QUOTE | | а в СССР к вашему сведению КМС был званием, а не разрядом. |
Так и нормативы были выше, в 80-х годах к примеру произошел резкий скачок, когда на химию все перешли. Можно даже проверить, в то самое время рекорды были аномальными. |
malganus4
 Свободен |
17-05-2012 - 22:45
| QUOTE (Аngry @ 17.05.2012 - время: 20:46) | Разрыв мениска у тяжелоатлетов или приближенных к ним тока от  |
я вот тяжелой атлетикой не занимался. |
Завяла
Свободна |
17-05-2012 - 22:50
| QUOTE (mishanya @ 17.05.2012 - время: 22:16) | | QUOTE (Завяла @ 17.05.2012 - время: 22:09) | | в отношении секс инструкторов Mishanya это вообще не ко мне |
Я тут не причем, это Селене сказала, что вам опасно....
| QUOTE (celene @ 17.05.2012 - время: 19:38) | | QUOTE | | Что, прям такая беспомощная, что даже присесть просто не может? Епт, про каких барышень вы пишете? А при сексе она травму не боится получить?)) А как же ролики, велик... Может и ходить ей невмоготу? |
Ели женщина никогда не занималась, то и на роликах и на велике есть шанс травмироваться, поэтому инструктор будет лучшим выходом.
спасибо всем за советы |
Так и надо. Вам же никто не говорил делать что-то несоизмеримое с вашими силами (ну и желанием). |
вот это как раз вы написали , а Celene Вам пояснила
да только понаписали про мастеров спорта)) |
Аngry
 Свободен |
17-05-2012 - 22:53
| QUOTE (malganus4 @ 17.05.2012 - время: 22:45) | | QUOTE (Аngry @ 17.05.2012 - время: 20:46) | | Разрыв мениска у тяжелоатлетов или приближенных к ним тока от |
я вот тяжелой атлетикой не занимался. |
Зато celene в курсе дел 
Это сообщение отредактировал Аngry - 17-05-2012 - 22:54 |
malganus4
Свободен |
17-05-2012 - 22:54
| QUOTE (mishanya @ 17.05.2012 - время: 22:03) | | QUOTE (malganus4 @ 17.05.2012 - время: 10:22) | | также не видел,пахнет мифом.У женщин не только жир по бокам не обростает но и мышцы. |
А ещё женщин типа "яблоко" нет и все с талией
Касательно обруча. Многие замечают, что при долгом хождении на дорожке увеличиваются икры. Замечают по сапогам, что стали очень туго застегиваться. Как только заменили обычную аэробку интервальной (соответственно, меньшей продолжительностью), икры уменьшились.
Что-то на подобии может быть и при долгом кручении обруча. |
опять таки миф,икры для большинства самый трудно растущая мышца,наверно "многие" лет 5 ходили под углом 40 градусов по горам,с весом и питались белком. |
Завяла
Свободна |
17-05-2012 - 23:06
| QUOTE (malganus4 @ 17.05.2012 - время: 22:54) | | опять таки миф,икры для большинства самый трудно растущая мышца,наверно "многие" лет 5 ходили под углом 40 градусов по горам,с весом и питались белком. |
у меня икры от природы мощные, и в школе когда пришел новый физрук стал спрашивать про секции. я сказала что ни чем не занималась,( не сколько занятий фигурное катание и лыжи не много) он сказал таких икр не бывает .
с сапогами проблема, но мне они нравятся правда еще лодыжка узкая
хотя мужчины как раз говорят что это не красиво
Это сообщение отредактировал Завяла - 17-05-2012 - 23:07 |
Свободен |
17-05-2012 - 23:12
| QUOTE (Спарил @ 17.05.2012 - время: 22:42) | Единственный ваш аргумент был против приседа и это ложный аргумент. К тому же человек пишет, что писедать спокойно может, даже на одной ноге.
|
я свои советы дала, а следовать им ей или нет это ее личное дело.
| QUOTE | | Вообще-то вас давно опередили с советом взять тренера. |
не соревнуюсь ни с кем, тем паче в деле советов.
