Взрослая социальная сеть
 Sarita Замужем |
12-03-2016 - 13:15 (Реноме @ 12.03.2016 - время: 13:04) Один такой шёл по проходу и искал своё место. Я себе представила, ЧТО останется от моего места, если он попытается умостить свою необъятную задницу в соседнее кресло! Он прошёл мимо, я вздохнула с облегчением и вспомнила эту тему. Я тут недавно полетала на Боинге. Жесть... У меня не километровые ноги, но сложить я их могу там только боком. И вот рядом со мной сидела супружеская пара. Мадам была с таким конкретным лишним весом и сидела рядом со мной. Да, не айс было. Учитывая, что я и сама не худышка. Но куда больше меня достал ее супруг, который, сцуко, час не затыкался на тему какая она жирная. Пока я уже не рявкнула, что я сплю и нехрен трындеть. Купи жене массажиста и абонемент в фитнесс-зал. При этом, этот тощий хрен сожрал и свой обед, и обед жены. Она только чай с лимоном выпила. А когда случилась турбулентность и нам на головы панель отвалилась - даже за руку ей подержаться не дал. Такая вот ответная зарисовочка... Тоже эту тему вспоминала. В части - от чего вес растет. Это сообщение отредактировал Sarita - 12-03-2016 - 13:17 |
Sister of Night Свободна |
12-03-2016 - 13:19 (Реноме @ 12.03.2016 - время: 12:10) Слишком большая шкала от "тонкий и звонкий" до "чрезмерно жирный". Больны в разной степени. Все градации определены уже давно в медицине. Самая простая (не медицинская) градация примерно такая: если на теле в стоячем состоянии есть жировые складки - это ожирение. Потому что жировые складки организму не нужны, а носить их приходится всегда и везде, даже во сне. Это не комфортно. |
Zандали Замужем |
12-03-2016 - 13:34 (Реноме @ 12.03.2016 - время: 13:04)
Я подозреваю,что ты у нас не бывала. Ваши т наз жирные-это стройняшки еще. По сравнению с нашими. Меня как-то до сих пор проносило оказаться рядом в самолете. 😡 |
Wiya Свободна |
12-03-2016 - 13:39 (Реноме @ 11.03.2016 - время: 23:20) Четыре голубца и пол банки сметаны за две минуты умять - это много или мало, если съесть часам к девяти вечера после голодного дня, завершившегося сексом?  скрытый текст P.s. Да. Я хвастаюсь!  вчера допила гр 100 примерно детского кефира 3,2% и полбанки (250 гр) безалкогольного пива, бггну кохфу и воду я не считаю, пиью это дело много))) пивас вечером был походу перебором)))) забыла добавить- пешим шагом прошлись чуть больше 4 часов, пытались помять уток, поймать голубей, следили за боями селезней и дифчонок уточек, наши, тобишь дефки- молодцы!!))) в общем не знаю сколько я там чего потратила, но устала больше, нежели чем я бы эти 4 часа на велике погоняла палин, работать всетаки лехче))) пойду дальше булки разминать- по горкам в малышачьем загоне кататься, ты бы видела какие я там выкрутасы вытворяю))))))) Просто Кошка а то, что эти стрессы для организма-детский лепет)) стресс, это когда двигаться не можешь и проходишь в одышкой, когда идет кислородная недостаточность, а похудание для собственного комфорта и здоровья-благо для себя) Это сообщение отредактировал Wiya - 12-03-2016 - 13:54 |
Wiya Свободна |
12-03-2016 - 13:47 (Ник 35 @ 12.03.2016 - время: 09:12) Приходит ко мне клиентка. На шарпея похожа, вся кожа висит. Лицо в куче морщин. И одни разговоры, "Надо худеть". Все, ее как заклинило. И мне надо худеть и моей жене и подруга рядом с ней. То да потому. Раздражало невероятно. Но я думаю, ладно для семидесяти лет не смотря на обилие морщин, она такая шустрая. И перед уходим не удержался, спросил возраст. Ей 45. У меня шок. Похудеть за два месяца килограмм на 30! Все висит безобразно! Вот ваши диеты. Чем она хвасталась? Уродством? блин, ну она походу весила кило под стопейсят, вот и складки появились) это не диета виновата, это кожу надо отрезать всегда так будет, это закономерность, когда сильно большой вес и чел скидывает много диета ей как раз для организма полезна |
