Roxy_Todd Свободна |
10-03-2016 - 14:13 (Wiya @ 10.03.2016 - время: 14:10) моментально все сбрасывалось в прибавлении к физическим тренировкам, когда позволяло здоровье На низкоуглеводке что ли? |
Wiya Свободна |
10-03-2016 - 14:18 (Roxy_Todd @ 10.03.2016 - время: 14:13) (Wiya @ 10.03.2016 - время: 14:10) моментально все сбрасывалось в прибавлении к физическим тренировкам, когда позволяло здоровье На низкоуглеводке что ли? агась)) я не могла долго терпеть результатов, седня мне норм, а завтра я подыхаю, да и ваапще-не люблю я тягомотину, взала булки в кулак и худеть)))и так раз несколько))))) но щас у меня другое ноухау, пока зима, по снегу особливо не покатаешься на велике, в общем жрать можно все но только до определенного часа) худеется,но долго) |
Просто Кошка Замужем |
10-03-2016 - 14:19 (Wiya @ 10.03.2016 - время: 14:10) я худела примерно по такой таблице жить и думать где о том, что бы не дай бог лишнюю калорию ни съесть...да нунафиг)) Переедать не нужно и двигаться больше ..вот и вся диета. А если у тебя организм предрасположен к полноте, то никакие диеты не помогут. Чуть шаг в сторону от диеты и ВСЕ назад возвращается. Ну и зачем себе жизнь портить? вот у моей сестры подружка полная. Так с нее жизненная энергия и позитив прет со всех щелей. Как только решила по худеть и села на диету - так сразу проблемы с нервами начались. |
Wiya Свободна |
10-03-2016 - 14:32 (Просто Кошка @ 10.03.2016 - время: 14:19) (Wiya @ 10.03.2016 - время: 14:10) я худела примерно по такой таблице моментально все сбрасывалось в прибавлении к физическим тренировкам, когда позволяло здоровье жить и думать где о том, что бы не дай бог лишнюю калорию ни съесть...да нунафиг)) Переедать не нужно и двигаться больше ..вот и вся диета. А если у тебя организм предрасположен к полноте, то никакие диеты не помогут. Чуть шаг в сторону от диеты и ВСЕ назад возвращается. Ну и зачем себе жизнь портить? вот у моей сестры подружка полная. Так с нее жизненная энергия и позитив прет со всех щелей. Как только решила по худеть и села на диету - так сразу проблемы с нервами начались. как вы со Снежей читаете-ума не приложу)))) небыло у меня никого полных в семье, ни по какой линии, все тощие как швабры, на гормоналке я с 19 лет, нажираю много, для меня капец как много, это тяготит, это влияет негативно на здоровье, оч сильно влияет, я уж не говорю о том, что эмоционально чувствуешь себя погано не жить и думать об отказе, а прдержаться надо всеголишь 2-3 недели, дабы уменьшить желудок курс похудания занимает всего 2-3 мес, зато чувствуешь себя превосходно, настроение супер, энергии хоть отбавляй а жить с жирами на теле, понимая, что ты на самделе не такая и никогда такой не была-это смысл?))) помимо жрачки в жизни есть море радостей опять же, либидо повышается когда вес в норме когда чел полный от рождения, если ему комфортно и удобно-да чобы нет то? мне полные вообще никак не мешают, абсолютно, они прекрасные и замечательные люди, но полноту в себе-я не перевариваю)) а зачем жить в дисгармонии с собой?) надо делать так, чтоб чувствовать себя комфортно) Это сообщение отредактировал Wiya - 10-03-2016 - 14:33 |
Реноме Влюблена |
10-03-2016 - 15:35 (Wiya @ 10.03.2016 - время: 12:32) когда чел полный от рождения, если ему комфортно и удобно-да чобы нет то? Вот это кстати самое важное - кто как себя ощущает. Заходила в основной офис, они, как обычно, на кухне. Говорят : "Ты так похудела, тебе бы поправиться!", а на мне 2-3 кг лишними почками свисают по бокам, живот и жопа (я не только о фигуре, но и о ситуации). А они сидят довооооольные и в 10-00 чай с печеньками, с 12 до 13-00 обед, с 15-30 до 16-00 полдник, в 17-00 всех как корова языком слизала - уже на работе нет никого. И они этими своими телесами СЧАСТЛИВЫ! А я чуток поправлюсь и уже худею, снова злая. |