как и не просматриваю посты, высматривая давался такой совет или нет.
| QUOTE | | Ну и что же вы не доберетесь до него на соревнованиях? Травмы мешают? А на тренировках они вам не мешают? Все это на сказки похоже, у себя выполняю, а на официальных соревах сливаю. |
я давно ушла из спорта, по каким причинам я перед вами отчитываться не собираюсь 
| QUOTE | | В том то и дело, что это разряд(такой же, как 3-й, 2-й и 1-й), а не звание, потому и любитель, сами же опровергли свое мнение |
не надо мне приписывать того чего я не говорила, это СПОРТИВНЫЙ разряд, а при СССР это было звание.
| QUOTE | | Так и нормативы были выше, в 80-х годах к примеру произошел резкий скачок, когда на химию все перешли. Можно даже проверить, в то самое время рекорды были аномальными |
Это не меняет абсолютно ничего. |
Свободен |
17-05-2012 - 23:13
| QUOTE (malganus4 @ 17.05.2012 - время: 22:45) | | QUOTE (Аngry @ 17.05.2012 - время: 20:46) | | Разрыв мениска у тяжелоатлетов или приближенных к ним тока от |
я вот тяжелой атлетикой не занимался. |
и разрыв мениска?
как же быть с утверждением Аngry тогда?
я вот тоже и тоже разрыв мениска. |
Аngry
Свободен |
17-05-2012 - 23:15
| QUOTE (celene @ 17.05.2012 - время: 23:13) | | QUOTE (malganus4 @ 17.05.2012 - время: 22:45) | | QUOTE (Аngry @ 17.05.2012 - время: 20:46) | | Разрыв мениска у тяжелоатлетов или приближенных к ним тока от |
я вот тяжелой атлетикой не занимался. |
и разрыв мениска?
как же быть с утверждением Аngry тогда?
я вот тоже и тоже разрыв мениска. |
Когда: "я тоже разрыв мениска" - это ваще печально...
Это сообщение отредактировал Аngry - 17-05-2012 - 23:25 |
Спарил
Свободен |
17-05-2012 - 23:24
celene
| QUOTE | | не надо мне приписывать того чего я не говорила, это СПОРТИВНЫЙ разряд, а при СССР это было звание. |
Не понял сути вашего аргумента; 3-й, 2-й и 1-й разряды тоже СПОРТИВНЫЕ, как и КМС.
| QUOTE | | Это не меняет абсолютно ничего. |
Меняет, сложность нормативов была выше, а нынешний КМС - весьма небольшое достижение.
Как же женщины любят себя похвалить достижениями, которые под силу большинству. |
Аngry
Свободен |
17-05-2012 - 23:31
Лично я не за спортивные достижения, а за здоровый образ жизни. физкультуру. Спорт, сам по себе, травматичен, часто, а , значит, в среднем снижает продолжительность жизни. Хотя, ... нахрена... |
Свободен |
17-05-2012 - 23:41
| QUOTE (Спарил @ 17.05.2012 - время: 23:24) | Не понял сути вашего аргумента; 3-й, 2-й и 1-й разряды тоже СПОРТИВНЫЕ, как и КМС.
|
так я вот тоже не понимаю с какого перепугу вы КМС относите к любителям)
| QUOTE | | Меняет, сложность нормативов была выше, а нынешний КМС - весьма небольшое достижение. |
нисколько, для тех кто честно, без допинга добивался.
| QUOTE | | Как же женщины любят себя похвалить достижениями, которые под силу большинству. |
да ваще гадозло, а еще и врут как в вашем примере с теткой с контакта, да?
А если не врет? тяжко наверное, осознавать, но ведь всегда проще сказать, что если они чего-то достигли, то точно с химией.  |
Спарил
Свободен |
18-05-2012 - 00:06
celene
| QUOTE | да ваще гадозло, а еще и врут как в вашем примере с теткой с контакта, да?