Roxy_Todd Свободна |
12-03-2016 - 13:58 (Реноме @ 12.03.2016 - время: 12:57) (Roxy_Todd @ 12.03.2016 - время: 09:45) (Реноме @ 11.03.2016 - время: 23:20) Четыре голубца и пол банки сметаны за две минуты умять - это много или мало, если съесть часам к девяти вечера после голодного дня Посчитаем: 100гр голбцов = 270ккал, сметана 20%(или меньше?)=206ккал. Сметана 350 г 15 % разделить на 2 = 175 г - ну пусть 150 г, голубцы были не большие, но думаю, что 250 г. Соль ничего не сжигает и ничего не откладывает в плане жира. Только воду. Перец... нуууу, улучшает пищеварение. Не более.)) По формулам Харриса-Бенедикта тебе надо начинать с 1500ккал. А вообще это делается опытным путём специально под себя. 1 неделю считаешь, все что ты ешь не меняя рациона питания и отслеживая свой вес. Т.е. стабильное питание и стабильный вес. Высчитываешь среднюю калорийность за неделю. Отнимаешь 400ккал.БЖУ на первых порах знначения не имеет. И начинаешь смотреть как меняется твой вес в зависимости от сниженной калорийности. Взвешиваешься каждое утро натощак и после туалета. И отслеживаешь типичный вес недели. В идеале ты имеешь потерю 2-х кг в месяц без вреда для здоровья. Но на практике много подводных камней. Поэтому говорят, что "диеты не работают". Потому что скурпулёзно и муторно... Проще замутить яблочную или огуречную диЭту. Ну-ну... *скептический смайлик* |
Sestrizza Замужем |
12-03-2016 - 13:59 (Sister of Night @ 12.03.2016 - время: 13:19) Больны в разной степени. Все градации определены уже давно в медицине. Троллите потихоньку?  |
| Wiya Свободна |
12-03-2016 - 14:05 (Roxy_Todd @ 12.03.2016 - время: 13:58) Проще замутить яблочную или огуречную диЭту. Ну-ну... *скептический смайлик* тыблоки сильно угливодные и от них жрать постоянно охота ваще не представляю как на них можно похудеть)) |
| Sarita Замужем |
12-03-2016 - 14:07 (Roxy_Todd @ 12.03.2016 - время: 13:58) БЖУ на первых порах знначения не имеет. Вас ист дас БЖУ?)) |
Просто Кошка Замужем |
12-03-2016 - 14:09 (Sarita @ 12.03.2016 - время: 13:02) (Ник 35 @ 12.03.2016 - время: 12:21) Ведь ни одна пышка не написала тему - стыдно быть тощей? Забавное замечание))) Кстати мне на СЗ один мужчина написал, что я позорю славянских женщин, потому что я слишком худая. Что это против природы генотипа славян)). Хотя я далеко не худая. Я стройная. При росте 164 у меня сейчас вес 60кг. Летом 3 кг сползают сами: больше движения и больше растительной пищи. Это сообщение отредактировал Просто Кошка - 12-03-2016 - 14:10 |
| Roxy_Todd Свободна |
12-03-2016 - 14:16 (Wiya @ 12.03.2016 - время: 14:05) (Roxy_Todd @ 12.03.2016 - время: 13:58) Проще замутить яблочную или огуречную диЭту. Ну-ну... *скептический смайлик* тыблоки сильно угливодные и от них жрать постоянно охота Да не суть... Просто когда начинают бездумно исключать продукты из рациона и без того бедного на полезные элементы, я просто за голову хватаюсь. Нужно есть всё. Кроме трансжиров. Это реально бич. Это неестественные жиры, которые не встраиваются структру клетки. И рафинированных сахара и муки, там реально нет ничего полезного. На выходе получаем, что нужно всег-то отказаться от тортов "и пирожных и сластей всевозможных". И организму от этого только помощь будет. Кому-то от яблок жрать хоцца, кому-то от белого риса или картошки... Это все тот же гликемический индекс продуктов и все те же скачки уровня глюкозы в крови. Это не есть хорошо. Если вы не атлет на массонаборе. |
| Roxy_Todd Свободна |