vrille Женат |
10-03-2016 - 16:00 (Ник 35 @ 10.03.2016 - время: 12:49) Содержание углеводов. Картошка - 19.7. Гречка - 68.0 Рис - 73.7. Для снижения веса надо выбирать продукты с наименьшим содержанием углеводов. Это про спор о вреде картошки. Для человека, который в спорте занимает четотам занимает, Вы слишком невежественны... |
Illika Замужем |
10-03-2016 - 16:03 О, я тут увидела новый том, вспомнила, что писала во втором. Перечитала свой пост и то, что некоторые дамы писали после :) так мило. Цитировать не буду, но термин - "отвратительно жирная", который породил столько обвинений в низком культурном уровне автора - это, знаете ли относится к дамам и недамам (мужчинам, чтоб уж окончательно уточнить). Отвратительность - это уже когда явно нездоровый вид. Когда лишний вес угрожает здоровью и это налицо. Пышкой быть не стыдно, ещё раз повторяю. Модели плюс это прекрасно подтверждают. |
_Al_ Женат |
10-03-2016 - 16:14 (Ник 35 @ 10.03.2016 - время: 13:49) Содержание углеводов. Картошка - 19.7. Гречка - 68.0 Рис - 73.7. Для снижения веса надо выбирать продукты с наименьшим содержанием углеводов. Это про спор о вреде картошки. Вообще-то, углеводы разные бывают. Вы б почитали б хоть что-нибудь по теме. |
vrille Женат |
10-03-2016 - 16:16 Мне вот важно, чтобы женщина ела, я люблю, когда женщина ест. Я кайфую от этого, мне нравится, когда женщина взяла бокал вина и пошла читать книгу, потягивая это самое винище. Мне нравится, когда она с утра сварит овсянки, а вечером приготовит какую шнягу из брюссельской капусты. Да, пусть она съест всего кулачок, но она его съест. Мне нравится приехать в какую-ть страну и нажраться местной жопообразующей еды, мне нравится сам процесс, как и с курением. Я терпеть не могу всяких ограничений, нужно есть правильную еду, заниматься спортом, и не делать из жратвы культ, позволяя себе расслабоны и читмилы... Еще я люблю кофе, предполагаю, как сестрица любит мозги, ради него я готов пробежать на 2 км больше или там штангу потягивать противозную, но я не готов отказаться от кофе, потому что это моя третья настоящая любовь)) а еще я люблю рыбу, женщина, которая умеет готовить диетическую и вкусную рыбу всегда видится мной в каких-то других тонах, но она мне в рот смотреть не должна, а должна)) Это сообщение отредактировал vrille - 10-03-2016 - 16:22 |
Просто Кошка Замужем |
10-03-2016 - 16:20 (Wiya @ 10.03.2016 - время: 14:32) как вы со Снежей читаете-ума не приложу)))) То же самое, что и Вы о нас в других темах. что пишите, то и читаем)) небыло у меня никого полных в семье, ни по какой линии, все тощие как швабры, на гормоналке я с 19 лет, нажираю много, для меня капец как много так и я об этом. Может изначально НЕ НАЖИРАТЬ. А то получается сначала нажираем, а потом мучаем себя диетами. прдержаться надо всеголишь 2-3 недели, дабы уменьшить желудок курс похудания занимает всего 2-3 мес, зато чувствуешь себя превосходно и опять нажираем?)) это тяготит, это влияет негативно на здоровье, оч сильно влияет, я уж не говорю о том, что эмоционально чувствуешь себя погано а зачем жить в дисгармонии с собой?) надо делать так, чтоб чувствовать себя комфортно) так и я об этом же)) Есть люди ПОЛНЫЕ, которые как раз и чувствуют себя в этом состоянии в гармонии с собой. Они любят себя такими. И все эти ФЕ (у нее лишний вес) со стороны им непонятны. я об этом)). мне тоже когда я набрала лишний вес (для меня лишний) была не камфортно, хотя со стороны практически все говорили, что я выгляжу отлично. |
