Помогите сайту
Взрослая социальная сеть
Поиск секса поблизости, а также
тематические знакомства и виртуальное общение

ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Знакомства для секса Живая лента Все о сексе Форум Блоги Группы Рассказы Лучшие порно сайтыЛучшие порно сайты http://irk.dating
ПОИСК СЕКСА
поблизости

Страницы: (17) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
Женщина Sister of Night
Свободна
19-03-2016 - 17:07
(Просто Кошка @ 19.03.2016 - время: 15:53)
(Sister of Night @ 19.03.2016 - время: 16:45)
Это объясняется тем, что вы ели больше, чем тратили.
т.е ВЫ вот так сходу не зная моего образа жизни и питания вынесли такой вердикт?)))

Смело))

О вас я знаю, что вы любите готовить...
Женщина Просто Кошка
Замужем
19-03-2016 - 17:19
(Sister of Night @ 19.03.2016 - время: 17:07)
О вас я знаю, что вы любите готовить...
и как это связано с тем, что я люблю есть?))

кстати, имея большую семью нужно уметь готовить и желательно любить это делать, что не кормить своих близких всякой подвернувшейся под руку хренью.

Это сообщение отредактировал Просто Кошка - 19-03-2016 - 18:11
Женщина Марьямка
Свободна
19-03-2016 - 18:11
(Sister of Night @ 19.03.2016 - время: 16:16)
Я бегаю примерно со второго класса школы.
Регулярно бегаю с 1996 года. Мой вес тогда был 74 кг. Разбегиваться было тяжеловато после двух беременностей.
Сейчас я иногда иду по улице и мне хочется бежать.

Я бегом никогда не увлекалась. Только, если на лыжах. А вот ходить долго любила, по горам тоже в удовольствие. Сегодня 2,5 часа прогулялась в леску. Еще такая местность с небольшими горками.
После второй беременности мне тяжело было пресс качать. Кое-как 20 раз сделала. Беременности у меня сложные, движения мало.
Это хорошо, когда есть увлечения такого рода.
Женщина Substitute
Свободна
19-03-2016 - 18:31
Читала, читала. Теперь сижу и думаю: чем вам мешают люди с комплекцией, отличной от вашей? Мне вообще ничем.
Мне могут быть противны неприятные запахи и невоспитанность. Так это от комплекции не зависит.
Женщина Ванильная Снежинка
Замужем
19-03-2016 - 19:29
(Substitute @ 19.03.2016 - время: 18:31)
Читала, читала. Теперь сижу и думаю: чем вам мешают люди с комплекцией, отличной от вашей? Мне вообще ничем.
Мне могут быть противны неприятные запахи и невоспитанность. Так это от комплекции не зависит.

Какие запахи, например?
Женщина Substitute
Свободна
19-03-2016 - 22:00
(Ванильная Снежинка @ 19.03.2016 - время: 19:29)
(Substitute @ 19.03.2016 - время: 18:31)
Читала, читала. Теперь сижу и думаю: чем вам мешают люди с комплекцией, отличной от вашей? Мне вообще ничем.
Мне могут быть противны неприятные запахи и невоспитанность. Так это от комплекции не зависит.
Какие запахи, например?
Немытого тела, пота, мочи, запах изо рта, табачиной наносит или выпитым, парфюм, от которого наизнанку выворачивает (вроде приличные с виду девушки или женщины все из себя дамы такие внешне, а хочется бежать без оглядки куда подальше от них, и никакая стройность не спасает).

Это сообщение отредактировал Substitute - 19-03-2016 - 22:01
Женщина Roxy_Todd
Свободна
19-03-2016 - 22:30
(Substitute @ 19.03.2016 - время: 22:00)
(Ванильная Снежинка @ 19.03.2016 - время: 19:29)
(Substitute @ 19.03.2016 - время: 18:31)
Читала, читала. Теперь сижу и думаю: чем вам мешают люди с комплекцией, отличной от вашей? Мне вообще ничем.
Мне могут быть противны неприятные запахи и невоспитанность. Так это от комплекции не зависит.
Какие запахи, например?
Немытого тела, пота, мочи, запах изо рта, табачиной наносит или выпитым, парфюм, от которого наизнанку выворачивает (вроде приличные с виду девушки или женщины все из себя дамы такие внешне, а хочется бежать без оглядки куда подальше от них, и никакая стройность не спасает).