12-03-2016 - 14:16 (Sarita @ 12.03.2016 - время: 14:07) (Roxy_Todd @ 12.03.2016 - время: 13:58) БЖУ на первых порах знначения не имеет. Вас ист дас БЖУ?)) Белки-Жиры-Углеводы |
Просто Кошка Замужем |
12-03-2016 - 14:16 (Wiya @ 12.03.2016 - время: 13:39) Просто Кошка мне это не знакомо. Читала где-то, что чтобы узнать в хорошей ли Вы физической форме нужно быстрым шагом (лучше через 2 ступеньки) забежать на 4 этаж. Если у Вас не будет одышки и пульс не будет зашкаливать...то Вы в прекрасной физической форме. я живу на 4 этаже и такое проделываю практически ежедневно. Пока все в норме)) |
| Roxy_Todd Свободна |
12-03-2016 - 14:19 (Просто Кошка @ 12.03.2016 - время: 14:09) (Sarita @ 12.03.2016 - время: 13:02) (Ник 35 @ 12.03.2016 - время: 12:21) Ведь ни одна пышка не написала тему - стыдно быть тощей? Забавное замечание))) Кстати мне на СЗ один мужчина написал, что я позорю славянских женщин, потому что я слишком худая. Что это против природы генотипа славян)). Сам небось жирдяй)) Рядом со мной мужики начинают втягивать животы и поигрывать атрофированными бицепсами. Ржу с них))) |
Просто Кошка Замужем |
12-03-2016 - 14:24 (Roxy_Todd @ 12.03.2016 - время: 14:19) Сам небось жирдяй)) Судя по фото средний)) Я ему ответила, что я еврейка и пусть он от меня отстанет)) |
Wiya Свободна |
12-03-2016 - 14:43 (Roxy_Todd @ 12.03.2016 - время: 14:16) (Wiya @ 12.03.2016 - время: 14:05) (Roxy_Todd @ 12.03.2016 - время: 13:58) Проще замутить яблочную или огуречную диЭту. Ну-ну... *скептический смайлик* тыблоки сильно угливодные и от них жрать постоянно охота ваще не представляю как на них можно похудеть)) Да не суть... Просто когда начинают бездумно исключать продукты из рациона и без того бедного на полезные элементы, я просто за голову хватаюсь. Нужно есть всё. Кроме трансжиров. Это реально бич. Это неестественные жиры, которые не встраиваются структру клетки. И рафинированных сахара и муки, там реально нет ничего полезного. На выходе получаем, что нужно всег-то отказаться от тортов "и пирожных и сластей всевозможных". И организму от этого только помощь будет. Кому-то от яблок жрать хоцца, кому-то от белого риса или картошки... Это все тот же гликемический индекс продуктов и все те же скачки уровня глюкозы в крови. Это не есть хорошо. Если вы не атлет на массонаборе. ну вот щас у меня такая типпо диета, жру все, но до определенного часа, худеется очень долго, всего 12 кг за 3 мес а когда я хучу похедеть нормально, тобишь за 2 маск 3 мес скинуть 20-ку, я первый мес увеличиваю частопу приема пищи, исключая все сильно углеводное, второй мес пошел жесткой диеты и нагрузок, но второй мес много проще, организм приучен, жрать особо ничего и не просит)) скрытый текст |
Wiya Свободна |
12-03-2016 - 14:46 (Просто Кошка @ 12.03.2016 - время: 14:16) (Wiya @ 12.03.2016 - время: 13:39) Просто Кошка мне это не знакомо. это все фигня, в том году сиганула на 15 эт (лифт сломался) на одном дыхании, при учете того, что была жиробасиной, и при учете, что по ФВД летний максимальный индекс потребления кислорода до 50% щас одышки нет, завтра будет)))) так что это все опять ниачем))) |
| Просто Кошка Замужем |
12-03-2016 - 14:48 (Wiya @ 12.03.2016 - время: 14:46) щас одышки нет, завтра будет)))) Какая Вы "оптимистичная")) понятно, что в лет 75-80 будет)) я даже и не отрицаю)) |
| Sarita Замужем |
12-03-2016 - 14:50 (Просто Кошка @ 12.03.2016 - время: 14:09) (Sarita @ 12.03.2016 - время: 13:02) (Ник 35 @ 12.03.2016 - время: 12:21) Ведь ни одна пышка не написала тему - стыдно быть тощей? Забавное замечание))) Кстати мне на СЗ один мужчина написал, что я позорю славянских женщин, потому что я слишком худая. Что это против природы генотипа славян)). Ну мальчики такие мальчики...  Это я хипешу, что вес набрала и радуюсь как дурочка, что он уходить начал... А муж вон наоборот затискал уже. Больше обычного Да и вообще... Мне кажется это больше девочковые разборки по поводу лишних 10-15 кило. Мальчики подключаются в травлю все больше когда этих лишних кило 50+ |