Wiya Свободна |
10-03-2016 - 17:04 (Просто Кошка @ 10.03.2016 - время: 16:20) (Wiya @ 10.03.2016 - время: 14:32) как вы со Снежей читаете-ума не приложу)))) То же самое, что и Вы о нас в других темах. что пишите, то и читаем)) небыло у меня никого полных в семье, ни по какой линии, все тощие как швабры, на гормоналке я с 19 лет, нажираю много, для меня капец как многотак и я об этом. Может изначально НЕ НАЖИРАТЬ. А то получается сначала нажираем, а потом мучаем себя диетами. прдержаться надо всеголишь 2-3 недели, дабы уменьшить желудок курс похудания занимает всего 2-3 мес, зато чувствуешь себя превосходнои опять нажираем?)) это тяготит, это влияет негативно на здоровье, оч сильно влияет, я уж не говорю о том, что эмоционально чувствуешь себя погано а зачем жить в дисгармонии с собой?) надо делать так, чтоб чувствовать себя комфортно)так и я об этом же)) Есть люди ПОЛНЫЕ, которые как раз и чувствуют себя в этом состоянии в гармонии с собой. Они любят себя такими. И все эти ФЕ (у нее лишний вес) со стороны им непонятны. я об этом)). мне тоже когда я набрала лишний вес (для меня лишний) была не камфортно, хотя со стороны практически все говорили, что я выгляжу отлично. 1. что вы читаете в др темах, дайте почитать,ась?) 2. может изначально сдохнуть, ну чтоб не мучиться?)))) или вы думаете что гормоны принимают для разнообразия рациона?)) и про мучения тож хочу почитать)) 3. что нажираем? хто? когда?? 4. мне в общем то побарабану, кто как считает, я ж говорю исключительно о собственном комфорте, худеется то для СЕБЯ, а не для всех)) щас я вешу 56 кг при росте 164 (хз, кто 162 говорит, кто 160, каждый раз по разному мерят, но в карте написано 164, возьмем среднее-162 с весом в 56 кг ) это очень много для меня, это тяжело нужно хотя бы до пейсят похудеть, чтоб чуйствовать себя комфортно, пяток кило потом еще скинуть, ну чтоб ваще суперпуперски себя ачучать) |
Sestrizza Замужем |
10-03-2016 - 17:54 (vrille @ 10.03.2016 - время: 16:16) как сестрица любит мозги, ради него я готов пробежать на 2 км больше или там штангу потягивать противозную, но я не готов отказаться от кофе, потому что это моя третья настоящая любовь)) Я разве сказала, что я люблю мозги? )) Эмм... не совсем то слово )) Я их СЛИШКОМ редко употребляю в пищу, чтобы назвать это "люблю": может, с десяток раз за всю свою жизнь, а мне уже не так чтоб мало лет ))) Применительно к мозгам (как продукту питания) обо мне можно сказать, что если мне их предложат, то я не откажусь и буээээ не скажу ))) Съем с приятственным чувством, но бегать искать по магазинам не буду. Сказать "люблю" про еду... Для меня это будет преувеличение. Максимум - нравится. Что-то нравится, что-то нет. Я выше писала, что еда не входит в число моих жизненных наслаждений, я к ней, по большому счёту, отношусь очень ровно. |
Ник 35 Женат |
10-03-2016 - 17:56 (Wiya @ 10.03.2016 - время: 14:10) (Ник 35 @ 10.03.2016 - время: 13:49) Содержание углеводов. Картошка - 19.7. Гречка - 68.0 Рис - 73.7. Для снижения веса надо выбирать продукты с наименьшим содержанием углеводов. Это про спор о вреде картошки.зачем сравнивать картошку и крупы? в цв капусте 4 гр на 100 гр продукта я на этих диетах собаку съела)))) безусловно все индивидуально, каждый организм по своему реагирует на те или иные продукты я худела примерно по такой таблице моментально все сбрасывалось в прибавлении к физическим тренировкам, когда позволяло здоровье Очень интересная таблица. Когда работаешь на сушку, смотришь на углеводы в граммах. Мне тоже не один раз приходилось и набирать вес и скидывать Тоже неплохо жир горит. Картошка фри входит в меню многих бидибилдеров на сушке, в первое время. Это сообщение отредактировал Ник 35 - 10-03-2016 - 18:05 |