а пышность?)
Женщина Ванильная Снежинка
Замужем
19-03-2016 - 23:10
(Substitute @ 19.03.2016 - время: 22:00)
(Ванильная Снежинка @ 19.03.2016 - время: 19:29)
(Substitute @ 19.03.2016 - время: 18:31)
Читала, читала. Теперь сижу и думаю: чем вам мешают люди с комплекцией, отличной от вашей? Мне вообще ничем.
Мне могут быть противны неприятные запахи и невоспитанность. Так это от комплекции не зависит.
Какие запахи, например?
Немытого тела, пота, мочи, запах изо рта, табачиной наносит или выпитым, парфюм, от которого наизнанку выворачивает (вроде приличные с виду девушки или женщины все из себя дамы такие внешне, а хочется бежать без оглядки куда подальше от них, и никакая стройность не спасает).

Да уж, вижу нанюхались Вы... Натерпелись, в смысле от немытых курящих вонючек.
Женщина Реноме
Замужем
19-03-2016 - 23:52
(Sister of Night @ 19.03.2016 - время: 14:45)
Вчера бежала 10 км.
Сегодня 1,2 часа силовой.
Завтра или бег, или на силовую пойду - посмотрю по самочувствию.
Это условно называется "много двигаюсь".
С тех пор как здесь в этой теме общаюсь - ни разу не поела досыта. Это условно называется "мало ем".

Извини, что уточняю (надеюсь, это не спровоцирует тебя на желание поставить мне минус в репку), но возник вопрос - а кем бы работаешь?
Ну вот я себе представила к моей работе добавить такие нагрузки и не дать мне питаться, как подростку, и я умерла прямо на старте такой своей фантазии.
Так вот очень интересно. Сколько времени и сил занимает у тебя твоя работа?
Женщина Реноме
Замужем
19-03-2016 - 23:56
(Substitute @ 19.03.2016 - время: 16:31)
Читала, читала. Теперь сижу и думаю: чем вам мешают люди с комплекцией, отличной от вашей? Мне вообще ничем.
Мне могут быть противны неприятные запахи и невоспитанность. Так это от комплекции не зависит.

Согласна. Если не занимают половину моего личного сидячего места в транспорте, то мне лично тоже вообще ничем. Или как ты тётка сегодня, которая мешала мне тем, что постоянно открывала двери в купе, жалуясь на жару и "задыхаюсь", провоцируя себя на одышку непомерным обжорством.
В остальных случая мне всё равно, кто сколько весит.
Как говорит мой муж, когда у него спрашивают, будет ли кто-то там чем-то мешать : "Да мне лишь бы на ноги не наступали."
Мужчина Челенджер
Женат
19-03-2016 - 23:57
(Реноме @ 19.03.2016 - время: 23:52)
(Sister of Night @ 19.03.2016 - время: 14:45)
Вчера бежала 10 км.
Сегодня 1,2 часа силовой.
Завтра или бег, или на силовую пойду - посмотрю по самочувствию.
Это условно называется "много двигаюсь".
С тех пор как здесь в этой теме общаюсь - ни разу не поела досыта. Это условно называется "мало ем".
Извини, что уточняю (надеюсь, это не спровоцирует тебя на желание поставить мне минус в репку), но возник вопрос - а кем бы работаешь?
Ну вот я себе представила к моей работе добавить такие нагрузки и не дать мне питаться, как подростку, и я умерла прямо на старте такой своей фантазии.
Так вот очень интересно. Сколько времени и сил занимает у тебя твоя работа?