| Wiya Свободна |
12-03-2016 - 14:51 (Просто Кошка @ 12.03.2016 - время: 14:09) (Sarita @ 12.03.2016 - время: 13:02) (Ник 35 @ 12.03.2016 - время: 12:21) Ведь ни одна пышка не написала тему - стыдно быть тощей? Забавное замечание))) Кстати мне на СЗ один мужчина написал, что я позорю славянских женщин, потому что я слишком худая. Что это против природы генотипа славян)). Хотя я далеко не худая. Я стройная. При росте 164 у меня сейчас вес 60кг. Летом 3 кг сползают сами: больше движения и больше растительной пищи. да чо на этих мужиков ориентир держать-то?))) еслиб я на мужа ориентировалась, я была бы с весом под 70 и короткой стрижкой, эдакий колобок  оно вам надо?)) мужики все схавают, причем они потолще любят в основном, но себя то надо слушать в первую очередь) нДравица- нажирать или не худеть, не нДравица-худеть, без всяких ориентиров на чье либо мнение, тем более каких то левых мужиков))) Это сообщение отредактировал Wiya - 12-03-2016 - 14:52 |
| Wiya Свободна |
12-03-2016 - 14:54 (Просто Кошка @ 12.03.2016 - время: 14:48) (Wiya @ 12.03.2016 - время: 14:46) щас одышки нет, завтра будет)))) Какая Вы "оптимистичная")) хренассе у вас прогнозы, я столько и не расчитываю прожить))))) |
| Просто Кошка Замужем |
12-03-2016 - 14:55 (Sarita @ 12.03.2016 - время: 14:50) Это я хипешу, что вес набрала и радуюсь как дурочка, что он уходить начал... А муж вон наоборот затискал уже. Больше обычного О!!! аналогично. Мои мужики кипятком писиют от моих сисек налившихся и небольшого животика)) (это мои зимние 3 кг так распределяются). А я хочу к лету сбросить это все. Требуют оставить)) Но я то знаю, что само слезет)) |
| Просто Кошка Замужем |
12-03-2016 - 14:58 (Wiya @ 12.03.2016 - время: 14:54) хренассе у вас прогнозы, я столько и не расчитываю прожить))))) а я рассчитываю...у меня одна бабуля в 86 умерла, вторая в 97. Причем та которая в 97 лет в 80 на четвертый этаж без лифта два раза в день шпарила (собаку выгуливала). Это сообщение отредактировал Просто Кошка - 12-03-2016 - 14:58 |
| Wiya Свободна |
12-03-2016 - 15:00 (Просто Кошка @ 12.03.2016 - время: 14:58) (Wiya @ 12.03.2016 - время: 14:54) хренассе у вас прогнозы, я столько и не расчитываю прожить))))) а я рассчитываю...у меня одна бабуля в 86 умерла, вторая в 97. моя за соточку пережила, но она была здоровая как танк)))) не, это дофига очень))) чо я в 80 делать то буду?!)))) |
| Просто Кошка Замужем |
12-03-2016 - 15:06 (Wiya @ 12.03.2016 - время: 15:00) чо я в 80 делать то буду?!)))) я планирую держать хозяйство и гонять на грузовике)) |
| Wiya Свободна |
12-03-2016 - 15:09 (Просто Кошка @ 12.03.2016 - время: 15:06) (Wiya @ 12.03.2016 - время: 15:00) чо я в 80 делать то буду?!)))) я планирую держать хозяйство и гонять на грузовике)) паалин, заманчиво, я про грузовик   латна, я подумаю))))) мб вы даже меня пачти уговорили)) грузовики, такие грузовики....  скрытый текст Это сообщение отредактировал Wiya - 12-03-2016 - 15:15 |
Реноме Влюблена |
12-03-2016 - 15:34 (Roxy_Todd @ 12.03.2016 - время: 11:58) По формулам Харриса-Бенедикта тебе надо начинать с 1500ккал. Это и правда всё очень сложно. Добавь сюда праздничный пережор и посиделки с подружкой и вся диета на смарку А яблоки - это вообще не еда. Это перекусик в дополнение к еде. |
Реноме Влюблена |