Ник 35 Женат |
10-03-2016 - 18:01 (_Al_ @ 10.03.2016 - время: 16:14) (Ник 35 @ 10.03.2016 - время: 13:49) Содержание углеводов. Картошка - 19.7. Гречка - 68.0 Рис - 73.7. Для снижения веса надо выбирать продукты с наименьшим содержанием углеводов. Это про спор о вреде картошки. Вообще-то, углеводы разные бывают. Вы б почитали б хоть что-нибудь по теме. Я разбираюсь в этой теме и какие бывают углеводы и что такое фруктоза, очень хорошо знаю. А вот вам советую набрать в гугле слово углеводы и почитать. А то в стремлении показать себя "умным" опять попали пальцем в ... небо. Это сообщение отредактировал Ник 35 - 10-03-2016 - 20:07 |
Просто Кошка Замужем |
10-03-2016 - 18:08 (Sestrizza @ 10.03.2016 - время: 17:54) Сказать "люблю" про еду... Для меня это будет преувеличение. Максимум - нравится. Что-то нравится, что-то нет. Аналогично. Я всеядная. Что-то нравится больше, что-то меньше. Нет пристрастий ради которых я бы все отдала. Ко всяким пирожным, сладостям и сдобам вообще ровно дышу. |
Roxy_Todd Свободна |
10-03-2016 - 21:03 (Ник 35 @ 10.03.2016 - время: 17:56) Картошка фри входит в меню многих бидибилдеров на сушке, в первое время. Фри? На сушке? Картошка может быть в начале. В печёном или вареном виде. Но никак не бесполезный пережаренный жир из фритюрнифы. Сами понимаете, что высокий ГИ продукта провоцирует аппетит, гречка в этом плане предпочтительней. |
Ванильная Снежинка Замужем |
11-03-2016 - 00:21 (Ник 35 @ 10.03.2016 - время: 13:49) Содержание углеводов. Картошка - 19.7. Гречка - 68.0 Рис - 73.7. Для снижения веса надо выбирать продукты с наименьшим содержанием углеводов. Это про спор о вреде картошки. Спасибо. Ну и сюда добавляем калории от масла, соусов и прочего, вряд ли ктото ест все это а ля натюрель, сварил типа и съел. Ну посолил еще. |
Sister of Night Свободна |
11-03-2016 - 00:48 Исследования ученых показали, что люди чаще всего думают о еде. Идут такие по городу, или сидят такие в метро, и каждый думает как бы пожрать и не потолстеть. |
Реноме Влюблена |
11-03-2016 - 00:55 (Sister of Night @ 10.03.2016 - время: 22:48) Исследования ученых показали, что люди чаще всего думают о еде. Идут такие по городу, или сидят такие в метро, и каждый думает как бы пожрать и не потолстеть. Может потому что человеку свойственно жить за счёт приёма пищи? Уж так устроены все представители фауны |
Sister of Night Свободна |
11-03-2016 - 01:30 (Реноме @ 10.03.2016 - время: 23:55) (Sister of Night @ 10.03.2016 - время: 22:48) Исследования ученых показали, что люди чаще всего думают о еде. Идут такие по городу, или сидят такие в метро, и каждый думает как бы пожрать и не потолстеть. Может потому что человеку свойственно жить за счёт приёма пищи? Уж так устроены все представители фауны Сам факт очень смешной, разве не так? |
Реноме Влюблена |
11-03-2016 - 02:28 (Sister of Night @ 10.03.2016 - время: 23:30) (Реноме @ 10.03.2016 - время: 23:55) (Sister of Night @ 10.03.2016 - время: 22:48) Исследования ученых показали, что люди чаще всего думают о еде. Идут такие по городу, или сидят такие в метро, и каждый думает как бы пожрать и не потолстеть. Может потому что человеку свойственно жить за счёт приёма пищи? Уж так устроены все представители фауны Сам факт очень смешной, разве не так? А что в этом смешного? Ещё некоторые пить хотят. Тоже смешно? |