Такой вопрос несолидно задавать в современном эмансипированном мире. Вот например Снежинка раньше говорила: "Дураков - работа любит", как бы намекая, что можно и не работать. Значит можно и модно не работать. А вообще можно совместить например работу и спорт и работать... допустим курьером. Доставлять пиццу или суши. Разносить или развозить на роликах газеты.
Женщина Реноме
Замужем
20-03-2016 - 00:12
(Челенджер @ 19.03.2016 - время: 21:57)
(Реноме @ 19.03.2016 - время: 23:52)
(Sister of Night @ 19.03.2016 - время: 14:45)
Вчера бежала 10 км.
Сегодня 1,2 часа силовой.
Завтра или бег, или на силовую пойду - посмотрю по самочувствию.
Это условно называется "много двигаюсь".
С тех пор как здесь в этой теме общаюсь - ни разу не поела досыта. Это условно называется "мало ем".
Извини, что уточняю (надеюсь, это не спровоцирует тебя на желание поставить мне минус в репку), но возник вопрос - а кем бы работаешь?
Ну вот я себе представила к моей работе добавить такие нагрузки и не дать мне питаться, как подростку, и я умерла прямо на старте такой своей фантазии.
Так вот очень интересно. Сколько времени и сил занимает у тебя твоя работа?
Такой вопрос несолидно задавать в современном эмансипированном мире. Вот например Снежинка раньше говорила: "Дураков - работа любит", как бы намекая, что можно и не работать. Значит можно и модно не работать. А вообще можно совместить например работу и спорт и работать... допустим курьером. Доставлять пиццу или суши. Разносить или развозить на роликах газеты.
Я не стремлюсь к солидности в задавании вопросов. Меньше всего тревожусь по этому поводу.
Просто я сравниваю со своим графиком.
Я работаю с 9 до 18-00 (ну ладно, припераюсь на работу к 9-30). Два раза в неделю по часу тренировка + добавила 1 час растяжки на дому. Занимаюсь решением школьных вопросов по подготовке к выпускному старшего сына. Сейчас спорт дочки в прошлом, а то тоже на мне были все организационные вопросы. Раз в месяц - салон - парикмахерская, раз в месяц - коррекция ногтей. Пару раз в месяц - вечерняя водка-суши с подружкой. Бывает и чаще. По выходным - кухня. Пару раз в месяц массаж.
Сплю по 4 - 5 часов перед буднями и по 10 перед выходными (уже, наконец-то).

Люди добрые, КАК бы это всё согласовывалось с пробежками по хрен знает сколько км и отсутствием еды, заменяемой (назовём всё своими именами) травой?

Мне и интересно, какая должна быть работа, чтобы хватало ещё и на это?

Это сообщение отредактировал Реноме - 20-03-2016 - 00:13
Женщина Реноме
Замужем
20-03-2016 - 00:15
Кстати, сегодня была должна кое-что измерять и пришлось заодно измерять свои параметры.
Которые сиськи/талия/задница. Они же грудь/талия/бьЁдра.
Короче. 91/70/96.
Женщина Просто Кошка
Замужем
20-03-2016 - 00:49
(Реноме @ 20.03.2016 - время: 00:12)
Мне и интересно, какая должна быть работа, чтобы хватало ещё и на это?

может быть она свободный художник или живет с ренты.
Человек может позволить себе такое.
Женщина Просто Кошка
Замужем
20-03-2016 - 00:53
(Реноме @ 20.03.2016 - время: 00:15)
Кстати, сегодня была должна кое-что измерять и пришлось заодно измерять свои параметры.
Которые сиськи/талия/задница. Они же грудь/талия/бьЁдра.
Короче. 91/70/96.

ну вас нафиг, девки)) пошла и я померила
98/72/98
это много или мало?
Женщина Substitute
Свободна
20-03-2016 - 00:54
(Реноме @ 19.03.2016 - время: 23:56)
(Substitute @ 19.03.2016 - время: 16:31)
Читала, читала. Теперь сижу и думаю: чем вам мешают люди с комплекцией, отличной от вашей? Мне вообще ничем.
Мне могут быть противны неприятные запахи и невоспитанность. Так это от комплекции не зависит.
Согласна. Если не занимают половину моего личного сидячего места в транспорте, то мне лично тоже вообще ничем. Или как ты тётка сегодня, которая мешала мне тем, что постоянно открывала двери в купе, жалуясь на жару и "задыхаюсь", провоцируя себя на одышку непомерным обжорством.
В остальных случая мне всё равно, кто сколько весит.
Как говорит мой муж, когда у него спрашивают, будет ли кто-то там чем-то мешать : "Да мне лишь бы на ноги не наступали."