А если не врет? тяжко наверное, осознавать, но ведь всегда проще сказать, что если они чего-то достигли, то точно с химией |
Ага, судя по такому результату, у нее далеко за МСМК. Этот рубеж никогда никто не преодолевал без стероидов.
Это сообщение отредактировал Спарил - 18-05-2012 - 00:07 |
AKATAVA
 Влюблена |
18-05-2012 - 01:30
И пошел народ письками мерятся,ау флудеры,тут о проблемме,а ни о том кто чего и сколько себе порвал  |
mishanya
Свободен |
18-05-2012 - 07:32
| QUOTE (Завяла @ 17.05.2012 - время: 22:50) | вот это как раз вы написали , а Celene Вам пояснила
да только понаписали про мастеров спорта)) |
Завяла, вы почитайте нормально, я спрашивал о женщинах в общем, а celene мне ответила про вас 
| QUOTE (celene @ 17.05.2012 - время: 22:28) | | Пишите про меня, а цитируете свои посты...обалдеть) |
Реальный тролль Мало того, что нормально не процитировали, так ещё половину моей цитаты стерли. А я привел и своё высказывание тоже, чтобы не выдирать ваше из контекста
Могу ещё разок для Завялы и форумвариора Celene привести цитатку, чтобы было понятно кто про кого конкретно, а кто в общем писал:
| QUOTE (celene @ 17.05.2012 - время: 19:38) | | QUOTE | | Что, прям такая беспомощная, что даже присесть просто не может? Епт, про каких барышень вы пишете? А при сексе она травму не боится получить?)) А как же ролики, велик... Может и ходить ей невмоготу? |
Ели женщина никогда не занималась, то и на роликах и на велике есть шанс травмироваться, поэтому инструктор будет лучшим выходом.
я пишу конкретно про ту, что попросила ей помочь, про Завялу и да, сексом она тоже не занималась никогда, так что... |
| QUOTE (malganus4 @ 17.05.2012 - время: 22:54) | | опять таки миф,икры для большинства самый трудно растущая мышца,наверно "многие" лет 5 ходили под углом 40 градусов по горам,с весом и питались белком. |
Я делюсь опытом других людей. При том, что они худели, но вот такой эффект был.
Такое ощущение, что от белка по вашему прут мыщцы сами по себе
| QUOTE (malganus4 @ 17.05.2012 - время: 22:45) | | я вот тяжелой атлетикой не занимался. |
А чем вы занимаетесь?
|
Завяла
Свободна |
18-05-2012 - 11:13
| QUOTE (mishanya @ 18.05.2012 - время: 07:32) | [Завяла, вы почитайте нормально, я спрашивал о женщинах в общем, а celene мне ответила про вас
| QUOTE (celene @ 17.05.2012 - время: 22:28) | | Пишите про меня, а цитируете свои посты...обалдеть) |
Могу ещё разок для Завялы и форумвариора Celene привести цитатку, чтобы было понятно кто про кого конкретно, а кто в общем писал:
| QUOTE (celene @ 17.05.2012 - время: 19:38) | | QUOTE | | Что, прям такая беспомощная, что даже присесть просто не может? Епт, про каких барышень вы пишете? А при сексе она травму не боится получить?)) А как же ролики, велик... Может и ходить ей невмоготу? |
Ели женщина никогда не занималась, то и на роликах и на велике есть шанс травмироваться, поэтому инструктор будет лучшим выходом.
я пишу конкретно про ту, что попросила ей помочь, про Завялу и да, сексом она тоже не занималась никогда, так что... |
|
есть и такие кто присесть может, а встать уже нет
Вам конечно может смешно, но факт
а секс тут не причем |
Котёнок по имени Гав
 Замужем |
18-05-2012 - 11:36
| QUOTE (celene @ 17.05.2012 - время: 17:36) | | QUOTE (mishanya @ 17.05.2012 - время: 17:21) | | QUOTE (celene) | да я вообще офигела когда услышала совет про приседания со штангой, чуть со стула не упала)))
без разогрева, или если человек никогда не занимался и переусердствует, он просто-то приседая может травму получить, тот же разрыв мениска к примеру.
|
Celene, вы, конечно, известный форумвариор, но про без разогрева никто не говорил, про конкретный вес штанги тоже.