12-03-2016 - 15:40 (Wiya @ 12.03.2016 - время: 13:00) не, это дофига очень))) Да то же самое, что и сейчас Только пусть они сами на страпон насаживаются! Нефиг сачковать! |
| Roxy_Todd Свободна |
12-03-2016 - 15:41 (Реноме @ 12.03.2016 - время: 15:34) Это и правда всё очень сложно. Добавь сюда праздничный пережор и посиделки с подружкой и вся диета на смарку Ни хрена не на смарку. Надо делать такие отступления от диеты раз в 7-10 дней, что бы подстегнуть метаболизм. Если человек сидит на низкоуглеводке надо делать рефиды (углеводные загрузки) и чем меньше %% жира, тем чаще. |
Neizvestnay Свободна |
12-03-2016 - 18:01 (Ник 35 @ 12.03.2016 - время: 12:21) Я люблю женщин и не считаю что все должны быть одинаковы. А если женщине комфортно быть пышкой? тогда как? У нее есть дети, муж, любовники. Она находится в комфорте с собой. Почему ей должно быть стыдно? А вот худые часто с собой невладу. Стресс от лишних кг, диеты, ужас при каждом съеденным не так кусочке. Они не кушают, они питаются. Может по этому худые такие злые? Ведь ни одна пышка не написала тему - стыдно быть тощей? Наверно просто они худым не завидуют. Я ж написАла, что о вкусах не спорят. С тебя такое жесткое разделение- тощие и пышные. При этом слово "тощие" грубое. Я не пышка,значит, что я злая и вечно голодная? К худым себя также не отношу. Это личное дело каждого-вес. Лишь бы меня не трогали. Вот на 8 марта было собрание родственников. И меня напрягло, что мне говорила одна родственница, что нужно больше есть. Я ж не говорю, что кому-то нужно меньше есть. Это зависит человека, а не от того, сколько он весит. |
Реноме Влюблена |
12-03-2016 - 18:05 (Марьямка @ 12.03.2016 - время: 16:01) (Ник 35 @ 12.03.2016 - время: 12:21) Я люблю женщин и не считаю что все должны быть одинаковы. А если женщине комфортно быть пышкой? тогда как? У нее есть дети, муж, любовники. Она находится в комфорте с собой. Почему ей должно быть стыдно? А вот худые часто с собой невладу. Стресс от лишних кг, диеты, ужас при каждом съеденным не так кусочке. Они не кушают, они питаются. Может по этому худые такие злые? Ведь ни одна пышка не написала тему - стыдно быть тощей? Наверно просто они худым не завидуют. Я ж написАла, что о вкусах не спорят. Это фигня - такие слова родственницы. Я до сих пор не могу забыть кошмар, когда мне дедушкина жена лет 6 - 7 назад восторженно сказала, придя к нам в гости на какой-то праздник: "Ой, как же ты хорошо поправилась!" Это была жопа года. |
| Просто Кошка Замужем |
12-03-2016 - 18:07 (Реноме @ 12.03.2016 - время: 18:05) Я до сих пор не могу забыть кошмар, когда мне дедушкина жена лет 6 - 7 назад восторженно сказала, придя к нам в гости на какой-то праздник: "Ой, как же ты хорошо поправилась!" Блин!! Какие вы ранимые))) мне вообще пофигу)) |
| Реноме Влюблена |
12-03-2016 - 18:29 (Просто Кошка @ 12.03.2016 - время: 16:07) (Реноме @ 12.03.2016 - время: 18:05) Я до сих пор не могу забыть кошмар, когда мне дедушкина жена лет 6 - 7 назад восторженно сказала, придя к нам в гости на какой-то праздник: "Ой, как же ты хорошо поправилась!" Блин!! Какие вы ранимые))) Их есть у меня! ) Я очень ранимая  |
| Roxy_Todd Свободна |
12-03-2016 - 18:46 (Реноме @ 12.03.2016 - время: 18:05) "Ой, как же ты хорошо поправилась!" после таких слов я даже волю в кулак не зажимаю)) буду худеть на одном дыхании... и ничто не свернёт меня с пути, никакими плюшками не соблазнюсь)) |
| Sister of Night Свободна |
12-03-2016 - 19:09 Я сегодня провела над собой эксперимент. 5 минут бега на беговой дорожке в зале на скорости 10 км/час сжигают 100 граммов жира. Комплексная тренировка (1 час сила + 10 минут кардио) средней интенсивности сжигает 500 грамм жира. |
, мышцы ВО! вытягивает руки в другую сторону 