Окажись эта тетка обычной комплекции, но со всеми теми же проблемами: жратва непомерная, одышка, открывание двери в купе, жарко ей, вы бы так же отреагировали?
А такие реально встречаются. И уж на лишний вес всё это не свалишь. Поэтому не понимаю, к чему его притягивать в ситуации.

Что касается "занимает половину моего места сидячего", да и нехай занимает. В транспорте я привыкла ездить стоя, в поездах больше половины сиденья один человек вряд ли займет. В общем, не знаю, мне не мешают ничьи габариты.

PS Сегодня с поезда. Пол плацкартного вагона храпело. Мужик наверху наискосок всю ночь раззорялся на тему какие все козлы храпящие и тем самым не давал никому покоя. А я пустырничка таблетку перед сном и младенческим до утра.
Женщина Реноме
Замужем
20-03-2016 - 01:06
(Substitute @ 19.03.2016 - время: 22:54)
Окажись эта тетка обычной комплекции, но со всеми теми же проблемами: жратва непомерная, одышка, открывание двери в купе, жарко ей, вы бы так же отреагировали?
А такие реально встречаются. И уж на лишний вес всё это не свалишь. Поэтому не понимаю, к чему его притягивать в ситуации.
Да я и сама об этом думала. Так же отреагировала бы, но не в этой теме рассказывала бы. Но мне кажется, что всё же излишек отложений, полученный ею в результате такого питания, не мог не повлиять на её одышку. Так что некоторая связь в моём случае всё же наблюдается.


Что касается "занимает половину моего места сидячего", да и нехай занимает. В транспорте я привыкла ездить стоя, в поездах больше половины сиденья один человек вряд ли займет. В общем, не знаю, мне не мешают ничьи габариты.
Недавно была на концерте. Не хотела повторяться. Но на концерте хотелось бы на своём месте сидеть одной, а не ещё с половинкой соседа.


PS Сегодня с поезда. Пол плацкартного вагона храпело. Мужик наверху наискосок всю ночь раззорялся на тему какие все козлы храпящие и тем самым не давал никому покоя. А я пустырничка таблетку перед сном и младенческим до утра.

Мне нужно было вчера перед поездом какой-нибудь хрени слабоалкогольной накатить. Не было в киоске. В магазин не пошла с чемоданом. А пиво я не пью.
Храп - это конечно зло поездовое... Но тут ничего не поделаешь.
Женщина Sister of Night
Свободна
20-03-2016 - 08:18
(Реноме @ 19.03.2016 - время: 22:52)
(Sister of Night @ 19.03.2016 - время: 14:45)
Вчера бежала 10 км.
Сегодня 1,2 часа силовой.
Завтра или бег, или на силовую пойду - посмотрю по самочувствию.
Это условно называется "много двигаюсь".
С тех пор как здесь в этой теме общаюсь - ни разу не поела досыта. Это условно называется "мало ем".
Извини, что уточняю (надеюсь, это не спровоцирует тебя на желание поставить мне минус в репку), но возник вопрос - а кем бы работаешь?
Ну вот я себе представила к моей работе добавить такие нагрузки и не дать мне питаться, как подростку, и я умерла прямо на старте такой своей фантазии.
Так вот очень интересно. Сколько времени и сил занимает у тебя твоя работа?

Работаю полный рабочий день посменно.
Женщина Sister of Night
Свободна
20-03-2016 - 08:21
Сегодняшнее взвешивание показало 58 800. Это минус 1 200 000 за неделю.
Такой темп позволяет сбросить 4-5 кило в месяц.
Женщина Zандали
Замужем
20-03-2016 - 10:48
Тая,ты готовишь все выходные напролет?
Женщина Ванильная Снежинка
Замужем
20-03-2016 - 11:09
(Substitute @ 20.03.2016 - время: 00:54)

PS Сегодня с поезда. Пол плацкартного вагона храпело. Мужик наверху наискосок всю ночь раззорялся на тему какие все козлы храпящие и тем самым не давал никому покоя. А я пустырничка таблетку перед сном и младенческим до утра.

Младенческим, говорите? А то, что полвагона ночью храпело и мужик наискосок разорялся и спать не давал - это все слышали сквозь сон под пустырничек или кто-то утром рассказывал?
Женщина Roxy_Todd
Свободна
20-03-2016 - 11:46
(Sister of Night @ 20.03.2016 - время: 08:21)
Сегодняшнее взвешивание показало 58 800. Это минус 1 200 000 за неделю.
Такой темп позволяет сбросить 4-5 кило в месяц.