. Факт в том, что приседания, выпады, жимы платформы, тяги - это основные упражнения на попец и ноги. Никто не призывает всё бросить и бежать выполнять эти упражнения с заоблачными весами.
|
вы щас о чем?
девушка со школы физкультурой не занималась, а ей далеко не 20, вы в курсе что основная масса бабца в возрасте за 30 не способны устоять даже на одной ноге, не способны ни разу отжаться, ни 5 раз хотя пресс качнуть?
| QUOTE | | Тут даже специально написали, что новичкам надо обратиться к тренеру. |
аха и при этом советов ей надавали вагон и маленькую тележку.
| QUOTE | | Потроллить можно в другом месте |
никогда этим не грешила. |
Celene,я с вами солидарна! Как почитала,так чуть в обморок не упала .. "мать-чесная"такое насоветуют порой,что задумалась о том,что живу в "городе идиотов"...ещё и верить начну,что от капусты "титюли" растут |
mishanya
Свободен |
18-05-2012 - 11:57
Что конкретно вы считаете плохим советом? Начать нормально питаться? Есть после 18? Заниматься физкультурой? Давать длительную аэробную нагрузку?
|
Спарил
Свободен |
18-05-2012 - 12:04
| QUOTE (Котёнок по имени Гав @ 18.05.2012 - время: 11:36) | | Как почитала,так чуть в обморок не упала .. "мать-чесная"такое насоветуют порой,что задумалась о том,что живу в "городе идиотов"...ещё и верить начну,что от капусты "титюли" растут |
И где прозвучал плохой совет, ткните пальцем? Или вы из женской солидарности такие посты пишете? Сами ведь ничего дельного не сказали..
Между прочим здесь не прозвучал ни один адекватный женский совет, все упирается у них на голод, как Мириманова учила. |
Котёнок по имени Гав
Замужем |
18-05-2012 - 12:06
| QUOTE (malganus4 @ 17.05.2012 - время: 10:22) | | QUOTE (Котёнок по имени Гав @ 17.05.2012 - время: 09:08) | Да????? Я такого ещё не видела/не встречала,чтобы от кручения обручала разрасталась талия.....  |
также не видел,пахнет мифом.У женщин не только жир по бокам не обростает но и мышцы. |
 это не миф...  ...а ещё,а ещё - от онанизма на ладонях волосы растут...,а от капусты "титюли"   Без обид,ни кого не хочу обидеть!  |
Котёнок по имени Гав
Замужем |
18-05-2012 - 12:19
я не писала,что нет ВООБЩЕ дельного совета,не перевирайте! Тут писали,что когда есть лишний вес у Ж к эндокринологу/гинекологу сходить на приём(если человек не просто тупо ест-спит...)и я это подтвердила(по своему опыту). |
Котёнок по имени Гав
Замужем |
18-05-2012 - 12:34
Что касается аэробной нагрузки - я тоже писала о степпере-имитация ходьбы по лестнице! Обруч формирует талию... Я говорю о простых доступных вещах,т.к.не знаю финансового положения и в какой местности живет автор! Отличный совет ей - приседы со штангой...ого...я себе такого не позволяю(хотя в детстве занималась ушу,таэквандо...сейчас то йогой,то танцами,то спортзал-все для поддержания тонуса,без фанатизма)! Автор пишет-спортом не занималась... |
mishanya
Свободен |
18-05-2012 - 12:47
Женщины на форуме только чтобы поспорить? Про приседания говорилось в контексте того, что аэробные нагрузки не формируют тело. Если есть желанние иметь аппетитный зад и ноги, то надо их формировать упражнениями, которые дают прибавку в мышечной массе. Изолированные упражнения тут не лучший помощник.