Ник 35 Женат |
11-03-2016 - 09:55 (Roxy_Todd @ 10.03.2016 - время: 21:03) (Ник 35 @ 10.03.2016 - время: 17:56) Картошка фри входит в меню многих бидибилдеров на сушке, в первое время. Фри? На сушке? Картошка может быть в начале. В печёном или вареном виде. Но никак не бесполезный пережаренный жир из фритюрнифы. Сами понимаете, что высокий ГИ продукта провоцирует аппетит, гречка в этом плане предпочтительней. В печеном да. В вареном виде картошка вредна для организма. К стати, не разу на сушке не обращал внимание на ГИ. Он не нужен. Мы сейчас наверно говорим о разном. Если у нас занимаются девушки весом 50 кг, то углеводов в первый месяц им надо грамм 100. Потом они снижают постепенно их до 50 грамм. Я весом 105 кг. Значит надо начинать с 200 гр. Давайте не будем говорить о спортсменах. Возьмем обычную женщину весом 90 кг. И она резко снизила потребление углеводов до 50 гр. То организм просто от шока, затормозит обмен веществ и вес снижаться не будет. При этом еще важно потребление пищи. Есть надо не менее 6 раз в день. Это сообщение отредактировал Ник 35 - 11-03-2016 - 10:00 |
Ник 35 Женат |
11-03-2016 - 10:01 (Ванильная Снежинка @ 11.03.2016 - время: 00:21) (Ник 35 @ 10.03.2016 - время: 13:49) Содержание углеводов. Картошка - 19.7. Гречка - 68.0 Рис - 73.7. Для снижения веса надо выбирать продукты с наименьшим содержанием углеводов. Это про спор о вреде картошки. Спасибо. Ну и сюда добавляем калории от масла, соусов и прочего, вряд ли ктото ест все это а ля натюрель, сварил типа и съел. Ну посолил еще. Очень хороша картошка типа "шато" - запеченная в духовке вместе с кожурой |
Sister of Night Свободна |
11-03-2016 - 10:02 (Реноме @ 11.03.2016 - время: 01:28) А что в этом смешного? Хочешь пить - попей воды, с этим нет проблем. А вот о жрачке люди думают практически всегда. |
Просто Кошка Замужем |
11-03-2016 - 10:25 (Sister of Night @ 11.03.2016 - время: 10:02) А вот о жрачке люди думают практически всегда. Вы читаете мысли других людей?? или Вывод сделан на основе своих личностных ощущений? |
Sister of Night Свободна |
11-03-2016 - 10:35 (Просто Кошка @ 11.03.2016 - время: 09:25) (Sister of Night @ 11.03.2016 - время: 10:02) А вот о жрачке люди думают практически всегда. Вы читаете мысли других людей?? или Вывод сделан на основе своих личностных ощущений? Это ученые проводили исследование. |
Sister of Night Свободна |
11-03-2016 - 10:38 В общем, у меня есть самая простая диета для похудения. Ее ещё когда-то Арнольд Шварцнеггер сформулировал двумя словами: оставайся голодным. Ну то есть. жрать можно всё, но оставаться голодным. Если человек голоден - он худеет. Если человек насытился - толстеет. Всё. |
Реноме Влюблена |
11-03-2016 - 10:40 (Sister of Night @ 11.03.2016 - время: 08:35) (Просто Кошка @ 11.03.2016 - время: 09:25) (Sister of Night @ 11.03.2016 - время: 10:02) А вот о жрачке люди думают практически всегда. Вы читаете мысли других людей?? или Вывод сделан на основе своих личностных ощущений? Это ученые проводили исследование. Просто на вопрос : "Ты о еде сейчас думаешь? " не получится ответить "нет" Это сообщение отредактировал Реноме - 11-03-2016 - 10:45 |
Zандали Замужем |
11-03-2016 - 10:50 Чойта не получится? Я о еде думаю только когда проголодаюсь. Ну или что на ужин приготовить. |
Реноме Влюблена |