Оптимальный режим похудения 500-1000гр в неделю. Иначе может страдать мышечная масса. Терять мышечную массу стратегически невыгодно. Это один из крупных потребителей калорий. Метаболизм замедляется тоже.

Мониторте объёмы талии вместе с весом: -1см на талии и -1кг на весах - это значит большая часть веса ушла из жира. Либо толщину жировой складки, допустим, на бедре. Если толщина складки остается прежней, а вес уходит, это уходят мышцы.
Женщина Roxy_Todd
Свободна
20-03-2016 - 11:55
(Просто Кошка @ 20.03.2016 - время: 00:53)
(Реноме @ 20.03.2016 - время: 00:15)
Кстати, сегодня была должна кое-что измерять и пришлось заодно измерять свои параметры.
Которые сиськи/талия/задница. Они же грудь/талия/бьЁдра.
Короче. 91/70/96.
ну вас нафиг, девки)) пошла и я померила
98/72/98
это много или мало?

Это обычные объёмы среднестатистических женщин. Ни толстых, ни худых.
Конечно, по сравнению с вашими девичими весом и объёмами вы можете чувствовать себя толстой))
Но пропорции для вашего роста/веса у вас нормальные. Для многих и такие пропорции недостижимая мечта))
Женщина Sestrizza
Замужем
20-03-2016 - 12:08
(Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 11:46)
Если толщина складки остается прежней, а вес уходит, это уходят мышцы.

У меня от моих массажей объёмы изменились заметно больше, чем вес.
Женщина Марьямка
Свободна
20-03-2016 - 12:12
Реноме, у тебя 2 выходных дня? Чем занимаешься в эти дни?
Женщина Реноме
Замужем
20-03-2016 - 12:58
(Zандали @ 20.03.2016 - время: 08:48)
Тая,ты готовишь все выходные напролет?
Нет конечно.
Это раньше ДО того, как с мужем тот разговор вышел, один день полностью на кухне, а другой день - по делам семьи без отдыха.
А теперь, когда последние пару лет он взял на себя достаточно много из работы по дому, то готовлю я только супы-борщи (это в воскресенье) и ещё пару "блюд выходного дня", ну т.е. то, что не может приготовить он в течении недели.
Вчера я по дому палец о палец не ударила. Была убитая после поездки. Поэтому придя в себе, пересчитала все доходы расходы, распределив ближайшие и два часа - на растяжку (дочкин час дочка хотела, чтобы я присутствовала). И отдыхала. Ну а сегодня мне вообще только гренки нужно сделать на завтрак и язык сварить. Ну к ужину (муж картошку и мясо приготовит) салатик из молоденьких капустки-огурчика сделаю (сволочи сейчас ещё такие дорогие!), ну и дочку в дорогу нужно собрать. Они с классом на два дня едут в другой город на экскурсию.
А ещё поработать именно по работе нужно. Слишком много накопилось за мою поездку и нужно сегодня сесть распределить на пн вт по срочности, чтобы завтра слёту кофе-сигарета и арабайтен.
Напролёт ))))) Счастье, что это в прошлом, когда было напролёт))))

(Марьямка @ 20.03.2016 - время: 10:12)
Реноме, у тебя 2 выходных дня? Чем занимаешься в эти дни?

Всем-то интересно, как Таис проводит выходные ))) Мелочь, а блин приятно)

Это сообщение отредактировал Реноме - 20-03-2016 - 13:00
Мужчина Челенджер
Женат
20-03-2016 - 13:02
(Реноме @ 20.03.2016 - время: 00:15)
Кстати, сегодня была должна кое-что измерять и пришлось заодно измерять свои параметры.
Которые сиськи/талия/задница. Они же грудь/талия/бьЁдра.
Короче. 91/70/96.

На 17 сантиметров лучше идеала) Разве так бывает?
Женщина Реноме
Замужем
20-03-2016 - 13:10
(Челенджер @ 20.03.2016 - время: 11:02)
(Реноме @ 20.03.2016 - время: 00:15)
Кстати, сегодня была должна кое-что измерять и пришлось заодно измерять свои параметры.
Которые сиськи/талия/задница. Они же грудь/талия/бьЁдра.
Короче. 91/70/96.
На 17 сантиметров лучше идеала) Разве так бывает?