Тут нигде не говорилось, что чтобы сбросить кг, надо приседать.
Что касается подколок. Я дал инфу для размышления. Привел опыт людей, которые постоянно занимаются аэробными и силовыми. И которые в 40 лет имеют такое тело, что большинство диетчиц обзавидуются. Заметьте, они едят целый день и вечером, и на ночь. |
Спарил
Свободен |
18-05-2012 - 13:03
Котёнок по имени Гав
| QUOTE | | Что касается аэробной нагрузки - я тоже писала о степпере-имитация ходьбы по лестнице! |
И как по-вашему на этом тренажере вы собрались держать целевую зону пульса?
| QUOTE | | Отличный совет ей - приседы со штангой...ого...я себе такого не позволяю |
А вы вообще пробовали приседать, чтоб что-то говорить? У вас какие-то бзики насчет железа.
| QUOTE | | Тут писали,что когда есть лишний вес у Ж к эндокринологу/гинекологу сходить на приём |
Эндокринологи своими препаратами и процедурами никому не помогают, в лучшем случае они назначат тот же режим питания, что здесь описан и физ. нагрузки(если эти врачи что-то в них смяслят вообще).
То, что вы видите культуристов с 3% жира как раз результат описанной здесь диеты и аэробных нагрузок. Им что, эндокринолог помогает засушиться по-вашему?
Это сообщение отредактировал Спарил - 18-05-2012 - 13:04 |
Котёнок по имени Гав
Замужем |
18-05-2012 - 13:28
О,Боже,вы о чём?какие бзики?я не культурист и мускулы не наращиваю! Я так сказать,занимаюсь,чтобы в 40-50 лет не быть "холодцом")) Когда я прихожу в спортзал,меня спрашивают -что я хочу...я никогда не говорю -похудеть или наращивать мышцы... А про приседания,что же не знать?если я это делаю! У меня было три тренира и все они говорят,что для ног в целом(ягодичн.часть,внутр.и внешн.поверхность бедра...)ещё не придумали лучшего,чем приседания(в вариациях)... Вроде "избитое"ср-во,а применяют! |
Котёнок по имени Гав
Замужем |
18-05-2012 - 13:36
Ну дааа...зачем нам врачи,мы же сами "с усами"...подсел на правильное питание,схватил штанги...и будет счастье! Не пойму,а зачем женщинам мышцами обрастать??? |
Спарил
Свободен |
18-05-2012 - 13:44
Котёнок по имени Гав
| QUOTE | | я не культурист и мускулы не наращиваю! |
Вам просто привели пример, как эта методика действует на сброс жира. Дело не в огромных мышцах, а в питании и нагрузках.
| QUOTE | | А про приседания,что же не знать?если я это делаю |
Вы несколькими постами выше сами написали "Отличный совет ей - приседы со штангой...ого...я себе такого не позволяю"
| QUOTE | | Не пойму,а зачем женщинам мышцами обрастать??? |
А если женщина хочет формистый зад, что ей растить тогда?
| QUOTE | | Ну дааа...зачем нам врачи,мы же сами "с усами"...подсел на правильное питание,схватил штанги...и будет счастье! |
Если врачи так все знают, что же они сами не с рельефным прессом?
Это сообщение отредактировал Спарил - 18-05-2012 - 13:45 |
Котёнок по имени Гав
Замужем |
18-05-2012 - 14:11
| QUOTE (Спарил @ 18.05.2012 - время: 13:44) | Котёнок по имени Гав
| QUOTE | | Ну дааа...зачем нам врачи,мы же сами "с усами"...подсел на правильное питание,схватил штанги...и будет счастье! |
Если врачи так все знают, что же они сами не с рельефным прессом? |
Вы для меня сделали открытие ей-богу! Я и не предполагала,что эндокринологи/гинекологи советуют как пресс накачать и всё в этом духе...... |
Взрослая социальная сеть