11-03-2016 - 11:04 (Zандали @ 11.03.2016 - время: 08:50) Чойта не получится? Я о еде думаю только когда проголодаюсь. Ну или что на ужин приготовить. Если у тебя спросить "ты о еде думаешь? " ,то ты о чём сразу же подумаешь? )))) Правильно. О еде. Я тоже о еде не всё время думаю. Но если спросить )))) Помню когда-то, когда мне впервые предстояло выступить перед большой аудиторией, моя коллега подошла ко мне, взяла за руку и дрожащим голосом сказала : "Ты главное - не волнуйся " У меня после этих её слов аж ладони стали мокрыми! Так и с едой ))) Это сообщение отредактировал Реноме - 11-03-2016 - 11:05 |
Sister of Night Свободна |
11-03-2016 - 11:10 (Zандали @ 11.03.2016 - время: 09:50) Чойта не получится? Я о еде думаю только когда проголодаюсь. Ну или что на ужин приготовить. А о завтраке и обеде вообще не думаете? |
Wiya Свободна |
11-03-2016 - 11:12 (Реноме @ 11.03.2016 - время: 11:04) (Zандали @ 11.03.2016 - время: 08:50) Чойта не получится? Я о еде думаю только когда проголодаюсь. Ну или что на ужин приготовить. Если у тебя спросить "ты о еде думаешь? " ,то ты о чём сразу же подумаешь? )))) Правильно. О еде. а вот хрентам, о сексе когда прочитала вопрос о еде, даже под уже осознанной попытке подумать о еде, в голове возникает пустота тобишь ничего конкретного даже в голову не лезет))) скрытый текст Это сообщение отредактировал Wiya - 11-03-2016 - 11:20 |
Wiya Свободна |
11-03-2016 - 11:15 (Ник 35 @ 10.03.2016 - время: 17:56) Очень интересная таблица. Когда работаешь на сушку, смотришь на углеводы в граммах. Мне тоже не один раз приходилось и набирать вес и скидывать Тоже неплохо жир горит. Картошка фри входит в меню многих бидибилдеров на сушке, в первое время. мне посоветовала девочка, лет может 15 или около того,назад усушка это или утряска, главное что действенно и результат достигается моментально) а картоху, даже фри, очень легко исключить из рациона, когда ее вообще не ешь и не любишь))) |
Sister of Night Свободна |
11-03-2016 - 11:24 Картофель надо есть в полусыром виде. Иначе от него никакой пользы, а тем более когда он "фри" - сплошной вред... |
Roxy_Todd Свободна |
11-03-2016 - 11:26 (Ник 35 @ 11.03.2016 - время: 09:55) К стати, не разу на сушке не обращал внимание на ГИ. Он не нужен. Мы сейчас наверно говорим о разном. Вы считаете, что контролировть уровень сахара в крови не нужно? И уровень инсулина тоже? Инсулин - это ж анаболический гормон, который "строит" как мышцы, так и жировую ткань. Чем ниже уровень жира в организме и есть необходимость его таким поддерживать (перед соревнованиями, допустим) тем жестче выбор продуктов. И в первую очередь выбор остановится на тех продуктах, которые дают лучшее насыщение на более длительный промежуток времени. Согласитесь, что после сладкой булочки есть захочется через полчаса, а порция каши даст более продолжительный эфект. И чувство голода не будет таким явно выраженным. Так или иначе обращаем на продукты с низки или средним ГИ, которые не дают резких скачков глюкозы. Поэтому лучшим перекусом будут орехи, сыр, креветки, морковь, чем банан, яблоко, печенье. Хотя в калорийность рациона вы это спокойно впишете. Если у нас занимаются девушки весом 50 кг, то углеводов в первый месяц им надо грамм 100. Потом они снижают постепенно их до 50 грамм. Я весом 105 кг. Значит надо начинать с 200 гр. Давайте не будем говорить о спортсменах. Возьмем обычную женщину весом 90 кг. И она резко снизила потребление углеводов до 50 гр. То организм просто от шока, затормозит обмен веществ и вес снижаться не будет. При этом еще важно потребление пищи. Есть надо не менее 6 раз в день. Остальное не комментирую. Т.к. у всех разные стратегии жиросжигания. То что подходит мне, не подойдёт вам или женщине как в 50кг, так и в 90кг |