А какие у тебя ассоциации с 17 см, что ты так обрадовался этому факту?
Женщина Roxy_Todd
Свободна
20-03-2016 - 13:39
(Sestrizza @ 20.03.2016 - время: 12:08)
(Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 11:46)
Если толщина складки остается прежней, а вес уходит, это уходят мышцы.
У меня от моих массажей объёмы изменились заметно больше, чем вес.

Я знаю, что вы исключительная) И метабролизм жиров протикает у вас по другим законам.
Женщина Марьямка
Свободна
20-03-2016 - 13:43
(Реноме @ 20.03.2016 - время: 12:58)
(Марьямка @ 20.03.2016 - время: 10:12)
Реноме, у тебя 2 выходных дня? Чем занимаешься в эти дни?
Всем-то интересно, как Таис проводит выходные ))) Мелочь, а блин приятно)

:-) Вот ты себя любишь как:-)
Я спросила у тебя это, потому как ты не понимаешь, откуда у людей столько времени на занятие спортом. Можно в выходные активно отдыхать,тем самым занимаясь спортом.
Мужчина Челенджер
Женат
20-03-2016 - 13:55
(Реноме @ 20.03.2016 - время: 13:10)
(Челенджер @ 20.03.2016 - время: 11:02)
(Реноме @ 20.03.2016 - время: 00:15)
Кстати, сегодня была должна кое-что измерять и пришлось заодно измерять свои параметры.
Которые сиськи/талия/задница. Они же грудь/талия/бьЁдра.
Короче. 91/70/96.
На 17 сантиметров лучше идеала) Разве так бывает?
А какие у тебя ассоциации с 17 см, что ты так обрадовался этому факту?

До этого вопроса ассоциаций не было) Но теперь ассоциация с "на сколько" какая-то не очень приличная напрашивается. Послали на "17 сантиметров". Послали "на 51 сантиметр". Послали, так, что я утомился отмерять(
Женщина Sestrizza
Замужем
20-03-2016 - 14:05
(Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 13:39)
Я знаю, что вы исключительная) И метабролизм жиров протикает у вас по другим законам.

Абсолютно ничего, противоречащего законам физики и химии, со мной не происходит ))
Скажу более: объёмы уменьшились именно в нужных мне местах, что меня более чем устраивает по сравнению с обычным фитнесом, где изменения касаются всего тела, а это мне совершенно не нужно ))


Женщина Roxy_Todd
Свободна
20-03-2016 - 14:07
(Sestrizza @ 20.03.2016 - время: 14:05)
(Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 13:39)
Я знаю, что вы исключительная) И метабролизм жиров протикает у вас по другим законам.
Абсолютно ничего, противоречащего законам физики и химии, со мной не происходит ))
Скажу более: объёмы уменьшились именно в нужных мне местах, что меня более чем устраивает по сравнению с обычным фитнесом, где изменения касаются всего тела, а это мне совершенно не нужно ))

угу... мои поздравления.
Женщина Просто Кошка
Замужем
20-03-2016 - 14:07
(Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 11:46)
Либо толщину жировой складки, допустим, на бедре. Если толщина складки остается прежней, а вес уходит, это уходят мышцы.

Я прошу прощения...но как на бедре определить толщину жировой складки?? Я пыталась хоть как то оттянуть кожу на бедре, что бы взять ее в складку. У меня ничего не получилось.
В районе живота получилось (но у меня там и так кожа перерастянута после родов...вечная моя проблема), но и там складка получилось такая не большая....ну и под ней немножко жира (мой стандартный зимний запас, который летом сам пропадает).
А как на бедре это сделать?
Мужчина Ник 35
Женат
20-03-2016 - 14:13
(Sister of Night @ 20.03.2016 - время: 08:21)
Сегодняшнее взвешивание показало 58 800. Это минус 1 200 000 за неделю.
Такой темп позволяет сбросить 4-5 кило в месяц.

И какой нижний предел?
0 Пользователей читают эту тему

Страницы: (17) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ...
  Наверх